Hoe om te gaan als uw echtgenoot klaagt

In dit artikel

• Hoe beïnvloedt klagen de relatie??
• De oorzaak van klagen
• Een chronische klager versus een negatieve echtgenoot: het verschil
• Navigeren van gesprekken met een klagende echtgenoot
• 10 bewezen manieren om met een klagende echtgenoot om te gaan
• Conclusie

De daad van klagen is heel gebruikelijk. Mensen kunnen op die manier zijn bedraad. Maar overdreven of continu klagen zal ongetwijfeld problemen veroorzaken in iemands huwelijk of romantische relatie.

Als u zich in een situatie bevindt waarin uw partner altijd over alles klaagt, dan is leren omgaan als uw echtgenoot klaagt de moeite waard is.

Als uw man over alles klaagt, is het ook essentieel om te leren hoe hij iemand moet vertellen om te stoppen met klagen. Continu klagen kan immers problemen opleveren in intieme relaties zoals een huwelijk.

U kunt ook andere relevante vragen hebben met betrekking tot klagen. De verschillende effecten van overmatig klagen op het huwelijk, de belangrijkste oorzaken van klagen, hoe u gesprekken kunt navigeren met een klagende echtgenoot, en meer.

Om erachter te komen hoe te handelen wanneer uw echtgenoot klaagt en deze eerder genoemde vragen heeft beantwoord, lees dan gewoon verder.

Gerelateerd lezen: 20 stappen voor het omgaan met een echtgenoot die altijd over iets klaagt

Hoe beïnvloedt klagen de relatie??

Constant klagen, vooral het verdragen van je partner, kan je huwelijk veel belasten. Het is geen gemakkelijke taak om bij iemand te leven die constant klaagt.

Voordat we zich verdiepen in de verschillende strategieën voor het omgaan met constant klagen of hoe we kunnen stoppen met klagen, laten we eens kijken naar wat constant klagen in een relatie met de relatie kan doen.

Gottman's model dat gedrag voorspelt, bekend als de 4 ruiters van de apocalyps, is het leren waard in de context van constant klagen.

Waarom?

Het is omdat buitensporige klagen in huwelijken mogelijk kan leiden tot het gedragsmodel van Gottman dat een scheiding voorspelt.

Stel dat u te maken hebt met een echtgenoot die een chronische klager is. Als het niet wordt gecontroleerd of gereguleerd, kan echtscheiding helaas een mogelijkheid zijn.

De 4 ruiters, zoals Gottman, opgenomen, omvatten

• Minachting
• Kritiek
• Stroop
• Verdediging.

Deze vier kenmerken in een huwelijk kunnen mogelijk leiden tot echtscheiding, volgens Gottman.

Het probleem met te veel klagen in een huwelijk is dat het een uitdaging kan zijn om een ​​optimistische kijk op het leven te behouden als je met zo'n echtgenoot te maken hebt.

De oorzaak van klagen

Om te leren omgaan met de klachten van uw partner, is het eerst een goed idee om de hoofdoorzaak van overmatig klagende gedrag te verkennen.

Wanneer u probeert te begrijpen waarom uw klagende echtgenoot zich gedraagt ​​zoals ze doen, kan dit u helpen de taak te benaderen om te leren hoe u moet omgaan wanneer uw partner klaagt over meer compassie en empathie.

Misschien zullen veel van je overdreven klagen van je geliefde logischer zijn. Wanneer uw echtgenoot klaagt, is het misschien hun manier om aandacht, resolutie, validatie, verbinding of empowerment te zoeken.

Dit zijn allemaal fundamentele behoeften. Maar het probleem is dat uw echtgenoot deze behoeften niet constructief of adaptief kan uitdrukken. In plaats daarvan kiezen ze voor behoefte aan tevredenheid door het huwelijk ernstig te verwonden.

Hier zijn enkele waarschijnlijke grondoorzaken van constant klagende gedrag:

1. Modellering

Er is een grote kans dat uw partner hun klagende gedrag van hun verzorgers in hun jeugd heeft gemodelleerd.

2. Rancune

Er is ook de mogelijkheid dat uw geliefde bewust of onbewust kan vasthouden aan oude wrok of wrok. De chronische klagen kan een indirecte uitdrukking zijn van die wrok.

3. Projectie

Een populair verdedigingsmechanisme. Door dit mechanisme projecteren mensen wat ze niet leuk vinden aan zichzelf op anderen. Het constante klagen van uw echtgenoot is dus misschien hun manier om te projecteren wat ze niet leuk vinden over zichzelf op u.

Gevolgen van overmatig klagen

Wonen met iemand die constant klaagt, is niet eenvoudig. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijke gevolgen van het omgaan met een chronische klager -echtgenoot:

• Beide partners ontwikkelen een negatieve mindset en standpunt over het leven
• Slechte mogelijkheden voor conflictoplossing
• Frequente argumenten
• Slechte geestelijke gezondheid.

Afgezien van de bovengenoemde schijnbare gevolgen, kunnen de interpersoonlijke relaties van de klager worden beïnvloed. Dit omvat werkrelaties en goede vrienden. Een chronische klager is misschien volledig geïsoleerd.

De dynamiek van de chronische klager als ouder met hun kind kan ernstig worden getroffen. Dit komt omdat de manier van kinderen om informatie te verwerken, verschilt van die van volwassenen. Bij een ouder zijn die constant klaagt kan ertoe leiden dat het kind wordt weergegeven:

• Vermijdingsgedrag
• Schuld
• Angst
• Schaamte
• Mensen
• Perfectionisme
• De gewoonte om op eierschalen te lopen.

Nu je je goed bewust bent van de gevolgen van chronische klagen, laten we verder gaan met de volgende relevante vraag met betrekking tot hoe te handelen wanneer je echtgenoot klaagt.

Een chronische klager versus een negatieve echtgenoot: het verschil

Als je te maken hebt met een echtgenoot die je constant bekritiseert, heb je waarschijnlijk je significante ander bestempeld als een negatieve echtgenoot, rechts?

Hoewel het gemakkelijk is om iemand als negatief of pessimistisch te zien als ze constant klagen, is het feit dat chronische klagers volledig verschillen van pessimisten.

De kijk van een pessimist over het leven kan meer zijn over het tegengestelde einde, terwijl een chronische klager helemaal niet negatief is. Hun kijk op het leven kan positief zijn.

De kwestie is hun onvermogen om hun positieve kijk op het leven constructief uit te drukken.

Een ander probleem met chronische klagers is dat ondanks hun relatief positieve kijk, ze willen dat anderen om hen heen weten dat niets in het leven ooit behoorlijk goed genoeg zal zijn.

Gerelateerd lezen: 15 Kritische tekenen van echtgenoten en hoe ermee om te gaan

Navigeren van gesprekken met een klagende echtgenoot

Als uw gemeenschappelijke klacht of uitdaging in het leven is dat uw vrouw over alles klaagt, dan zijn hier enkele effectieve tips om gesprekken met uw partner te navigeren voordat u leert hoe u leert hoe u moet handelen wanneer uw echtgenoot klaagt om gesprekken met uw partner te navigeren:

• Luisteren en knikken zijn essentieel omdat knikken laat zien dat u er aandacht aan besteedt
• Vergeet niet om de meningen van uw partner te valideren
• Sympathie is een andere belangrijke vaardigheid om te gebruiken tijdens gesprekken, omdat het de chronische klager kan laten voelen
• Als het lijkt alsof uw partner rustiger en gevalideerd aanvoelt, kunt u het gesprek tactvol afbuigen en omleiden

Dit is hoe om te gaan als uw echtgenoot klaagt als het gaat om gesprekken met hen.

10 bewezen manieren om met een klagende echtgenoot om te gaan

Laten we nu eindelijk ingaan op hoe te handelen wanneer uw echtgenoot klaagt.

Hier zijn tien effectieve technieken over hoe om te gaan wanneer uw echtgenoot klaagt:

1. Depersonalisatie

Willen weten hoe je met een klager moet omgaan? Het is precies wat u moet doen om met een echtgenoot om te gaan die constant tactvol klaagt, is om uzelf te begrijpen en eraan te herinneren dat het zeker niet over u gaat.

Door de constante klagen effectief te depersonaliseren, zal het voor u gemakkelijker zijn om te zien dat uw echtgenoot moeite heeft om hun basisbehoeften effectief uit te drukken.

2. Spiegeltechniek

Als je al een tijdje te maken hebt met het overmatige klagen van je partner, heb je waarschijnlijk een patroon of een aantal veel voorkomende dingen geïdentificeerd waar ze over klagen, goed?

Dus als ze beginnen te klagen, ga je gewoon naar de kernklacht die ze hebben en zeggen dat je hebt begrepen dat ze een probleem hebben met waar ze naar verwijzen.

3. Deel uw gevoelens

Vraagt ​​u zich af hoe u omgaan met iemand die altijd klaagt? Hoewel de verleiding om bij uw partner te klagen over hoeveel ze klagen zeer verleidelijk kan zijn, probeer dan in plaats daarvan 'I' -uitspraken te gebruiken voor het passen van hoe u zich voelt wanneer ze constant zeuren of klagen.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw gevoelens kunt delen met uw partner

4. Neem een ​​standpunt in (voor jezelf)

Het is van fundamenteel belang om gezonde grenzen te stellen om uzelf en uw geestelijke gezondheid te beschermen wanneer u met een chronische klager leeft. Vaak kunnen sommige klachten je gevoelens schaden.

Als dat gebeurt, zorg er dan voor dat u uw partner laat weten dat hun klacht je gevoelens echt pijn doet en dat je er waarschijnlijk later over wilt praten.

5. Luister goed naar de klachten

Vaak gedragen chronische klagers zich zoals ze doen, omdat ze geen adaptieve manieren weten om te communiceren. Dus als uw partner klaagt, zorg er dan voor dat u knikt en luistert zonder defensief te worden.

Hier is hoe je een goede luisteraar kunt zijn. Bekijk deze video.

6. Erken de positieve kwaliteiten van uw geliefde

Hoewel het voor u een uitdaging kan zijn om de energie te vinden om de positieve kenmerken van uw partner te erkennen, heeft het het potentieel om positieve verandering te vergemakkelijken.

Ja, door echte complimenten en andere strategieën valideer je ze als je hun geliefde erkent (en herinnert je hun positieve kwaliteiten. Je geeft je partner aandacht. Je vervult in feite hun behoeften, zodat hun kans op klagen kan verminderen.

7. Hun licht opnieuw aan het licht brengen

Wanneer u actief begint te luisteren naar de problemen die uw echtgenoot aan de orde stelt, kan dit u helpen hun licht opnieuw aan te wekken. U kunt hen helpen alternatieven en oplossingen voor hun klachten te vinden.

8. Zelfzorg

Zoals reeds vermeld, kan het extreem frustrerend zijn en aftappen (zowel mentaal als fysiek) om met een chronische klager te leven. Dus oefen consequent zelfzorg.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

9. Ongeldig uw partner

Het ongeldig maken van uw partner kan zeer verleidelijk zijn, maar de duivel als het gaat om het aanpakken van klagende gedrag. Dus vergeet niet om de klachten van uw partner te valideren.

10. Paren -therapie

Een van de meest effectieve manieren om effectief om te gaan met een echtgenoot die te veel klaagt, is om te overwegen om te kiezen voor paren -therapie.

De expertise van een erkende huwelijkstherapeut kan waardevol zijn voor het omgaan met overmatig klagen in het huwelijk en het vermijden van de schadelijke gevolgen van chronische klagen.

Gerelateerd lezen: Paren counseling & therapie

Conclusie

Je bent je nu vrij goed bewust van hoe je moet omgaan als je echtgenoot klaagt. Vergeet niet dat het goed is om je gefrustreerd te voelen als je met een chronische klager leeft. Probeer een paar van de bovengenoemde manieren om uw relatie met uw geliefde opnieuw aan te wekken.