Hoe omgaan met angst na ontrouw

In dit artikel

• Vergeving eerst
• Houd uw telefoons ontgrendeld
• Leer mediteren
• Zoek hulp

De trouwdag is altijd als een sprookje. De bruid ziet er fantastisch uit en de bruidegom wordt mooi schoongemaakt. Ze wisselen hun geloften uit en laten de mensen om hen heen zien hoeveel liefde ze delen.

Ze dansen, ze eten, ze drinken, ze vieren! Het is een ongelooflijke dag voor de meeste paren, degene die de rest van hun leven samen herinnert.

De trouwdag is betoverend, maar het leven leefde in een harmonieuze bubbel. Brad Paisley zegt: “Het is gemakkelijk om een ​​eeuwigheid te nemen als vanzelfsprekend met tinblikken die aan je auto zijn vastgebonden.”De beproevingen en beproevingen wachten op buiten de bubbel van de huwelijksactiviteiten.

Alle koppels ervaren hoogtepunten en dieptepunten terwijl ze samen door het leven lopen zodra ze overstappen van bruid en bruidegom naar man en vrouw. Het is onvermijdelijk.

De lijst met dingen die een gelukkig stel kunnen overkomen, is lang en onvoorspelbaar, maar sommige misstappen en fouten komen vaker voor. Een bepaalde gebeurtenis die de basis van bijna elk huwelijk schudt, is ontrouw. En kom dan in beeld, angst na ontrouw!

Het gebeurt een goede hoeveelheid levenslange partnerschappen, maar elk paar reageert er anders op. Sommigen blijven bij elkaar, en een aantal verschillende manieren.

De rest van dit artikel zal gericht zijn op degenen die ervoor kiezen om het uit te steken en de stappen die moeten worden ondernomen om angst na ontrouw te verminderen. Een huwelijk is gebouwd op de hoekstenen van vertrouwen en eerlijkheid, en ontrouw neemt een bulldozer voor beide.

Met vertrouwen en eerlijkheid die wordt uitgeschakeld, vult angst na ontrouw graag de leegte in. Het leven na de affaire lijkt alle charme te hebben verloren, en je voelt dat de pijn van ontrouw nooit weggaat.

Dus, hoe u een affaire kunt overwinnen? En hoe u ontrouw pijn kunt overwinnen?

Als je overwogen om te komen hoe je overkomen en bij elkaar kunt blijven, is hier een essentieel advies om de angst na ontrouw te beteugelen. De tips die in dit artikel worden gegeven, kunnen helpen het vertrouwen en de eerlijkheid terug te brengen die nodig is voor een lang en gezond huwelijk.

Vergeving eerst

Vergeving is om een ​​gevangene vrij te maken en te ontdekken dat de gevangene jij was.

Toen ik het bovenstaande citaat voor het eerst hoorde, vond ik het een beetje neerbuigend voor de persoon die onrecht was aangedaan. Zoals: "Oh echt? Ik zal me beter voelen als ik deze eikel vergeef voor wat ze deden?”

Het blijkt, ja, ja dat doet het. Vergeven de persoon die je verkeerd heeft gedaan, neemt een last weg, die je niet wist, je was gedragen.

De hele tijd dat u uw vrouw of uw man vloekte, hield u vast aan spanning, woede en frustratie. Door iemand uit de bodem van je hart te vergeven, laat je die negatieve energie van jezelf vrij.

Als je je relatie met de persoon van wie je houdt wilt voortzetten en de angst vermijdt die na een affaire onvermijdelijk is, is vergeving essentieel. De storm van woede, wantrouwen en frustratie verergert uw angst en zal u veranderen in een onbekende versie van uzelf.

Til de last op en vergeef je partner als je een minder angstig leven wilt leiden.

Houd uw telefoons ontgrendeld

Onze mobiele telefoons zijn op dit moment een extra aanhangsel geworden, maar ze kunnen een kleine kleine opslagruimte van geheimen zijn; Ze kunnen tenminste als zodanig worden waargenomen.

Als u of uw partner de relatie heeft uitgestapt, maar de situatie wilt repareren, kunnen er geen wachtwoorden of sloten op elkaars telefoons zijn. Je moet ze open houden en ze vrij voor elkaar gebruiken om schaduwrijke implicaties te voorkomen.

Laat me hier één ding duidelijk maken: ik zeg niet dat dit een open seizoen wordt voor het doorlopen van elkaars teksten, tweets en Facebook -berichten als ze niet kijken. Dat is helemaal niet gezond.

De suggestie voor jullie beiden om wachtwoordbeveiliging af te schaffen en weg te stappen voor je telefoontjes is allemaal te goeder trouw.

Hoewel deze tip misschien onredelijk klinkt voor de echtgenoot die heeft verwarmd, kan het het slachtoffer helpen bij het overnemen van een affaire. Het is tenslotte niet eenvoudig om het gebroken vertrouwen te repareren en te genezen na ontrouw.

Leer mediteren

Wanneer u een relatie probeert te repareren na een aanval van ontrouw, moet u niet alleen aan de relatie zelf werken, u moet eerst aan uzelf werken.

Als u de persoon was die op stap was, moet u een uitlaatklep vinden om uw angst te verlichten na ontrouw. En hiervoor hoef je niet afhankelijk te zijn van de persoon met wie je bent.

Meditatie is een uitstekende behandeling voor angst in alle vormen. Het kan je helpen bij het herstellen van een affaire door je te trainen om stil te zitten, je te concentreren op je ademhaling en te werken aan jezelf genezen.

Het is geen snelle oplossingstrategie om voorbij de affaire te komen of te herstellen van ontrouw pijn. Maar het als een verbazingwekkende oplossing op lange termijn voor het bestrijden met depressie na te zijn bedrogen, en verder gaan na een affaire.

Als je er een dagelijkse oefening van maakt, zul je ongeveer 10 minuten per dag merken dat je je bewuster bent en je bewust zult zijn van je emoties terwijl je door je dag gaat.

Het geschenk van mindfulness dat je jezelf geeft, is een waardige strijder voor de stress en angst die waarschijnlijk wordt gecombineerd met het werk dat je in je huwelijk steekt.

Download een timer -app op uw smartphone en u zult toegang hebben tot duizenden begeleide meditaties die u kunnen helpen aan de slag te gaan met het proces om over angst te komen na ontrouw.

Kijk ook uit,

Zoek hulp

Dit advies lijkt voor sommigen taboe, maar het is essentieel voor uw succesvolle relaties voor langdurige relaties en bij het voorbij komen van de depressie na de affaire.

Het objectieve advies en de gedachten die een professional in de geestelijke gezondheidszorg in uw leven kan brengen, kunnen veranderen hoe u uw relatie beiden in de toekomst ziet.

Het hebben van de extra set van ogen op uw situatie kan u ook een perspectief geven dat een deel van uw angst over alles verlicht. Ze kunnen je vertellen wat ze zien, gezien de informatie en feedback geven over hoe je je voelt en waarom je je misschien zo voelt.

Angst is niets meer dan de angst voor iets dat zou kunnen gebeuren. Een counselor kan leren hoe je je relatie kunt zien voor wat het momenteel is en hoe je je geest kunt herformuleren om niet verstrikt te raken in zorgen en angstige gedachten.

Zaken en ontrouw kunnen de basis van een sterke relatie vernielen. De concepten van vertrouwen en eerlijkheid worden gewurgd. Uit de as van ontrouw is angst gebonden aan.

Als u echt uw huwelijk op de meest gezonde manier wilt laten duren, gebruikt u de hier vermelde tactieken om uw angst na ontrouw te verlichten en de meest gekoesterde relatie van uw leven te repareren.