Hoe om te gaan met eenzaamheid na scheiding of scheiding

In dit artikel

• De realiteit bijt
• Facingdepressie na scheiding: een gezondere aanpak
• Verwar een seizoen niet voor een leven lang
• Een langzame en gestage overgang maken

Geconfronteerd met eenzaamheid na scheiding of scheiding van een partner is gebruikelijk. Toch behandelen maar heel weinig mensen het probleem. Zelfs als je blij bent dat er niet meer conflicten met die persoon zullen zijn, begin je te spiraalend in een staat van extreme eenzaamheid. Dus hoe ga je om met zo'n staat waar je je eenzaam voelt na een scheiding?

Albert Einstein zei ooit: 'Ik vind het vreemd om zo universeel bekend te zijn, en toch zo voortdurend eenzaam."Het is verbazingwekkend om te denken dat de briljante natuurkundige - die de aandacht heeft geboden van presidenten, generaals, ingenieurs, studenten, onderzoekers en miljonairs - worstelde met de meest elementaire verwachtingen van intimiteit.

Hoewel hij de wereld binnen handbereik had, had Einstein diepe intimiteitsproblemen in zijn persoonlijke leven en voelde hij - soms - volkomen alleen. Einstein's laatste jaren confronteer ontrouw, scheiding en scheiding in zijn leven, Einstein waren pure hel.

Overspoeld in zijn eenzaamheid en depressie, stierf Einstein met alleen de ziekenhuisverpleegkundige aan zijn zijde. Maar hoe zit het met de rest van ons?

Kunnen we het treinwrak van het persoonlijke leven van Einstein zien als een waarschuwend verhaal, omdat we omgaan met onze eigen huwelijkse ontbinding?

We kunnen hunkeren naar persoonlijke ruimte en ik tijd, maar kan een persoon echt functioneren als een eiland?

We hunkeren niet allemaal op een bepaald moment naar gezelschap en intimiteit?

Maar wat gebeurt er als je uit een relatie valt? Wat als je in een ongelukkig huwelijk gevoelens van eenzaamheid bent begonnen? Alleen wonen na scheiding is één ding, maar je alleen voelen, zelfs als je getrouwd bent, kan ook erg deprimerend zijn. Lees verder om te weten hoe u kunt omgaan met eenzaamheid na scheiding of scheiding.

De realiteit bijt

Ondanks onze uitstorting van energie en geest kunnen huwelijken falen en zullen falen.

Statistieken geven aan dat bijna 50% van alle huwelijken in het Amerikaanse uiteinde in echtscheiding. De vraag is, wat doen we als we eenmaal merken dat we in de afgrond van eenzaamheid glijden?

Zijn we ons klaar voor gevechten met onze voormalige geliefden of concentreren we ons op het maximale uit onze woont na de scheiding?

Als u de route kiest van scheidende scheiding en echtscheiding met hoge conflicten, bereidt u zich voor om 50 k of meer van uw zuurverdiende geld uit te geven om de relatie te beëindigen. Is het echt dit soort gevechten waard? Ben je bereid om wat geschiedenis en woede te laten gaan, zodat je weer kunt leven?

Geconfronteerd met depressie na scheiding: een gezondere aanpak

Als je wilt floreren in de nasleep van een mislukte relatie, zorg dan voor jezelf.

Voor het omgaan met eenzaamheid na scheiding, neig naar uw lichamelijke gezondheid, bezoek een therapeut regelmatig of zoek een goede raad van een spirituele leider. Scheidingsdepressie en eenzaamheid als gevolg van depressie is niet iets dat je moet dragen als een mentale last voor je hele leven.

De meeste mensen worden geconfronteerd met aanvallen van eenzaamheid na scheiding, omdat ze zich schandelijk voelen over het delen van hun problemen met hun gesloten of zelfs een therapeut. Dit beperkt hun weg tot herstel, hun sociale leven en creëert een vicieuze cirkel van eenzaamheid waar ze denken dat ze beter af zijn.

Ze denken misschien dat er geen oplossing beschikbaar is of het moeilijk vinden om anderen te vertrouwen. In dergelijke gevallen kan het nemen van de hulp van steungroepen waar andere mensen ook eenzaamheid ondervinden nadat echtscheiding een uitstekende remedie kan blijken te zijn. Niets beter dan praten met mensen die in dezelfde boot zitten, goed?

Als dat een ontmoedigende taak lijkt, gezien het feit dat het niet eenvoudig is om over een scheiding te komen, begin dan met het behouden van een dagboek om elke dag je gedachten op te nemen. Zelfs als je je smarten in je dagboek uitstort, zul je het gevoel hebben dat je met je beste vriend praat.

Iemand die luistert en je niet beoordeelt voor je gevoelens van eenzaamheid na scheiding.

Verwar een seizoen niet voor een leven lang

Behandel de slechte ervaring net als een fase die voorbij kwam toen het moest. Er zijn andere geneugten in je leven die moeten worden onderzocht. Depressief zijn na echtscheiding kan gebruikelijk zijn, maar leven met gevoelens van eenzaamheid na scheiding is niet wat je de rest van je leven moet verdragen.

Dus ga naar buiten en begin jezelf te ontdekken om erachter te komen wat het meest belangrijk is:

Is het innerlijke vrede?

Heeft het een gevoel van avontuur?

Is het ergens anders?

Dus hoe om te gaan met eenzaamheid na scheiding.

Onthoud: het ergste is voorbij.

Een langzame en gestage overgang maken

Het overwinnen van scheidingsgerelateerde problemen kost tijd, dus je moet geleidelijk overstappen naar het vinden van wat je gelukkig maakt en er dan naar toe te werken. Na scheiding of scheiding is uw partner mogelijk met iemand anders verder gegaan en het doet pijn. Maar dat mag uw vreugde en innerlijke vrede niet beïnvloeden, omdat het van binnenuit zou moeten komen.

Als u kinderen onder uw zorg hebt, biedt u ook voldoende ondersteuning voor hen. Familie counseling biedt zelfs een middel waarmee ieders zorgen kunnen worden geïdentificeerd en overwogen. Erken vooral dat het leven kan en zal doorgaan als je jezelf tijd en gelegenheid geeft om te genezen.

Neem de tijd om te treuren om een ​​mislukte relatie, maar wanneer de gevoelens van eenzaamheid na echtscheiding beginnen te kruipen met alle middelen, probeer dan uit je schelp te komen om de zon te zien, nieuwe mensen te ontmoeten zonder verwachtingen en geniet van een zelfliefde door uit te geven tijd met de belangrijkste persoon in je leven - jij!

Als u een verdere reden nodig hebt om levendige zelfzorg aan te gaan om met eenzaamheid om te gaan na scheiding of scheiding, overweeg dan dit-uw genezing zal anderen inspireren in uw zorgcirkel om ook zelfzorg te doen.