Hoe u een veilige gehechtheidsstijl in uw relatie kunt ontwikkelen

In dit artikel

• Wat is een veilige gehechtheidsstijl?
• Wat zijn tekenen van veilige bijlage?
• Beveilig hechtingspatroon
• Hoe u een veilige gehechtheidsstijl in uw relatie kunt ontwikkelen
• De afhaalmaaltijden

Heb je je afgevraagd waarom sommige mensen een gevoel van veiligheid en beveiliging hebben als het gaat om relaties in hun leven? Ze zijn niet bang om te worden bedrogen omdat ze zeer vertrouwen hebben in hun partners.

Ook zijn ze niet bang om weg te lopen van elke relatie die hun vrede verstoort. Ze weten ook hoe ze hun tijd de moeite waard kunnen maken als ze weg zijn van mensen.

Zulke personen hebben een veilige gehechtheidsstijl vanwege hun jeugd/opvoeding. Sommige mensen met deze gehechtheidsstijl bedraadden zich bewust opnieuw om veiliger te worden in hun relaties. In dit stuk leert u de beveiligde voorbeelden en tekens en hoe u deze kunt ontwikkelen.

Om meer inzichten te krijgen in het concept van hechtingsstijl, moet je deze studie lezen door Tamara Sheinbaum en andere auteurs - gehechtheidsstijl voorspelt effect, cognitieve beoordelingen en sociaal functioneren in het dagelijks leven.

Wat is een veilige gehechtheidsstijl?

De veilige hechtingsstijl is het vermogen van een persoon om veilige relaties met anderen te ontwikkelen. Deze gehechtheidsstijl wordt gekenmerkt door een goed zicht op jezelf en anderen te hebben. Als gevolg hiervan is hun angstniveau laag, hebben ze een goede sociale instelling en kunnen ze gemakkelijk contact maken met andere mensen.

In de meeste gevallen wordt de veilige gehechtheidsstijl ontwikkeld wanneer jonge kinderen een gezonde en positieve relatie hebben met ten minste een van hun primaire zorgverleners. Dit verhoogt hun emotionele en sociale ontwikkeling.

Als antwoord op de vraag wat een veilige gehechtheidsstijl is, hebben mensen met deze gehechtheidsstijl eerder een lange, gezonde en zinvolle relaties.

In het boek The Attachment Connection van Ruth Newton kun je leren hoe kinderen opgroeien om veilig en zelfverzekerde volwassenen te zijn.

Gerelateerd lezen: 4 soorten bevestigingsstijlen en wat ze betekenen

Wat zijn tekenen van veilige bijlage?

Wanneer u een relatie aangaat, is de gehechtheidsstijl van uw partner een van de dingen om op te letten. Als u de eigenschappen van verschillende gehechtheidsstijlen kent, kunt u uw relatie beter navigeren. Hier zijn enkele tekenen van veilige gehechtheid bij volwassenen.

1. Ze kunnen langdurige en gezonde relaties behouden

Als je naar succesvolle relaties kijkt, wees dan niet verrast als je ziet dat de partners een veilige gehechtheidsstijl hebben. Mensen met dit soort gehechtheid weten hoe ze verschillende vormen van relaties kunnen onderhouden, waaronder romantische.

Wanneer ze problemen ondervinden in hun relaties, proberen ze een duidelijk hoofd te onderhouden en op te lossen. Ze zijn goed in samenwerken en communiceren met hun partner om een ​​oplossing voor elk probleem te vinden. Daarom kunnen ze gemakkelijk hun verschillen verdragen en de relatie in de goede richting bewaren.

Gerelateerd lezen: 20 sleutels tot een succesvolle langetermijnrelatie?

2. Ze hebben een goed zelfrespect

Een andere manier om te weten wanneer iemand een veilige gehechtheidsstijl heeft, is door hun zelfrespect te controleren. Vanwege hun opvoeding of wat de omgeving hen heeft bijgebracht, is hun zelfrespect altijd hoog.

Je kunt zien dat dergelijke mensen individuen hadden met een positieve mindset om hen heen. Mensen met een gezond zelfbeeld zijn zich bewust van hun sterke punten en hun fouten.

Ze laten hun zwakke punten niet bij hen komen omdat ze weten dat ze beter kunnen worden. Dus zelfs als de kansen er ongunstig uitzien, staan ​​ze nooit toe dat iemand op zijn eigenwaarde neerkijkt.

3. Ze voelen zich niet onzeker

Het gevoel van veiligheid is een van de diepgaande manieren om de tekenen van veilige gehechtheid te herkennen. Deze individuen hebben niet het gevoel dat iemand zijn partner op elk moment zal pakken.

Hoewel ze zich misschien af ​​en toe jaloers voelen omdat het een menselijke eigenschap is, laten ze hun gevoelens niet in iets anders veranderen. Als ze iets in gedachten hebben, communiceren ze met hun partner omdat ze niet gewend zijn hun emoties en gevoelens te begraven.

Gerelateerd lezen: 6 Belangrijke tips om te stoppen met onzeker te zijn in een relatie

4. Ze weten hoe ze van hun bedrijf kunnen genieten

Mensen met een veilige gehechtheidsstijl weten hoe ze tijd alleen kunnen doorbrengen en er het beste van kunnen maken. Hoewel ze genieten van de aanwezigheid van hun partner, weten ze wanneer ze wat ruimte moeten geven en alleen moeten zijn. Zulke mensen voelen zich misschien nooit eenzaam als ze alleen zijn.

Ze hebben individuele interesses en doelen en zijn gepassioneerd om ze te ontmoeten. Als dergelijke mensen een relatie verbreken, worden ze misschien niet getroffen vanwege hun zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Bekijk deze video over hoe u van uw eigen bedrijf kunt genieten:

5. Ze zijn goed in communicatie

Het effectief communiceren van uw behoeften is een eigenschap waardoor personen met een veilige gehechtheidsstijl opvallen. Als ze iets nodig hebben, zijn ze goed in het communiceren aan hun partner.

Ze zijn optimistisch dat hun verzoeken worden ingewilligd omdat ze vertrouwen hebben in hun verlangens. Het laatste wat een veilige, gehecht persoon zou doen, is manipulatief zijn. Ze geloven in redelijk en vierkant spelen, wat verantwoordelijk is voor hun hoge slagingspercentage om te krijgen wat ze willen.

Beveilig hechtingspatroon

Hoewel het veilige gehechtheidspatroon tijdens de kindertijd grotendeels is ontwikkeld, spelen sommige levenservaringen een cruciale rol bij het ontwikkelen van gehechtheidsstijlen.

Dit betekent dat iemand met een veilige gehechtheidsrelatie in de kindertijd als volwassene vermijdend of ambivalent kan worden. Evenzo kunnen kinderen met tekenen van onzekere gehechtheid beveiligde hechtingspatronen ontwikkelen als volwassenen.

Personen met een veilig gehechtheidspatroon geven geen liefde op. Ze kennen het belang van het oplossen van conflicten en het opnieuw laten werken van dingen in een relatie. Ook zijn ze geweldig in het communiceren van hun gevoelens met hun vrienden en patronen.

In het geval van een scheiding van een romantische partner of een vriend, weten ze hoe ze hun alleen tijd kunnen gebruiken om productief te zijn, hoewel het uiteenvallen misschien pijnlijk is.

Hoe u een veilige gehechtheidsstijl in uw relatie kunt ontwikkelen

Als u een ander type bijlage hebt, afgezien van de beveiligde bijlagestijl, gaat alle hoop niet verloren. U kunt enkele gewoonten in uw leven veranderen om u te helpen bij het ontwikkelen van een veilige gehechtheid.

Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van de beveiligde hechtingsstijl

1. Ontdek de hoofdoorzaak van uw huidige bijlage -stijl

Voordat u een veilige bevestigingsstijl ontwikkelt, is het belangrijk om erachter te komen waarom u dit huidige bijlagepatroon hebt. Je kunt misschien niet evolueren naar de beveiligde bevestigingsstijl totdat je in het verleden graaft.

Een van de manieren om dit te bereiken, is door te kijken naar uw familiegeschiedenis. Heeft u bijvoorbeeld op dit moment wrok tegen iemand? Of heeft iemand in uw jeugd u zich minder van uzelf laten voelen??

Als u zulke opvallende vragen stelt, is dit een stap in de goede richting. Als een van uw verzorgers verantwoordelijk was voor uw huidige gehechtheidsstijl, kunt u ze bereiken nu u een volwassene bent. Soms is het geweldig om van iemand te horen over hun handel in het verleden.

2. Let op hoe u zich voelt en zich gedraagt ​​in uw relaties

Een andere manier om verandering in uw gehechtheidsstijl te bezorgen, is zelfbewustzijn. Als u de tekenen van een persoon kent met een veilig gehechtheidspatroon, kunt u beginnen met uzelf af te vragen of u aan de normen voldoet.

Nadat je jezelf hebt beoordeeld en ontdekt dat je er nog niet bent, voel je je niet slecht over jezelf. Dit is het punt waarop u strategieën maakt over het ontwikkelen van gezonde gehechtheden in relaties.

Je kunt ook om je heen kijken voor mensen met deze gehechtheidsstijl en er omheen blijven. Wanneer je bij mensen hangt met je favoriete gewoonten, gedragingen en maniertjes, zul je waarschijnlijk hun patronen op de lange termijn volgen.

3. Verbeter uw zelfrespect en betrouwbaarheidsniveau

Streven om je zelfrespect op te voeren, is een van de manieren om een ​​veilige gehechtheidsstijl te ontwikkelen. Onthoud dat iedereen uniek is, en we hebben een aantal functies die we leuk vinden aan onszelf. Daarom moet u zich bewust zijn van deze functies en er vocaal over zijn indien nodig.

Het zou helpen als je de wereld laat weten dat je geweldig bent op je manier. Normaliseer bovendien dagelijkse positieve bevestigingen voor jezelf. Hierdoor zal je je goed voelen over jezelf totdat het een standaardinstelling wordt. Tot slot, wees niet te hard voor jezelf wanneer je een tegenslag tegenkomt. Kies de lessen en ga verder.

4. Krijg professionele hulp

Soms lijkt het misschien overweldigend om te proberen een gehechtheidsstijl aan te nemen waaraan je niet gewend bent. Dit is waar professionele hulp van pas kan komen. U kunt contact opnemen met een professionele therapeut die zou helpen de overgang gemakkelijker te maken.

Als je niet graag praat over je worstelingen met bekende mensen, is een therapeut je beste gok. Ze zullen je helpen erachter te komen waarom je je gedraagt ​​zoals je doet en tips geeft over het verbeteren. Het is misschien ook verbaasd om te horen dat uw huidige gehechtheidsstijl uw relatie heeft beïnvloed.

Het permanent aannemen van de veilige gehechtheidsstijl is uw beste gok omdat mensen met dit gehechtheidspatroon waarschijnlijk meer succesvolle en gezonde relaties hebben.

Het boek van Thais Gibson is een must-read voor iedereen die zijn relaties met de veilige gehechtheidsstijl wil versterken. Hun boek is getiteld Attachment Theory, en het is de ideale gids om uw relaties gezonder te maken.

De afhaalmaaltijden

Met de informatie in dit artikel begrijpt u nu wat een veilige bijlage -stijl betekent en hoe u er een kunt ontwikkelen als dit niet uw gehechtheidspatroon is.

Als u hulp nodig hebt bij het ontwikkelen van een veilige gehechtheidsstijl om gezondere en sterkere relaties te hebben, kunt u er een cursus over volgen. Of u kunt een therapeut zien om u te helpen deze overgangsfase te doorlopen.