Hoe u effectief deeescaleert wanneer u ruzie maakt met een narcist?

In dit artikel

• Wat is een narcist?
• Waarom voelt het alsof ruzie met een narcist zinloos is?
• Wat zijn enkele van de typische tactieken die narcisten gebruiken tijdens een argument?
• Hoe maak je ruzie met een narcist?

We weten of hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven geweten of ervaring met een narcist. Sommigen van ons hebben zelfs een romantische relatie gehad met een narcist.

Of de narcist iemand is met wie je werkt, een persoon in je sociale kring of zelfs je partner, het kennen van de beste technieken om ruzie te maken met een narcist zal nuttig zijn als er een conflict ontstaat.

Je moet vanaf het begin weten dat ruzie met een narcist waarschijnlijk een zinloze onderneming is. Per definitie denken narcisten altijd dat ze gelijk hebben en nooit naar uw standpunt zullen komen (of er zelfs naar luisteren!)).

Wat is een narcist?

Laten we beginnen met te definiëren wat een narcist is. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het geen gediagnosticeerde persoonlijkheidsstoornis.

Het is een reeks eigenschappen die zich voordoen op een continuüm, de meest uitgesproken van dit zijnde egocentress.

Als je je Griekse mythologie herinnert, was Narcissus een jongen die zo knap was dat hij verliefd werd op zijn eigen weerspiegeling in een pool van water.

Uit die mythe komt de term narcist, een persoon wiens belangrijkste prioriteit zichzelf is.

Andere eigenschappen die de narcistische persoonlijkheid vormen, zijn onder meer:

• Geen empathie voor de gevoelens van anderen
• Manipuleert en profiteert van anderen om persoonlijke doeleinden te bereiken
• Ervan overtuigd dat ze altijd gelijk hebben, en alle anderen hebben het mis
• Voelt mentaal superieur aan overal om hen heen
• Arrogant
• Een overtuiging dat ze speciaal zijn en deze specialiteit wordt door iedereen verkeerd begrepen
• Grandiositeit, een gevoel van superioriteit, overdrijft prestaties en talenten (vaak liegen over hen)
• Moody, prikkelbare, stemmingswisselingen
• Gevoel van recht
• Overmatige behoefte aan bewondering
• Gebrek aan spijt bij het kwetsen van anderen
• Geweld tegenover dieren en mensen
• Geen bezorgdheid over de gevolgen
• Minachting voor autoriteit; denkt dat ze boven de wet staan
• Roekeloos, risicovol gedrag zonder bezorgdheid over de veiligheid van anderen
• Een patroon van bedrog, inclusief de uitbuiting van anderen
• Onverantwoordelijk, respectloos en vijandig gedrag

Al deze kenmerken maken het moeilijk om tot enige vorm van zinvolle oplossing te komen bij ruzie met een narcist.

Het is daarom belangrijk om enkele tips te leren om ruzie te maken met een narcist. Met behulp van deze tips gaat u zich om te ruzie maken met een narcist van een oefening in vergeefse frustratie tot (tenminste) een manier voor u om de discussie op het goede spoor en gefocust te houden.

Je krijgt misschien niet het eindresultaat waarop je had gehoopt, omdat een narcist niet kan deelnemen aan een civiele discussie wiens doel is om gemeenschappelijke basis te vinden, maar je zult een aantal zeer nuttige vaardigheden aanscherpen terwijl je dingen leert om tegen een narcist te zeggen.

Gerelateerd lezen: 5 tekenen dat je een relatie hebt met narcistische persoonlijkheidsstoornis

Kijk ook uit:

Waarom voelt het alsof ruzie met een narcist zinloos is?

Ruzie maken met een narcist is een compleet andere ervaring dan gewone ruzie.

Laten we beginnen met drie punten die ruzie maken met een narcist een andere ervaring.

1. Als je ruzie maakt met een narcist, weet dan dat ze meer geïnteresseerd zijn in winnen dan in de waarheid.
2. Narcisten houden ervan om de schuld te verschuiven. Ze verschuiven de schuld voor alles wat er misgaat om te misleiden om te voorkomen dat ze zich slecht over zichzelf voelen.
3. Narcistische argument tactieken zijn een beetje anders. Ze geven niet echt om je, dus ze hebben heel weinig stimulans om terug te gaan.

Gerelateerd lezen: Welke wraaktactieken u kunt verwachten van een narcist

Wat zijn enkele van de typische tactieken die narcisten gebruiken tijdens een argument?

1. Narcisten winnen graag

Houd er rekening mee dat narcisten willen winnen, controleren en u in een onderdanige positie willen brengen, ongeacht de kosten.

Ze zullen gaslicht, stonewall, liegen, afleiden, schreeuwen en schreeuwen in een poging je emotioneel en zelfs fysiek soms pijn te doen.

2. Ze zullen geen directe vragen beantwoorden

Ze zullen je raken met wat mensen Word Salad noemen (een reeks woorden die nergens op slaat) en het discours over het algemeen domineren.

Ze zullen het onderwerp helemaal af gaan, projecteren in een argument. Plots zult u merken dat het onderwerp is veranderd.

Deze strategieën voor narcistische argument zijn allemaal bedoeld om u te ontsporen en u te verwarren zodat u uiteindelijk het argument uit de frustratie zult laten vallen. Dan zal de narcist het gevoel hebben dat ze hebben gewonnen.

3. Ze buigen het argument af

Narcisten zijn afbuiging jagers. Als ze zien dat ze uw feiten niet kunnen betwisten, zullen ze de focus elders naar iets secundair, irrelevant of niet -gerelateerd trekken.

Ze zullen bijvoorbeeld de focus verleggen op de woorden die u hebt gebruikt, uw stijl, uw motivaties, enz.

4. Stonewalling is gebruikelijk bij narcisten

Narcist Stonewalling is een andere bekende misbruiktactiek, waar ze plotseling weigeren samen te werken, te luisteren, om met u te communiceren.

Als je merkt dat je ruzie maakt met een narcist en ze besluiten gewoon om de kamer te verlaten of je dagenlang te bevriezen, ben je gesteld.

5. Narcisten zullen vaak projectie gebruiken in een argument

Dit betekent dat ze het ongewenste gedrag projecteren dat bij hen afkomstig is. Een veel voorkomende misbruikstactiek, ze geven anderen de schuld van hun eigen problemen in plaats van verantwoordelijkheid voor hen te nemen.

6. Gasverlichting

Gaslighting is de kenmerkende techniek van een narcist! Dit is wanneer ze je laten denken dat je gek, overdreven gevoelig bent of dingen voorstelt.

“Je neemt alles altijd zo letterlijk!!!'Een narcist zal zeggen wanneer hij je gevoelens tijdens een ruzie pijn doet. Zouden ze nooit de verantwoordelijkheid op zich nemen om je gevoelens te kwetsen.

Gerelateerd lezen: 6 fasen van een relatie met een narcist

Hoe maak je ruzie met een narcist?

Hoewel je misschien niet wint tegen een narcist, helpen deze tips het gesprek te verplaatsen samen met zo weinig emotionele overstuur.

1. Noem de woorden "goed" of "fout" niet

Als je dingen wilt gladstrijken als je ruzie maakt met een narcist, verwacht dan niet dat je een narcist verslaan door te proberen ze te laten realiseren wie de schuld is.

Narcisten geven nooit toe dat ze ongelijk hebben omdat ze grootsheid gebruiken-het onrealistische gevoel perfect te zijn om hun fragiele zelfgevoel te ondersteunen, voor u om erop te wijzen dat ze verkeerd zijn en uitleggen waarom het nutteloos zou zijn. Ze geven je liever de schuld!

2. Neem het aas niet

Bij het ruzie maken met een narcist, verwacht ze dat ze provocerende en vervelende dingen zeggen. Ze zijn bedraad om beledigend te zijn.

Ze willen een reactie van je krijgen. Het is een andere manier waarop ze aandacht kunnen krijgen, zelfs als het negatief is. (Doet dit je herinneren aan een peuter die je kent? Het is dezelfde redenering!))

Val er niet voor en zinkt naar hun niveau. De beste manier om een ​​narcist te kwetsen (en een enorm gevecht te vermijden) is door het aas te negeren dat ze voor je bungelt.

Als u hun belediging negeert en niet tot het aas stijgt, kunt u vaak een zinloos geschil vermijden.

3. Winnen met een narcist kan noodzakelijk zijn om in te leven in hun gevoelens

Omdat narcisten op aandacht gedijen, kan het gebruik van empathie bij het ruzie maken met een narcist een nuttige strategie zijn. Vertel hen dat u begrijpt en zich inleven in hoe ze zich voelen.

Dit kan het argument vaak deescaleren omdat narcisten kunnen worden gekalmeerd door uw uitdrukking van begrip. 'Je moet je erg boos hebben gevoeld. Ik kan je gevoel op die manier begrijpen.”

4. In plaats van "jij" of "ik" te gebruiken, gebruik dan "wij"

Narcistische schuldverschuiving is gebruikelijk, maar ze kunnen goed reageren als u 'wij' taal gebruikt wanneer u ruzie maakt met een narcist.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je ruzie maakt met een narcistische echtgenoot.

Je verdedigt jezelf, en nu zijn jullie tweeën verstrikt in een escalerend conflict over iets dat niets met het oorspronkelijke onderwerp te maken heeft (omdat afbuiging in het argument gebruikelijk is voor narcisten). Stop het argument door iets positiefs te zeggen dat de "wij" omvat:

"Ik hou van jou en jij houdt van mij. Het laatste wat ik wil doen, is je pijn doen of ruzie met je maken. Ik denk dat we allebei ontspoord zijn geraakt. Laten we kussen en verzinnen.”

5. Om een ​​narcist terug te winnen

De beste tactiek om een ​​narcist te verslaan, is om volledige controle over uw emoties te blijven. Dit vereist geduld, diepe ademhaling en wat onthechting omdat narcisten zeer bekwaam zijn in het uitlokken van u.

Wanneer u uw emoties en taal onder controle houdt, ontwapent u de narcist en wordt hij aan zijn eigen apparaten overgelaten.

Hij zal in de war raken als hij op je vertrouwt om de vlammen van zijn woede te voeden. De beste manier om op een narcist te reageren, is niet om emotioneel te reageren.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een narcist in een relatie?

Afsluiten

Als u merkt dat u wordt uitgelokt in een argument met een narcist, zal het gebruik van deze tips u helpen uit een lang, onwinbaar gesprek te blijven.

Voldoen aan hun provocatie met neutraliteit, verveling of ambivalentie. Door dit te doen, zul je voorkomen dat je brandstof op hun vuur giet en je eigen mentale welzijn sparen van een van de pogingen van de narcisten om hun zwakke zelfrespect te versterken.

Hoewel je nooit een argument met een narcist zult 'winnen', kun je er allemaal mee bezig zijn met het behoud van je eigen integriteit. En dat is een overwinning op zich!