Hoe u de intimiteitsfactor in uw huwelijk kunt verbeteren

In dit artikel

• Kiss (en niet het Prince -lied)
• Let op de kleine verbindingen
• Kijk naar je partner- zie ze echt
• Ga elke nacht samen naar bed
• Over slaapkamers gesproken: houd de tv uit de jouwe
• Houd jezelf gezond
• Doe iets uit je comfortzone
• Dienst aan anderen

Is uw huwelijk begonnen op een kamergenootsituatie te lijken? Je weet waar we het over hebben: jij en je partner leven compatibel, geen grote conflicten, je hebt respect voor elkaar en je houdt van elkaar, maar je verbindt je gewoon niet meer zo veel, of helemaal niet meer.

Als dit bekend klinkt, negeer de feiten niet. Passie is niet alleen een van de voordelen van het huwelijk, maar het maakt deel uit van de sterke basis waarop een goed huwelijk is gebouwd. Het verwaarlozen van het passiegedeelte van je huwelijkse band kan leiden tot een uitsplitsing in je relatie. Dat is een risico dat u niet wilt nemen. Hier zijn enkele nuttige tips om de intimiteitsfactor in uw huwelijk te verbeteren.

1. Kiss (en niet het Prince -lied)

Denk eraan om te kussen? Die vreugdevolle, lachgevulde momenten toen je lippen keer op keer sloot en zich overgeeft aan het pure geluk, gaf je dit intieme moment je? We vergeten vaak hoe leuke make-outsessies kunnen zijn als we eenmaal getrouwd zijn wanneer we ten onrechte denken dat we deze fase kunnen overslaan om het "goede deel" (geslachtsgemeenschap) sneller te bereiken. Dus ga terug naar kussen. Lange, romantische, swoon-waardige kussensessies. Dit is een geweldige manier om intimiteit terug te vorderen.

2. Let op de kleine verbindingen

Intimiteit in het huwelijk is niet beperkt tot vrijen. Het is ook de kleine manieren waarop u dag in dag uit contact maakt met uw partner. Let hier dus op. Verbind 's ochtends door een strakke knuffel voordat u naar het werk vertrekt, een post-it-notitie in de koffer van uw partner die zegt dat u van hem houdt, of een "alleen maar aan je denken" -tekst gedurende de dag.

3. Kijk naar je partner- zie ze echt

Een eenvoudige manier om intimiteit te vergroten, is om zich visueel op uw partner te concentreren wanneer u met hen praat, en bij het hebben van seks. Vaak luisteren we naar elkaar, maar we zijn niet 100% op elkaar afgestemd. Denk na over hoe u naar uw telefoon, een tv -programma kijkt of blijft typen op uw pc terwijl uw partner u iets vertelt. Of je sluit je ogen tijdens seks, denkend dat het je helpt in de groove te komen. Proberen deze gewoonten te veranderen en te zien wat ze doen om je dichterbij te komen. Vertelt je partner je over zijn dag?? Leg de schermen weg, draai zich naar hem toe en sluit de ogen op. Houd tijdens het vrijen de open blik op je partner gericht en bekijk de seksuele respons naar boven raket. Dit is het soort intimiteit waar we het over hebben!

4. Ga elke nacht samen naar bed

Zoveel paren hebben een gespreide routine voor het slapengaan. Een echtgenoot heeft misschien de extra tijd 's avonds nodig om huishoudelijk werk in te halen, of gewoon te ontspannen voor de televisie na een stressvolle dag. Wat er in deze situatie gebeurt, is dat het meteen voorkomt dat het paar een kans op intimiteit, zowel fysiek (ze kunnen niet dichtbij zijn omdat ze niet eens in dezelfde kamer samen zijn) of emotioneel (geen delen van gedachten als je in slaap drijft). Dus maak er een punt van om zich elke avond samen in de slaapkamer te tonen. Misschien heb je geen seks elke avond (maar als je dat doet, des te beter!), maar je zult je intimiteitsquotiënt versterken terwijl je praat en knuffelt voordat je in slaap valt.

5. Over slaapkamers gesproken: houd de tv uit de jouwe

Veel koppels hebben een televisie in hun slaapkamer. Ze genieten van het kijken naar een film voor het slapen, of ze doen graag het ochtendnieuws aan terwijl ze zich klaarmaken voor het werk. Dit lijkt misschien onschadelijk, maar in feite kan dat televisieset u opzetten voor een uitsplitsing in huwelijkse intimiteit. Die film voor het slapengaan voorkomt dat je met je partner praat, en die ochtendnieuwsshow weerhoudt je ervan om je plannen voor de dag met elkaar uit te wisselen. Uw slaapkamer moet een toevluchtsoord zijn voor slaap, seks en goede gesprekken. Doe jezelf een plezier en maak van jou een zone zonder media.

6. Houd jezelf gezond

Het is moeilijk om intimiteit in uw relatie te behouden als een of beiden zich moe, onaantrekkelijk of versleten voelen. Let dus op uw lichamelijke gezondheid. Doe elke dag een vorm van opzettelijke lichaamsbeweging: wandelen, joggen, yoga, strekken ... fit blijven en sterk voelen, heeft een prachtig effect op seksueel verlangen. Als een paar extra kilo's je laten verlegen om intiem te willen zijn met je partner, verlies ze dan de beloning de moeite waard om calorieën te verminderen en je fysieke activiteit te vergroten. Het punt is om in vorm te blijven, zodat je je goed voelt over jezelf en je neemt natuurlijk contact op met je partner om dit goede gevoel te delen.

7. Doe iets uit je comfortzone

Een grote intimiteitsversterkende oefening is om samen iets te doen dat totaal onverwacht is en niet in uw typische routine. Dit zou naar een dansclub kunnen gaan (denk aan die laatste keer dat je dat deed ... je was waarschijnlijk single!); Aanmelden voor een uitdagende sport, inschrijven voor een workshop om een ​​nieuwe vaardigheid te leren, of een vreemde taal te bestuderen samen met het doel om een ​​exotische vakantie te nemen. Alles waar jullie allebei iets buitengewoons leren, en het naast elkaar doen.

8. Dienst aan anderen

Een activiteit buitenshuis doen kan wonderen doen voor het verhogen van uw intimiteit. Als alles wat je ooit samen doet, klusjes zijn en zich op de kinderen concentreren, tellen deze niet als 'opzettelijke saamhorigheid.'Waarom niet het dubbele voordeel plukken van het samen kiest voor een vrijwilligersactiviteit die je naar je gemeenschap brengt waar je naast elkaar kunt werken aan anderen? Ideeën zijn onder meer werken in de soepkeuken van uw stad of het organiseren van het buurtblokfeest van dit jaar, of geletterdheid op uw plaatselijke scholen. Er zijn een miljoen manieren voor u om betrokken te raken bij uw gemeenschap, dus bekijk de lokale bronnen en kies iets dat u beiden spreekt.