Hoe herinneringen te wissen na een breuk

Ooit een van die nachten gehad waar de herinneringen aan je ex-minnaar naar je haasten, waardoor je niet in staat is om een ​​moment te slapen? Je bent betrapt op het draaien en draaien, verlangen en huilen. Over analyseren wat je verkeerd hebt gedaan en onderwaardering van wat je goed deed. De post-breakup-nachten van wanhoop zoals deze zijn voldoende om te laten uitzoeken hoe hij herinneringen kan wissen.

Ongetwijfeld zijn uiteenvallen moeilijk voor alle betrokkenen. Wanneer het enige dat overblijft aan de relatie echter de herinneringen zijn die je vasthoudt met je leven, lijkt het verder een onmogelijke taak, alsof het iets is dat je nooit kunt bereiken.

Dus, hoe ga je iemand uit je geheugen wissen?? Als je elke andere lijkwade van bewijsmateriaal van de bestaande relatie hebt afgeschaft, hoe ontsnap je dan uit herinneringen die je geest blijven pesten? Laten we het hebben over hoe ik worstelde met herinneringen na een breuk en wat ik deed om verder te gaan.

Hoe herinneringen te wissen: mijn gevecht met stress na het uiteenvallen

Inhoudsopgave

• Hoe herinneringen te wissen: mijn gevecht met stress na het uiteenvallen
  • Omgaan met de herinneringen was het moeilijkste deel
  • Hoe ontsnap je uit herinneringen na een breuk?
• Hoe u herinneringen aan uw ex kunt wissen na een breuk
• FAQ's

In mijn laatste relatie waren er veel geschenken die van mij naar haar gingen over een periode van twee jaar. Sommigen van hen waren zakvriendelijk maar rijp met emoties - papperige kaarten, rode rozen en accessoires. De rest waren designer kleding, gadgets, een Fendi -tas, een Burberry -koppeling, een Omega -horloge, een gouden munt in reliëf met onze afbeeldingen met beloften van eeuwige liefde.

Een beetje veel? Ik heb je nog niet eens over de diamanten ring verteld. Laten we de andere dingen niet vergeten, zoals een subtiel gemaakt logboek van onze geschiedenis - vanaf het moment dat ze 'hallo' zei tot dat punt in onze relatie, iets dat me een week kostte om samen te stellen en uit te schetsen.

Ongeveer anderhalf jaar na de relatie toen turbulentie begon, herinner ik me dat ik haar vertelde: 'Wat je ook doet, beloof me dat je niet weggooit wat ik je heb gegeven.'Ze zei dat ze alles terug zou koersen, maar ik deed haar belofte dat ze er niet aan zou denken om zoiets te doen, wat er ook tussen ons gebeurde.

Misschien deed ze die belofte in de hitte van het moment. Maar ik zou nooit lang genoeg bij haar kunnen zijn om erachter te komen of ze het daadwerkelijk heeft bewaard, in tegenstelling tot haar andere beloften. Ik werd zes maanden later 's nachts gedumpt en merkte dat ik plotseling overal blokkeerde. Destijds was het denken aan materiële dingen het minste van mijn zorgen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om met een liefdesverdriet om te gaan

Omgaan met de herinneringen was het moeilijkste deel

Ik kon me niets schelen over het geld dat ik heb uitgegeven aan de dingen die ik haar gaf. Mijn beste vriend suggereerde echter dat ik haar een sms stuurde om haar te vragen alles wat ik had gegeven terug te geven. Ik vertelde hem dat wat ik haar had gegeven of voor haar had gedaan, van mijn eigen vrije wil was en vanwege mijn liefde voor haar was er geen egoïsme bij een van mijn gebaren.

Trouw blijven aan de hopeloze romanticus die ik ben, vond ik troost in de gedachte dat die dingen misschien zouden blijven herinnerend haar van mij. Toen vroeg mijn vriend wat ik zou doen met de dingen die ze me had gegeven, en ik begon te denken. Afgezien van een lippenbalsem die ik nooit heb gebruikt uit angst om het weg te gooien toen het klaar was, een reep chocolade die nooit uit de diepe vriezer en tickets van de eerste film kwam die we samen zagen, had ik echt niets gegeven door haar in het materiële gevoel van dingen.

In het begin maakte het me gelukkig, maar naarmate het besef drong, vertelde ik mijn vriend dat het beter zou zijn geweest als ik dingen van haar had omdat ze gemakkelijk zouden zijn om over te verwijderen, maar wat ik heb is veel erger - haar herinneringen! Het uitzoeken hoe je herinneringen aan je ex kon vergeten, bleek harder dan ik ooit had verwacht.

Hoe ontsnap je uit herinneringen na een breuk?

Het is relatief eenvoudig om materiële dingen te verwijderen, maar erg moeilijk om een ​​persoon volledig uit je geest te verwijderen. Hoe wist u iemands geheugen? Nou, de films lijken het tenminste beter te doen dan wij. In de eeuwige zon van een vlekkeloze geest wissen Jim Carrey en Kate Winslet zich uit elkaars herinneringen met behulp van een mechanische procedure, en toen wilde ik dat dit deel uitmaakte van de echte wereld. Na verloop van tijd realiseerde ik me echter dat de dingen die je uiteindelijk voor jezelf doet je een sterker persoon maken, een beter mens.

Destijds met een zwaar hart verwijderde ik al haar foto's, stemnotities, chats - het bewijs van saamhorigheid en de band die we deelden, wetende dat ze al lang geleden hetzelfde had gedaan. Zoals MRI -scans laten zien wanneer ze worden geconfronteerd met herinneringen aan uw ex, activeert uw geest dezelfde gebieden die fysieke pijn veroorzaken, waardoor uw herstel wordt verlengd. Elk spoor van de ex in je leven zal je alleen maar pijn doen en je gemoedsrust verstoren, die je het meest nodig hebt in een fase na de breuk.

Uitzoeken hoe u herinneringen aan uw ex kunt wissen, is een van de moeilijkste dingen die u kunt doen. Soms zijn we niet sterk genoeg om alles te verwijderen. Vooral in de wereld van vandaag waar veel herinneringen liggen op onze computer harde schijven en mobiele telefoons. Het is oké om tijdelijk zwak te zijn, omdat we tenslotte menselijk zijn en het is de mensheid die ons in staat maakt om te houden van de manier waarop we dat doen.

In dergelijke gevallen raad ik echter aan om alle elektronische records weg te sluiten of over te brengen naar een andere schijf en over te dragen aan een vriend met instructies om ze niet terug te geven totdat je sterk genoeg bent om het bittere verleden weer te geven.

Gerelateerd lezen: 21 tekenen dat je voorgoed uit elkaar moet gaan

Hoe u herinneringen aan uw ex kunt wissen na een breuk

Als u het antwoord wilt vinden op “Hoe iemand uit uw geheugen te wissen?”, Het beste advies dat iemand je ooit kan geven, is om de regel zonder contact te volgen. Denk er eens over na, hoe kun je verwachten dat je verder gaat, wanneer je wacht tot je ex antwoordt en jezelf constant verliest in de dagdromen over het doorbrengen van tijd met hen?

Het proces van "vergeten" over uw ex en het afsnijden van contact is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je nachten gaan van staren naar je telefoonscherm, wachtend tot het oplicht met een melding van je ex om je telefoon helemaal weg te houden om wat rust te krijgen, bedank je jezelf ervoor.

Helaas leven we niet in De eeuwige zonneschijn van een vlekkeloze geest universum, en het enige antwoord op "hoe je ex uit je geheugen kunt wissen" is door groenere weiden na te streven, zonder constant terug te kijken om te zien hoe degenen die je hebt achtergelaten, doen. Handhaaf je afstand tot je ex, concentreer je op jezelf en laat je geest je niet overtuigen dat je nooit meer liefde zult vinden. Na een geschikte tijd dat je een nieuwe verliefdheid hebt, kijk je terug en lach je om hoe ellendig je dacht dat je altijd zou zijn.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

FAQ's

Mensen komen in hun eigen tempo over verdriet. Hoewel er echt geen duidelijke periode is voor hoe lang het duurt om te ontsnappen uit de herinneringen na een breuk, kan het een persoon tussen een maand tot een paar jaar brengen. Afhankelijk van het uiteenvallen, de dingen die u doet om uzelf te helpen verder te gaan, en de duur van de relatie, de tijd die nodig is om te vergeten dat iemand kan variëren.

Als je erachter wilt komen hoe je herinneringen aan je ex wilt vergeten, moet je stoppen met leven in het verleden. Accepteer het uiteenvallen, gebruik de regel zonder contact en begin je op jezelf te concentreren. Probeer jezelf niet te laten schommelen door te missen wat ooit was, in plaats daarvan probeer je te concentreren op je toekomst. Geen contact hebben met uw ex zal u meer helpen dan u zich kunt voorstellen.

Het eerste en belangrijkste dat u moet doen, is ervoor zorgen dat de meeste van uw tijd wordt bezet door productieve dingen. Oefening, werk, studeren en/of doen wat je gelukkig maakt. Geef jezelf wat tijd om je verdrietig/nostalgisch te voelen over je ex, maar laat het je dag niet consumeren door ervoor te zorgen dat je jezelf afleidt. Werk aan om verder te gaan, krijg indien nodig professionele hulp. Bij Bonobology hebben we een veelheid van ervaren therapeuten die u graag helpen deze moeilijke fase in uw leven te bereiken.

13 tekenen dat een relatie eindigt

11 praktische tips om snel over iemand te komen

Hoe je alleen door een breuk kunt komen?