Hoe u de beste psychotherapeut kunt vinden

Vecht tegen depressie of emotionele en mentale uitdagingen?

Het bezoeken van een psychotherapeut kan u helpen het juiste advies te ontvangen en de blinde vlekken te ontdekken, met de juiste counseling en vereiste behandeling.

Het is gemakkelijk om een ​​therapeut te vinden, maar de uitdaging stort op als je een psychotherapeut moet vinden die geschikt is voor jou. Er zijn een aantal punten om te overwegen die het proces van het vinden van de beste psychotherapeut zullen vergemakkelijken.

Deskundige Roundup voor het vinden van de beste psychotherapeut

Hier is een deskundige roundup op Hoe u de beste psychotherapeut kunt vinden die voldoet aan uw goed gedefinieerde behoeften in een veilige omgeving.

Zoek naar een therapeut die je je verbonden voelt en begrepen is dit Myrtle betekent psycholoog

Het vinden van de beste psychotherapeut betekent dat je duidelijk bent over je behoeften. Als u op zoek bent naar een huwelijkstherapeut, betekent dit dat dit inzicht is in de behoeften van de individuen en het paar als geheel.

De soorten kenmerken die moeten worden overwogen omvat

• Therapeutische achtergrond
• Opleiding
• Beschikbaarheid
• Gemak van toegankelijkheid
• Chemie-chemie is iets dat in de kamer wordt beoordeeld bij de ontmoeting.

Zoek een therapeut die de aanpak gebruikt die geschikt lijkt voor utweet dit Robert Taibbi -therapeut

Vraag een vertrouwde vriend of kijk online op websites van de therapeut locator. Zoek naar degenen die uw problemen en aanpak behandelen, lijkt te passen bij wat u zich voorstelt dat therapie is.

• Bel en doe een kort telefonisch interview om te zien of een goede match re: stijl en eerste indruk.
• Probeer 2 sessies.
• Evalueren.

Zoek niet naar de beste therapeut, zoek naar de beste therapeut voor 'jij'tweet dit Jake Myres huwelijk en familietherapeut

De beste therapeut voor één persoon is misschien niet de beste therapeut voor iedereen. Het is echt belangrijk om de beste therapeut voor u te vinden, om het meeste uit de ervaring te halen. Hier zijn mijn top 4 suggesties:

• Vraag vrienden of collega's om verwijzingen dat ze kennen en vertrouwen
• Lees de website van de therapeut of bekijk hun video en beoordeel of u zich verbonden voelt met wat zij zeggen
• Zorg ervoor dat alle logistieke dingen voor u werken, inclusief de prijs, planning en kantoorlocatie
• Heb een eerste sessie om te zien hoe je je voelt in de kamer met de therapeut. Voelt u een verbinding? Voelt u zich veilig en kan u kwetsbaar zijn?

Doe je onderzoek grondig terwijl je op zoek bent naar een psychotherapeuttweet dit Corinne Scholtz familietherapeut

'Beste' is subjectief omdat het allemaal om de relatie tussen therapeut en cliënt draait. Wat voor één cliënt in een therapeut werkt, werkt misschien niet voor iemand anders die de beste psychotherapeut wil vinden. Een cliënt kan bijvoorbeeld de voorkeur geven aan een actieve, controle -therapeut, terwijl een andere cliënt dat opdringerig kan vinden en de voorkeur geeft aan een therapeut die luistert en feedback geeft.

Hier zijn enkele tips om de juiste therapeut voor u te vinden:

• Mond op mond. Soms kan het moeilijk zijn om hulp van onze vrienden en familie te vragen, vooral als u uw bezoek aan een therapeut wilt behouden.
• Dat wordt vermeld, Bel en praat met zoveel therapeuten zoals je wilt. Stel hen vragen die belangrijk voor u zijn en krijg een idee van wie ze telefonisch zijn.
• Zijn ze marketing op meer dan één plek?
• Lijken ze actief op sociale media?
• Wanneer u een zoekopdracht uitvoert met trefwoorden, verschijnen ze op de eerste of tweede pagina? Als uw therapeut op Google Maps verschijnt, betekent dit dat de therapeut populair is en andere cliënten geïnteresseerd zijn in het werken met dezelfde therapeut.
• Lees hun website!

Zorg ervoor dat de therapeut die u kiest, een vergunning is en de beste pasvorm voor utweet dit Nancy Ryan Counselor

Hier zijn enkele tips om aan de slag te gaan met het zoeken naar psychotherapeut zelf-

• Vraag het je vrienden of andere professionals dat u respecteert als ze aanbevelingen hebben. Vertrouw niet alleen op hun aanbevelingen, maar gebruik dat als uitgangspunt.
• Bekijk therapeuten profielen en websites Om te zien of u contact maakt met een via hun foto's, video's, blogs, enz. En interview er vervolgens een paar.
• Zorg ervoor dat u op zoek bent naar een gelicentieerde professional in uw staat. De meeste licenties vereisen een masterdiploma, vele uren klinisch toezicht en testen om een ​​vergunning te krijgen onder een soort van Board of Behavioral Services. Als u de tijd en middelen voor therapie gaat investeren, raadpleeg dan een professional.
• Zorg ervoor dat u goed past bij uw therapeut. Plan een consult per telefoon of persoonlijk om te zien of hij of zij resoneert met u. Voel je je op je gemak met hun stijl, hun persoonlijkheid, hun idee van hoe je je naar je doel kunt brengen. Zie je jezelf open kunnen staan ​​met deze persoon?
• Krijg een idee als de therapeut wil Rust je uit met vaardigheden en technieken om jezelf te helpen buiten de therapie. Het kan wat tijd duren om daar te komen, maar je wilt iemand die je onafhankelijkheid aanmoedigt en niet afhankelijk van de therapeut in de loop van de tijd.
• Heeft uw therapeut hun eigen werk gedaan?? Velen van ons komen in het beroep vanwege onze eigen levenservaringen, wat geweldig kan zijn, zolang de therapeut hun eigen werk heeft en blijft doen. Een relatief gezonde therapeut (we zijn niet allemaal perfect!) is beter in staat om u te helpen.
• Wees niet bang om vragen te stellen over hoe therapie zal zijn en wat te verwachten. Er zou een plan moeten zijn om u naar uw doelen te brengen.

Focus op wat u hoopt te ontvangen bij het kiezen van een therapeuttweet dit Dr. Lawanda n. Evans -raadgever

Het vinden van de beste psychotherapeut misschien wel een van de belangrijkste beslissingen die je in het leven zult nemen. Je zet je emotionele en geestelijke gezondheid in handen van een expert die je vertrouwt, om je te helpen door enkele van je moeilijkste tijden in het leven, om te luisteren zonder oordeel en om je te helpen uitdagingen in het leven te overwinnen en je in staat te stellen je beste te worden zelf.

Bij het kiezen van een psychotherapeut zijn hier enkele dingen die u moet overwegen-

• Het is belangrijk om na te denken over uw behoeften Met betrekking tot wat u hoopt te ontvangen van counseling, wat u doormaakt en hoe wilt u zich voelen als gevolg van het ontvangen van diensten.
• Het is ook belangrijk voor Onderzoek het type therapeut dat u wilt om met te werken en te identificeren of de therapeut gespecialiseerd is in wat u nodig hebt om te overwinnen, omgaan met of door te gaan.
• Zoek een Google -zoekopdracht naar hun website en lees hun over mij pagina, soorten servicepagina, bekijk de video's die ze hebben gepost en controleer of ze recensies hebben gepost van anderen die met hen hebben gewerkt.
• Wees niet bang om de therapeuten te bellen wie je denkt dat het goed past en interview ze; Stel vragen met betrekking tot hoe ze klanten helpen, welke methoden ze gebruiken, wat hun specialiteit is, vragen naar gespecialiseerde training met betrekking tot hun expertise en stel ook deze zeer belangrijke vraag: “Hoe kun je me helpen als ik je kies als mijn therapeut?”Deze vragen leiden je tot een gesprek met de therapeut, zodat je echt kunt zien of hij/zij goed past.

Kies een gekwalificeerde therapeut die goed is in het implementeren van hun kennis in de praktijktweet dit Richard Myatt huwelijk en familietherapeut

Hier zijn enkele vragen om over na te denken die u zullen helpen de beste therapeut voor uzelf te kiezen-

• Overweeg eerst-hij is een goed persoon? Heeft hun huwelijk geduurd?? Geven ze om mensen buiten het beroep?
• Dan Overweeg hun expertise in therapie- Hebben ze een training die verder gaat dan de grad school?. De beste therapeut is getraind in evidence-based praktijken. Zoals EMDR Trauma -gerichte cognitieve gedragstherapie, agressievervangingstraining, trauma -veerkrachtmodel en meer.
• Hebben ze ervaring met het succesvol implementeren van die evidence-based praktijken?
• Toont hun praktijk daadwerkelijk bewijs van het helpen van mensen met praktische op vaardigheden gebaseerd advies? Velen worden op de middelbare school gegeven om een ​​waardevrije therapie te hebben. U betaalt ze om te zitten en te knikken. Voor sommigen is dat nuttig. Anderen hebben meer nodig.

Kies een therapeut die expertise heeft in de behandeling van de problemen waarmee u wordt geconfronteerd en beschikbaar istweet dit Marcie Scranton psychotherapeut

De beste psychotherapeut is degene die het beste voor u is! U kunt het veld beperken via persoonlijke of professionele verwijzingen, evenals zoekopdrachten op web- en directory. Zoek dan naar iemand die:

• Beantwoordt onmiddellijk uw telefoon- of e -mailonderzoek
• Kan indien mogelijk samenwerken met uw verzekeringsmaatschappij
• Heeft beschikbaarheid wanneer u uw afspraak moet plannen
• Drukt nieuwsgierigheid uit naar wat het belangrijkst voor u is
• Brengt warmte, bezorgdheid over en natuurlijk expertise

Kies een therapeut met wie u graag tijd doorbrengttweet dit Mark Oconnell psychotherapeut

Het kiezen van de juiste psychotherapeut voor jou is als het casten van de juiste acteur voor een productie. Zoek naar iemand die niet alleen gekwalificeerd is voor de baan, maar ook iemand met wie je veel tijd wilt doorbrengen. Intieme tijd. Hier zijn een paar richtlijnen om te helpen met uw castingproces.

• Vertrouwen-Welke vorm van onderzoek u ook doet om de juiste therapeut te vinden, houd er rekening mee dat u iemand wilt die u zich veilig genoeg zal geven om enkele van de meest uitdagende emotionele conflicten van uw leven te verwerken. Voordat u begint met uw casting -oproep, bepaalt u wat u nodig hebt van uw potentiële scene -partner om hen te vertrouwen met de meest kwetsbare versies van uzelf.
• Gesprek-Vraag uw vrienden, familieleden, collega's, artsen en lokale barista's naar de therapeuten met wie ze hebben gewerkt. Geen consumentenonderzoek verslaat een live, persoonlijk verhaal. Deze vorm van verwijzing geeft u een impliciet, emotioneel gevoel van de omgeving die elke specifieke therapeut/klinische uitvoerder maakt voor hun cliënten, en of dat wel of niet goed bij u past. Let niet alleen op wat de persoon die u vraagt ​​over zijn therapeut zegt, maar observeer ook wat ze niet zeggen (e.G., de toon van hun stem, de uitdrukking op hun gezicht, de blik in hun ogen).
• Doorbladeren-Lijsten, profielen en websites van online therapeut geven u een idee van de training, referenties en specialisatiegebieden van elke arts die allemaal belangrijk zijn om te weten. Maar misschien nog belangrijker, je wilt op zoek gaan naar aanwijzingen over hoe het zou kunnen zijn om te zitten en met die persoon te praten. Wat zeggen hun foto's tegen u?? Hoe klinkt hun stem in de artikelen en blogberichten die ze hebben geschreven?? Hoe klinkt hun letterlijke stem in podcasts en andere opnames? Wat lijken hun waarden en interesses te zijn, en hoe kan dat de manier waarop u zich met elkaar verhoudt? Hoe kan deze persoon je zien als een sociale, relationele zijnde niet alleen als een "geestelijke gezondheidspatiënt"?
• Ontmoeten-Zodra je de korte lijst met therapeuten hebt beperkt die je overweegt, regeer je om ze te ontmoeten in het castingproces, dit wordt een auditie genoemd. Veel therapeuten bieden een gratis telefoonconsult om u de mogelijkheid te geven om hen vragen te stellen en, nog belangrijker, om te ontdekken hoe u zich met hen voelt om met hen te praten. In dit stadium is het belangrijk om jezelf af te vragen of dit iemand is met wie je het onbekende wilt aangaan op een diep persoonlijke, transformerende reis. Zo ja, geef jezelf de kans om een ​​paar sessies te proberen. Daag jezelf uit om de initiële angsten en obstakels van blijven aanwezig te werken met de therapeut die je hebt gekozen. De keuze is altijd van jou om met die specifieke arts te blijven werken of iemand anders te proberen. Maar houd er rekening mee dat de kunst van therapie net als de kunst van het acteren niet alleen is bedoeld om te valideren wie je denkt dat je bent, maar ook om je te helpen de mogelijkheden uit te breiden van wie je kunt zijn.
• Scheikunde-Chemie is iets dat in de kamer wordt beoordeeld bij de vergadering.

U moet meerdere factoren overwegen om de beste therapeut voor 'u' te kiezentweet dit Esther Lerman -psycholoog

Er is eigenlijk geen beste psychotherapeut, er is gewoon degene die misschien het beste voor u is.

Factoren om de beste therapeut voor uzelf te overwegen-

• Ten eerste zou ik je voorstellen Doe een beetje onderzoek naar het soort therapie dat u wilt (Vraag vrienden, familieleden of gewoon Google -soorten psychotherapie). Veel therapeuten gebruiken een meer traditionele praattherapie, terwijl sommige somatisch georiënteerd zijn (werken met het lichaam, hoewel niet met aanraking, die carrosserie wordt genoemd). Er zijn therapeuten die speciale technieken bieden, zoals EMDR, wat een manier is om trauma te verwerken. U moet er natuurlijk voor zorgen dat de therapeut een vergunning heeft. Dan moet u mogelijk bepalen of zij uw verzekering accepteren en/of wat hun vergoedingsschema is?
• Maar dan is het belangrijkste deel een telefoongesprek of eerste ontmoeting met de therapeut en gewoon 'op je gevoel vertrouwen'. Sta uw intuïtie toe om u te begeleiden of deze persoon iemand lijkt en die u zou kunnen vertrouwen. Misschien ontmoet je nog een therapeut als je je niet zeker voelt, om je ervaring te vergelijken. Het is een grote beslissing, de moeite waard om de therapeut te vinden met wie u een belangrijke relatie gaat hebben.

Volg je instinct

En als een laatste gedachte, volg je instinct wanneer je probeert de beste psychotherapeut te vinden. Nadat je al je onderzoek hebt gedaan, vragen hebt gesteld en je zorgen hebt gedeeld, is de rest aan je eigen discretie.

U moet gebruik maken van uw intuïtie om dat laatste gesprek te voeren. Misschien vraag je je dat je je afvraagt, dat zelfs na het op nul staat op één fijne therapeut, met de perfecte referenties, waarom je je niet op je gemak voelt.

Als het mis lijkt, zelfs om de meest onverklaarbare redenen, laat het vallen en blijf zoeken naar iemand wiens stijl en ervaring je aanspreekt.

Uw comfort komt eerst!