Hoe je je ongewenst kunt overkomen en je weer wenselijk voelen

Als je je ongewenst voelt in een relatie, of in het leven, zal het niet eeuwig duren. Hier is hoe je je ongewenst kunt voelen en de wereld naar je toe trekt.

Ongewenst voelen kan een van de meest eenzame gevoelens ter wereld zijn. Het gaat hand en hand met zich onbemind en is iets dat niet gemakkelijk is om weg te breken.

Voel je ongewenst kunnen komen vanuit de kindertijd, een datingpatroon of zelfs iemand die je opzettelijk zo laat voelen.

U kunt zich ongewenst voelen in een huwelijk. Misschien ben je samen, maar heb je de intimiteit verloren die je ooit had. U kunt zich ongewenst voelen bij het terloops daten. Misschien blijf je mensen ontmoeten, maar het gaat nooit serieuzer. Je zou je ook ongewenst kunnen voelen vanwege trauma uit het verleden, zoals verlaten worden door een ouder.

Waarom we ons ongewenst voelen door degenen die we wensen

Al deze dingen kunnen ertoe leiden dat je je als volwassene ongewenst voelt en dat maakt je echt worstelen in al je relaties van romantische tot vriendschappen en zelfs je familie.

Hoewel deze gevoelens vaak worden geactiveerd door uiterlijke invloeden, worden ze meestal ook geïnternaliseerd. Mensen gaan van zich ongewenst voelen door anderen naar zich op zichzelf ongewenst voelen, en dat is waar een nog dieper probleem ligt.

Niet alleen uitzoeken waarom je je ongewenst voelt, maar hoe je er verder van kunt gaan en weet dat je waarde veel introspectie vergt, evenals discussie en gedachten over je verleden.

Als je bereid bent om je verleden op te graven en je te concentreren op het ontsnappen van deze negatieve gevoelens, kun je en zul je weten hoe het voelt om gewild te worden.

De pijn van het voelen van ongewenst

De pijn van ongewenst voelen is ondraaglijk eenzaam. Of het te wijten is aan uw verleden, uw heden of iets anders, zich ongewenst voelen is niets dat ik zou wensen op mijn ergste vijand.

Toen ik een lang patroon had van spookproducten door mensen die in mij leken te zijn geïnteresseerd, viel ik op een plek waar ik me ongewenst voelde. Ik had met zoveel mensen gesproken en zo hard geprobeerd om te daten en iemand te vinden om contact mee te maken, maar ze wilden me nooit of zelfs om me te leren kennen.

Dat leidde ertoe dat ik me niet alleen ongewenst voelde, maar ook alsof ik niet het waard was om gewenst te zijn. Dat patroon beïnvloedde me op zo'n manier dat ik het aannam om te betekenen dat er iets mis was met mij.

Van daaruit vertoonde ik zelfvernietigend gedrag en heb ik mijn dating en zelfs professionele leven regelmatig zelf gesaboteerd. Zelfs door mensen die je nauwelijks kent, raakt je ongewenst en beïnvloedt je leven op meer dan één leven.

Voel je ongewenst en de vragen die je dwingt om jezelf te stellen

Als je je ongewenst voelt, vraag je je waarde, je vaardigheden en je vertrouwen in alle aspecten van het leven in twijfel. Die pijn, ongeacht wat het veroorzaakte, voelt vaak hopeloos aanvoelt.

Voor jou kan je ongewenst voelen worden veroorzaakt door een disfunctionele of zelfs beledigende relatie in het verleden of heden. Het kan worden veroorzaakt door iets in uw jeugd.

Ongewenst voelen komt altijd voort uit de acties van iemand anders die onze gevoelens beïnvloeden. We worden niet geboren voelen ons ongewenst. Dat is een gevoel dat je zelfvertrouwen en eigenwaarde weggaat als een parasiet. En het kan niet worden gestopt zonder een aanzienlijke hoeveelheid moeite.

Hoe ik me niet meer ongewenst voelde

Ik voel me ongewenst voor mij een moeilijke tijd. Ik worstelde met mijn zelfvertrouwen en was in een sleur als het ging om de meeste delen van mijn leven.

Ik had nog nooit zo'n laag vertrouwen gehad, zelfs tijdens de ongemakkelijke middelbare schooljaren. Ik werd neergeslagen door mijn omstandigheden en bleef neer.

Nu kan het zich ongewenst voelen met verlammende angst en depressie. Als dat het geval voor u is, zelfs als u niet zeker bent, is het geen schande om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Hulp vragen van vrienden, familieleden of een therapeut toont alleen uw wens om uw situatie te overwinnen en dat u de kracht hebt om hard te werken om uw waarde te leren.

Dat is precies wat ik deed. Met de hulp van een therapeut, mijn vrienden en geduld met mezelf was ik in staat om me ongewenst te voelen.

Wat ik leerde toen ik de moeite deed om weer van mezelf te houden

Ik moest opnieuw leren hoe ik op dingen reageerde. Ik moest nadenken over hoe ik mezelf zie, niet hoe ik denk dat anderen me zien.

Ik moest mijn eigenwaarde van binnenuit leren, zodat ik het niet persoonlijk heb genomen toen ik werd afgewezen,. Meestal werd ik gespookt of uit elkaar gegaan door een persoon die me toch nauwelijks kende. Ik herinnerde mezelf eraan dat niet iedereen me leuk zal vinden en dat is oké.

Ik realiseerde me dat ik maar op zoek ben naar één juiste persoon, dus ik hoef niet te worden gezocht door elke persoon die ik ontmoet. Plus, als ze me niet wilden, waarom zou ik ze dan willen? Die dingen werkten voor het beste.

Daarnaast probeerde ik niet al mijn eigenwaarde op anderen te stellen of hoe ze me zagen. De mensen die me ongewenst maakten, waren praktisch vreemden. Maar ik had veel vrienden en familieleden die me wilden in de buurt.

Net zoals je partner niet bij al je behoeften zou moeten voldoen, had ik geen partner nodig om me vervuld of gewenst te voelen. Ik moest de balans opmaken van wat ik in mijn leven had en dat waarderen.

Ik moest me realiseren dat ik het verdiende om iemand te vinden die me wil en die de juiste persoon zou moeten zijn, niet zomaar een persoon.

Ik moest het idee loslaten dat ik door anderen ongewenst was en daarom door iedereen ongewenst, inclusief ikzelf.

Het kostte tijd om te oefenen met het erkennen van die dingen. Het kostte tijd om te leren hoe mijn waarde niet is gebaseerd op anderen, maar op hoe ik mezelf bekijk. En zonder de impact van iemand die me spookt of me zou leiden, vond ik eigenlijk leuk wie ik was.

Ik moest beseffen dat ik niet ongewenst was, ik wilde gewoon niet dezelfde dingen als die mensen.

Ik vertel je dit niet aan GLOAT, maar om je hoop te bieden. Het kost tijd en moeite, maar het is mogelijk om te stoppen met zich ongewenst te voelen.

Hoe je je ongewenst kunt zijn 

Ik heb met je gedeeld hoe ik me ongewenst voelde, maar het overwinnen van deze gevoelens is niet hetzelfde voor iedereen.

Afhankelijk van waar deze gevoelens vandaan kwamen, zal uw proces verschillen van de mijne. Mogelijk moet u uw verleden doorwerken en leren om dingen onder ogen te zien die zijn gebeurd. Mogelijk moet u werken aan zelfliefde projecten om het vertrouwen te herwinnen. Of misschien moet u een pauze nemen van dating als het uw negatieve gevoelens intensivering is.

Al deze dingen kunnen helpen, afhankelijk van waar je gevoelens van ongewenst voortvloeiden. Maar er zijn enkele dingen die je kunt doen, ongeacht je unieke situatie om je ongewenst te voelen.

1. Praat erover

Ongewenst voelen is een bijzonder eenzaam gevoel. Of je nu een relatie hebt of niet, het kan isoleren. En niet delen dat alleen die gevoelens verbetert. Ik weet dat het beschamend kan lijken om toe te geven dat het zich ongewenst voelt, maar dat is hoe je omgaat. Als je het niet aan iemand toegeven, zul je je niet realiseren hoe onwaar het is. 

En als u zich ongewenst voelt in een relatie, vertel het aan uw partner. Laat ze weten wanneer u zich ongewenst voelt en hoe zij kunnen helpen. Als ze van je houden, zouden ze met je willen samenwerken om je te helpen je geliefd te voelen. Als ze defensief worden of je aan je verlichten, is het tijd om weg te lopen en te leren om jezelf van hen te willen willen.

2. Schrijf het op

Of je iemand hebt om mee te praten of niet, het schrijven van je gevoelens kan erg cathartisch zijn. Gewoon alles op een rommelige of georganiseerde manier uithalen, brengt een beetje van die negatieve gedachten over jezelf uit. Hiermee kunt u vrij luchten. 

Maar terwijl je al deze kwetsbaarheden vrijgeeft, schrijf je elke keer iets dat je leuk vindt aan jezelf. Het kan een persoonlijkheidskenmerk, een talent of iets anders zijn. Hierdoor kunt u al uw gevoelens voelen, zodat u niet ontkent dat u zich ongewenst voelt, maar u geeft uzelf ook een herinnering dat er dingen aan u zijn die u in iemand zou willen.

3. Bouw uw relaties opnieuw op

Werk aan de relaties die je niet ongewenst voelen. Als je je ongewenst voelt, kun je wegtrekken van iedereen in je leven in je leven omdat je geen last wilt zijn, of niet het gevoel hebt dat je het waard bent om gewild te worden. 

Neem contact op met uw geliefden. Geloof me, ze willen dat je je realiseert hoe geliefd en gewenst dat je bent. Concentreer je energie op de relaties die je vreugde brengen en je het gevoel geven dat je ertoe doet, omdat je dat doet.

4. Geniet alleen van tijd

Dit was een van de moeilijkste dingen om te leren wanneer ik me ongewenst voelde, maar het was ook de meest nuttige. Ik word geconfronteerd met eenzaamheid, in relaties en toen ik ook single was. Ik was altijd bang voor alleen tijd door te brengen en uiteindelijk na te denken over hoe ik niet bij iemand was. 

In plaats daarvan laat je leren hoe je alleen van tijd kunt genieten, je realiseert je dat je eigen bedrijf geweldig is. Dingen doen die je niet zou doen als anderen in de buurt zijn of gewoon lui zijn, kan zelfzorg zijn. Liefdevol op jezelf met een heet bad, een enkel dansfeest in de spiegel, of een goede kreet, laat je je eigen beste vriend worden.

Als u geniet van uw eigen bedrijf, hoeft u niet te worden gevalideerd door iemand anders.

5. Erken wat u te bieden hebt

Ongewenst voelen kan ons zo laag brengen dat we ons hopeloos voelen. We denken dat we zo voor altijd zijn en dat we iets verkeerd hebben gedaan om ongewenst te zijn. In werkelijkheid, wanneer iemand je om welke reden dan ook niet wil, zegt het veel meer over hen dan jij. 

Zelfs als iemand iets niet leuk vindt aan jou, vindt iemand anders misschien leuk wat ze niet hebben gedaan. En je hebt nog steeds genoeg te bieden aan iemand die het geluk heeft om je te willen. Schrijf die dingen op. Waarom zou je met je willen daten??

Als je het moeilijk hebt, vraag een vriend dan wat ze leuk vinden aan je. Het is niet noodzakelijk. Het zal je helpen jezelf te waarderen.

6. Bied jezelf niet aan aan iemand die niet wil wat je te bieden hebt

Als we ons ongewenst voelen, is dit vaak een voortdurende strijd. Het is iets waar we dagelijks voor staan ​​in een relatie, of tijdens het daten, of in een ander aspect van ons persoonlijke leven. En als we ons zo voelen, kijken we buiten onszelf voor vervulling en validatie. 

Dat maakt het alleen ongewenst erger te voelen. Als je je eigenwaarde meet door de validatie die je krijgt van iemand in je leven, zal als ze die aandacht niet ongewenst aanvragen erger zijn.

Als iemand je ongewenst laat voelen omdat ze afwijzen wat je te bieden hebt, hoef je ze niets te bieden. Het is aan jou om weg te lopen. Er is niets mis met je omdat iemand je zo laat voelen.

Je hebt veel te bieden, gewoon niet aan hen en dat is goed.

7. U bepaalt hoe u zich tot op zekere hoogte voelt

Onthoud dat het gevoel ongewenste stengels uit externe bronnen. Het is het gedrag van iemand anders dat zich in je geest heeft ingebakken. De acties van deze persoon insinueren dat je niet het waard bent om gewenst te worden als dat niet waar is. 

Als je kunt leren om je gevoelens te voelen los van de acties van iemand anders, kun je je ongewenst loslaten. Dit werkt nu maar tot op zekere hoogte.

Het zou kunnen werken in een waardeloze relatie of met een vriend die van je profiteert. Maar wanneer deze gevoelens diep zijn en leiden tot angst en depressie, kun je niet zomaar je weg leren om je slecht te voelen. Het vergt therapie en helpt om dat niveau van voelen van ongewenst te vechten en dat is ook oké.

8. Ongelukkig voelen is veel over ego

Ik weet dat dit zuigt om te horen, maar het is waar. Als we op enigerlei wijze worden afgewezen, doet het onze ego's meer dan wat dan ook pijn. Als je gevoelens van ongewenste voortkomen uit de kindertijd, zal dit niet waar voor jou zijn, maar in termen van dating, is het dat wel. 

Uw ego ongewenste kneuzingen voelen. Het steekt afgewezen en het is moeilijk om toe te geven dat iemand je gewoon niet leuk vindt.

Ook al weet je misschien dat je niet bij iemand wilt zijn die je niet rationeel behandelt, je ego wil nog steeds niet de hit nemen. Daarom is het zo intens om ongewenst te voelen. We verheerlijken het bijna of romantiseren het omdat onze ego's die aandacht nodig hebben.

Onthoud dat zich ongewenst voelen niet altijd iets diep in je is, maar het is gewoon aan de oppervlakte en je voor de gek houdt.

9. Ongewenst voelen is niets om je voor te schamen

Zich ongewenst voelen kan zo dringend lijken. Daarom liegen mensen tegen hun vrienden of ouders en zeggen dat ze iemand hebben gedumpt toen ze echt werden gedumpt. Mensen vertellen dat je niet door iemand wilde worden gewild, kan zin hebben om zout in de wond te stoppen. 

Het ding is, iemand die niet wil dat je niet slecht over je reflecteert. Het is niets om je voor te schamen. Voel me ongewenst, zoals ik al zei, komt voort uit de acties en gevoelens van anderen die van invloed zijn op de jouwe.

Iedereen, zelfs mensen waarvan je denkt dat ze door iedereen moeten worden gewild, zijn ongewenst in hun leven en het is oké.

10. Het is oké om ongewenst te zijn

Zolang je zelf niet ongewenst bent, is het prima om door anderen ongewenst te zijn. Niet iedereen zal je willen. Net zoals je niet iedereen wilt. Er zijn mensen die je niet in je leven wilt om een ​​aantal redenen en vice versa.

Je hoeft niet altijd door iedereen gewild te worden, zelfs niet door een specifieke persoon. Het doet pijn als iemand die je wilt niet wil, of iemand die vroeger wilde dat je dat niet meer doet, maar het is oké. Wanneer dat gebeurt, betekent dit niet dat je ongewenst of niet voor iedereen of voor jezelf bent.

Ongewenst voelen is niet het einde van je leven, het is een pitstop in alle ervaringen die je met jezelf en degenen die je willen delen. Begin met deze stappen, en leer graag van jezelf te houden. Dat is de eerste stap om anderen je glans te laten zien.