Hoe je over infatuatie kunt komen 15 psychologische trucs

In dit artikel

• Wat is verliefdheid?
• Oorzaken van verliefdheid
• 5 tekenen van verliefdheid
• Worden we allemaal het slachtoffer van een verliefdheid?
• Hoe lang duurt het om verliefdheid te overwinnen?
• 15 psychologische trucs om te overkomen

De meesten van ons ervaren een vorm van verliefdheid tijdens ons leven, of we nu de nieuwe jongen op school hebben verpletterd of gewoon een obsessie hadden met een hete beroemdheid.

Hoewel een zekere mate van verliefdheid normaal kan zijn, worden we soms zo extreem verliefd dat we ons niet op iets anders kunnen concentreren dan de bron van onze verliefdheid. Als je je overweldigd voelt, is het tijd voor je om erachter te komen hoe je over infatuatie kunt komen.

Misschien ervaar je tekenen van verliefdheid op iemand op wie je verliefd bent, of misschien ben je in een nieuwe relatie en ben je zo verliefd dat je andere gebieden van het leven hebt verwaarloosd. U kunt leren over infatueren en hoe u eroverheen kunt komen, met tips die hier worden genoemd.

Probeer ook: Liefde of verliefdheid quiz

Wat is verliefdheid?

Voordat u naar strategieën gaat voor het omgaan met verliefdheid, is het nuttig om een ​​infatuatiedefinitie in gedachten te hebben.

Infatueren kan worden gedefinieerd als gepassioneerde liefde of overweldigende gevoelens van liefde voor een andere persoon. In de eerste fasen van een relatie kunnen mensen een zekere mate van verliefd liefde ervaren. Ze zijn zo verliefd op hun nieuwe partner dat ze constant aan hen denken en intense emoties tegenover die persoon ervaren.

Een ding om in gedachten te houden dat hij verliefd is op iemand is dat het gepaard gaat met zowel positieve als negatieve emoties.

We denken waarschijnlijk meer na over de positieve aspecten van verliefdheid dan de negatieven. Toch is iemand die op zoek is naar advies over het stoppen van verliefdheid, waarschijnlijk maar al te bekend met de donkere kant van verliefdheid.

De dieptepunten van verliefdheid kunnen angst en nervositeit omvatten. Als je een intense verliefdheid op iemand hebt, kun je een aanzienlijke angst hebben, omdat je je afvraagt ​​of ze hetzelfde over je voelen.

Je kunt nerveus zijn in hun aanwezigheid omdat je wanhopig wilt dat ze je leuk vinden. Misschien merk je dat je angstig wacht op een terugkeertekst van hen of een andere indicatie dat ze net zo geïnteresseerd zijn in jou als jij hen.

Aan de andere kant omvatten de hoogtepunten van verliefdheid gevoelens van intense euforie. De sterke aantrekkingskracht en obsessie die je voelt voor het object van je verliefdheid kan je blij maken, omdat je hersenen worden overspoeld met de feel-good chemische dopamine in reactie daarop.

Gerelateerd lezen: Hoe u liefde versus lust kunt begrijpen: 5 tekens en verschillen

Oorzaken van verliefdheid

Dus wat veroorzaakt infatueren? Zoals hierboven opgemerkt, worden onze hersenen in de vroege stadia van romantiek overspoeld met de chemische dopamine van de hersenen, die gevoelens van intens plezier creëert.

De overstroming van dopamine leidt tot gevoelens van euforie die ons gek maken voor het object van onze verliefdheid. In die zin is de oorzaak van verliefdheid een chemische of fysiologische reactie in het lichaam.

Na een chemische reactie kunt u om de volgende redenen verliefd worden op de volgende redenen:

• Je ziet een persoon zo perfect voordat je ze zelfs leert kennen.
• Je bent eenzaam.
• Je bent verslaafd aan romantiek en de gedachte om verliefd te worden.
• Je voelt je uitzonderlijk seksueel aangetrokken tot iemand.
• Je geniet van de opwinding en passie in de vroege stadia van een relatie.

5 tekenen van verliefdheid

Als je denkt dat je misschien een intense verliefdheid voor iemand hebt ontwikkeld, overweeg dan de onderstaande tekenen, die kunnen wijzen op onverstateerde liefde:

1. Je denkt aan ze non -stop

INFATUATEERD zijn met iemand betekent dat ze altijd in je gedachten zijn. Misschien vind je dat gedachten aan hen in je hoofd kruipen, zelfs als je iets anders doet, zoals werken of tijd doorbrengen met vrienden, en je kunt het niet helpen, maar denk aan hen.

2. Je bent overdreven jaloers

Of je daadwerkelijk een relatie hebt met de persoon met wie je verliefd bent of er gewoon op verplettert, je zult merken dat je extreem jaloers begint te worden.

Als ze zo veel naar een ander lid van het andere geslacht kijken, zul je je woedend voelen van jaloezie. Of, als ze je niet meteen terug sms'en, zul je je zorgen maken dat ze niet van je zijn.

3. Je hebt stemmingswisselingen

Infatueren komt met hoogtepunten en dieptepunten, dus je kunt merken dat je humeur snel verschuift als je je verliefd voelt op iemand.

Als ze je positieve aandacht lijken te tonen, zul je je opgetogen voelen. Aan de andere kant, wanneer ze je negeren of anders je gevoelens niet beantwoorden, zul je je angstig en depressief voelen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met stemmingswisselingen in een relatie

4. Je ziet ze als perfect

Als je verliefd bent op iemand, draag je een roze bril. Je zult hun fouten niet zien en in plaats daarvan als een perfect persoon zien, en je zult geobsedeerd zijn door hoe geweldig ze zijn.

Als ze onvolkomenheden of rode vlaggen tonen, negeer je ze omdat je zo overtuigd bent dat ze niet verkeerd kunnen doen.

5. Je functioneert niet goed

Een sterke verliefdheid kan het leven in de weg in de weg staan ​​in andere gebieden. Je kunt zoveel offers brengen voor het object van je verliefdheid dat anderen dingen beginnen te vallen.

Het kan zijn dat je te afgeleid bent om je best te doen op het werk of op school, en je misschien je vriendschappen verwaarloost. U kunt zelfs versleten zijn van de hoogtepunten en dieptepunten van verliefdheid en uw constante obsessieve gedachten van de andere persoon.

Worden we allemaal het slachtoffer van een verliefdheid?

In sommige opzichten is verliefdheid een normaal onderdeel van het starten van een nieuwe relatie.

Wanneer twee mensen verliefd zijn en elkaar leren kennen, is de opwinding hoog, hormonen woedend en het leven lijkt goed. Misschien heeft u een gepassioneerd verlangen naar uw nieuwe partner en wilt u altijd dicht bij hen zijn.

Aan de andere kant is een verliefdheid die interfereert met geluk in andere gebieden niet noodzakelijkerwijs normaal. Als je geobsedeerd raakt en diep verliefd wordt op elke nieuwe partner of crush, kun je worstelen met een romantische verslaving.

Je houdt van de opwinding van de achtervolging, en je ziet infatueren als ware liefde terwijl in werkelijkheid gezonde, blijvende liefde wordt gekenmerkt door een sterke band en gevoelens van geluk, kalmte en veiligheid.

Hoe lang duurt het om verliefdheid te overwinnen?

Als u op zoek bent naar tips om te stoppen met een verliefdheid, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe lang het zal duren om voorbij uw gevoelens te gaan.

Stel dat u zich in de vroege stadia van een relatie bevindt en de passie en intensiteit ervaart om in liefde te vallen. In dat geval zult u zich na een langere periode samen in een stabiele relatie vestigen.

Aan de andere kant, als je een verliefdheid hebt rondom een ​​crush en er niet overheen lijkt te komen, zal het variëren hoe lang het nodig is om verder te gaan.

Als u bereid bent de moeite te nemen om te leren hoe u niet meer met iemand kunt stoppen met iemand, kunt u misschien relatief snel doorgaan.

Het goede nieuws is dat verliefdheid niet eeuwig duurt. Uiteindelijk gaat de realiteit in en je realiseert je ofwel dat de verliefdheid niet gezond is, of je settelen als je een toegewijde relatie hebt. Je voelt je comfortabel als een diepe binding vormt tussen jou en je significante andere.

15 psychologische trucs om te overkomen

Als je een gezonde relatie hebt, zal een verliefdheid op natuurlijke wijze voorbijgaan naarmate jij en je significante andere zich meer op hun gemak voelen en de nieuwheid van de relatie vervaagt.

Aan de andere kant is verliefdheid niet altijd gezond. Als je relatie giftig is, of als je verlangt naar iemand die niet hetzelfde over je voelt, kan een verliefdheid je leven overnemen.

Ongezonde verliefdheid kan ertoe leiden dat u het grootste deel van uw tijd doorbrengt met geobsedeerd door de andere persoon.

Gedachten aan hen kruipen constant in je geest en de verliefdheid kan je hele leven overnemen. Je hebt misschien moeite met slapen, en je zult merken dat je je niet op iets anders kunt concentreren, behalve de andere persoon.

Als de dingen een ongezond punt hebben bereikt, kunnen de 15 tips hieronder u helpen leren hoe u over een verliefdheid kunt komen:

1. Praat eigenlijk met ze

Als je verliefd bent op iemand, zul je ze zien als een perfecte, majeste persoon, zelfs als je er niet veel over weet. Bij het leren overdreven verliefdheid

Als je ze ziet als mensen die zowel sterke en fouten hebben, zal je een evenwichtiger perspectief geven. Als je eenmaal met je geliefde praat, zul je leren dat ze niet zo perfect waren als je dacht.

2. Vermijd dingen die u met hen associeert

Als je een poging wilt doen om echt een verliefdheid op te nemen, moet je stoppen met jezelf eraan te herinneren aan je verliefdheid.

Ga alsjeblieft niet naar hun favoriete hangout of scrol door hun sociale media -profiel. Elke aanblik of herinnering aan hen zal je snel terugbrengen om er obsederen over hen door.

3. Focus op iets anders

Infatering kan je hele leven overnemen, maar je kunt een bewuste inspanning leveren om je op iets anders te concentreren. Stel een nieuw doel en werk aan het bereiken ervan wanneer u probeert te leren hoe u over verliefdheid kunt komen.

Als je gefocust bent op je ambities, heb je minder tijd om geobsedeerd te zijn door je verliefdheid. Wanneer je je doelen bereikt en je vooruitgang begint te boeken in het leven, ben je misschien zo blij met het leven dat je niet eens meer aan je verliefdheid denkt.

4. Neem contact op met vrienden

Wanneer u hebt besloten om erachter te komen hoe u een verliefdheid kunt beëindigen, zult u profiteren van de steun van vrienden.

Vertel hen dat u probeert verder te gaan van uw verliefdheid, zodat ze zullen begrijpen wat u doormaakt en er zijn om u te ondersteunen.

5. Leid jezelf af met een hobby

Ongerust maken met iemand kan al je tijd consumeren, dus leren hoe je een verliefdheid kunt bereiken, vereist het vullen van je tijd met iets anders.

Dit is het moment om jezelf bezig te houden met je hobby's of zich in te zetten voor het volgen van die kookles of lid worden van die sportschool.

6. Oefen zelfzorg

De donkere kant van verliefdheid kan zijn tol eisen. Je kunt je angstig, depressief of ronduit afgewezen voelen. Wees vriendelijk voor jezelf en neem de tijd voor zelfzorg wanneer je probeert te leren hoe je over verliefdheid kunt komen.

Maak tijd opzij voor dingen die u leuk vindt, en doe een poging om voor uzelf te zorgen met gezond voedsel, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

7. Maak een routine voor het slapengaan

Het lijkt misschien gek, maar je obsessieve gedachten over je verliefdheid kunnen je slaap verstoren wanneer je een verliefdheid ontwikkelt.

Je kunt 's nachts wakker liggen en denk je aan hen en vraag je je af hoe ze over je denken, waardoor je' s ochtends uitgeput blijft. In plaats van hiermee het slachtoffer te worden, creëer je een kalmerende nachtelijke routine.

Neem een ​​warm bad, en kom dan tot rust met wat rek- of ontspannende medicijnen om het lichaam te kalmeren om te slapen. Dit zijn enkele dingen die je kunt doen om te leren hoe je over infatuatie kunt komen.

Bekijk deze video voor meer informatie over de anatomie van een goede routine voor het slapengaan:

8. Wees eerlijk tegen hen

Niet weten of je verliefdheid al dan niet hetzelfde over je voelt, kan je gevoelens van verliefdheid sterker maken. In plaats van in een staat van onzekerheid te blijven, deel je gevoelens met hen.

Uiteindelijk is het ergste wat er kan gebeuren, ze zullen je afwijzen. Zodra de onzekerheid verstrijkt en je je realiseert dat ze niet in je zijn zoals je erin bent, kan de verliefdheid vrij snel passeren.

Probeer ook: Eerlijkheid quiz voor koppels

9. Kijk naar de negatieve aspecten van verliefdheid

De hoogtepunten van verliefdheid kunnen leiden tot euforie, maar het verlangen en de obsessie die je voelt naar je verliefdheid kan leiden tot angst en slapeloosheid.

Als uw crush u afwijst, kunt u overblijven met gevoelens van wanhoop, en u zou zelfs kunnen merken dat u fysieke symptomen heeft zoals pijn op de borst.

Neem de tijd om de negatieve kant van uw verliefdheid op te sommen, en u zult waarschijnlijk meer klaar zijn om verder te gaan.

10. Word echt over hun fouten

Hiervoor moet je een stap terug doen en eerlijk zijn tegen jezelf, maar het accepteren van de realiteit dat je verliefdheid fouten heeft, kan je helpen voorbij een verliefdheid te gaan.

Als je verstrikt bent in je overtuiging dat het object van je verliefdheid perfect is, herinner jezelf eraan dat iedereen fouten heeft.

Mogelijk moet u om de perspectieven van uw vrienden vragen om u te helpen fouten op uw verliefdheid te herkennen, maar zich bewust worden van hen kan een belangrijke rol spelen bij het omgaan met een verliefdheid.

11. Stop de cyclus

Tijdens een fase van verliefdheid lijken je gedachten alsof ze uit de hand lopen. Als je wilt leren hoe je een verliefdheid kunt overwinnen, moet je een manier bedenken om de cyclus van obsessieve gedachten te stoppen.

Zodra je merkt dat je aan je verliefdheid denkt, vind je een manier om het denkproces te stoppen voordat je een konijnspoor doorgaat met geobsedeerd door hen.

Je zou een mantra voor jezelf kunnen reciteren, zoals: “Je hebt betere dingen om over na te denken!'Of, zodra je gedachten zich tot je verliefdheid wenden, iets doen om jezelf af te leiden, zoals een vriend sms'en, wandelen of je favoriete tv -programma inschakelen.

12. Lees enkele boeken

Het oppakken van een goed boek over de ins en outs van verliefdheid kan nuttig zijn. Niet alleen zul je leren hoe het proces van infatueren werkt, maar lezen zal ook dienen als een vorm van afleiding om je geest van je verliefdheid af te nemen.

13. Overweeg een alternatief perspectief

De obsessie en euforie die gepaard gaan met infatueren, kunnen u ertoe brengen te geloven dat deze persoon uw perfecte partner is en dat u betrokken bent bij een sprookjesachtige liefdesverhaal. Als dit het verhaal is waarvan je ervan overtuigd bent dat je waar bent, is dit het moment om het verhaal te herschrijven.

Overweeg het feit dat dit slechts een fase is, en het is niet een indicatie van een eenmalige romantiek.

14. Accepteer afwijzing

Soms gebeurt afwijzing, maar we kunnen er doorheen komen. Als je verliefdheid zelden tegen je praat of je pogingen om verbinding te maken negeert, is de kans groot dat ze niet geïnteresseerd zijn; In plaats van de hoop vast te houden dat ze voor je zullen vallen, accepteer ze hun stilte als afwijzing, zodat je verder kunt gaan gaan.

Gerelateerd lezen: 9 Effectieve manieren om met afwijzing om te gaan

15. Zoek therapie

Als u voortdurende problemen heeft met verliefdheid en u kunt geen manieren vinden om er zelf mee om te gaan, is het misschien tijd om professionele interventie te zoeken.

Een therapeut kan je helpen je emoties te verwerken en verschillende manieren van denken te vinden, dus je ervaart geen obsessieve gedachten en irrationele overtuigingen, zoals de overtuiging dat je verliefdheid je soulmate is.

Een therapeut kan u ook helpen bij het ontdekken van psychologische problemen die kunnen bijdragen aan uw voortdurende infuaties.

Gerelateerd lezen: Wat is relatietherapie - typen, voordelen en hoe het werkt

Conclusie

Extreem verliefd zijn op een andere persoon kan zich soms goed voelen, maar de donkere kant van verliefdheid kan niet worden genegeerd.

INFATUATEERD zijn met iemand kan je leven verstoren en leiden tot gevoelens van depressie en angst. Gelukkig kun je leren hoe je over een verliefdheid kunt komen en weer van het leven kunt genieten.

Psychologische strategieën zoals het elders richten van je aandacht, het reiken naar ondersteunende vrienden en het veranderen van je standpunt om realistischer te zijn, kan je allemaal helpen een verliefdheid te overwinnen. Werken met een therapeut is een verstandige optie als deze strategieën niet effectief zijn.