Wat is een intieme relatie 10 manieren om het op te bouwen

In dit artikel

• Wat is een intieme relatie?
• Hoe weet u of uw relatie intiem is?
• 3 tekenen van een intieme relatie
• Soorten intieme relaties
• 10 manieren om een ​​intieme relatie op te bouwen

In een gezonde, liefdevolle relatie zijn is ieders ideaal. We gaan uit met mensen, proberen kwetsbaar te zijn en compromissen te sluiten in de hoop iemand te vinden van wie we kunnen houden en op hun beurt geliefd zijn.

Maar in onze zoektocht om 'degene' te vinden, nemen we niet de tijd om te begrijpen waar we naar op zoek zijn. Als u op zoek bent naar een langdurige romantische partner die u zich veilig voelt, voor u zorgt en u zich geliefd en gewaardeerd geeft, dan is u een intieme relatie.

Wat is een intieme relatie?

Alle gezonde en gelukkige relaties zijn intieme relaties. Intieme relaties bevorderen diepere empathie, genegenheid en kwetsbaarheid. Verschillende relaties kunnen verschillende niveaus van intimiteit hebben en zelfs verschillende soorten intieme verbinding.

Wanneer u nadenkt over wat een intieme relatie is, kan het gemakkelijk zijn om kleine details van iemands leven over het hoofd te zien - de kleine, bemoedigende glimlachen, de knuffels die vrij worden gegeven, de waarderende kleine gebaren zijn allemaal kenmerken van intieme relaties.

Hoe weet u of uw relatie intiem is?

Of je nu net iemand bent gaan zien, of al meer dan 10 jaar getrouwd bent geweest met je partner, iedereen zal profiteren van een beetje reflectie op hun relaties. Om het potentiële geluk in uw relatie naar voren te brengen, kan het actief nadenken over hoe intimiteit belangrijk is in een relatie.

Een paar voorbeelden van intimiteit in relaties zijn wanneer uw partner hun gevoelens voor u communiceert, of u aanmoedigt om de uwe te delen; Ze ondersteunen je altijd door je nieuwe hobby of baan; Ze doen hun uiterste best om je te laten glimlachen op je slechte dagen; Ze houden je hand vast en helpen je door je moeilijke tijden.

Al deze wijzen op een goed ontwikkelde relatie-intimiteit.

3 tekenen van een intieme relatie

Hoewel er veel verschillende tekenen van intimiteit in relaties zijn, zijn hier een paar die vooral belangrijk zijn:

1. Vertrouwen

Veel mensen beschouwen vertrouwen als vanzelfsprekend. Of u op uw partner vertrouwt om u te ondersteunen, uw kant te nemen, om u te vertellen wanneer u het mis hebt, of om gewoon bij u te zijn, zelfs als u niet op uw best bent, zijn allemaal tekenen van een sterke intieme relatie.

Onderzoek toont aan dat vertrouwen vooral belangrijk is voor fysieke intimiteit en gezondheid. De meeste mensen die problemen hebben met hun partner en hebben ontdekt dat werken aan vertrouwen en het ontwikkelen van een meer ondersteunende relatie op vele niveaus verbeterde, met name seksueel intieme aspecten.

2. Empathie

Empathie is waarschijnlijk het belangrijkste kenmerk in een relatie om ervoor te zorgen dat emotionele intimiteit tussen jou en je partner goed is ingeburgerd. Zonder empathie zullen jij en je partner het waarschijnlijk moeilijk hebben om elkaar te begrijpen en emotioneel intiem te zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe empathie op te bouwen in relaties 

3. Veiligheid

Om intiem te zijn met iemand, moet je je eerst veilig om hen heen voelen. Als je constant het gevoel hebt dat je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid wordt bedreigd door je partner, dan vliegt alle intimiteit uit het raam. Veiligheid en beveiliging zijn de basis van intieme relaties.

Afgezien van deze drie zijn er verschillende andere belangrijke kenmerken van intieme relaties. Bekijk tekenen dat je in een intieme relatie bent om meer te lezen.

Soorten intieme relaties

Er zijn vier brede soorten intieme relaties: fysieke, emotionele, spirituele en ervaringsgerichte intimiteit. Hier is meer informatie over hen:

1. Fysiek intieme relaties

De betekenis van seksueel intieme relaties is niet alleen dat je met je partner slaapt; Het is ook hoe comfortabel je denkt over aanraken en aangeraakt worden, hoe je van elkaar geniet, en of je allebei fysiek kwetsbaar bent zonder te zelfbewust te zijn.

2. Emotioneel intieme relaties

Het tweede type intieme relaties is emotioneel.

Emotionele intimiteit is wanneer je partner je je comfortabel voelt en je aanmoedigt om jezelf uit te drukken. Als uw partner altijd probeert zichzelf uit te leggen zonder aandacht te schenken aan uw gevoelens, dan is er een scheiding daar. Emotionele intimiteit wordt gestold wanneer deze ontkoppeling is vastgesteld.

3. Spiritueel intieme relaties

Een tolerantie van spiritualiteit is de sleutel tot het vermijden van conflicten in uw relaties. Ook al zijn het ongewoon, soms kunnen mensen die verschillende religieuze, filosofieën of denkrichtingen volgen een gezonde relatie hebben.

Je veilig voelen in het eigen geloof en het respecteren en tonen van interesse in het geloofssysteem van je partner is ook een voorbeeld van een spiritueel intieme relatie. Deze video geeft je meer informatie over hoe je spiritueel intieme relaties kunt opbouwen-

4. Ervaringsgerichte relaties

Wanneer een paar bepaalde levensgebeurtenissen samen doorloopt, ontwikkelen ze ervaringsintimiteit vanwege deze gedeelde ervaringen. Dit helpt hen om beter te begrijpen en in te leven, en ze zich meer verbonden te laten voelen. Deze ervaringen kunnen hen helpen intimiteit op te bouwen in hun relatie.

10 manieren om een ​​intieme relatie op te bouwen

Nu je weet wat een intieme relatie is, laten we eens kijken hoe je intimiteit in relaties kunt opbouwen:

1. Samen tijd doorbrengen

De tijd brengt mensen bij elkaar. Meer tijd samen doorbrengen zal niet alleen uw ervaringsintimiteit verbeteren, maar geeft u ook mogelijkheden voor u en uw partnerkansen om samen te groeien, te veranderen en te leren.

Sommige manieren waarop u dit paar keer in uw dagelijkse leven werkt, is door te wandelen of te rennen met uw partner, samen te ontspannen door een show te bekijken, maaltijden samen te koken, samen boodschappen te gaan, of zelfs door gewoon in dezelfde kamer te werken!

Het kan moeilijk zijn om een ​​vaste tijd opzij te zetten om met je partner door te brengen, vooral op de weekdagen wanneer je beiden bezig bent met werk, kinderen of andere verantwoordelijkheden.

Dus zorg ervoor dat je de paar minuten die je aankomt waardeert, kan wonderen doen voor je emotionele intimiteit en kan je zelfs helpen om meer te ontspannen dan je denkt!

Gerelateerd lezen: Hoe zit het met het samen doorbrengen van tijd op vakantie in plaats van geld uit te geven?

2. Praat over andere dingen dan uzelf

Als je een relatie hebt, kan het gemakkelijk zijn om de hele wereld om je heen te vergeten. Maar uit je bubbel komen en gesprekken hebben over politiek of popcultuur, of iets anders kan je helpen zowel intellectuele intimiteit te ontwikkelen als je de manier waarop je elkaar ziet, veranderen.

Een paar geweldige manieren om de wereld buiten jou in te gaan, is om een ​​boek te kiezen en er een week over te praten terwijl je het met je partner doorleest.

Een andere kleine manier om met de wereld buiten te gaan, is door uw partner alle artikelen of krantenknipsels te sturen die u bijzonder interessant vindt, en vervolgens een gesprek hierover te hebben- misschien over een glas wijn- en kaasschotel.

3. Ontdek elkaar fysiek

Na een bepaalde tijd gaat de sensatie van fysiek intiem zijn met elkaar weg. Probeer de vlam opnieuw aan te wekken door iets nieuws in bed te proberen. Verras elkaar en probeer waar mogelijk fysieke genegenheid te tonen- dit helpt u om fysieke intimiteit in uw relatie te ontwikkelen.

Een paar geweldige manieren om dit te doen is om samen een 'vies' spel te spelen, misschien Twister Naked te spelen of seksspeeltjes in bed te gebruiken. Als je fysieke intimiteit wilt ontwikkelen zonder de seksuele component, overweeg dan om lid te worden van een dansles!

4. Breng je muren naar beneden

Kwetsbaar zijn in uw relaties is de enige manier om intimiteit op te bouwen. Kwetsbaar zijn kan eng zijn, en het is zeker om je blootgesteld en kwetsbaar te laten voelen. Maar dat is allemaal een onderdeel van het emotioneel intiem worden met je partner.

Onderzoek toont aan dat kwetsbaar zijn de veranderingen van langdurige relaties drastisch kan verbeteren. De groei en vooruitgang die in relaties is geboekt, komen voort uit deze kwetsbaarheid, omdat het u en uw partner aanspreekt om een ​​veilige ruimte te maken waar u zich allebei veilig en comfortabel voelt.

5. Plan dingen samen

Ook al lijkt het misschien geen probleem, het plannen van zelf kan u helpen om diepere verbindingen te ontwikkelen. Terwijl je een evenement plant, zeg maar, een date of een klein weekendje weg, leer je nieuwe dingen over elkaar.

De handeling van het vertellen van wat je leuk vindt en niet van het leuk vindt, compromissen te sluiten en over dingen samen te kiezen, kan je helpen intiemer te worden. Dit komt omdat je begint in te leven en erachter te komen wat je doet aanvinken.

Samen plannen kan uw partner ook aanmoedigen om duidelijk te vermelden wat ze leuk vinden en niet genieten.

In sommige relaties, vooral nieuwe, zijn mensen meestal erg verlegen en stoppen ze zich ervan te tegenhouden hun partner tegen te spreken. Je partner laten zien dat ze, terwijl ze van plan zijn hun meningen kunnen vermelden en hun autonomie kunnen beweren, hen kan helpen zich veel meer op hun gemak te voelen.

6. Valideren en geruststellen

Validatie en geruststelling zijn de meest cruciale acties in een relatie. Het valideren van de gevoelens van uw partner kan hen het gevoel geven dat u hen respecteert en de manier waarop zij over u voelen beantwoordt. Validatie kan uw partner ook helpen zich emotioneel intiem met u te voelen.

Geruststelling is net zo belangrijk als validatie; Uw partner geruststellen dat u om hen geeft en dat u ze waardeert, zal u helpen meer open te stellen. Ze zullen het gemakkelijker hebben om kwetsbaar met u te zijn, omdat u hen geruststelt van hun gevoel voor veiligheid en comfort.

Dit zal hen helpen om fysiek intiemer met u te zijn.

7. Vrijuit uiten

De beste manier om uw partner aan te moedigen zich uit te drukken zonder zich zorgen te maken dat u ze in de steek laat, is om te oefenen wat u predikt. Als je je voor hen openstelt en ze laat zien dat je er volledig vertrouwen in hebt, dan voelen ze zich comfortabeler om je voor je te openen.

Zelfs als u hier moeite mee hebt, kan het tonen van een interesse om delicate zaken met uw partner te bespreken, u helpen meer zelfverzekerd te zijn. Vertel ze openlijk hoe je je voelt en hoe belangrijk het voor jou is dat ze gastvrij zijn. Je verwachtingen weten zullen intieme liefde en begrip ontwikkelen in je relatie.

8. Prioriteit geven aan elkaar

Om elke vorm van intimiteit te ontwikkelen, of het nu emotioneel of fysiek is, het prioriteren van elkaar, legt een basis voor u om een ​​sterke intieme relatie op te bouwen.

Om intiem te zijn, moet je het gevoel hebben dat ze van belang zijn voor de andere persoon; En een manier om ze zich geliefd te laten voelen, is om ze steeds opnieuw boven je andere prioriteiten te kiezen.

Soms, met werk of andere verplichtingen, kan het moeilijk zijn om uw partner op de eerste plaats te zetten. In situaties zoals deze, kan het laten weten van uw partner over uw verplichtingen hen helpen te begrijpen dat u voldoende om hen geeft om hen te informeren. Dit helpt u meer intimiteitsniveaus te ontwikkelen.

Gerelateerd lezen: Geef prioriteit aan uw relatie, partner en seksuele verbinding

9. Probeer nieuwe dingen samen

Ongeacht of je er een dwaas uitziet of dat je er een natuurlijke in bent, het proberen van nieuwe dingen met je partner kan een erg leuke ervaring zijn. Door een activiteit uit te voeren die nieuw is voor een of beiden, ben je kwetsbaar voor falen of uit je comfortzone gaan. Dit kan u helpen zich te verbinden over uw nieuwe ervaringen.

Psychologen beweren dat het uitproberen van nieuwe dingen langdurige relaties vergemakkelijkt, omdat u de neiging heeft om uw partner als een vangnet te beschouwen. Dit bouwt vertrouwen op in uw partner. Door nieuwe ervaringen samen te gaan, kunt u ook contact maken met een bredere wereld buiten uw veiligheidsbubbel- en dit helpt u samen aan uw ervaringsintimiteit te werken.

Gerelateerd lezen: 15 dingen die elk paar samen zou moeten doen

10. Houd de romantiek levend- draait elkaar aan

We hebben gesproken over hoe het opnieuw ontsteken van het vuur en het proberen van nieuwe dingen je kan helpen om seksueel met je partner te omgaan en fysieke intimiteit te verbeteren. Dat is echter niet het enige dat romantiek kan verbeteren.

Romantische gebaren zoals kleine geschenken, verrassingsdata of zelfs het uithalen en eten voor de tv samen kunnen je helpen emotioneel contact te maken. Gebaren zoals deze zorgen ervoor dat uw partner zich geliefd en gewaardeerd voelt. Romantiek is tenslotte een grote factor die intimiteit bemiddelt.

Conclusie

Het beantwoorden van de vraag: 'Wat is een intieme relatie', is niet gesneden en droog; Er zijn zoveel verschillende niveaus en soorten intimiteit, zoals fysiek, emotioneel, intellectueel, spiritueel, ervaringsgericht en nog veel meer ... maar er zijn even talloze manieren om deze intimacies met je partner te bouwen.

Als je het gevoel hebt dat je misschien extra hulp nodig hebt om intiem te zijn met je partner, kan naar een psycholoog of een therapeut zeer waardevol zijn, omdat ze je kunnen voorzien van oefeningen en technieken voor het opbouwen van intimiteit.

Begrijpen hoe intimiteit in relaties op te bouwen is de eerste stap; de volgende is om het in actie te brengen. Gebruik de bovenstaande tips om je intieme liefde naar het volgende niveau te tillen en te zien zelf hoeveel gelukkiger en comfortabeler je partner voelt!