Hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie - 10 expertstrategieën

Als je voorbij de opwinding en emotionele drukte van de eerste fasen van een relatie bent, raakt de realiteit en je realiseert je dat het onderhouden van een partnerschap of huwelijk geen wandeling is in het park. Je ziet elkaar voor wie je bent (zowel het goede als het slechte), verantwoordelijkheden toenemen, prioriteiten veranderen, gevechten gebeuren, kinderen nemen het over, drukke werkschema's, wrok kruipt, er is weinig tot geen intimiteit - alles lijkt gebroken. Temidden van dit alles, vraag je je af hoe je de vonk terug kunt krijgen in een verbroken relatie.

Naarmate de relatie vordert, verliest u de neiging de zing, de passie en de opwinding te verliezen die ooit tussen u en uw partner bestond. Dit betekent echter niet dat de liefde of romantiek die jullie allebei hebben gedeeld dood is. Het is waarschijnlijk net verloren gegaan in de alledaags van het dagelijkse leven. Je kunt je relatie nog steeds terugbrengen naar de manier waarop het in het begin was.

Om te begrijpen hoe we de chemie terug kunnen krijgen in een relatie, spraken we met counseling -psycholoog Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), die een geestelijke gezondheid en SRHR -advocaat is en is gespecialiseerd in het aanbieden en op geslacht gebaseerd en huiselijk geweld.

Kan een relatie vonk terugkomen?

Inhoudsopgave

• Kan een relatie vonk terugkomen?
• Hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie?
  • 1. Communiceer met elkaar
  • 2. Foster fysische aanraking en seksuele intimiteit
  • 3. Hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie? Herinner oude tijden
  • 4. Breng quality time met elkaar door
  • 5. Check in elke dag met elkaar
  • 6. Zoek hulp
  • 7. Hoe de chemie terug te krijgen in een relatie? Leer elkaars liefdestaal
  • 8. Waardeer en steunen elkaar
  • 9. Wees een goede luisteraar
  • 10. Geniet van je onafhankelijke leven
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Voordat we komen of het mogelijk is om een ​​verbroken relatie opnieuw in te wekken of chemie in een relatie opnieuw op te bouwen, laten we het hebben over wat een vonk betekent. Volgens Namrata: “Een vonk is de eerste attractie die je voelt tegenover een persoon. Er gebeurt zoveel - kijken naar of raak ze voor het eerst aan, maken oogcontact en andere schattige gebaren. Deze vonk brengt twee mensen in een relatie.”

“Mensen hebben de neiging om het te verwarren met verliefd worden of verliefd zijn, wat niet waar is. Een vonk is vergelijkbaar met de huwelijksreisfase die koppels ervaren in de eerste dagen van de relatie. Het gaat ongeveer 6-7 maanden mee. Daarna gaat het allemaal om hoe beide partners hun relatie onderhouden. Als je in een relatie groeit, bestaat er niet zoiets als een continue vonk op lange termijn ”, legt ze uit.

Kun je weer chemie in een relatie vinden?? Is het mogelijk om de romantiek in een langdurige relatie opnieuw aan te wekken of uw relatie terug te brengen naar de manier waarop het in het begin was? Ja, het is absoluut mogelijk. Namrata legt uit: “Als er helemaal geen chemie is, zal de relatie sterven. Vonken zijn die pompen van lucht die je lichaam krijgt, zodat je weer kunt ademen. Zelfs in langdurige huwelijken voel je misschien altijd de vonk. Misschien vindt u hier en daar vonken of chemie in uw relatie. Maar als je het niet kunt voelen in de kleine dingen die je doet, dan zal de relatie niet duren.

“Je wordt niet plotseling uit liefde op iemand, tenzij je te maken hebt gehad met een traumatisch incident of een soort misbruik of geweld in de relatie. Als partners echter in de loop der jaren ver weg zijn geworden vanwege verantwoordelijkheden, gehechtheidspatronen of andere redenen, maar toch samen willen zijn, kunnen ze zeker werken aan het terugbrengen van de vonk in hun relatie.”Verlies daarom de hoop niet. Lees verder om te weten hoe u een verbroken relatie opnieuw kunt ontsteken.

Hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie?

Toen je partner en je begonnen met daten, vlogen er vonken overal vlogen. Je zou je ogen niet kunnen afzetten of je handen van elkaar afhouden, zou nooit zonder dingen meer zijn om over te praten, date nachten hadden, genoten van romantische kaarslichtdiners, enz. Je had nooit gedacht dat er een dag zou komen dat het starten van een gesprek met je partner een taak lijkt, omdat er niets is om over te praten of fysieke intimiteit zou voelen als een van het verleden.

Maar de dag is gekomen. Je voelt waarschijnlijk dat conflict, misverstanden, wrok of ongemakkelijke stiltes je relatie hebben overgenomen, die vroeger bloeide en op een gegeven moment vol geluk werd. De vonk is verdwenen. Maar verlies de hoop niet. U kunt de Zing terugbrengen in uw relatie. Huwelijken raken op een gegeven moment een ruwe patch, maar dat betekent niet dat dit het einde van de weg is.

Je kunt de chemie opnieuw opbouwen in een relatie. U kunt uw relatie terugbrengen naar de manier waarop het in het begin was. Het is mogelijk om de romantiek in een langdurige relatie opnieuw aan te wakkeren en opnieuw verliefd te worden. Deze reis begint met oog in oog te komen met vragen als "Hoe hem de vonk weer te laten voelen?'Of' Hoe kan ik een verbroken relatie opnieuw aanrichten met mijn vriendin?”Als je geest wordt vertroebeld door dergelijke gedachten, sta ons dan toe u te helpen. Hier zijn 10 tips om de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie:

Gerelateerd lezen: 8 manieren om romantiek levend te houden als je in een gezamenlijk gezin leeft

1. Communiceer met elkaar

Wanneer was de laatste keer dat je echt een zinvol gesprek had met je partner? Wanneer was de laatste keer dat je je gevoelens en zorgen met elkaar deelde?? Communicatieproblemen in een relatie kunnen een wig tussen partners aansturen, daarom is het cruciaal om het gesprek te laten houden om de vonk in een huwelijk in leven te houden. Door communicatie bedoelen we niet een beetje praten of chatten tijdens de maaltijden of voordat we naar bed gaan.

Namrata zegt: “Leer uw partner op een dieper niveau kennen. Als je je realiseert dat de vonk in je relatie is verdwenen, zul je ook het gevoel hebben dat er een laag misverstanden is geweest en veel maskeren namens jou en je partner. Dit is wanneer beide partners die lagen moeten pellen en erachter moeten komen wat er gaande is in elkaars hart en geesten. Juiste communicatie is een must voor twee partners zal in staat zijn om in elkaars hart te sijpelen en de oorzaak van hun problemen echt te begrijpen.”

Communiceer om je partner beter te begrijpen, dingen te zien vanuit hun standpunt, luister naar wat ze te zeggen hebben, je gevoelens uiten, elkaar valideren en een intieme en emotionele band met hen opbouwen. Wees eerlijk tegen elkaar. Er zullen meningsverschillen en argumenten zijn, maar leer om een ​​minnelijke oplossing voor die problemen te vinden. Beide partners kunnen niet altijd op dezelfde pagina staan, daarom moet u leren instemmen om het er niet mee eens te zijn. Elkaar laten voelen en gerespecteerd voelen.

2. Foster fysische aanraking en seksuele intimiteit

Het bouwen van fysieke of seksuele intimiteit is een cruciale tip over hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie. Een groot deel van een relatie houdt in dat ze fysiek aangetrokken worden tot en intiem met elkaar. Seks of fysieke aanraking (knuffelen, knuffelen, kussen, hand in hand, enz.) heeft de kracht om paren fysiek, emotioneel en spiritueel dichterbij te brengen.

Werk aan het herbouwen van de fysieke nabijheid die u ooit met uw partner hebt gedeeld. Als je het niet op natuurlijke wijze of spontaan kunt doen, plan het dan. Als de seks niet geweldig is voor een van de partners, onderzoek dan hoe je het beter kunt maken en je seksuele en uiteindelijk emotionele band kunt versterken.

Namrata zegt: “Seksuele activiteiten spelen een grote rol bij het terugbrengen van de vonk in een relatie. Stel je voor hoe je je zou voelen als je voor de laatste keer seks zou hebben met je partner. Op die manier wordt de seks gepassioneerd, wild en liefdevol. Elkaar plagen, vrijen, met je vingers in elkaars haar racen, hand vasthouden of gewoon romantisch houden met bepaalde gebaren, een lange weg zijn om een ​​verbroken relatie opnieuw aan te wekken.”

3. Hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie? Herinner oude tijden

Bedenk de tijd dat je net was begonnen met daten en wat je in de eerste plaats bij elkaar heeft gebracht. Praat over de kwaliteiten die je tot elkaar hebben aangetrokken. Herinneringen van oude herinneringen, gevoelens, grappige verhalen en alle dingen die je samen deed in de eerste dagen van dating of verkering.

Praat over het gedrag of de kenmerken in je partner die je toen opwindt en doorgaat met vandaag. Het zal je helpen verbinding te maken en erachter te komen waarom je verliefd op elkaar werd en wat sindsdien is veranderd. Het zal je ook helpen elkaar in een nieuw licht te zien.

Namrata adviseert: “Als je bij elkaar bent, heb je de neiging om oude tijden te bespreken en herinner je op hoe je een relatie hebt aangegaan, wat was het eerste dat je tot elkaar aantrok, en andere herinneringen die je in al die jaren hebt gemaakt, al die jaren. Nieuw leven in de activiteiten die u deed toen u elkaar voor het eerst ontmoette. Bezoek de plaatsen die u zou bezoeken in de eerste dagen van dating. Het kan gewoon verloren gevoelens en emoties terugbrengen.”

4. Breng quality time met elkaar door

Quality time met elkaar doorbrengen is een van de beste tips over hoe de chemie weer in een relatie te krijgen. Plan een romantische date night, verras elkaar, flirten vaker en doe dingen die je ooit leuk vond om samen te doen. Praat niet over kinderen en werk.

Praat in plaats daarvan over de dingen die je leuk vindt aan elkaar of je interesses, hobby's, vrienden - alles wat je helpt opnieuw verbinding te maken. Laat je liefde zien door doordachte gebaren zoals het kopen van je partner hun favoriete boek of bloemen of dat sieraad dat ze al lang wilden kopen.

Namrata legt uit: “Breng elke dag minstens een uur quality time met uw partner door met uw partner. Ga wandelen of ontbijten samen en praat over kleine, willekeurige dingen. Houd uw telefoon en andere afleidingen weg. Wees gewoon bij elkaar. Als het alleen jullie twee zijn, kun je in elkaars ogen kijken en praten, en veel nieuwe dingen over elkaar observeren.”

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen die uw partner de interesse in de relatie verliest

5. Check in elke dag met elkaar

Een paar keer gedurende de dag inchecken is een geweldige manier om de chemie terug te krijgen in een relatie. Door in te checken, bedoelen we het niet bombarderen met berichten. Slechts een paar berichten op de dag om uw partner te laten weten dat u aan hen denkt een lange weg te gaan om de romantiek opnieuw in te wekken in een langdurige relatie. "Ik mis je", "aan je denken" of "Ik hoop dat je een goede dag hebt" - berichten als deze zijn goed genoeg om je partner te laten weten dat ze belangrijk zijn en voor verzorgd zijn.

Namrata legt uit: “Elke dag inchecken bij je partner lijkt misschien een kleine stap, maar het zal je partner laten zien dat je om hen geeft en dat je bij hun leven wordt betrokken. Er is een enorme behoefte aan liefde, medeleven en zorg als je de vonk wilt opnieuw wekken of je relatie terug wilt brengen naar de manier waarop het in het begin was.”

6. Zoek hulp

Als je dingen tussen je partner voelt en je bent erger geworden of je kunt er niet achter komen hoe je de vonk terug kunt krijgen in een verbroken relatie, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Praat met een relatie of huwelijksadviseur om dingen weer op het goede spoor te krijgen. Een professional zal dingen kunnen zien van een onpartijdige lens en u een nieuw perspectief bieden op uw relatiedynamiek.

Door u te helpen problematische patronen te identificeren en u in staat te stellen hulpmiddelen om verandering te bewerkstelligen, kunnen ze u helpen om weer chemie in een relatie te vinden. Als je vastzit in een vergelijkbare situatie en op zoek bent naar hulp, is het panel van bonobologie van erkende en ervaren therapeuten slechts een klik verwijderd.

7. Hoe de chemie terug te krijgen in een relatie? Leer elkaars liefdestaal

Volgens DR. Chapman, een liefdestaal is de manier van een persoon om liefde te tonen en te ontvangen, of het nu gaat om geschenken, woorden van bevestiging, quality time met elkaar doorbrengen, daden van dienst of fysiek aanraking. Elke persoon heeft een andere manier om liefde te geven en te ontvangen. Partners moeten elkaars liefdestaal begrijpen en leren als ze de chemie in een relatie willen herbouwen.

Een relatie groeit alleen en wordt beter als je je partner begrijpt in de manier waarop ze willen worden begrepen. Je kunt een diepere emotionele verbinding met je partner opbouwen wanneer je je liefde met hen uiten op een manier die het meest resoneert. Zoek op. Chapman's vijf liefdestalen en praten er met elkaar over. Zoek elkaars liefdestaal uit en doe een bewuste inspanning om jezelf uit te drukken op de manier waarop je partner liever liefde ontvangt.

8. Waardeer en steunen elkaar

Dit is opnieuw een cruciale tip over hoe de vonk terug te krijgen in een verbroken relatie, volgens Namrata. Soms raken partners zo aan elkaar gewend dat ze de relatie als vanzelfsprekend beginnen aan te nemen. In het proces vergeten ze de inspanningen van hun betere helften te waarderen of ondersteuning te tonen. Als dat ook het geval is met uw relatie, raden we u aan een bewuste inspanning te leveren om uw partner te laten weten dat u alles waardeert wat ze voor u doen en dat u altijd hun rug zult hebben.

Woorden zijn krachtig, en soms zijn ze alles wat je nodig hebt om de chemie terug te krijgen in een relatie. Toon dankbaarheid, waardeer elkaars aanwezigheid en zeg "Ik hou van je" of "bedankt" wanneer je de kans krijgt. Soms is dat alles wat uw partner moet horen om verzekerd te zijn van uw liefde, waardering en ondersteuning in wat ze voor u doen. Maak er een dagelijkse praktijk van om uw partner te waarderen en te ondersteunen.

Namrata legt uit: “Waardeer elkaar wanneer u de kans krijgt, want als u dat niet doet, worden veel van uw emoties of inspanningen ongezien. Je partner vertellen dat je trots op ze bent of ze meeneemt voor een maaltijd, laat hen zien dat je hun inspanningen en alles wat ze voor je doen waardeert.”

9. Wees een goede luisteraar

'Hoe hij hem de vonk weer kan laten voelen?"" Hoe de chemie terug te krijgen in een relatie met mijn vriendin?”Nou, hoe zit het met je begint met het proberen een goede luisteraar te zijn? Luisteren is een vaardigheid die je moet cultiveren als je weer chemie in een relatie wilt vinden.

Wees attent op de gevoelens, verlangens en behoeften van uw partner. Maak oogcontact en luister naar wat uw partner te zeggen heeft. Als ze hun gedachten en gevoelens met u willen delen, is het waarschijnlijk belangrijk voor hen, daarom moet u hen uw onverdeelde aandacht geven. Als je wilt dat je partner aandachtig naar je luistert, doen ze dat ook.

Namrata zegt: “Een van de redenen waarom de vonk sterft in relaties is dat partners elkaar als vanzelfsprekend beginnen te beschouwen. Mensen hebben de neiging om op te stoppen met aandacht te besteden aan wat hun partners zeggen of voelen omdat ze geloven dat ze alles over hen weten. Ze beginnen hun partners te negeren, waardoor de relatie uiteindelijk sterft. De partner begint te voelen dat hun vrienden of collega's beter naar hen luisteren en checkt langzaam uit de relatie. Om te voorkomen dat dit gebeurt, leer je een goede luisteraar te zijn.”

Gerelateerd lezen: Waarom is het belangrijk om een ​​goede luisteraar te zijn?

10. Geniet van je onafhankelijke leven

Vergeet tijdens het proberen erachter te komen hoe je de vonk terug kunt krijgen in een verbroken relatie. Je hebt een leven en prioriteiten buiten de relatie. Verwaarloos ze niet. Breng tijd door met vrienden en familie, reis, oefen je favoriete hobby's, leer een nieuwe vaardigheid, concentreer je op je carrière- en fitnessdoelen - doe alles wat je gelukkig maakt. Je relatie is een deel van je leven, niet je hele leven. Dus vergeet niet om het ten volle te leven.

Namrata zegt: “Geniet onafhankelijk van je leven. Leef een bevredigend leven op uw eigen voorwaarden. Leer zelflijk gelukkig te zijn. Het zal helpen de romantiek terug te brengen. Laten we zeggen dat je op een solo -reis of een vakantie bent gegaan met je vrienden of een tijdje weg van huis bent, of misschien is je partner weg, je bent blij voor ze, maar je mist ze ook. Dit is wat het ontmoeten van hen na een bepaalde periode speciaal maakt. Afstand laat het hart groeien.”

Belangrijke aanwijzingen

• Relaties hebben de neiging om hun vonk na verloop van tijd te verliezen, maar verliezen de hoop niet omdat het mogelijk is om de romantiek opnieuw in een langdurige relatie te ontsteken
• Juiste communicatie, het waarderen van elkaars inspanningen en het tonen van ondersteuning zijn enkele tips over hoe de chemie weer in een relatie te krijgen
• Breng quality time met elkaar door, luister aandachtig naar de gedachten en gevoelens van je partner en herinner je die goede oude herinneringen als je de chemie in een relatie wilt herbouwen
• Elkaars liefdeslaal leren en tegelijkertijd genieten van je eigen onafhankelijke leven is ook van extreem belang
• Zoek professionele hulp als uw vergelijking met uw significante andere in de loop van de tijd erger is geworden

Volgens Namrata: “Je kunt een verbroken relatie opnieuw ontsteken omdat er een enorme kans is dat partners misschien nog steeds het goedmaken. Alleen omdat ze op dit moment gewond zijn, betekent niet dat ze alle gevoelens voor elkaar hebben verloren. Voordat je erachter komt hoe je de vonk terug kunt krijgen in een verbroken relatie, sorteer je jezelf mentaal uit. Als je tijd nodig hebt, neem dan een pauze. Als er grote problemen zijn, praat dan en sorteer ze om te voorkomen dat ze zich in de toekomst opduiken. Bepaal of u de relatie een tweede kans wilt geven voordat u iets doet.”

De vonk terugbrengen of de romantiek levend houden in een verbroken relatie is moeilijk maar niet onmogelijk als beide partners nog steeds van elkaar houden en het willen laten werken. Het kost tijd, geduld, motivatie en veel moeite om een ​​gezonde relatie op te bouwen die alle Storms -partners kan overleven, doorlopen. Maar als je er sterker uit kunt komen, dan is het allemaal de moeite waard. Als je elkaars liefde en vertrouwen terugkrijgt en een diepere verbinding kunt opbouwen, dan is de inspanning het waard. Dus geef niet op. We hopen dat de bovenstaande tips u helpen de romantiek in uw relatie opnieuw aan te wekken.

FAQ's

Er zijn verschillende tekenen om te begrijpen of de vonk in uw relatie verdwenen is. Gebrek aan seksuele intimiteit, geen interesse om samen tijd door te brengen, minimaal tot niet-bestaande communicatie, gemakkelijk geïrriteerd raken door je partner, geen date nachten meer en gebrek aan moeite om de relatie te laten werken, zijn een paar tekenen om op te letten.

Geen enkele langdurige relatie kan dezelfde chemie behouden die bestond toen een paar begon te daten. Een volledig gebrek daaraan is echter een teken van een onstabiele relatie. Het hangt meestal af van het paar. Als ze de relatie nog steeds willen laten werken, dan is het mogelijk om de chemie opnieuw op te bouwen. Zo niet, dan is het het beste om uit elkaar te gaan. 

Vaker wel dan niet, is het moeilijk om de romantiek opnieuw aan te wekken in een dode relatie. Maar als beide partners nog steeds van elkaar houden, is het de moeite waard om te proberen. Met de juiste soort hulp is het mogelijk om een ​​verbroken relatie te genezen. Als partners hun verschillen kunnen oplossen en verder gaan, negatieve gedragspatronen veranderen en een bewuste inspanning kunnen leveren om elkaar te begrijpen, is het opnieuw mogelijk om een ​​dode relatie opnieuw mogelijk te maken. Het is echter veel moeite en hard werken.

10 manieren om beste vrienden te worden met je partner

Begrijp waarom communicatie belangrijk is in een relatie voordat het te laat is!

Wat zijn lichaamstaaltekenen die hij stiekem van je leuk vindt?