Hoe om te gaan met retroactieve jaloezie in relatie

In dit artikel

• Wat is retroactieve jaloezie?
• Retroactieve jaloezie vs. 'Regelmatige' jaloezie in een relatie
• Negatieve gedachten en emoties geassocieerd met jaloezie met terugwerkende kracht
• Is met terugwerkende kracht jaloezie gemeenschappelijk?
• Wat is de oorzaak van jaloezie met terugwerkende kracht?
• Soorten retroactieve jaloezie
• Hoe traditionele OCS zich verhoudt tot met terugwerkende kracht jaloezie OCS
• Retroactieve jaloezie OCS -behandeling
• 11 tips voor het omgaan met jaloezie over het verleden van uw partner
• Zal met terugwerkende kracht jaloezie verdwijnen?

Een paar aan het begin van een nieuwe relatie reflecteert gewoonlijk op relaties uit het verleden. Hoewel eerdere partners in het verleden zijn, voor iemand die te maken heeft met retroactieve jaloezie, voelen ze zich levendiger en aanwezig dan ooit.

Dit fenomeen wordt het best erkend en begrepen door de gevolgen die retrospectief jaloezie heeft op de relatie. Voor sommige mensen is het feit dat hun geliefde verliefd was, zich inzet voor of fysiek intiem met iemand anders verontrustend.

Dus, wat is deze jaloezie, wat zijn de effecten ervan en hoe u het verleden van uw partner kunt accepteren? Lees verder om meer over hetzelfde te begrijpen.

Wat is retroactieve jaloezie?

Dit soort jaloezie verwijst naar pijnlijke gedachten, emoties van woede en verdriet over het romantische leven van een partner. Het gaat om nieuwsgierig en overstuur te zijn over de emotionele en seksuele betrokkenheid die een partner had met andere mensen voor je.

Op basis van de grip die deze gedachten en emoties op u hebben, kunnen we het ook hebben over jaloezie met terugwerkende kracht. Retroactieve jaloezie OCS kan enorme nood in de dagelijkse interacties van u en uw partner brengen, omdat de symptomen ervan vrij intens en storend kunnen zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe voorkomt u dat uw partner het verleden naar voren brengt??

Retroactieve jaloezie vs. 'Regelmatige' jaloezie in een relatie

De aard van retroactieve jaloezie maakt het een afzonderlijk fenomeen van gewone jaloezie. Obsessieve jaloeziesymptomen kunnen zich vrij op dezelfde manier manifesteren in regelmatige en retrospectieve jaloezie, maar de triggers verschillen.

In regelmatige jaloezie is het vaak cadeau Evenementen en nieuwe mensen die jaloers zijn, terwijl de persoon met retroactief obsessief ex -syndroom jaloers is op iemands verleden geliefden.

Negatieve gedachten en emoties geassocieerd met jaloezie met terugwerkende kracht

Obsesserend in het verleden van uw partner kan in veel verschillende vormen komen. Inzicht in en omgaan met dit soort jaloezie betekent het onderscheiden van de emoties en gedachten die het uitlokt.

• Spanning

Praten over relaties uit het verleden met een nieuwe partner veroorzaakt onbehagen en zorgen. Men zou kunnen angst voor verschillende elementen uit het verleden van een partner.

Retrospectieve OCD -jaloezie en onveiligheid kunnen zelfs paniekaanvallen veroorzaken.

• Woede

Met iets dat we niet kunnen beïnvloeden, zoals iemands verleden, laat ons zien hoe kwetsbaar we zijn en hoe weinig controle we eigenlijk hebben. Dit inzicht leidt vaak tot een mix van woede, angst en hulpeloosheid.

• Zelfaanvallen

Praten over eerdere liefhebbers kan zorgen en gedachten aan incompetentie of ontoereikendheid veroorzaken. Het kan leiden tot angst voor verlaten en invloed op iemands zelfvertrouwen.

• Jaloerse gevoelens

Wanneer je het verleden in relaties ter sprake brengt, kun je iets leren van iets dat je partner had met iemand anders dat je nog nooit met hem hebt gehad en er jaloers op voel.

• De schuld geven en negatieve perceptie

Dit soort jaloezie kan veranderen hoe je je partner ziet en twijfel en verlies van geloof in de relatie veroorzaakt.

Gerelateerd lezen: Waarom je partner de schuld geeft, zal niet helpen

Is met terugwerkende kracht jaloezie gemeenschappelijk?

Net als gewone jaloezie kan Retroactive ook vrij gebruikelijk zijn. Omdat je dat in gedachten hebt, vraag je je misschien af ​​- als koppels praten over eerdere relaties.

Het antwoord is - het hangt ervan af. Jaloers zijn betekent niet dat een persoon obsessief zal worden of er niet mee kan omgaan.

Wanneer u erover nadenkt om overal in het verleden te praten en te praten, zijn de factoren om te overwegen de De algemene snelheid van de persoon om te reageren met afgunst, hun geloofssysteem en interacties over dit onderwerp tot nu toe.

Op basis van hoe ze reageren op enkele kleine details die u over uw verleden hebt gedeeld, kunt u oplopen hoe ze kunnen reageren op iets zinvolsers.

In sommige gevallen kan het verleden het beste met rust worden gelaten, terwijl het in andere het paar per paar kan brengen en hen kan helpen groeien. Het hangt allemaal af van de mentaliteit en kernovertuigingen van de partners.

Gerelateerd lezen: Wat is echt achter jaloezie in een relatie

Wat is de oorzaak van jaloezie met terugwerkende kracht?

Er is geen eenvoudig antwoord op wat een rug -oreprachtige jaloezie veroorzaakt. Hoewel genetische factoren kunnen bijdragen dat een persoon meer vatbaar is voor OCS, is het effect bescheiden van impact.

Bij het begrijpen van jaloezie en de oorzaken ervan, moeten we kijken naar iemands percepties en geloofssysteem.

Om te begrijpen hoe onze percepties en overtuigingen onze reacties beïnvloeden, probeer je dan voor te stellen hoe een persoon met enkele van de volgende overtuigingen zou denken en zich gedragen wanneer ze leren over eerdere liefhebbers van hun partner:

• Goede herinneringen aan eerdere partners zijn gevaarlijk voor onze relatie.
• Als mijn partner blij was met hun eerdere geliefde, wat weerhoudt hen om terug te gaan naar hen?
• Ik moet de enige persoon zijn die mijn partner ooit heb gewenst.
• De persoon die ik voor het leven kies kan alleen maar bij mij zijn.

Hoogstwaarschijnlijk kunt u zien dat ze problemen zouden hebben met het omgaan met echtgenoten ex-geliefden. Hoe we reageren en zich voelen naar een ding hangt af van hoe we het waarnemen.

Als eerdere geliefden worden gezien als een symbool van een potentiële bedreiging voor de relatie, zal een persoon waarschijnlijk van streek zijn.

Gerelateerd lezen: Jaloezie in het huwelijk: oorzaken en zorgen

Soorten retroactieve jaloezie

Retroactieve jaloezie bij mannen en vrouwen kan min of meer ernstig zijn. Afhankelijk van hoe intens de symptomen zijn, kunnen we drie verschillende typen onderscheiden.

• Matige retrospectieve jaloezie

Als we eerlijk zijn, geniet niemand (of bijna niemand) van ons genieten van het horen van seksuele ervaringen van onze partners. Meestal is het onaangenaam. Soms zelfs pijnlijk om te horen.

Het wordt echter niet iets waar we geobsedeerd door zijn. Het kan met wat werk worden behandeld, en het verstoort ons leven of relatie niet.

• Veroordelende retrospectieve jaloezie

Onze overtuigingen stimuleren onze acties. Als men moet denken dat geliefden uit het verleden op de een of andere manier de huidige relaties in gevaar brengen (of ze nu niet in twijfel zijn genomen), doen de gevolgen ze goed.

Onze overtuigingen activeren ons, dus als u zich zorgen maakt dat het verleden uw relatie in gevaar kan brengen en u uw partner verliest, gaat u waarschijnlijk proberen er iets aan te doen.

Misschien ga je repetitieve vragen stellen, proberen te bevestigen dat ze je niet verlaten, snuffelen door bezittingen van je partner, hun foto's of hun berichten doorlopen.

Vroeg of laat wordt het verleden eigenlijk het probleem door de acties die u onderneemt om precies dat te voorkomen. Het werkt als een zelfvervullende profetie.

In termen van gevolgen en noodniveau is dit type ernstiger dan het eerste en minder dan de volgende.

• Retroactieve jaloezie OCS

Het is het minst gebruikelijk en het meest ernstige type. De nood en impact op je leven zijn aanzienlijk groter dan in de eerste twee typen.

Je kunt opdringerige gedachten of mentale films ervaren van de eerdere liefhebbers van je partner. Je kunt je gedachten niet uitschakelen, dus je kunt je partner obsessief vragen naar hun verleden, behalve dat je ze niet vertrouwt, dus je moet zelf bewijs vinden.

Dit kan ertoe leiden dat u hun privacy binnendringt en extreme angst, woede en zelfs mini -paniekaanvallen ervaart.

Gerelateerd lezen: Zijn uw eerdere relaties die uw huidige huwelijk achtervolgen?

Hoe traditionele OCS zich verhoudt tot met terugwerkende kracht jaloezie OCS

Wat OCS is, zijn repetitieve, opdringerige gedachten die angst veroorzaken. Zodra ze gebeuren, veroorzaken ze angst, dus geeft een persoon zich over aan een vorm van dwangmatig gedrag dat bedoeld is om er verlichting van te brengen.

Retroactieve jaloezie OCD heeft betrekking op traditionele OCS in veel attributen. In beide gevallen voelt het alsof gedachten je beheersen, niet andersom.

Vaak zijn er repetitieve gedachten rond het verleden van een minnaar dat een persoon niet kan stoppen of weerstaan. Die obsessieve gedachten kunnen leiden tot dwangmatig gedrag.

Wat zijn handen wassen, tellen of lichten aan en uit draaien? In retrospectieve soort komt jaloezie in de vorm van browsen, snuffelen, stilstaan ​​bij het verleden of ruzie.

Hoewel dwangmatige acties tijdelijke verlichting brengen, zijn ze niet de oplossing. In feite kunnen ze zichzelf versterken door het kortetermijnvoordeel van het verminderen van spanning.

Gerelateerd lezen: Relatie Obsessieve dwangmatige stoornissen en behandeling

Retroactieve jaloezie OCS -behandeling

De reis van het overwinnen van retroactieve jaloezie OCD zal van de ene persoon tot de volgende verschillen, afhankelijk van welke kernovertuigingen hen ertoe brengen om te denken, te voelen en op deze manier te handelen.

Normaal gesproken, hoe ernstiger de symptomen, hoe meer moeite het kan kosten om obsessieve gedachten te stoppen.

11 tips voor het omgaan met jaloezie over het verleden van uw partner

Als je het moeilijk vindt om met jaloezie over het verleden van je partner om te gaan, zijn hier elf belangrijkste tips om je te helpen je jaloezie te overwinnen. Deze tips kunnen u helpen om uw ongemak te verlichten en uw leven voorgoed te transformeren.

1. Accepteren en erkennen

Als je over retrospectieve jaloezie wilt komen, moet je er moeite in doen. Je mentaliteit en gedachten zullen niet alleen veranderen tenzij je investeert in die verandering.

Deze transformatie begint met de eerste stap om toe te geven dat er een probleem is, en het woont in uw denkpatroon.

2. Valideer uw emoties

Hoewel je logischerwijs weet dat gedachten die je geest binnendringen niet correct zijn, voel je je een bepaalde manier vanwege hen.

Gooi niet weg en verwaarloos hoe je je voelt, alleen omdat je denkt dat je geen geldig rationeel argument hebt. Je hebt het recht om te ondersteunen, hoewel je het niet eens bent met je obsessieve gedachten.

3. Begrijp de triggers

Het kan een lange reis zijn om over retrospectieve jaloezie te komen. Daarom kan zelfs weinig vooruitgang veel betekenen.

Identificeer de triggers en evalueer wat u kunt doen om ze te voorkomen terwijl u tijd koopt om aan diepere problemen te werken.

4. Graaf dieper

Aangezien vermijding niet de oplossing is, vraagt ​​u zich waarschijnlijk af wat de remedie voor jaloezie met terugwerkende kracht is?

Om je perceptie en mentaliteit te veranderen, moet je begrijpen hoe je op deze manier is gaan denken. We gebruiken het verleden als een voorspelling van de toekomst, dus we moeten het begrijpen als we onze verwachtingen willen veranderen.

5. Kies voor psychotherapie

De zoektocht naar redenen waarom u op deze manier denkt en hoe u het kunt overwinnen, wordt veel eenvoudiger met een professional in uw hoek.

Als je voor altijd van opdringerige gedachten af ​​wilt, moet je het werk doen en een therapeut zal helpen het eenvoudiger te maken.

6. Probeer in hun schoenen te lopen

Soms komen we vast te zitten in onze eigen percepties. Probeer je de wereld uit de ogen van je partner voor te stellen, en het kan helpen om dingen duidelijker te zien.

Gerelateerd lezen: Hoe het zien van dingen vanuit het perspectief van uw partner uw liefde kan stimuleren

7. Onthoud waarom uw partner u kiest

Retrospectieve jaloezie kan voortkomen uit een angst om een ​​geliefde te verliezen en zorgen te maken dat je misschien niet zoveel te bieden hebt.

Je zelfverzekerder en veilig voelen kan voortkomen uit het onthouden waarom ze je hebben gekozen en denken dat je een goede partner bent.

8. Deel uw emoties met uw partner

In plaats van te snuffelen, overdenken en browsen, praat je met je partner en deel je gevoelens.

Wanneer u uw gevoelens deelt, kunt u steun en begrip krijgen, terwijl u ze beschuldigt of spreekt vanuit een plaats van logica, ze defensief, overstuur en aarzelend kunnen maken om er voor u te zijn.

9. Overweeg een paar counseling

Terwijl u werkt aan het ontdekken en oplossen van uw denkpatronen en gedragingen, kan het hebben van de counseling van koppelingen helpen uw relatie te redden.

Het zal een veilige ruimte zijn voor uw partner om te delen en ook inzicht en ondersteuning te krijgen, terwijl de communicatiekanalen tussen u open blijven.

10. Onthoud uw eigen waarde

Als we ons goed voelen over onszelf, is het gemakkelijker om te geloven dat een persoon ons zal blijven kiezen boven anderen. Welke delen van je leven wil je en moet je verbeteren, dus je voelt je meer waardig in je eigen ogen?

11. Probeer in het verleden ook positief te zien

Het verleden is mogelijk nodig dat uw partner de persoon is die ze vandaag zijn en u kiezen.

Overweeg alle dingen die uw partner heeft geleerd die mogelijk nuttig en nuttig zijn voor uw relatie nu. Heb die lijst bij je wanneer wolken van jaloers zijn op het verleden van een partner.

Gerelateerd lezen: Manieren om positieve relaties op te bouwen

Zal met terugwerkende kracht jaloezie verdwijnen?

Hoewel sommige problemen kunnen verdwijnen wanneer hun triggers dat doen, kan retrospectieve jaloezie blijven hangen, vooral de ernstiger en pijnlijke soort.

Totdat we de les leren kennen, probeert het probleem ons te leren, de kans is groot dat het blijft hangen.

Hoewel in sommige situaties, met milde reacties, dit soort jaloezie op zichzelf zal verdwijnen als de relatie gedijt, maar het is geen garantie.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met jaloezie in relaties

het komt neer op

Hoewel het leren over het verleden van onze geliefde ons kan intrigeren en van streek kan maken, zou het geen wegversperring moeten zijn voor het geluk van een relatie.

Als u merkt dat u lijdt, of uw relatie is, zoek naar hulp. Je hoeft zich niet zo te voelen, en een therapeut kan je ondersteunen bij het transformeren van je mindset en het leven.

Kijk ook: