Hoe relaties te genezen door middel van meditatie

Alle soorten relaties gaan door ruwe patches. Of ze nu geworteld zijn in misverstanden en miscommunicatie of een serieuze emotionele blaas die door de ene partner aan de andere wordt behandeld, veel kwesties zijn herstelbaar als beide mensen bereid zijn om eraan te werken. Hoewel het misschien lijkt alsof alles verloren gaat, is het mogelijk voor paren om hun problemen te overwinnen, vooral met behulp van meditatie voor relaties.

Als kinderen en jonge volwassenen lijken onze botsingen met ouders vrij gebruikelijk. Maar omdat er over het algemeen een diepgewortelde liefde is tussen familieleden, komen helende momenten veel gemakkelijker. Maar hoe zit het met die kloven die plaatsvinden in meer voorlopige relaties, zoals nieuwe liefdesbelangen, nieuwe partnerschappen of zelfs huwelijken die een soort ontrouw hebben geleden?

Met de hulp van gezondheid en wellness mentor preity mandawewala (p.HD., Institute of Alternative Medicine-Kolkata), die gespecialiseerd is in Silva Mind Control, Transcendental Meditation, Siddhi Samadhi Yoga en Vipassana, laten we eens kijken naar de positieve effecten van meditatie op relaties en hoe een relatie te genezen.

Hoe meditatie uw relaties kan genezen

Inhoudsopgave

• Hoe meditatie uw relaties kan genezen
  • 1. Hoe meditatie helpt om relatieproblemen op te lossen? Het kan je kalmeren
  • 2. Specifieke technieken kunnen genezing ondersteunen
  • 3. Hoe een relatie te genezen? Leer jezelf kennen door meditatie
  • 4. Meditatie kan u een betere, gezonder persoon maken
  • 5. Je wordt empathischer
  • 6. Het kan de aura rond uw huis verheffen
• Hoe meditatie gevoelens van verbinding versterkt
• FAQ's

Nogmaals, beide partijen moeten bereid zijn om meditatie te genezen om relaties te genezen. Velen wenden zich tot nuttig adviesadvies en sessies om de situatie door nieuwe ogen te bekijken. Hoewel counseling enorm zal helpen, kunt u er niet alleen op vertrouwen om al uw problemen op te lossen. Genezing moet plaatsvinden en moet worden gewerkt, en meditatie kan zo'n manier zijn om te helpen opnieuw te concentreren en opnieuw te centreren om relatiedoelen te helpen bereiken.

Ze laten individuen ook toe om persoonlijk te groeien, zodat ze weer samen kunnen komen als een sterker stel. Meditatie met een partner, of zelfs alleen, kan verstrekkende voordelen hebben voor uw relatie. Laten we eens kijken hoe het helpt en wat u nodig hebt om te beginnen.

1. Hoe meditatie helpt om relatieproblemen op te lossen? Het kan je kalmeren

In de kern is meditatie een techniek die helpt je geest en lichaam te concentreren op een stilte waarin je kunt ontspannen, opnieuw concentreren en ontstressen om de gebeurtenissen in je leven beter aan te pakken, zowel goed als slecht. 'Meditatie kalmeert je. Als je eenmaal in een rustiger gemoedstoestand bent, heb je controle over je gedachten, je woorden en de acties die je onderneemt. Als gevolg hiervan kunt u meer bewuste stappen ondernemen in uw relatie en zelfs werken aan het aannemen van betere strategieën voor conflictoplossing, ”zegt Preity.

Er zijn verschillende technieken zoals het opruimen van je geest en het omarmen van de kalmte die het met zich meebrengt of zelfs de gedachten doorstaat zonder iets te doen dan ze te erkennen voordat je je geest laat doorgeven aan de volgende gedachte. Beide technieken vereisen oefening en discipline, omdat we van nature de neiging hebben om bij onze gedachten te stilstaan ​​of gedachten toe te staan ​​een bewuste stilte binnen te gaan.

Na verloop van tijd kun je in de praktijk meer bedreven worden om de voordelen van genezige therapie te plukken. Oefen wanneer u weet dat u niet in een comfortabele positie en met gedimde verlichting wordt onderbroken. U kunt ook essentiële oliën verspreiden, of specifieke geuren dragen om uw geest te helpen deze tijd van meditatie te herkennen. Probeer deze geuren te gebruiken die wordt aanbevolen door een betere geest -lichaamsziel.

Gerelateerd lezen: 15 kenmerken van een gezonde relatie

2. Specifieke technieken kunnen genezing ondersteunen

Meditatie is een zeer persoonlijke praktijk en u moet vinden wat het beste voor u werkt. Aangezien u relaties wilt genezen, overweegt technieken die aan licht brengen om de stress aan te pakken die heeft geleid tot de situatie waarin u zich bevindt. Dit zal je helpen te genezen en er op een zinvolle manier van verder te gaan, zodat je het later persoonlijk kunt aanpakken. Ze kunnen u ook helpen de balans te vinden tussen uw yin en yang.

Preity vertelt ons over een techniek die rust kan veroorzaken die je nog nooit eerder hebt gevoeld. “Vierkante ademhaling met Gayatri Mantra is een eenvoudige maar uiterst effectieve techniek om je te helpen in een diepere meditatievorm te brengen. De gayatri -mantra heeft op zichzelf genezend potentieel, en wanneer je het knuppelt met de vierkante ademhalingstechniek, wordt het voordeel verdubbeld.”

"Als je je meer bewust bent van hoe je ademt, zul je jezelf in een veel rustiger toestand bevinden", concludeert ze. Het lijkt misschien geen relatiemeditatie op het eerste gezicht, maar als je in een rustiger, vreedzamere gemoedstoestand bent, wees gerust, je zult niet vechten om die natte handdoek op het bed.

De roze lichttechniek is nog een dergelijke suggestie en richt zich eerst op zelfliefde. Hierdoor kunt u uw eigen eigenwaarde onthouden en degenen in uw leven aanpakken waar jullie allebei van houden en misschien een conflict hebben. Hiermee kunt u tot vrede komen en ondersteunt uw beslissingen in latere communicatie met hen.

3. Hoe een relatie te genezen? Leer jezelf kennen door meditatie

Meditatie kan je in staat stellen om stilletjes je eigen waarheden achter de pijn te verkennen of angst dat je voelt. Veel kloven in relaties komen voort uit misverstanden en onze eigen verkeerde lezing van een situatie. Terwijl het door je geest kan afdrijven, wanneer je je hartslag voelt veranderen vanwege een emotie, ben je beter uitgerust om de bron van de trigger te vinden.

“Ik zeg altijd dat meditatie iemand bij zichzelf introduceert. Misschien weet je de hele wereld, maar hoeveel weet je over jezelf? Als je eenmaal in die diepe meditatieve toestand bent, begin je je potentieel, je mogelijkheden, capaciteiten te begrijpen en kun je erachter komen wat je drempel is, ”zegt Preity. 

Jezelf begrijpen kan je beter helpen om je reacties op triggers te herkennen wanneer ze zich voordoen. Het zal je ook helpen om te communiceren met mensen in je leven over waarom je je misschien hebt gedragen zoals je dat deed. Relaties kunnen worden gerepareerd met genezen meditatie.

4. Meditatie kan u een betere, gezonder persoon maken

“Meditatie, wanneer het in zijn best en ware staat wordt beoefend, heeft de macht om u te genezen van lichamelijke en mentale problemen waarmee u misschien worstelt. Ik geloof dat we energiecentra in het lichaam hebben, en als je dingen zegt als 'Ik voel me weinig energie' of 'Ik ben saai, ik kan niet blijven', wat je ervaart is een ongelijke stroom van energie in jou.

“Als je praktisch elke dag mediteert, kan die energiestroom in een evenwichtige toestand worden geplaatst. Er zullen geen blokkades zijn in de weg van de energie en het zal constant zijn. Als gevolg hiervan zullen al uw organen ook veel beter werken. Ik heb bijvoorbeeld mijn reumatoïde artritis en mijn rugproblemen genezen met behulp van meditatie.

“Ik heb gezien dat zoveel studenten praktisch zijn genezen van aandoeningen zoals diabetes, zuurgraad, migraine en slapeloosheid door meditatie. Fysiek word je veel beter, mentaal word je rustiger, emotioneel word je sterker, spiritueel krijg je wijsheid, ”zegt Preity.  

Gerelateerd lezen: 12 eenvoudige tips om gezonde relaties op te bouwen

En natuurlijk, wanneer u de meditatiebevoegdheden u een gezonder persoon maakt, zal uw relatie hierdoor ook profiteren. Hoe gelukkiger en gezonder dat je in je eigen huid voelt, hoe gelukkiger je relaties zullen zijn. Of u nu meditatie beoefent voor relatiebeangst of meditatie om contact te maken met iemand, het voelen van gezonder.

5. Je wordt empathischer

Empathisch zijn in uw relatie is de basis voor het verbinden en respecteren van uw partner. Als je jezelf in de schoenen van je partner kunt stoppen, ga je niet zo hard reageren als je anders misschien hebt. “Meditatie geeft je macht over je denkproces. Je begrijpt en je kunt jezelf in ieders schoenen plaatsen, wat je helpt een beslissing te nemen over waarom de andere persoon slecht heeft gereageerd en wat de reden erachter zou kunnen zijn, ”zegt Preity.

Als de vraag hoe u een relatie kunt genezen, u 's nachts heeft opgelopen, is het grootste wat u gaat helpen, empathisch zijn tegenover uw partner. Ondraagrecht zou je ook een gezonde dosis wederzijds respect in de relatie opdrijven, omdat je kunt zien waar je partner vandaan komt. En er is geen betere manier om empathischer te zijn dan meditatie te oefenen voor relaties.

6. Het kan de aura rond uw huis verheffen

“Wanneer een persoon in het huis mediteert, verandert het de uitstraling van het hele huis. De positieve energie heeft zoveel invloed op een omgeving ”, zegt Preity. Als dingen altijd gespannen zijn rond uw huis of de omgeving waarin u zich bevindt, kan de rustige staat van de geestenmeditatie u erin helpen u te helpen die vijandigheid in de lucht te overwinnen.

Relatiemeditatie betekent niet noodzakelijkerwijs dat je naast je partner zit, samen mantra's zingen. De eenvoudige handeling van het mediteren van elke dag, zelfs alleen, kan helpen de hele aura van het huis te verheffen. Wie wist dat het zo gemakkelijk zou kunnen zijn om relatieproblemen op te lossen?  

Gerelateerd lezen: Een giftige relatie opzetten - 21 manieren om samen te genezen

Hoe meditatie gevoelens van verbinding versterkt

Zoals je zag met de punten die we voor jou hebben vermeld, heeft meditatie met een partner, of zelfs wanneer ze alleen worden beoefend, de macht om alle relaties die je in je leven heeft positief te beïnvloeden. Als je jezelf beter leert kennen en je gezonder voelt, zijn je positieve energieën zeker om de mensen om je heen te verheffen.

Meditatie kan u echt helpen omgaan met een relatiecrisis of zelfs het kan de eerste stap zijn om met een giftige relatie om te gaan. Door simpelweg opnieuw kennis te maken met jezelf of gewoon in een rustige gemoedstoestand te zijn, ben je beter uitgerust om de problemen aan te pakken die het leven naar je werpt.

Preity zweert door de positieve effecten van meditatie op relaties, en het is duidelijk om te zien waarom. Door u het vermogen te geven om empathisch te zijn, maakt meditatie de weg vrij naar betere relaties en gemoedsrust. Aan de slag gaan is net zo eenvoudig als tien minuten gaan zitten en je concentreren op je ademhaling, dus er is geen reden voor je om er niet meteen mee bezig te zijn.

FAQ's

Met de hulp van meditatie kun je je eigen emoties beter verwerken, evenals de emoties van je partner. Je zult empathischer worden en het zal je helpen in een rustiger gemoedstoestand te brengen. Als je beter in staat bent om conflictoplossing aan te pakken, gewapend met empathie en rationeel zijn, zal het zeker helpen een ongezonde relatie op te lossen.

Mediteren in een relatie is net zo eenvoudig als gaan zitten met je partner en je concentreren op je ademhaling met de vierkante ademmethode gedurende ongeveer 10 minuten. Geleide meditaties kunnen ook van groot nut zijn en vereist meestal niet dat u in meditatie wordt getraind. Ga zitten met je partner en begin met de gemakkelijkste technieken, je zult jezelf bedanken.

8 manieren om uit een ongezonde relatie te komen

12 redenen waarom argumenten in een relatie gezond kunnen zijn

19 voorbeelden van gezonde grenzen in relaties