Hoe u iemand met vertrouwensproblemen kunt helpen openen en zijn angst kunnen overwinnen

Het kan hartverscheurend zijn als u niet weet hoe u iemand met vertrouwensproblemen kunt helpen. Als u deze tips gebruikt, helpt u hen een stap dichter bij het oplossen ervan te zijn.

Vertrouwensproblemen komen in alle soorten en maten. Sommigen verschijnen als jaloezie. Anderen laten iemand koud of ver lijken. Maar alle vertrouwensproblemen kunnen worden gewerkt en geholpen. U moet gewoon weten hoe u iemand kunt helpen met vertrouwensproblemen.

Psychologie van vertrouwenskwesties

Wat is vertrouwen? Het legt vertrouwen in iemand of iets anders dan jezelf. Vertrouwen kan mooi zijn, of het kan eng zijn. Het kan ons helpen diepe liefde te voelen en sterke vriendschappen te vormen.

De meeste relaties zijn gebaseerd op vertrouwen. Als we geen vertrouwen hebben, dan hebben we angst. U kunt dus begrijpen hoe mensen met vertrouwensproblemen worstelen in relaties en over het algemeen in het leiden van een gelukkig leven.

Een gebrek aan vertrouwen kan zich in iemands hele leven manifesteren - van romantische relaties tot hun carrière. En omdat veel van ons leven met elkaar verbonden is, zal wantrouwen in het ene gebied van ons leven ook anderen beïnvloeden.

Een persoon die vertrouwensproblemen heeft, heeft negatieve overtuigingen over vertrouwen. Ze hebben meestal veel gedachten die niet nuttig voor hen zijn, zoals:

Ik kan nooit iemand binnenlaten.

Als ik me openstel voor mensen, zullen ze het tegen mij gebruiken.

Iedereen is oneerlijk en uit om me te krijgen.

Wanneer een persoon dit soort gedachten denkt, zetten ze muren op als een verdedigingsmechanisme om zichzelf te beschermen. Ze denken dat deze onzichtbare barrières hen zullen beschermen tegen de pijn om weer gewond te raken. Het is hun manier om slechte gevoelens zoals afwijzing of schuld te vermijden.

Wanneer iemand dit geloofssysteem heeft, kan het hem echt emotioneel en fysiek belasten. Dit creëert ook veel angst en stress die ze elke dag voelen. Deze overtuigingen fungeren als een gevangenis voor hen, en ze weten niet hoe ze eruit moeten komen. Maar ze kunnen met uw hulp.

Waar komen vertrouwensproblemen vandaan?

Vertrouwen is iets grappig. Het kan iemand jaren duren om vertrouwen te ontwikkelen, maar het kan ook onmiddellijk worden vernietigd. Iemand die vertrouwensproblemen heeft, heeft hoogstwaarschijnlijk significante negatieve ervaringen in hun verleden gehad met onbetrouwbare mensen.

Als iemand bijvoorbeeld opgroeide met beledigende ouders, is het niet verwonderlijk dat hij niemand zou vertrouwen. Als je eigen ouders niet betrouwbaar zijn, wie kun je dan nog meer vertrouwen? Dat is tenminste hun denkproces.

Maar vertrouwensproblemen hoeven niet te ontstaan ​​in de kindertijd. Ze kunnen later in het leven worden gecreëerd door afwijzing van hun collega's of een traumatische ervaring tijdens de volwassenheid. Als ze bijvoorbeeld door hun partner *of partners *zijn bedrogen, denken ze misschien niet dat iemand in staat is om trouw te zijn aan hen.

Het komt erop neer dat wanneer het vertrouwen van een persoon herhaaldelijk wordt geschonden, zijn geloofssysteem diep kan worden beïnvloed. Dit veroorzaakt op zijn beurt problemen met het vertrouwen in vrijwel iedereen.

Waar begin je?

De eerste stap om iemand te helpen met vertrouwensproblemen is geduld. Er is niet één ding dat je kunt zeggen of doen om deze persoon open te stellen en je te vertrouwen. Ze hebben waarschijnlijk vertrouwensproblemen van iemand in het verleden die tegen hen zijn gelogen.

Hoewel u niet de reden bent voor hun vertrouwensproblemen, moet u hun vertrouwen verdienen door acties en begrip. Geduldig zijn met iemand en hem laten komen om je in hun eigen tijd te vertrouwen, is het beste wat je kunt doen. Dit helpt hen te beseffen dat ze het wachten waard zijn.

Hoe je iemand met vertrouwensproblemen kunt helpen zonder het persoonlijk aan te nemen

Een reden waarom veel mensen niet het geduld hebben voor iemand met vertrouwensproblemen, is dat ze het persoonlijk aannemen. Ze denken, 'Ik heb niets verkeerds gedaan om me niet te vertrouwen, maar ze straffen me ervoor.'

Dat is echter niet waar. Wanneer iemand vertrouwensproblemen heeft, is het omdat hij eerder iemand vertrouwde en voor de gek zijn gehouden.

Je hebt misschien het gevoel dat je wordt gestraft, maar in feite straffen ze zichzelf vanwege het verleden. Ze twijfelen aan alles, en hun pijn en angst zijn zwaarder dan je frustratie ooit zou kunnen voorstellen.

Hun ervaring in het verleden leidde tot hun angst om iemand nieuw te vertrouwen. Maar deze mensen hebben vaak enkele van de grootste harten, en geduldig wachten op hen om zich te openen en erop te vertrouwen dat u het zo waard is.

Als u zich afvraagt ​​hoe u iemand met vertrouwensproblemen kunt helpen, realiseer u zich dat de beste manier om te helpen is om hen te vertrouwen.

Inzicht in hoe je iemand kunt helpen met vertrouwensproblemen

Vertrouwen kwesties komen voort uit angst om gewond te raken of opnieuw te verraden. Als je die angst niet hebt, heb je geluk. En hoewel het misschien oneerlijk lijkt om deze persoon te vertrouwen om je te laten vertrouwen, vertrouw erop dat ze hun best doen en je willen vertrouwen.

Als ze een moment van irrationele jaloezie of aarzeling hebben, laat ze dan weten dat het goed is en je begrijpt het. Overstuur of defensief worden duwt ze alleen maar verder weg. Laat ze weten dat u het niet persoonlijk neemt. Je komt waar ze vandaan komen en bereid zijn om te helpen, zoals je kunt.

1. Vraag hen wat u kunt doen

Hoewel kalm blijven en patiënt iedereen helpt met vertrouwensproblemen, worden ze allemaal aangedreven door verschillende bronnen. Sommige mensen hebben gewoon tijd nodig om te vertrouwen, anderen hebben iemand nodig om hun vertrouwen te verdienen, en anderen hebben meer nodig dan dat. Dus vraag ze.

Zeg zoiets als: “Ik weet dat je vertrouwensproblemen hebt vanwege je verleden en ik ben blij om te wachten tot je me vertrouwt, maar is er iets dat ik kan doen om te helpen?”

Dit laat hen weten dat u bereid bent om met hen samen te werken in plaats van hen de schuld te geven. Ze kunnen u vragen om dingen langzaam te doen, er voor hen te zijn als ze u nodig hebben, of gewoon geduldig blijven.

2. Bied aan om erover te praten

Om te begrijpen waarom deze persoon vertrouwensproblemen heeft, moet u vaak het verhaal weten. Het kan voor hen moeilijk zijn om het uit te drukken. Hoewel ze waarschijnlijk over de persoon zijn die hen pijn heeft gedaan, kunnen de situatie en verraad duren lang bij hen blijven.

Maar als je weet wat deze persoon heeft meegemaakt, kun je misschien beter sympathiseren met hun gevoelens. Weet gewoon dat door te zeggen: "Dat zou ik je nooit aandoen", zul je ze niet op je gemak stellen. Als het gaat om mensen met vertrouwensproblemen, betekenen woorden veel minder dan acties.

3. Bewijs het in plaats van het te zeggen

Je begrijpt misschien niet waarom ze je nog steeds niet vertrouwen nadat je beloofde hun vertrouwen niet te verraden, maar die woorden zullen niet ver gaan voor iemand met vertrouwensproblemen. Ze willen je woorden ter harte nemen en je geloven, maar ze zijn eerder gedupeerd.

In plaats van uw beloften te herhalen, bewijst u uw loyaliteit. Probeer plannen niet te annuleren. Kom op als je zegt dat je dat wilt. Bied aan om ze in bepaalde situaties comfortabeler te maken en daadwerkelijk te doen. Het lijkt misschien alsof je extra werk in doet, maar deze persoon is het waard.

4. Realiseer je wat ze doen om je te vertrouwen

Je frustratie kan het beste van je krijgen. Je denkt misschien dat je zoveel doet om hun vertrouwen te verdienen, maar vraagt ​​je af wat ze daadwerkelijk doen om vertrouwen voor je op te bouwen. Hoewel het misschien niet zo aan de buitenkant lijkt, vechten ze constant met zichzelf.

Tussen je willen vertrouwen en doodsbang zijn om weer gewond te raken, is het moeilijk * zo niet onmogelijk * om zulke intense pijn en verraad te vergeten. Ze aarzelen niet alleen om u te vertrouwen, maar ze verloren ook het vertrouwen in zichzelf. Terwijl je misschien wacht, zitten ze niet rond, maar smeken ze eigenlijk om geluk te kiezen boven angst.

5. Wat als ze deze angst niet kunnen schudden?

Niemand is ooit zeker van een relatie. Je weet nooit wat er gaat gebeuren. En die angst en aarzeling leven in iedereen, zelfs die zonder vertrouwensproblemen. Dus degenen die gewond zijn geraakt door eerder te vertrouwen, zijn die angsten in paranoia veranderd. Het kan moeilijk zijn om los te laten en te geloven.

En voor degenen die herhaaldelijk gewond zijn geraakt, zijn ze misschien niet klaar. Als je alles hebt gedaan wat je kunt om te helpen, maar ze kunnen hun vertrouwensproblemen niet schudden, het is misschien niet het juiste moment. U kunt hen helpen door te zeggen dat u om geeft en dat u niet wilt vertrekken, maar het is duidelijk dat ze niet klaar zijn voor een relatie.

Laat ze weten dat je er nog steeds voor hen bent, maar ze moeten werken aan hun vertrouwensproblemen buiten een relatie. Misschien kunnen ze naar therapie gaan. Ze moeten zichzelf reflecteren en leren zichzelf te vertrouwen voordat ze zich openen voor iemand anders.

6. Soms is dat alles wat je kunt doen

Hulp is moeilijk als het gaat om vertrouwen. Het enige dat u soms kunt doen, is wachten en er zijn. Andere keren moet je loslaten om hun weg terug te vinden. Het lijkt misschien contra -intuïtief om iemand te verlaten die je nog niet vertrouwt, maar hem laten uitzoeken om het zelf uit te zoeken, is misschien wat ze nodig hebben.

Vertrouwenkwesties zijn vaak intern, dus er is weinig dat u van buitenaf kunt doen. Het enige waar je op kunt hopen is dat ze weer kunnen vertrouwen en op een dag echt gelukkig kunnen zijn, met of zonder jou.

7. Wees trouw aan uw woord met hen

Dit is een heel belangrijk ding dat u moet doen als u iemand met vertrouwensproblemen wilt helpen. De belangrijkste reden dat ze mensen niet vertrouwen, is dat mensen hun vertrouwen hebben verraden. Ze vertelden hen dat ze iets zouden doen, en ze volgden niet door.

Als je ouders bijvoorbeeld zeiden dat ze je zouden beschermen, maar ze toch misbruikten, dan kwamen hun woorden en acties niet overeen. Dus, zoals het gezegde luidt: “Acties spreken luider dan woorden.”Daarom moet u uw woorden en acties bij elkaar laten matchen als u wilt dat iemand u vertrouwt. Als je dat niet doet, zullen ze je nooit geloven.

8. Herinner jezelf eraan dat het proces tijd kost

Natuurlijk, je wilt in staat zijn om met je vingers te breken of met een toverstaf te zwaaien en iemand plotseling al zijn vertrouwensproblemen te laten verlaten. Maar zo werkt het niet. Het duurt lang voordat mensen anderen vertrouwen - vooral als ze in het verleden vele malen zijn verbrand.

Dus je moet geduldig zijn. Doe het beste wat je kunt, wees zelf betrouwbaar, en uiteindelijk zul je hen bewijzen dat je vertrouwd kunt worden. Hopelijk kunt u hen ook helpen op andere mensen te vertrouwen.

9. Lees meer over hun traumatische ervaringen

Misschien hebben ze zo lang de bron van hun vertrouwensproblemen opgelopen dat ze er nooit over hebben gesproken. Dus moedig ze aan om je er voor te openen. Ze kunnen worden geholpen door je te vertellen hoe ze hebben geleerd te stoppen met het vertrouwen op andere mensen.

Ze hebben hun verhaal misschien nooit met iemand anders gedeeld. Horen waar de bron van hun wantrouwen vandaan kwam, zal je ook helpen meer ondersteunend te zijn. U kunt de potentiële problemen zien die ze veel sneller hebben. Dan kun je ze er doorheen praten. Het zal je ook helpen geduldiger te zijn.

10. Moedig hen aan om een ​​therapeut te zien

Als het financieel mogelijk is, moedig ze aan om een ​​getrainde professional te bezoeken om hen te helpen met hun vertrouwensproblemen. Natuurlijk kunt u helpen - maar alleen zo veel. Tenzij je hebt bestudeerd hoe je mensen kunt helpen met vertrouwensproblemen, je bent echt gewoon een amateur. Praten met iemand die weet wat ze doen, zal hen veel helpen.

Vertrouwenkwesties zijn ingewikkeld, pijnlijk en frustrerend. Maar als je weet hoe je iemand kunt helpen met vertrouwensproblemen, is geduldig daar voor hen zijn alles wat je kunt doen.