Hoe u het begrip in een relatie kunt verbeteren

Het begrijpen van relaties is moeilijk! Twee mensen samen, emotioneel verbonden en proberen naast elkaar te navigeren is ingewikkeld. Het wordt nog moeilijker als er een gebrek aan begrip is tussen die twee mensen.

Het idee om elkaar in een relatie te begrijpen lijkt eenvoudig genoeg aan de oppervlakte, maar het kan een uitdaging zijn om goed uit te voeren. Ik hoor klanten vaak betreuren dat ze zich niet begrepen voelen of moeite hebben om hun partner te begrijpen.

Dus, hoe cultiveren we een relatie tussen begrip tussen twee individuen? Hoe kunnen we een andere persoon het beste begrijpen? Hoe ziet begrip in een relatie er echt uit??

Lees verder om te leren hoe u meer begrip kunt zijn in een relatie en hoe u iemand ook kunt laten begrijpen.

Wat betekent het om begrip te zijn??

Het idee om begrip relaties te bereiken is gebruikelijk maar ook verward. Het hebben van begrip relaties betekent niet dat je het ermee eens bent, zoals of moet gaan met wat iemand anders zegt of voelt. U hoeft het niet te "krijgen" of "het voelt" om te accepteren en te begrijpen.

Bij het begrijpen van relaties kunt u zich inleven in de andere persoon, ruimte maken voor hen om te denken en te voelen zoals ze dat doen, en respecteer dat wat ze ervaren over hen gaat en niet over jou.

Waarom is begrip belangrijk in een relatie?

Je vraagt ​​jezelf misschien af: "Waarom is het belangrijk om elkaar te begrijpen" in de eerste plaats? Als we om elkaar geven, genieten van elkaars gezelschap en een geweldige tijd hebben, waarom moeten we dan zo hard werken om inzicht te maken?

Het belang van begrip in relaties gaat veel verder dan het oppervlak en is de sleutel om veel andere belangrijke delen van een geweldige relatie te ontgrendelen.

Twee redenen waarom begrip belangrijk is in een relatie zijn verbinding en vertrouwen.

Wanneer een partner het gevoel heeft dat we opdagen met zowel liefde als begrip, voelen ze zich echt gezien en gehoord. Dit zijn twee van de meest voorkomende dingen die ik hoor dat mijn klanten delen dat ze zich intiem willen voelen en verbonden zijn met hun significante andere.

Hoe u het begrip van de relatie kunt verbeteren

1. Vraag om wat u wilt

Als je je verkeerd begrepen voelt in je relatie, is het jouw taak om te krijgen wat je wilt. Een geweldige plek om te beginnen is het vertellen van uw partner, 'Wat ik van je nodig heb, is begrijpen.”

Maar stop daar niet.

Leg uit wat u bedoelt met "begrip" en hoe u denkt dat het eruit ziet om op een begripvolle manier te gedragen, kan uw partner helpen u te geven wat u wilt.

Je partner kan een ander idee hebben van wat het betekent en eruit ziet als begrip, dus Door te delen wat u zoekt, kunt u ervoor zorgen dat u krijgt wat u wilt, en uw partner hoeft niet te raden. Win, winnen!

2. Luister met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel en haal het niet over u

Als we het niet eens zijn of ons aangevallen voelen, hebben we de neiging om defensief en oordelen te worden over wat onze partner met ons deelt. Dit kan ons naar een gevecht brengen, onze partner verkeerd begrijpen en uiteindelijk onze relatie en intieme connectie betwisten.

Dit benadrukt waarom begrip belangrijk is in een relatie!

Als we begrip relaties hebben, trekken we niet zo vaak conclusies en kunnen we nieuwsgierig zijn naar wat onze partner deelt in plaats van defensief.

Probeer naar je partner te luisteren alsof ze je een verhaal over iemand anders vertellen (zelfs als het over jou gaat.) Word nieuwsgierig naar hoe ze zich hier voelen, waarom ze denken zoals ze doen en welke impact dit op hen heeft. Probeer uw aandacht op hen en hun verhaal opnieuw te concentreren in plaats van hoe u zich zou kunnen voelen over wat ze zeggen.

Stel krachtige, nieuwsgierige vragen om uw partner aan te moedigen om meer te delen over wat zij denken, voelen en ervaren, zodat u uw begrip ervan kunt verdiepen.

Weersta je drang om te reageren of terug te vechten. Je kunt niet luisteren naar begrip als je denkt aan wat je hierna gaat zeggen!

3. Empathie oefenen

Empathie is zo'n integrale vaardigheid en is de sleutel tot het begrijpen in een relatie.

Empathie stelt ons in staat om perspectief te nemen op wat iemand zegt, stel je voor hoe of waarom ze zich misschien zo voelen zonder de emotie zelf te voelen.

Als je partner bijvoorbeeld deelt, voelden ze zich beoordeeld op iets dat je zei, maar je bent niet van plan hen te beoordelen, empathie kan je helpen begrijpen waar ze vandaan komen, zelfs als je het niet eens bent. (U hoeft niet af te stemmen om empathie te oefenen.))

Probeer perspectief te nemen en in te leven in het idee om je beoordeeld te voelen. Het voelt niet goed om je beoordeeld te voelen, doet het? Vooral door een partner.

Door zich te verhouden tot hun ervaring in plaats van waarom ze het ervaren, kunt u uw partner beter begrijpen en ondersteunen.

4. Leer te luisteren verder dan de woorden die worden gezegd

De woorden die we zeggen zijn slechts een deel van onze algemene communicatie. Vaak in communicatie raken we zo verloren in de woorden die we vergeten ook aandacht te schenken aan de persoon die die woorden zegt.

Communicatie gaat verder dan de zinnen die uw partner hardop spreekt.

Probeer aandacht te schenken aan al de verschillende aspecten van je partner terwijl ze met je delen.

Hoe is hun toon van stem? Spreken ze snel of traag? Hoe houden ze zich vast? Rechtstreeks naar jou of de vloer kijken? Zijn ze onfeilbaar, ademen snel of stamelend?

Deze signalen kunnen u helpen de ervaring van de persoon beter te begrijpen, verder dan de woorden die ze gebruiken.

Woorden brengen ons alleen zo ver in het begrijpen van relaties.

De onderstaande video bespreekt de praktijkkunst van reflecterend luisteren. Voor succesvolle en begripvolle relaties helpt dit bij snelle oplossingen en werkt dit als een geweldige communicatie -tool.

4. Probeer het te begrijpen voordat u probeert te worden begrepen

Wanneer we communiceren met een partner, proberen we vaak onze punten te benadrukken, ervoor te zorgen dat we worden gehoord en begrepen.

Het werk van elk individu is inderdaad om voor zichzelf op te komen en hun gedachten en gevoelens te delen. Inzicht in een relatie is een tweerichtingsstraat, en beide partners moeten worden gehoord. Geen van jullie kan luisteren als je het te druk hebt met praten en je op jezelf concentreren.

Als u probeert het begrip in uw relatie te verbeteren, kijk dan of u uw partner op de eerste plaats kunt zetten en inzicht kunt krijgen voordat u uw kant aanbiedt.

Door ruimte te maken voor elke partner om grondig te worden begrepen, legt u de basis voor een diepere verbinding en vertrouwen.

Als u zich nog steeds verbroken of gefrustreerd voelt over het begrip van uw relatie of met uw partner, kunt u overwegen zich in te schrijven voor een online huwelijkscursus als deze of een therapeut of relatiecoach te raadplegen.