Hoe u uw huwelijk intact kunt houden door vakantietress

In dit artikel

• Maak samen een vakantiebudget
• Date night in
• Dankbaarheidsuitspraken
• Optimistisch zijn
• Heb meer seks

Het vakantieseizoen kan een stressvolle tijd van het jaar zijn; Het hoeft echter niet te zijn. Laat de stress van de vakantie uw huwelijk niet verpesten.

Een ding dat kan helpen stress te beheren, is zich bewust te worden van uw stressoren en zich voor te bereiden op hoe u tijdens de vakantieseizoen op triggers zult reageren.

Praat over deze stressoren met uw partner en werk samen om te plannen hoe u kunt reageren op de onvermijdelijke stressoren die u tijdens de feestdagen kunnen komen.

Dit kan een effectieve manier zijn om uzelf voor te bereiden en u te helpen effectiever op de stressoren te reageren.

Houd er rekening mee dat emoties ons gedrag kunnen stimuleren en mensen kunnen beïnvloeden (positief en negatief), en leren hoe ze die emoties kunnen beheren, vooral als je je gestrest voelt.

Het omgaan met vakantiestress in uw huwelijk kan belasten.

Door mijn werk met koppels heb ik vijf nuttige tips geïdentificeerd om hen te helpen minder gestrest te zijn tijdens de feestdagen.

Door deze tips te delen om uw huwelijk sterk te houden tijdens de vakantie, is mijn hoop voor u om uw stress te beheren tijdens de feestdagen en te proberen uw verbinding met uw partner te laten groeien door ze te oefenen.

1. Maak samen een vakantiebudget

Op dezelfde pagina komen met uw vakantiebudget zal financiële stress voorkomen.

Besteed wat tijd om je te concentreren op samenwerken om je budget te maken voor geschenken, entertainment, activiteiten en al het andere dat jij en je gezin zullen doen tijdens de vakantie.

Zorg ervoor dat jullie het allebei eens zijn over het uiteindelijke budget en je ermee verbinden zich eraan te houden.

Als uw budgetplanning voor u werkt, zijn er enkele banken met een vakantiebesparende account en u kunt beginnen met sparen voor volgend jaar.

2. Date night in

Met alle vakantieactiviteiten kunnen agenda's volkomen worden. Het is belangrijk om als een paar tijd voor u te maken.

Plan minstens één 'date night in' en wees creatief met je tijd.

Vertraag, ontspan en geniet van elkaar. Sommige ideeën kunnen omvatten; Maak je eigen pizza samen, haal wat massageolie en geef elkaar een massage, neem samen een bubbelbad terwijl je wat bubbels drinkt, of krullen onder een deken en bekijk een van je favoriete films.

3. Dankbaarheidsuitspraken

Druk elke dag tijdens een vakantiemaand elke dag uw dank uit. Dit is een van de beste tips om uw huwelijk deze vakantieseizoen te stressbestendig maken.

Veel plezier hiermee en word creatief.

Vrouwen kunnen een bericht achterlaten in de badkamer met lippenstift, terwijl mannen een handgeschreven notitie kunnen achterlaten op het autostoeltje van hun partner, een pannenkoek maken met een smileygezicht en hun partner vertellen: "Ik vind je glimlach leuk.”

Verhogende uitspraken van anderen kunnen mensen helpen zich gewaardeerd en leuk te voelen.

Bij het werken met mijn paar klanten hebben ze gemeld dat hun stress wordt verminderd als ze zich door hun partner gewaardeerd voelen.

4. Optimistisch zijn

Kijkend naar de helderdere kant van het leven helpt bij stressmanagement, en onderzoek heeft aangetoond dat het een positieve invloed kan hebben op uw gezondheid.

Er zijn dingen die u kunt doen om optimistischer te zijn. Een voorbeeld hiervan is om je bewust te zijn van je denkpatronen.

Als je vangt dat je negatief bent, gebruik je die spier in je hersenen en herformuleer je die gedachte tot een positieve.

5. Heb meer seks

Heb tijdens de feestdagen meer seks!

Seks kan helpen stress te verlichten door endorfines en andere hormonen te verhogen die de stemming stimuleren.

Seks stimuleert niet alleen je humeur, maar het kan je ook kalmeren en zelfs je bloeddruk verlagen, zeggen experts.

Dus neem de tijd om verbinding te maken met uw partner. Je zult je gelukkiger en minder gestrest voelen met meer seks.

De feestdagen is het tijd om je dichter bij je partner te voelen. Door uw financiële gegevens op orde te krijgen, het plannen van speciale tijden om samen te zijn zonder de stress om ergens heen te gaan, dankbaarheid uit te drukken, optimisme te ervaren en intiemer te zijn, kunt u de verbinding met hen nog sterker maken om minder gestrest en meer geliefd uit de vakantie te komen seizoen.