Als ze getrouwd zijn met hun smartphones

In dit artikel

• Het probleem herkennen
• Het probleem aanpakken
• Gebruik "I -verklaringen"
• De kunst van het compromis
• Bieden oplossingen

Ben je getrouwd met je smartphone? Of komt uw smartphone tussen u en uw partner?

We hebben het allemaal gezien. Een paar is op een etentje en er gebeurt geen gesprek.

Ze zitten tegenover elkaar, maar beiden kijken naar het kleine scherm op hun smartphones. De enige keer dat ze opzoeken is om de ober aan te spreken.

In dit scenario is er een wederzijdse overeenkomst om elkaar te negeren. Als het slechts één lid van het partnerschap is dat een neus in de telefoon houdt, is de ervaring veel anders.

Zoals bij elke relatiedisfunctie, ontstaat het probleem wanneer beide partijen zich niet op dezelfde pagina bevinden.

Wanneer de ene een intieme verbinding wenst en de andere wil continu op internet zoeken, op een app spelen of sociale media bijwerken, lijdt de relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

Het probleem herkennen

Meer dan 4.3 miljard mensen gebruiken internet regelmatig, en meer dan 63% van hen doet het vanaf hun telefoons.

De zorg van overmatig gebruik van internet is zo ongebreideld geworden, dat classificatie voor verslaving aan het is overwogen voor toevoeging aan de officiële diagnostische handleiding voor een psychische stoornis.

Naar schatting zijn ongeveer 420 miljoen gebruikers verslaafd aan de ervaring van online zijn.

Deze statistieken zijn interessant, maar ze spreken niet over de persoonlijke ervaring van iemand die zijn of haar partner heeft verloren aan technologie. Gestoken voelen door een partner die naast je zit, is pijnlijk.

De situatie is zo gebruikelijk dat de term "game weduwe" is gemaakt om het verlies te beschrijven dat wordt gevoeld door een partner die wordt verwaarloosd voor het voldoen aan een behoefte aan het spelen van een videogame.

De term "smartphone weduwe" kan worden gebruikt om degenen te omvatten die een partner hebben die voortdurend aan de telefoon is.

Wat alle verslavingen gemeen hebben, is de neiging om het verslavende gedrag te vervangen door activiteiten die eerder als belangrijk werden beschouwd.

De situatie van verslaving aan de telefoon en de overeenkomstige verwaarlozing van de relatie wordt verergerd door het feit dat veel relaties al lijden aan een afname van de kwaliteit van de verbinding in de tijd.

De eerste taak zal zijn om te ontcijferen hoe smartphones je huwelijk vernietigen?

U moet erachter komen of het de telefoonverslaving is, of geen interesse in de relatie is, die de basis van het probleem bevindt.

Gerelateerd lezen: Mijn vrouw is verslaafd aan haar telefoon- wat te doen

Het probleem aanpakken

Zodra u de manier waarop smartphones uw relatie kunnen schaden, heeft vastgesteld, omvat de formule voor een goede relatie de mogelijkheid om eerlijk met elkaar te spreken.

Tenzij we bekwaam zijn in communicatietechnieken, kan deze eerlijkheid uiteindelijk een grotere kloof veroorzaken dan degene die we proberen te repareren.

Houd bij het starten van een discussie over het buitensporige smartphonegebruik van uw partner de volgende communicatierichtlijnen in gedachten.

1. Gebruik "I -verklaringen"

Een van de snelste kill -schakelaars voor communicatie is om zich te concentreren op de tekortkomingen van de partner. Wanneer we het woord 'jij' gebruiken tijdens onze uitingen van ontevredenheid, kan de andere persoon zich aangevallen voelen.

Wanneer een persoon zich aangevallen voelt, is de natuurlijke reactie om defensief te worden. Delicten en verdedigingen voorkomen vooruitgang bij het komen van wederzijdse inzichten.

Terwijl u communiceert hoe u zich vindt over het gedrag van uw partner, formuleert u uw gevoelens en gedachten met behulp van het woord "Ik.”

Gerelateerd lezen: Het gebruik van "I" -uitspraken in relaties

2. De kunst van het compromis

Als er een vonk is van wederzijds respect en mededogen in uw relatie, is de beste benadering van het probleem meestal die van een compromis.

Met een compromis worden aan de behoeften en verlangens van beide partijen voldaan, net in mindere mate. Uw partner kan zijn of haar felbegeerde technologische tijd hebben, en u kunt uw noodzakelijke bindingstijd hebben.

Compromis is een zeer aanpasbare structuur, en hoe u het aanpakt, hangt af van wat u en uw partner acceptabel vinden.

De uitoefening van het uitwerken van een oplossing kan zelfs een paar dichter bij elkaar brengen, door de bevredigende ervaring van teamwerk.

Als u en uw partner een aantal coachingtips nodig hebben om een ​​effectief compromis te vormen, overweeg dan om enkele afspraken te regelen met een therapeut die gespecialiseerd is in parentherapie.

Wat je niet wilt doen, is je toevlucht nemen tot ultimatums. De uitkomst van dit soort eisen komt zelden goed uit.

De partner die aan dergelijke beperkingen is onderworpen, zal waarschijnlijk wrok ontwikkelen, en de initiatiefnemer van het ultimatum zal nooit zeker weten dat de beperkte partner echt is gewijd aan de veranderingen.

Het begin van ultimatums is een opstelling voor verdere achteruitgang van de relatie.

Probeer ook: Hoe u een compromis kunt sluiten in uw relatie -quiz

3. Bieden oplossingen

Een andere voortgangsblokker is de neiging om zich alleen op het probleem te concentreren. Een persoon die wordt geteisterd met een lijst met dingen die verkeerd zijn, kan overweldigd en gefrustreerd raken.

Frustratie is een voorloper van het afsluiten van elke verdere overweging van de kwestie. Volg bij het ter sprake brengen van het probleem uw beschrijvingen van het probleem met suggesties om het op te lossen.

Het vermelden van de neiging van uw partner om aan de telefoon te zijn tijdens familiediners kan worden gevolgd met suggesties dat de telefoon tijdens de maaltijd verboden kan zijn.

Wees voorbereid op uw partner om ook alternatieve suggesties te bieden.

Gerelateerd lezen: Waarom vrouwen de privacy van mobiele telefoons in de relatie moeten respecteren

Solo -ondersteuning vinden

De gedachte om iets solo te doen terwijl in een partnerschap is misschien niet de beste optie, maar het kan uiteindelijk de enige optie worden.

Het kan het geval zijn dat de absorptie van uw partner in de smartphone niet iets is dat hij of zij bereid is op te geven.

Het kan ook het geval zijn dat het gedrag niet iets is waaraan u zich kunt houden. Als u en uw partner geen werkbare oplossing kunnen vinden, kan het tijd zijn om enige onafhankelijkheid te zoeken.

Overweeg om lid te worden van een steungroep, wat individuele therapie krijgen, of zelfs een pauze nemen van de relatie.