Hoe u een eenvoudig leven kunt leiden en 17 stappen om vreugde te vinden bij het vertragen

Het is gemakkelijk om te voelen alsof elke dag groundhog -dag is, maar leren hoe je een eenvoudig leven kunt leiden, kan je veel gelukkiger en veel meer tevreden maken.

Vraag je je vaak af of er meer in het leven is, of hoe je een eenvoudig leven kunt leiden zonder je altijd zo gestrest te voelen? Veel mensen doen dat af en toe.

Het is een gevolg van het leven van een materialistisch bestaan.

We zijn altijd ingeschakeld en verbonden, op zoek naar de nieuwste technologie of de nieuwste snelle mode. En na verloop van tijd wordt het vermoeiend en kan het leiden tot burn -out.

Maar wist je dat het leren van een eenvoudig leven dit allemaal zou kunnen overwinnen en je helpen om je gelukkiger en gezonder te voelen?

Leeft een eenvoudig leven een goedkoop excuus van luiheid en middelmatigheid?

Het is een vals idee dat leven je zuinig goedkoop maakt. Levend leven maakt je geen goedkope skate. Het betekent ook niet dat u de luxe niet waarschuwt die u wordt geboden.

Integendeel, het leven eenvoudig en zuinig signaleert een nieuw tijdperk van meer bewust te zijn van uw omgeving, de aarde, uw gezondheid en uw algehele geluk. Het is niet nodig om iets te overgeven of te verspillen als u dat niet hoeft te doen.

We zeggen niet dat je een extremistische mentaliteit moet oefenen door naar een hippie -gemeente te verhuizen en de rest van je dagen in een boom te leven. Het enige dat we zeggen is dat je sommige dingen in je dagelijkse leven moet veranderen om het feit weer te geven dat je je bewust bent van het ongeluk en dat je in gevaar bent.

Het is niet alleen de omgeving waar u zich zorgen over moet maken; Het is de ongelijkheid waarmee de 7 miljard mensen op deze planeet worden geconfronteerd.

Vluchtelingen verhongeren terwijl je honderdduizenden doorbrengt aan een eendaags huwelijksfeestje. Waar is het gevoel daarin? Materialisme, individualisme, extravagantie omwille van sociale media en de noodzaak om te pronken zijn zijn kankers die weg eten in eerste wereldverenigingen.

Waarom we allemaal moeten vertragen en uitschakelen

Je wilt leren hoe je een eenvoudig leven kunt leiden en gelukkiger kunt zijn, wat betekent dat je af en toe moet vertragen en afsluiten.

Leven in een ratrace van constant moet je goedkeuring zoeken, kan vermoeiend zijn. Het is geen wonder dat stress een wereldwijd probleem is. Leren hoe je een eenvoudig leven kunt leiden, verbetert niet alleen de toestand van de planeet, het helpt ook om je gezondheid te stimuleren en maakt je gelukkiger. Ja, het is waar - alles wat je hoeft te doen is leren een eenvoudig leven te leiden en je zult veel, veel gelukkiger zijn.

Waarom? Omdat je niet constant van de ene plaats naar de andere haast en probeert het beter te doen dan iemand anders. Je kunt kalm en gelukkig zijn op dit moment.

Je hebt niet de nieuwste iPhone nodig om gelukkig te zijn. Het is niet nodig om de nieuwste sneakers te kopen om te 'bewijzen' dat je beter bent dan alle anderen.

Het gaat om de kleine dingen. Denk dus aan het besparen van geld, recycling, het verminderen van verspilling en het overwegen van minimalisme over consumentisme. Je hebt meer geld in je zak en je zult merken dat je geest hierdoor veel minder rommelig is.

Dit alles helpt je om te vertragen, uit te schakelen en te genieten van het moment dat je binnen bent.

Je zult het wonder van de natuur zien, de vreugde in de lach van een kind en hoe geweldig het voelt als je hond aan het einde van een lange dag naar je toe komt rennen. Leren om uit te schakelen is nooit een slechte zaak als we allemaal zo gewend zijn dat we constant verbonden en jaloers zijn op iedereen in de wereld *of sociale media *.

Wat is minimalisme?

We noemden het woord 'minimalisme' en je hebt misschien op de suggestie gebeld. Dat komt omdat veel mensen verkeerd begrijpen wat minimalisme eigenlijk is.

Het gaat er niet om niets te hebben en het gaat niet om het leven in een kamer met wit gewassen zonder meubels. Het gaat erom af te kappen op verspilling en alleen te hebben wat je echt nodig hebt.

Er is iets heel verfrissends aan een minimalistisch leven. Het kan je zeker helpen om te leren hoe je een eenvoudig leven kunt leiden en als je het eenmaal probeert, zal je weigeren je geest toe te staan ​​ooit weer rommelig te raken. U kunt niet alleen alles vinden wat u nodig heeft, maar u zult ook niet worstelen met concentratie en productiviteit. Fysieke rommel verandert gemakkelijk in mentale rommel en wanneer je in die situatie zit, is het onmogelijk om je te concentreren.

Het enige wat u hoeft te doen is een echt goede opruiming hebben en alleen houden wat u echt nodig hebt. Dan kun je zeggen dat je een minimalistische levensstijl leeft, zolang je je eraan houdt en je best doet om afval te verminderen. Dat betekent recyclen en alleen kopen wat je echt nodig hebt.

Is minimalisme nodig voor geluk?

Nee, het is niet nodig. Maar het kan een uitzonderlijk grote rol spelen bij het vinden van vrede en geluk.

Om u een voorbeeld te geven, overweeg nu een enkele kamer in uw huis. Kijk nu rond, en de kans is groot dat je verschillende dingen vindt die je niet gebruikt, sommige dingen die niet werken, wat afval en veel dingen die gewoon aan de rommel toevoegen.

Wanneer je in je badkamer stapt en meerdere haarconditioners tegenkomt, tientallen huidmoisturizers, lotions en verlopen of bijna-lege flessen die overal rondslingeren, hoe voel je je?

Elke keer dat je ze ziet, dwing je je geest om met de onnodige rommel om te gaan. En je duwt de gedachte weg en gaat door met je dag. Stel je nu voor dat je dit doet met elke kamer waar je in stapt. Je geest kan het niet helpen, maar duw voortdurend onnodige gedachten en rommel opzij, omdat je ze niet wilt confronteren.

Aan de andere kant, stel je een heel nette kamer voor met alleen de dingen die je nodig hebt, geen rommel, geen rommel en geen verspilling. Je geest zou kalm zijn, je hoeft geen onbewuste gedachten opzij te duwen omdat je ze niet wilt confronteren, en je hersenen hebben veel meer ruimte en energie voor de positieve dingen in je leven.

Hoe u een eenvoudig leven kunt leiden en gelukkig kunt zijn

Hoewel je het niet allemaal kunt stoppen, zelfs als je het probeert, kun je een klein verschil maken in de manier waarop je je leven leeft, omdat het gezegde: "Een beetje gaat een lange weg" is hier volkomen logisch.

Hopelijk, wanneer anderen u observeren die een positieve verandering aanbrengt, zullen ze het ook op zich nemen om dit te doen.

Op zijn beurt beïnvloed je anderen om hetzelfde te doen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om eenvoudig te leven, zuiniger te zijn en meer voldoening te vinden in het leven.

1. Verspil niets

De gemiddelde persoon genereert ongeveer 1570 pond afval per jaar. Ga online en puur Life Hack -sites voor ideeën voor thuisrecycling. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Van het transformeren van die bekrast oude wok in een planter tot het veranderen van recyclebare materialen in groene ambachten voor uw kinderen. Dit geldt ook voor eten. Gooi in plaats daarvan geen gekneusde fruit weg.

2. Maak uw eigen producten

U zult geschokt zijn over het aantal chemicaliën dat wordt gebruikt om dagelijkse producten te maken zoals deodorant, shampoo, lotion en huishoudelijke schoonmaakmiddelen. Je eigen spullen zonder chemicaliën maken is niet alleen goedkoper, maar het is ook gezonder.

In plaats van bijvoorbeeld een flesje met chemisch beladen deodorant te kopen, maak je je eigen door 5 eetlepels kokosolie, 4 eetlepels bakpoeder en 4 eetlepels maïzena te mengen.

3. Kies een nieuwe vervoerswijze

De gasprijzen kunnen fluctueren, maar op de lange termijn doet het niet het milieu of uw portemonnee. Waarom zou u zo'n enorme CO2 -voetafdruk achterlaten, gewoon zodat u kunt pendelen naar uw dagelijkse werk?

In plaats van te rijden, kies dan om het openbaar vervoer te nemen, een scooter of fiets te krijgen of te lopen. Als je echt het comfort van een auto niet kunt opgeven, dan carpool in plaats daarvan.

4. Brew uw eigen koffie

Dagelijks $ 4 betalen voor waardeloze koffie is het niet waard. U kunt het geld net zo goed weggooien. Begin thuis met het brouwen.

Het duurt een paar extra minuten, maar u zult er meer van genieten, vooral als u kiest voor speciale brouwsels. Ze kosten misschien iets meer dan de directe dingen, maar over het algemeen veel minder dan wat die ketenwinkel je in rekening brengt.

5. Kweek je eigen kruiden

Kruiden zijn schandalig geprijsd en de goedkopere gedroogde gedroogde mensen smaken gewoon niet geweldig. Als je gezegend bent met tuinruimte, neem het dan op jezelf om een ​​kruidentuin te starten.

Woon in een appartement? Dat is geen excuus, want zelfs appartementwonen stelt je in staat om gekruide kruiden te laten groeien.

6. Schakel centrale genezing en airconditioning uit

Centrale verwarming en airconditioning kunnen uw huis comfortabeler maken, maar ze verspillen, verspillen en verspillen.

Schakel het gecentraliseerde systeem uit en stel het in voor individuele kamers. Als uw systeem geen individueel gebruik toestaat, schakelt u over naar draagbare verwarmings- of koelapparatuur.

7. Leer hoe u een eenvoudig leven kunt leiden door minder uit te eten

Misschien hou je van uit eten gaan, maar het kost een klein fortuin in de loop van de tijd. Thuis eten bespaart niet alleen geld, maar laat je ook beheersen wat er in je eten gaat.

Wanneer u uw eigen maaltijden bereikt, hoeft u zich geen zorgen te maken over een slagaderverstopingsboteroverbelasting of infusie van kankerverwekkende kunstmatige smaakstoffen. Zoek online naar gezonde maaltijden van 30 minuten en eenmalige maaltijden.

8. Plan je maaltijden niet

Plan je maaltijden niet van tevoren, want dan ben je gebonden aan een boodschappenlijst die in steen is ingesteld. Als je bij de supermarkt bent, bekijk dan wat er te koop is en bereid je een menu op mentaal voor.

Produceer te koop is niet slecht. Het betekent gewoon dat de vraag van de aanbod van aanbod en de retailer probeert het tegen een lagere prijs af te komen voordat het slecht gaat.

9. Vermijd winkelcentra

Winkelcentra worden zo op een manier gevormd dat hoe gefocust je ook bent als je binnenkomt, je zult uiteindelijk veel dingen kopen die je niet nodig hebt.

Je bent ook geen 14-jarige, dus behandel het winkelcentrum niet als een hangout-zone. Ga alleen als je precies weet wat je wilt-of nog beter, winkelt gewoon online om het helemaal te vermijden.

10. Leer hoe u een eenvoudig leven kunt leiden door uw ruimte op te richten

Een van de beste manieren om simpelweg te leven, is om van onnodige dingen af ​​te komen. Organiseer een garage -uitverkoop en maak een dollar of twee verkopende dingen die u niet in eons hebt gebruikt.

Begrijp dat minder meer is en dat je je leven op een minimalistische manier moet leven. Je zult verbaasd zijn hoe verslavend het wordt.

11. Snijd uw creditcards

Vertrouw ons als we zeggen dat creditcards de duivel zijn. Snijd ze allemaal op en schakel in plaats daarvan over naar betaalpassen.

Als je alleen kunt uitgeven wat je hebt, zul je meer zuiniger en attent zijn over waar je je geld aan uitgeeft. Dit zal u er ook niet van weerhouden om in de schulden te vallen en uiteindelijk geld te worstelen.

12. Plan van tevoren uw reizen

Zuinig leven betekent niet dat je moet stoppen met reizen. Je moet gewoon leren hoe je dit moet doen met een budget. Koop bijvoorbeeld uw vliegtickets van tevoren tijdens promotieperioden.

Kies voor Airbnb -accommodatie -opties in plaats van hotels. Beter nog, plan een avonturenvakantie waarvoor u moet lopen, kamperen en niet afhankelijk is van het uitgeven van een lading geld om een ​​goede tijd te hebben.

13. Kappen op vlees

Je bent misschien een bonafide carnivoor, maar financiële beperkingen kunnen ertoe leiden dat je meer peulvruchten, groenten en tofu consumeert. Maar wanneer ze goed zijn voorbereid en gekookt, zijn ze absoluut goddelijk en zeer vullend.

Ga meerdere keren per week vegetarisch om jezelf elke maand honderden te besparen.

14. Annuleer het lidmaatschap van de sportschool

Krijg de training die u buitenshuis nodig hebt of vanuit het comfort van uw eigen huis. Waarom zou u zich druk maken met de loopband, als u parken en trottoirs gratis voor u open hebt?

Gebruik niet "Ik heb gewichten nodig" als excuus, omdat er veel oefeningen zijn die je eigen lichaamsgewicht gebruiken - ook bekend als het beste gratis hulpmiddel dat je moet fit worden.

15. Koop geen cadeautjes bij het leren hoe je een eenvoudig en gelukkig leven kunt leiden

Er is niets mis met het kopen van iets leuks voor je geliefden, maar koop geen dingen voor mensen die niet zullen waarderen wat je ze hebt. Maak in plaats daarvan zinvolle cadeautjes voor een fractie van de kosten.

Pak een vaardigheid zoals kaars of zeep maken. U bespaart een enorm stuk geld, vooral tijdens gecommercialiseerde vakanties wanneer u verwacht dat u geschenken uitwisselt met elke willekeurige persoon op het werk, de PTA, uw wandelclub, enzovoort.

16. Geef geen geld uit aan entertainment bij het leren hoe je een eenvoudig leven kunt leiden

Zoveel als je misschien van de films houdt, valt niet te ontkennen dat het erg duur kan worden.

Stream of download de zo-SO-films en sla de bioscoopuitjes op voor blockbusters met supereffecten. Je moet ook kiezen voor gratis, maar leuke activiteiten, zoals wandelen, picknicken, te voet in de binnenstad verkennen, enzovoort.

17. Weg met ondeugden

Er is niets mis met om de zoveel tijd een drankje te drinken, maar het consumeren van een hele fles wijn per dag zal zeker een deuk maken in uw budget. Ook is roken een grote nee-nee. Ze zullen je niet alleen vermoorden, maar ze laten je betalen voor hen om dat te doen. Letterlijk.

Leer hoe je een eenvoudig leven kunt leiden en gelukkiger kunt zijn door de dingen te verminderen die niets anders doen dan je geld zappen en je gezondheid verpest.

Sommige van deze tips lijken voor velen van jullie misschien gezond verstand. Maar soms is alles wat je nodig hebt een kleine herinnering om ze daadwerkelijk te doen. U zult verbaasd zijn hoe eenvoudig het is om eenvoudig te leven en zuiniger te zijn. Op zijn beurt zal deze verandering u trakteren op meer tevredenheid in het leven. Niet alleen zullen u en uw geliefden gezonder, fitter en gelukkiger zijn, uw bankrekening zal ook zijn!