Hoe te herstellen van ontrouw - 5 belangrijke stappen om ontrouw te overleven

In dit artikel

• Ontrouwherstelstijdlijn
• Ontrouwstadia
• Bereik het punt van volledige openbaarmaking
• Bied empathie voor elkaar
• Excuses en neem verantwoordelijkheid
• Bepaal of ze bij elkaar blijven
• Vertrouw in uw huwelijk opnieuw opbouwen

Ontrouw. Je had nooit gedacht dat het in je huwelijk zou gebeuren, maar hier is het. Het gevoel hebben dat u aan uw eigen apparaten wordt overgelaten om te herstellen van ontrouw?

De meeste experts zijn het erover eens dat hoewel huwelijkszaken misschien geen lange houdbaarheid hebben, maar ze een spoor van schade, pijn en hartzeer achterlaten.

Herstellen van ontrouw, genezing na vals spelen en het herstellen van vertrouwen in een relatie kost tijd en hulp van verschillende bronnen.

Voordat we duiken in de stappen die nodig zijn om te herstellen van ontrouw, is de grote vraag, hoe is dit gebeurd? Hoe is uw huwelijk tot nu toe gevallen dat een van u zou afdwalen??

Ontrouw kan vele vormen aannemen, van emotioneel tot intiem van aard.

Maar het belangrijkste dat is gebeurd, is een schending van vertrouwen.

Wanneer ontrouw gebeurt, betekent dit dat een van de echtgenoten de huwelijksgelofte heeft verbroken om alleen ogen voor hun partner te hebben. Jullie hebben samen een leven opgebouwd, maar nu voelt het alsof het afbrokkelt.

Zodra u acceptatie bereikt dat ontrouw daadwerkelijk is gebeurd, zullen uw volgende paar vragen deze zijn: kunnen we het maken? Kan ons huwelijk na deze ultieme verraad duren? Kunnen we herstellen van ontrouw? Hoe te herstellen van ontrouw?

Een affaire overkomen zal afhangen van vele factoren, maar het is mogelijk om dit voorbij te komen en misschien zelfs een sterker stel te worden dan ooit tevoren.

Ontrouwherstelstijdlijn

Er zijn nuttige stappen die kunnen worden genomen die de genezing vergemakkelijken, maar het kost nog steeds tijd.

Er is geen snelkoppeling om te herstellen van ontrouw. Sommige paren vestigen een tijdlijn van één jaar voor herstel na affaire, voor anderen is het twee.

Het belangrijkste is dat beide partners toegewijd moeten zijn om de schade te herstellen, vertrouwen op te bouwen en hun huwelijk te genezen. Dus, hoe eerder je hulp krijgt, hoe beter.

Trauma na een affaire is vervallen voor de bedrogen echtgenoot. De verraden partner vraagt ​​zich vaak af: “Hoe lang moet hij herstellen van ontrouw?”.

Het is een lang proces voordat je herstel ervaart van een emotionele affaire of een fysieke affaire in een huwelijk.

Ontrouwstadia

Voordat we kijken naar tips over hoe we kunnen herstellen van ontrouw, is het cruciaal om de stadia van herstel van ontrouw te begrijpen.

Hoewel er geen één maat is, past bij alle formule voor stadia van genezing na ontrouw, omdat elk paar zijn unieke situatie heeft, is het raadzaam om te kijken naar de gegeneraliseerde principes van fasen van affaireherstel.

• De traumafase is het moeilijkste stadium Wanneer een affaire wordt bekendgemaakt of ontdekt. De openbaring verbrijzelt je zelfvertrouwen en geeft je het gevoel dat je hele wereld instort. Het is raadzaam om geen beslissingen te nemen over de toekomstige verloop van je relatie tijdens deze rouwfase, omdat je je eenzaam, boos en verward voelt.
• De komst of het begrijpen van het podium gebeurtWanneer u bent begonnen voorbij uw eerste ontkenning en woede en verwarring te gaan. In dit stadium kun je hoopvol worden voor de toekomst als je besluit dat je bij elkaar wilt blijven. U zult bereid zijn te begrijpen hoe de affaire is gebeurd en verwerken waar uw bijdrage ligt in uw relatie die is ingegaan en de affaire die volgde.
• Het ontwikkelen van de nieuwe relatiefase kondigt de meest cruciale beslissing aan om als een paar bij elkaar te blijven of los te laten en verder te gaan. Als u besluit een toekomst opnieuw op te bouwen samen met de hulp van professionele interventie van experts, kunt u manieren vinden om het huwelijk voor u te laten werken met nieuw begrip, flexibiliteit en kracht in uw huwelijkse partnerschap.

Hier zijn enkele tips over hoe u voorbij een affaire kunt komen en hoe u kunt herstellen van ontrouw.

Herstellen van een affaire 101

1. Bereik het punt van volledige openbaarmaking

Na de ontrouw zal de echtgenoot die werd verraden volledig hulpeloos aanvoelen; Ze hebben geen informatie en zullen zich voortdurend afvragen wat er is gebeurd.

In feite kunnen ze geobsedeerd raken door de gebeurtenissen. De verbeelding wordt de neiging om wild te worden als het alleen is afhankelijk van speculatie.

Nadat de eerste schok van het nieuws voorbij is, ga je akkoord met elkaar te ontmoeten en te praten over hoe dingen zijn gebeurd. Zorg ervoor dat je allebei klaar bent, want dit zal een intens gesprek zijn.

Maar het moet gebeuren.

Het is tijd om het punt van volledige openbaarmaking te bereiken. De verraden echtgenoot verdient het om te weten wat er is gebeurd door de persoon die het heeft gedaan, en de schuldige partijen moeten de gelegenheid hebben om het record recht te zetten.

Het belangrijkste is dat jullie beiden volledig eerlijk zijn; Het is ook belangrijk voor iedereen om zijn bereidheid te peilen en later om een ​​extra vergadering te vragen, zodat u de informatie in de loop van de tijd kunt verteren.

Houd de communicatielijnen open en luister om na ontrouw te genezen. Dit is slechts een uitwisseling van informatie, geen tijd om te beschuldigen.

2. Bied empathie voor elkaar

Elke partij zal zich een tijdje slecht voelen. Dus, hoe u een affaire kunt overwinnen?

Het is duidelijk dat de echtgenoot die werd bedrogen, zich verraden en zelfs kleineren zal voelen; Maar de echtgenoot die vals speelde, zal waarschijnlijk ook een wervelwind van gevoelens hebben, waaronder schuldgevoelens en verdriet voor de gepleegde fouten. En beide echtgenoten zullen rouwen wat hun relatie vroeger was.

Herstellen van deze ontrouw vereist dat beide echtgenoten empathie bieden voor de andere. Het vereist ook dat elk van hen niet wentelt in hun eigen zelfmedelijden. Ja, ze voelen zich allebei vreselijk over wat er met hen is gebeurd. Maar overweeg de gevoelens van de andere persoon.

Hoe meer jullie beiden kunnen concentreren op hoe de andere persoon zich voelt, hoe gemakkelijker het is om te herstellen van je eigen onrustige gevoelens.

3. Excuses en neem verantwoordelijkheid

Hoe moeilijk de woorden ook zijn, elke betrokken persoon moet horen dat de ander spijt heeft.

Het is duidelijk dat de persoon die vals speelde, zich moet verontschuldigen voor het bedriegen van een manier dat de andere echtgenoot een borg kent dat ze echt spijt hebben.

Maar beide echtgenoten moeten ook praten over en zeggen dat ze spijt hebben van wat ertoe heeft geleid dat het huwelijk in deze situatie belandt.

Dan moeten ze elk de excuses van de ander accepteren-zelfs als het wat tijd kost om op dat punt te komen-zodat ze verder kunnen gaan. En dan moeten beide echtgenoten verantwoordelijkheid nemen voor eventuele wandaden die betrekking hebben op de ontrouw.

Kijk ook:

4. Bepaal of ze bij elkaar blijven

Houd je nog steeds van elkaar? Deze vraag is echt de kern van waar dingen vanaf hier zullen gaan. Zelfs als er gewoon een greintje liefde is, is het genoeg.

U kunt samen besluiten om vooruit te gaan. Natuurlijk kun je de andere echtgenoot niet dwingen om te blijven, je kunt alleen je eigen beslissingen beheersen. Dus praat erover.

Als je bij elkaar zou blijven, hoe zou je leven dan zijn? Als je bij elkaar zou blijven, zou je een nog sterkere band kunnen bouwen. Zorg er gewoon voor dat je het gesprek hebt, zodat jullie allebei weten waar dingen van hier gaan.

5. Vertrouw in uw huwelijk opnieuw opbouwen

Zodra je terug bent bij een afspraak, is het tijd om te beginnen met herbouwen.

Accepteer dat dingen anders zullen zijn en blijven inzetten om het te laten werken.

Als je wilt herstellen van ontrouw, moet je helaas weer beginnen vanaf het begin. Maar zie het niet als een karwei eromheen als een kans. Nummer één, het is tijd om contact op te nemen met een huwelijkstherapeut.

Je hebt een derde partij nodig om emoties te bemiddelen en ook te praten over de belangrijke problemen die zullen verschijnen. Het opnieuw opbouwen van vertrouwen is niet voor bangeriken van hart en het zal je dwingen om de meest kwetsbare delen van jezelf onder ogen te zien.

Verbinden zich om elkaar er doorheen te zien, hand in hand, en je kunt hier samen van herstellen.