Hoe u uzelf kunt respecteren 37 geheimen van zelfrespect, zelfvertrouwen en zelfliefde

Als je een gelukkig en drama-vrij leven wilt, moet je leren hoe je jezelf kunt respecteren. Dan zul je nooit genoegen nemen met iets minder dan wat je echt verdient!

Zelfrespect klinkt als iets dat voor ons allemaal vanzelf zou moeten komen, zou je niet denken? Helaas, zoals we zeker weten dat u respect voor onszelf heeft, is iets dat veel tijd en moeite kost om te leren. Er zijn zoveel dingen die ons en onze overtuigingen uitdagen, van familieleden tot 'vrienden' en zelfs de samenleving, die ons vertellen dat we niet genoeg zijn. Leren hoe je jezelf kunt respecteren, is moeilijk en het kost tijd, maar het is meer dan de moeite waard.

Natuurlijk kun je jezelf nog steeds respecteren en fouten maken of dingen doen die je niet wilt doen. Dat is een onderdeel van leren en leven. Het gaat er niet om perfect te zijn; Het gaat erom te weten wat je niet moet accepteren.

Wat is zelfrespect?

Zelfrespect is erg moeilijk te definiëren omdat het niet iets is dat je kunt zien of meten. Het is een zelfgevoel en een trots op wie je bent. Als je jezelf respecteert, neem je geen genoegen met minder en weet je wat je waard bent.

Zelfrespect hebben betekent dat je houdt van wie je bent en, hoewel je soms misschien worstelt, weet je wat je doet en niet verdient.

Natuurlijk is zelfrespect zeer nauw verbonden met zelfrespect en eigenwaarde. Als je er een hebt, kun je gemakkelijk aan de anderen werken en je leven daarmee gelukkiger en gezonder maken.

Het belang van zelfrespect

Zelfrespect helpt u om situaties te vermijden die u naar beneden halen.

U kunt bijvoorbeeld een slechte relatie hebben en uw partner kan u slecht behandelen. Als je zelfrespect hebt, weigert je te blijven hangen en ermee om te gaan. Maar als je er geen hebt, blijf je en word je steeds verder naar beneden gesleept.

Zelfrespect helpt je om beslissingen in het leven te nemen en het stelt je in staat om sterke en gezonde relaties te hebben. Zonder dit ga je gewoon van situatie naar situatie die je pijn doet en je afvraagt ​​wanneer je ooit gelukkig gaat zijn.

Waarom hebben sommige mensen geen zelfrespect??

Er zijn veel redenen waarom het zelfrespect van een persoon kan ontbreken. Een beledigende relatie kan ervoor zorgen dat zelfrespect daalt, maar iemand die is opgegroeid met weinig vertrouwen kan ook worstelen met zelfrespect.

Een persoon met een ongelukkige jeugd kan opgroeien om weinig tot geen zelfrespect te hebben. Dit is vooral het geval als ze door narcisten zijn opgevoed. Ze hadden misschien voortdurend moeten bewijzen dat ze steeds weer 'goed genoeg' zijn, waardoor ze hun eigen beeld van zichzelf en hun waarde daalden om te dalen.

Stress kan ook leiden tot een gebrek aan zelfrespect, waardoor iemand in situaties belandt om de oorzaak van hun spanning niet te elimineren.

Het is handig om te proberen te bepalen waarom u worstelt met zelfrespect, omdat het vinden van de bron van uw probleem u zal helpen om het te overwinnen.

Tekenen dat je geen zelfrespect hebt

Als u niet zeker weet of zelfrespect een probleem voor u is of niet, bekijk deze tekens. Als je naar een paar van hen kunt knikken, is het zeer waarschijnlijk dat je moet werken aan het verhogen van je eigen zelfrespectniveaus.

1. Je kunt jezelf te veel beletten

Heb je het gevoel dat je altijd in het middelpunt van de aandacht moet staan? Als u dit doet door uzelf te veel te exposeren, of het nu uw lichaam of uw persoonlijkheid is, dat is een sterk teken dat u moet leren hoe u uzelf meer kunt respecteren.

Hoewel dit voor iedereen verschilt, heb je misschien het gevoel dat je van je lichaam of je persoonlijkheid moet pronken. Als je leert hoe je zelfrespect kunt hebben, zul je niet de behoefte voelen om jezelf op deze manieren bloot te stellen.

De noodzaak om jezelf in het midden van de kamer te duwen door luid of provocerend te zijn, zal verdwijnen; Je zult je op je gemak voelen zoals je bent.

2. Je bent wanhopig naar liefde en seks

Mensen met weinig zelfrespect verwarren liefde en seks vaak heel gemakkelijk. Ze gaan ervan uit dat als iemand seks met hem heeft, het een soort validatie is. Het is niet.

Veel mensen hebben seks en gaan dan verder. In sommige gevallen hoeven ze niets voor de persoon te voelen of zelfs zo aantrekkelijk te vinden. Door constant naar liefde en seks te zoeken als een soort validatie van waardig zijn, kun je iemands casual seksuele interesse in je verwarren voor liefde.

Leer eerst van jezelf te houden, en de persoon voor jou zal uiteindelijk hun weg naar je vinden.

3. Je hebt altijd aandacht nodig

Dit is vergelijkbaar met het eerste punt dat we hebben gemaakt over overbelichting. Als je altijd midden in alles moet zijn, met alle ogen op jou, is dat een probleem. Leren om zelfrespect te hebben gaat over het erkennen dat je niet beroemd hoeft te zijn of dat iedereen over je praat; Het enige dat telt is het bereiken van een gevoel van kalmte en gemak van binnenuit.

Enige aandacht is goed, dat is een gegeven, maar als je het altijd nodig hebt en je worstelt zonder het, vraag jezelf dan af waarom.

4. Je verliest jezelf

Verlies je jezelf vaak in relaties en situaties? Een persoon met zelfrespect weet wie ze zijn en ze verliezen in geen enkele situatie delen van zichzelf.

Vraag jezelf af of je de persoon van wie je bent in de buurt van bepaalde individuen houdt of wanneer je een specifieke activiteit doet. Is deze persoon ver verwijderd van wie je echt bent?

5. Je tolereert misbruik

Misbruik kan vele vormen aannemen. Het kan fysiek, emotioneel, verbaal, psychologisch zijn, de lijst gaat maar door. Het komt erop neer dat wanneer u geen zelfrespect hebt, u dergelijk gedrag zult verdragen, ongeacht wat.

Dit is vrij waarschijnlijk in een giftige relatie. Een persoon die het vertrouwen is verbrijzeld, zal geen zelfrespect hebben en als zodanig zullen ze het verdragen wat hun partner naar hen gooit, op zoek naar kleine stukjes aandacht om te bewijzen dat ze diep van hen houden.

Daarom moet iedereen een gevoel van zelfrespect ontwikkelen. Geen persoon, ongeacht hoe onzeker of onvoorwaardelijk of onwaardig ze zich voelen, verdient het om in een misbruikrelatie te zijn.

6. Je praat tegen jezelf

Negatieve zelfpraat is uiterst schadelijk. We geloven wat we onszelf vertellen, dus als je jezelf altijd vertelt dat je niet goed bent, je bent niet aantrekkelijk, of je bent niet lief, raad eens wat? Je zult het beginnen te geloven.

Een persoon met weinig zelfrespect zal vaak tegen zichzelf praten.

7. Je staat mensen toe om over je heen te lopen

Merk je dat je je gedraagt ​​als een deurmat voor degene die over je heen wil lopen? Als dat zo is, is dat een teken dat je moet leren hoe je jezelf kunt respecteren.

Door voortdurend de validatie van anderen nodig te hebben, zorgt u ervoor.

8. Je vergelijkt jezelf vaak met anderen

Als je een goed zelfrespect hebt, kun je andere mensen bewonderen zonder jezelf te vergelijken en kort te komen. Een persoon zonder zelfrespect zal dit altijd doen en zal altijd een reden vinden om te voelen.

Hier is hoe u uzelf kunt respecteren

Als je merkt dat je constant tegen je overtuigingen en gevoelens ingaat, dan is het tijd dat je je zelfrespect ontwikkelt. Zal het hard werken vergt? Absoluut. En je zult waarschijnlijk 'nee' moeten zeggen tegen mensen die je niet gewend bent om 'nee' te zeggen.

Maar geloof ons, als je eenmaal 'nee' begint te zeggen, begint dat woord uit je mond te stromen.

Een klein zelfrespect gaat een lange weg. Dus hier is hoe je jezelf kunt respecteren.

1. Erken uw gebrek aan zelfrespect

Je hebt een gebrek aan zelfrespect. Het steekt dat lezen, nietwaar? Maar je moet het van iemand horen. Erken dat je een gebrek aan zelfrespect hebt, want dat is de enige manier waarop je kunt veranderen.

Dit is een fase, dus duw er doorheen.

2. Focus op eindeloos van jezelf houden

Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. We weten dat je veel afleidingen hebt - school, werk en je partner. Maar je moet je tot jezelf wenden en je op je concentreren. Zo niet, dan kunt u zich niet persoonlijk ontwikkelen - en dat heeft u nodig omdat we allemaal moeten groeien.

Dus als iemand je naar beneden sleept, stap dan op de pauzes en neem een ​​tijd om aan je te werken.

3. Luister naar je intuïtie

Volg je instinct. Zelfrespect betekent het respecteren van uw intuïtie. Iedereen heeft intuïtie; Het is een overlevingsvaardigheid die mensen krijgen. Dus het niet volgen zou zonde zijn.

Als iets niet goed voelt, blijf dan bij dat gevoel omdat je gelijk hebt.

4. Verander de manier waarop je over en tegen jezelf praat

Heb je een vriend op een positieve manier over je horen praten met iemand anders? Dat is hoe je naar jezelf moet kijken. Kijk naar jezelf hoe je vrienden je zien, want dat is de echte jij.

Je moet de zelftwijfel wegnemen en alleen nadenken over wat je kunt doen. Als je negatief blijft denken, kun je je lage zelfrespect niet verslaan.

5. Leer 'nee' te zeggen

Je hoeft niet degene te zijn die altijd zegt: 'Ja.'Jij kunt degene zijn die zegt' nee.'Probeer het nu hardop te zeggen. NEE. NEE. Het is zo'n klein woordje, maar het heeft een sterke impact.

Het is natuurlijk angstaanjagend om het tegen iemand te zeggen, maar je hebt je grenzen waar je je aan moet houden. Dus zeg 'nee.'

6. Verwijder de giftige mensen om je heen

Misschien moet je een aantal belangrijke mensen uit je leven halen, maar als ze giftig zijn, kun je ze niet in de buurt hebben. Als ze nu je familie zijn, kan het een uitdaging zijn, maar je moet een manier vinden om de negativiteit te beperken.

Deze mensen zullen je energie zuigen en je langzaam vernietigen als je dat niet doet.

7. Stel uw eigen morele code en grenzen in

Wat maakt het uit wat je vrienden in het weekend doen? Als je niet wilt drinken, dan niet. Je moet je eigen morele codes instellen en ze volgen.

Stel een regel in en houd zich eraan, wat er ook gebeurt. Waarom? Omdat tegen die regel in te gaan, helpt u op geen enkele manier. Identificeer je grenzen en voel je niet geduwd om verder te gaan.

8. Leer hoe u met uw emoties kunt omgaan

Dit betekent niet dat je je achter een emotionele muur moet verbergen en nooit voor iemand zal openen. Het betekent dat u uw emoties moet verwerken * De negatieve * op een manier die positief en productief voor u is.

Natuurlijk, je kunt huilen, maar op een gegeven moment moet je die tranen afvegen en doorgaan.

9. Neem geen genoegen met minder

Doe het gewoon niet. Je hebt letterlijk één leven. Neem geen genoegen met een partner die je bedriegt of je verbaal misbruikt. Setto niet.

Als je je vestigt, geef je jezelf en je leven op. U moet uw persoonlijke normen stellen en ervoor zorgen dat u er niet onder gaat.

10. Leer jezelf te vergeven

Als je wilt weten hoe je jezelf kunt respecteren, leer dan te accepteren dat we allemaal het verkeerde pad nemen nu en dan. We maken allemaal fouten, sommige groot, sommige klein, maar we maken ze.

Dat gezegd hebbende, je zult die gevoelens moeten laten gaan. En eerlijk gezegd wordt het moeilijk. Maar dan kun je verder gaan met je leven en doorgaan naar een positieve toekomst.

11. Vergeef anderen

Het is alleen normaal dat je mensen in je leven zult hebben die je pijn hebben gedaan. Maar als je die woede in je herbergt, doe je jezelf alleen maar pijn.

Het beste wat u kunt doen, is hen vergeven. Het gaat niet om hen, dit gaat puur over jou. Je hebt meer ruimte in je hart en geest om positieve energie te absorberen, in plaats van die negatieve onzin.

12. Wees eerlijk

Je moet eerlijk zijn, niet alleen met jezelf, maar ook met de mensen om je heen. Eerlijkheid is een echt teken dat je van jezelf houdt.

Je kunt onderscheiden wat goed voor je is, wat niet is, en de controle over je leven overnemen. Er zullen momenten zijn waarop je eerlijkheid je zal uitdagen, maar dat is de ultieme test van je zelfrespect.

13. Schoon lichaam, schone geest

Als je jezelf echt respecteert, dan zal je je lichaam en ziel respecteren. Dit betekent dat je voor je lichaam wilt zorgen - het is het schip dat je door het leven brengt.

Je hoeft niet zes uur per dag te trainen, maar door gezond te eten en te sporten, zorg je actief voor jezelf, waardoor je zelfrespect wordt verhoogd.

14. Vergelijk jezelf niet met anderen

Als we ons allemaal vergeleken met de mensen om ons heen, nou, we zouden nooit ergens komen. Iedereen is anders, dat moet je gewoon accepteren. Sommige mensen zullen beter zijn in schilderen dan jij of ze zullen dunner of sterker zijn dan jij.

Je moet je op jezelf concentreren en geen aandacht schenken aan de anderen om je heen. Blijf gefocust op je.

15. Zelfvertrouwen ontwikkelen door naar feedback te luisteren

Zelftwijfel is prima in context, maar op een gegeven moment moet je loslaten en je eigen overtuigingen vertrouwen. Luister naar feedback en zoek er actief naar, maar ook opvolg over de dingen waar je in gelooft.

16. Neem risico's

De rand van uw comfortzone is waar ongemak en uw diepste angsten liggen. Zoek ze uit. Speel recht op de rand van uw vermogen om maximaal betrokken te worden. Ga die spreekles in beslag nemen!

Aan de rand komt zelfrespect, levendigheid, creativiteit en verbinding. Dus, leun net daarna nog niet dat je in chaos valt, maar genoeg dat je trilt!

17. Zoek naar betekenis

Geloof dat wat je doet en wat je niet doet, belangrijk is. Luister hiervoor naar je interne kompas. Het vertelt je wat het meest zinvol voor je is.

Door je te concentreren op dingen die je ware betekenis hebben voor jou, zal je weer een opwinding voor het leven ontwikkelen. Je zelfrespect zal groeien omdat je dingen doet die belangrijk zijn voor je geluk.

Neem de verantwoordelijkheid voor het uitdagen van projecten en inspanningen die zinvol zijn, zelfs als u niet zeker bent, zult u slagen. Met meer van de juiste verantwoordelijkheid komt een diepgaand gevoel van betekenis.

18. Ken uw waarden

Je waarden kennen en hen daadwerkelijk waarmaken-is de kern van zelfrespect. Door een belangrijke persoonlijke waarde te doorbreken, schaam je je schaam. Gebruik deze negatieve feedback om uw waarden te bepalen, zodat u ze in de toekomst kunt eren!

Als u bijvoorbeeld geniet van diepe verbindingen, kunt u een constant gevoel van een laag zelfbeeld voelen als u alleen oppervlakkige relaties hebt.

19. Lees wat

Je bent met wie je jezelf omringt, inclusief degenen die honderden jaren voor je hebben geleefd.

Verhoog de kwaliteit van de gedachten waaraan u wordt blootgesteld door in de groten te duiken. Neem de tijd om de wil van Tolstoy, Nietsche, Orwell en Socrates te begrijpen. Het zal uw denken diepgaand versterken.

Maar als filosofie en de groten niet voor jou zijn, zoek dan iets dat je inspireert en je aandacht trekt. Focus daarop. Lezen is fundamenteel voor leren en zal je helpen leren wat je denkt echt belangrijk is.

20. Begin met schrijven

Schrijven is als denken maar op steroïden. Het dwingt je om je argumenten aan te scherpen, je gedachten duidelijk te verwoorden en kritisch te denken.

U hoeft geen blog te publiceren. Misschien schrijf je 10 minuten per dag op een notitieblok. Het is moeilijk om genoeg te benadrukken hoe cruciaal schrijven is om je te trainen om je eigen argumenten te verzamelen en uit te drukken.

21. Oefen dankbaarheid

Vergeet de kleine dingen niet over het hoofd. Grijp een dankbaarheidsdagschap van vijf minuten en herinner jezelf eraan waar je elke dag dankbaar voor moet zijn. Na verloop van tijd bouw je een bal van vreugdevolle energie in jezelf.

22. Help anderen

Het is moeilijk te geven als je eigen problemen je absorberen. Maar door iets nuttigs te doen voor anderen of voor een doel waarin u gelooft, zult u zich zelfrespect voelen om de verantwoordelijkheid op zich te nemen.

23. Weet je waarde - vraag jezelf af: 'Verdien ik dit?'

Leren hoe je jezelf kunt respecteren, betekent het begrijpen van je eigen waarde. Wanneer je tegen een moeilijke of uitdagende situatie komt, neem je even de tijd om je af te vragen of je het daadwerkelijk verdient.

Sta u op het punt een situatie te accepteren die u niet verdient? Wees brutaal eerlijk tegen jezelf; Als het antwoord 'nee' is (zeer waarschijnlijk), loop dan weg met je hoofd hoog gehouden.

24. Druk je emoties uit als je gewond raakt

Zelfrespect hebben, betekent niet dat het nooit sterke emoties heeft. Je bent een mens - je wordt soms gewond, en het is prima om dat pijn te voelen. Wat niet oké is, is dat die sterke emoties je duwen naar situaties die je niet goed van dienst zijn.

Als je je van streek of gekwetst bent, praat dan over hoe je je voelt. Het is prima om het allemaal uit te laten. Het is zelfs gezond!

25. Zoek positieve mensen om jezelf mee te omringen

We hebben gezegd dat we geen tijd doorbrengen met negatieve mensen, maar dat betekent niet dat we alleen zijn. Je moet positieve mensen vinden die je inspireren en je helpen om je vrolijk en gelukkig te voelen.

Als je die mensen vindt, gooi jezelf dan in hun vreugde voor het leven en je zult je realiseren hoe besmettelijk het kan zijn.

26. Accepteer niemand toxiciteit

Hoe meer je je zelfrespect ontwikkelt, hoe meer je in staat bent om toxisch en vernederend gedrag te herkennen. Als je het eenmaal hebt gezien, bel het dan en accepteer het helemaal niet.

Leg uit dat je niet voor dergelijk gedrag staat en als ze weigeren te veranderen of je te verontschuldigen, heb je die persoon niet in je leven nodig. Een persoon met zelfrespect geeft toxiciteit niet het tijdstip van de dag.

27. Leer van je fouten

We maken allemaal fouten, het is een deel van het mens zijn. Wanneer u echter zelfrespect hebt, begrijpt u dat deze fouten kunnen worden gebruikt als leercurves.

In plaats van je slecht te voelen over de fout die je hebt gemaakt, identificeer je wat je ervan kunt leren en hoe je het in de toekomst kunt herhalen.

28. Voel je comfortabel met het alleen doorbrengen van tijd

Alleen tijd is erg de moeite waard, maar het is iets waar veel mensen vrezen. Er is een enorm verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn. Het is perfect mogelijk om te genieten van de tijd die u in uw eigen bedrijf doorbrengt!

Een persoon met een laag zelfrespect zal meestal zijn eigen waargenomen tekortkomingen overstemmen door koste wat kost tijd met anderen door te brengen. Stop hiermee. Wees comfortabel met het genieten van tijd alleen, en je zelfvertrouwen zal groeien.

29. Focus op activiteiten die u leuk vindt en zet uzelf op de eerste plaats

Als je een laag zelfrespect hebt, ben je de neiging om mee te gaan met alles wat andere mensen willen, tot je eigen nadeel. Leer in plaats daarvan om de dingen te doen waar je vreugde in vindt en je zult zien hoe gelukkiger je wordt.

Er is niets mis met jezelf af en toe op de eerste plaats te zetten.

Leren om jezelf te respecteren is een reis die de moeite waard is om te maken

Het is gemakkelijk om te denken dat we in het leven alles moeten doen voor andere mensen. Dat is niet de waarheid. We moeten zeker helpen wanneer we kunnen, maar het is ook belangrijk om op nummer één te focussen.

Leren hoe je jezelf kunt respecteren, zal je een wereld van voordelen geven. Het zal je gelukkiger, gezonder maken, je zelfvertrouwen vergroten, je in staat stellen nieuwe kansen te zien, en het zal je helpen nieuwe mensen te ontmoeten en sterke relaties te ontwikkelen.

Er is echt geen nadeel en de tijd en moeite is meer dan de moeite waard.

Nu je weet hoe je jezelf moet respecteren, moet je het gewoon doen. Het is allemaal aan je weet dat je weet. Dus ga erbij!