Hoe je niet meer onzeker kunt zijn in een relatie - 10 manieren

In dit artikel

• Wat is relatieonzekerheid?
• Tekenen van onzekerheden in een relatie
• Hoe kun je niet meer onzeker zijn in een relatie? 10 manieren
• FAQ's
• Laatste gedachte

Als je een relatie hebt, is het laatste wat je zou willen voelen onzekerheid.

Als je je onzeker voelt, weet je niet zeker van je partner en jezelf, je zelfrespect is laag en je toont jaloezie en angst.

Niemand wil dit voelen, maar als je dat eenmaal doet, is het zo moeilijk om het te beheersen.

Meestal zorgt dit ervoor dat de relatie faalt, waardoor een of beide partijen kapot blijven.

Is het mogelijk om te leren hoe u niet meer onzeker kunt zijn in een relatie?

Gerelateerd lezen: 15 Tekenen dat uw relatie faalt en wat u moet doen

Wat is relatieonzekerheid?

Onzekerheid in relaties komt vaker voor dan u denkt. Heb je het gevoel dat je een onzekere relatie hebt?

Om relatieonzekerheid te definiëren, is het wanneer iemand zich onzeker voelt over zijn positie in de relatie.

Onzeker in een relatie voelen is als langzaam verdrinken in gedachten dat je niet fysiek aantrekkelijk genoeg bent, je bent niet slim genoeg, je bent niet de perfecte partner, enz.

Na verloop van tijd worden deze gedachten ernstig. Je twijfelt aan de liefde die je partner je geeft, en je hebt constante geruststelling nodig. Toch wordt het gevoel van onveiligheid dieper.

Wat gebeurt er als u niet weet hoe u zich onzeker kunt voelen in een relatie?

Het zal je consumeren, waardoor je het gevoel hebt dat je niets waard bent. Je wordt overdreven jaloers en zelfs depressief.

De enige manier om hieruit te komen, is door te leren hoe je niet meer onzeker kunt zijn in een relatie.

Gerelateerd lezen: 6 Belangrijke tips om te stoppen met onzeker te zijn in een relatie

Tekenen van onzekerheden in een relatie

Er kunnen verschillende soorten onzekerheden in een relatie zijn, maar ze voelen allemaal bijna hetzelfde.

Voordat u met onveiligheid in een relatie omgaat, moet u eerst de tekenen kennen van iemand die onzekerheid in een relatie ervaart. Er kunnen veel tekenen zijn, maar dit zijn er maar enkele.

1. Je hebt een extreme angst om je partner te verliezen
2. Je hebt opdringerige gedachten aan jaloezie
3. Je hebt een controlerend gedrag
4. U eist transparantie over de gadgets van uw partner
5. Je stalkt de sociale media van je partner
6. Je bent angstig en paranoïde over de verblijfplaats van je partner zodra hij naar huis verlaat
7. U kunt alleen worden gepacificeerd door constante geruststelling
8. Je vindt iedereen verdacht
9. Je gelooft niet wat je partner tegen je zegt, zelfs als het de waarheid is
10. Je gelooft niet in de liefde en loyaliteit van je partner

Nu u de tekenen kent, is de volgende vraag hoe u met onzekerheden in een relatie kunt omgaan.

Hoe kun je niet meer onzeker zijn in een relatie? 10 manieren

Onzekerheid in relaties: Een gevoel dat we allemaal op de een of andere manier in ons leven voelden op een of andere manier.

Van de zelftwijfels tot de jaloezie en haat die je 's nachts wakker houdt, we hopen dat je het met ons eens bent als we zeggen dat onzekerheid de ergste van alle gevoelens moet zijn, toch?

Voor sommige mensen is onzeker zijn in een relatie meer dan een kwestie van een paar dagen of momenten. Zulke mensen voelen zich altijd angstig in hun relaties; Hoewel het natuurlijk is, kan het onzeker voelen giftig zijn voor uw relatie.

Het is dus essentieel om uit te kijken naar de tijden dat u zich onzeker voelt en eraan werkt vanaf het begin. Om u dat te helpen, zijn hieronder de zes manieren om te stoppen met onzeker te zijn in een relatie.

1. Wat is de oorzaak van uw onzekerheid?

“Waarom voel ik me onzeker in mijn relatie??”

Wil je weten hoe je onzekerheid in een relatie kunt overwinnen, maar weet niet waar je moet beginnen? Het antwoord ligt in je.

U kunt niet meer onzeker zijn als u de oorzaak ervan niet kent. Terugdenken.

Wat er in het verleden gebeurde waardoor je je onzeker voelde over jezelf of in je relatie?

Was het iets dat je ouders tegen je zeiden? Was het omdat je ex je bedroog?

Er kunnen veel factoren zijn die ervoor kunnen zorgen dat iemand zich onzeker voelt.

Als je eenmaal de oorzaak hebt geleerd, zal het gemakkelijker zijn om eroverheen te komen.

2. Leg jezelf geen onzekerheid op

Als u onzeker bent in een relatie, is de belangrijkste stap voor het omgaan met onveiligheid om te stoppen met het opleggen van dingen aan uzelf.

Soms word je zo zelfbewust dat je jezelf verantwoordelijk gaat houden voor alles wat er misgaat met je. En het is een kettingreactie die je diep in de moeras van onzekerheid en angst duwt.

Zelf-introspectie is goed. Maar zorg ervoor dat het geen obsessie wordt die uw relatie -onzekerheden verder escaleert.

Probeer de juiste redenering te ontwikkelen. Niet allemaal slecht gebeurt vanwege jou. Zoek professionele hulp of lees zelfhulpboeken om u te helpen uw gedachten af ​​te stemmen en onzekerheid te elimineren.

3. Communiceer met uw partner over uw onzekerheden

Een van de beste manieren om onzekerheid in relaties te overwinnen, is om over hen te praten met uw partner.

Praat met ze en vertel hen waarom je je onzeker maakt.

Is het bijvoorbeeld dat ze te vriendelijk zijn voor een meisje of een andere jongen dan jij? Vertel het hen en communiceer erover met hen. Dit is belangrijk omdat we soms zelfverzekerdheid nodig hebben om ons vertrouwen te vergroten.

Een belangrijk aspect hier is echter dat u uw partner er rustig over vertelt in plaats van ze uit te halen omdat het ook niet hun schuld is.

Zorg er dus voor dat je het met je partner uitspreekt en in plaats van ze te laten lijden, zoek je samen een oplossing.

Gerelateerd lezen: 20 manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren

4. Vormen een gewoonte om dagelijks naar je positieven te kijken of vaak tenminste

Wat veroorzaakt onveiligheid in een relatie?

Als je je onzeker voelt in een relatie, vraag jezelf dan af - je voelt je je vaak onbemind?

Dit is misschien niet het geval, maar je zou deze negatieve gedachten aan jezelf kunnen opleggen. Je zou je fouten ver voorbij kunnen wegen, waardoor je je laag over jezelf voelt.

Het is geen verborgen feit dat onzekerheden voortkomen uit de dingen die we missen en draaien om onze negatieven of fouten. Deze onzekerheden beginnen ons vervolgens als geheel minder waardevol te laten voelen, omdat onze prime focus op dat moment alleen op onze fouten ligt.

Dus kijkend naar je positieven elke keer dat je je onzeker voelt over het ontsnappen aan dit gevoel is belangrijk.

Maak er in feite een gewoonte van. Herinner jezelf aan je waarde en waarde, en wees blij met wie je bent.

Zorg er echter voor dat dit je niet lokt om arrogant te zijn en weg van nederigheid, wat een andere giftige eigenschap is die je kan schaden als een individu en je andere relaties.

5. Oefen zelfcompassie en bouw een zelfrespect op

Mensen die onzeker zijn in relaties hebben de neiging om een ​​slecht zelfrespect te hebben. Het verklaart dat wanneer we van binnen niet voldoening voelen, zelfs het zoeken naar validatie aan de buitenkant niet veel helpt.

Het is dus belangrijk om zelfcompassie te oefenen en een sterk zelfrespect op te bouwen. Dit roept de tevredenheid op over wie je als geheel bent en stelt je in staat om van jezelf te houden.

Dit, op een groter geheel, snijdt de oorzaak van uw onzekerheden in de relatie, waardoor u de vrede kunt bereiken die u verdient!

Het volgende geeft u essentieel advies over hoe u niet meer onzeker kunt zijn in een relatie.

6. Werk aan uw zwakheden en accepteer ze

Om niet meer onzeker te zijn in een relatie, is het belangrijk om te erkennen dat geen enkele mens ooit perfect is geweest.

We hebben allemaal onze eigen set positieven en gebreken, en het is volkomen perfect om gebrekkig te zijn. Ze maken deel uit van uw identiteit.

Bezit ze dus en onthoud dat je fouten niet het enige deel van jou zijn. Neem ook positief gedrag over jezelf en anderen.

En bovendien, werk aan uw fouten als ze kunnen worden opgelost.

7. Wees geen volks plezier

Om over onzekerheid in uw huwelijk te overwinnen, kunt u onbedoeld zijn toevlucht nemen tot de gewoonte om uw echtgenoot te behagen zonder reden. U kunt een compromis sluiten op de verkeerde voet en uzelf uitnodigen in meer problemen.

Vergeet niet dat u niet van onzekerheden af ​​kunt komen door nep te zijn en te proberen uw partner, andere familieleden of vrienden te plezieren. Sommige egoïstische mensen in de buurt kunnen goed profiteren van deze gewoonte.

Dus, hoe u in dit geval over onzekerheden kunt komen?

Je moet zelfliefde oefenen als je wilt stoppen met onzeker te zijn in een relatie. Je kunt niet verwachten dat anderen van je houden als je niet van jezelf houdt zoals je bent.

En in dit proces, als je toevallig iemand om je heen irriteert, laat het gaan! U bent niet aansprakelijk om iedereen gelukkig te houden. Als mensen uw acties verkeerd interpreteren, kunt u proberen uzelf beleefd uit te leggen door uw hoofd hoog te houden.

Als je nog steeds merkt dat je herkauwt over hoe je omgaan met vertrouwensproblemen en onzekerheden in een relatie, moet je professionele hulp zoeken.

8. Vraag om professionele hulp

Onzeker zijn in een relatie is niet alleen schadelijk voor je relatie, maar ook je geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn.

Soms, zoveel als je wilt, kan het moeilijk en ondraaglijk zijn om onzekerheid in een relatie te overwinnen.

Het is niet te laat! Er is nog steeds hoop, en je kunt het nog steeds doen met behulp van een erkende therapeut.

Een professionele counselor of therapeut kan u helpen de onderliggende problemen te ontcijferen die leiden tot onzekerheid en andere gedragsproblemen. Door een systematische aanpak te gebruiken, kunnen ze u uitrusten om uw zorgen te identificeren en effectief aan te pakken.

Het zou ook nuttig zijn als u en uw partner hier samen aan werken. Terwijl u uw onzekerheden overwint, versterkt u ook uw relatie.

9. Stop met vragen om geruststelling

Wie zou zich niet veilig willen voelen in de persoon van wie ze houden? Als uw partner u geruststellen, geeft het ons vrede, vooral als u zich onzeker voelt.

Dit kan echter verslavend zijn.

Sommige partners zouden altijd hun onzekere partner verzekeren, in de hoop dat ze zich dit allemaal zouden herinneren en zich beter zouden voelen.

Helaas kan dit averechts werken. In plaats van zich beter te voelen, raakt de onzekere partner verslaafd aan Pacified worden.

De onzekerheden groeien en worden een vicieuze cirkel totdat je partner het zat wordt om je altijd complimenten en zekerheid te geven.

Leren hoe je minder onzeker kunt zijn in een relatie begint met het beheersen van jezelf om te vragen om geruststelling. Als je je onzeker voelt, ga dan mee om. Pacificeer jezelf en leer alleen te redeneren.

U hoeft niet van iemand anders, vooral uw partner, te vertrouwen om zich beter over uzelf te voelen.

10. Begin onafhankelijk te doen en te genieten van dingen

Ten slotte, als u wilt weten hoe u niet onzeker kunt zijn in een relatie, moet u onafhankelijk zijn en uw waarde zien.

U kunt alles doen zodat uw partner zoeter kan zijn, meer tijd met u heeft, enz. Maar de waarheid is dat u de enige bent die uw opdringerige gedachten kan beheersen.

Hoe kun je aan de verslavende gedachten ontsnappen als ze aanvallen??

Wees druk en leid je gedachten af. Begin zelf dingen te doen en leer te genieten van je eigen bedrijf.

Onthoud dit:

'Je geluk is niet afhankelijk van iemand anders, zelfs niet met je partner of je kinderen. Geluk begint bij jou.”

U hoeft niet al uw tijd met uw partner door te brengen.

Doe dingen waar je van houdt en geniet! Als je wilt ontspannen, doe dat dan. Als je je ontspannen wilt voelen en een film wilt kijken, doe het dan en wees gelukkig.

Robert Sharma, een best verkopende auteur, en wereldwijde leiderschapscoach, leert ons hoe we comfortabel kunnen zijn en genieten van alleen zijn.

FAQ's

Herinner je je nog wanneer je niet onzeker was? Afgezien van de hierboven gegeven tips, zou het beter zijn om het verschil te begrijpen tussen een veilige relatie en een onzekere relatie.

Hoe voelt een veilige relatie??

Als je eenmaal leert hoe je niet meer onzeker kunt zijn in een relatie, ervaar je hoe het is om in een veilig partnerschap te zijn.

In een veilige relatie, zowel in gelijke inspanning, vertrouwen, eerlijkheid, loyaliteit, liefde en respect voor elkaar.

Er is open communicatie en twijfel is bijna niet bestaan. Een open en eerlijke relatie heeft diepe communicatie, waarbij paren over problemen praten in plaats van ze binnen te houden.

Ze waarderen elkaars meningen, en ze streven naar wederzijdse groei, en het beste is dat ze zich allebei veilig met elkaar voelen.

Gerelateerd lezen: Wat is beveiliging in een relatie?

Kan onzekerheid een relatie verpesten?

Leren hoe je niet meer onzeker kunt zijn in een relatie is belangrijk omdat we niet willen dat onze relatie eindigt alleen vanwege dit probleem.

Onzekerheid in een relatie is als een gif dat het vertrouwen en de liefde van paren doodt. Het kan klein beginnen, maar binnenkort zul je constant geruststelling zoeken, en zodra dat je denken heeft gecontroleerd, begin je giftig te worden.

Dus als u vraagt ​​of onzekerheden een relatie kunnen doden? Het antwoord is een groot ja.

Nu, wil je het laten, of wil je iets doen?

Laatste gedachte

Zoals elk ander doel voor zelfverbetering, is het leren van onzeker zijn in een relatie veel werk, maar het is zeker de moeite waard.

Laat uw liefde en respect voor elkaar niet besmet zijn met negatieve emoties zoals onzekerheden. Volg de stappen om te herstellen van onzekerheden en werk om beter te worden - samen.