Hoe je kunt stoppen met vasthouden aan een relatie die voorbij is

De eerste stap bij het loslaten van een mislukte relatie is vaak het moeilijkst, maar het kan worden gedaan. Leer hoe u kunt stoppen met zo opgehangen te worden door deze stappen.

Gelooft u dat er een verschil is tussen loslaten en verder gaan met een mislukte relatie? De waarheid is dat verder gaan is gemakkelijker. Het is het deel waar je iets nieuws hebt gevonden om naar uit te kijken. Aan de andere kant loslaten is iets heel anders.

Van iemand houden is moeilijk te vergeten. Wanneer twee mensen die van elkaar hielden uit elkaar gaan, lijkt het loslaten om verder te gaan een onmogelijk concept, maar dat is het niet. Het is mogelijk om het verleden los te laten, om iets nieuws en opwindends te vinden. Het is meestal iets beters en verfrissend anders dan wat je achterlaat.

Wat gebeurt er als je uit elkaar gaat?

Het is wel verstaan ​​dat een persoon de bewegingen van de afbraakperiode na het uitbreken zal doorlopen. Jij huilt. Je erkent de pijn. Je probeert iets goeds te vinden uit de herinneringen om in je gedachten te houden, alleen zodat je de kennis kunt verbergen dat de persoon van wie je hield niet meer je partner is.

Het kan maanden en zelfs jaren duren om iemand te overwinnen. De eerste stap om dit te doen is weten wanneer ze moeten opgeven en alles laten gaan. Dit is wat er gebeurt voordat je dat punt bereikt:

#1 tranen. Mogelijk veel ervan. Tenzij je een defect mechanisme in je hersenen hebt dat voorkomt dat je pijn erkent of ermee wordt geconfronteerd, zul je een paar tranen afwerpen voor de relatie die je net hebt verloren. Het is een goede zaak, want als ze zeggen: 'tranen zijn pijn.”

#2 stalken. En veel ervan. Het is de 21^ster eeuw. Facebook, Instagram en Twitter zijn de slechtst mogelijke accessoires voor uw afbraakperiode. Maar je kunt het niet helpen omdat het er is. Je zult kijken. U zult het controleren. Je zult jezelf niet kunnen helpen, want het uitzoeken wat er in hun leven aan de hand is, zal het dichtst in de buurt zijn van een verbinding met je ex.

#3 onhandige ontmoetingen. Je leeft op dezelfde planeet. Tegen elkaar botsen is onvermijdelijk. Het kan onmiddellijk gebeuren na uw uiteenvallen of een andere keer in de toekomst wanneer u het het minst verwacht.

#4 coping -mechanismen. Wanneer je een traumatische gebeurtenis als een uiteenvallen ondergaat, zul je bepaald gedrag manifesteren dat misschien normaal lijkt. Je lichaam en geest zullen op bepaalde manieren reageren, om de stress en angst te compenseren die je doormaakt. Je zou kunnen beginnen met binge-eat, impulsieve aankopen doen of zelfs verstrikt raken in je werk.

#5 Proberen verzoening. Wanneer al het andere faalt, zal een persoon die hun ex niet loslaat. Ze zullen proberen in het leven van hun ex te persen door contact met hen op te nemen, hen opnieuw te vragen of ze aan te sporen om weer bij elkaar te komen.

#6 Het probleem bespreken niet-stop. Dit is een van de grootste klachten van de vrienden van een recent diepbedroefde vriend. Het ondersteunen van je vriend is allemaal goed en wel, maar een persoon kan alleen zoveel klagen en zeuren. Over praten kan helpen, maar nooit stoppen kan slecht voor u zijn en voor uw ondersteuningssysteem.

#7 stasis. Op een gegeven moment komt u aan bij de kruising waar u moet beslissen of u verder moet gaan of iets moet doen aan uw mislukte relatie. Wanneer beide keuzes beangstigend lijken, is het enige dat u kunt doen op dezelfde plek waar u bent begonnen - eenzaam en depressief.

Wat moet je eraan doen?

Je hebt misschien niet de informatie, maar je hebt wel de middelen om verder te gaan vanuit deze stagnerende plaats van ellende en gehechtheid. Volg gewoon deze tips en je zult in een mum van tijd afscheid nemen van je ex.

#1 Pak jezelf op. Bekijk jezelf in elk reflecterend oppervlak en je zult iemand zien die het zelf heeft opgegeven. Voordat u kunt beginnen met het repareren van uw liefdesleven, moet u beginnen met het repareren van uzelf. Ontdek waarom u deze relatie zo slecht moet vasthouden. Als het niet iets is dat je leven ten goede kan komen, probeer dan de kracht te vinden om verder te gaan.

#2 Vang jezelf als je je zwak voelt. Wanneer u de drang voelt om uw ex te bellen of zelfs naar hun sociale media -accounts te kijken, zegt u tegen uzelf: “Nee!"Het zal in het begin niet werken - ik heb het geprobeerd - maar na een tijdje zal het. Repetitieve herinneringen zijn nuttig en u kunt het altijd blijven doen, zelfs als u de eerste paar keer faalt.

#3 Laat jezelf af. Neem een ​​nieuwe hobby op. Breng meer tijd door met je vrienden. Lees een boek waarin je echt geïnteresseerd bent. Dompel jezelf onder in activiteiten die je niet tijd geven om aan je ex te denken. Hoe minder u over uw situatie denkt, hoe gemakkelijker het is om verder te gaan.

#4 Observeer uw gewoonten. Heb je de laatste tijd sociaal of fysiek destructieve gewoonten ontwikkeld? Heb je meer gegeten dan je gewoonlijk doet?? Heb je je geld uitgegeven aan dingen waar je normaal niet op zou uitgeven? Zorg ervoor dat u niets doet om uzelf te schaden, omdat uiteenvallen u ertoe kan brengen om slechte gewoonten te ontwikkelen, gewoon om het verlies dat u heeft ervaren, het hoofd te bieden.

#5 Kijk naar je eerdere relatie vanuit het perspectief van een buitenstaander. Wie weet? Misschien zie je iets dat je niet leuk vindt. Het geeft u ook de kans om de staat te beoordelen waarin u zich bevond. Was het iets dat je echt wilde? Of wist je gewoon niet beter?

#6 glimlach, lach en giechel. Zoek online een paar grappen op. Bekijk een grappige film. Ga naar een komische bar. Lach tot je huilt, omdat die tranen beter zijn dan degenen die je afslaat voor een relatie die nooit bedoeld was.

#7 Zet jezelf daarbuiten. De enige manier waarop je weg kunt van deze gevoelens van gehechtheid is door jezelf in een positie te brengen waar je geen nee tegen het leven kunt zeggen. Opstaan. Zie de sites in uw stad. Kijk naar de lucht. Isoleer jezelf niet, want daar zullen verdere gedachten aan depressie en angst over je relatie groeien.

#8 Als je ze ziet, merk ze dan op. Vermijd je ex niet als je ze ziet. Zeg "hallo" als het nodig is. Knik als het van een afstand is. Het kan in het begin pijn doen, maar als je er veel van maakt, zal het je van binnen opeten. Waardeer het feit dat ze in orde zijn en dat ze het goed doen. Binnenkort zul je dat ook zijn.

#9 Controleer wat u kunt. Je kunt je ex niet vertellen wat je moet doen en je kunt ze niet iets laten voelen dat ze niet doen. Vraag jezelf af wat je wilt. Het moet iets zijn dat niet gerelateerd is om je relatie terug te krijgen.

Je zult zien dat er nog enkele dingen zijn die je in jezelf kunt beheersen, ondanks je hartzeer, als een gelukkige instelling en een heldere geest. Dat zijn slechts twee dingen die u kunt beheersen. Stel je voor wat je nog meer kunt bereiken als je er eenmaal op hebt gezet.

Maak je geen zorgen over de tijd die nodig is om vooruit te gaan. Focus op het feit dat je het stap voor stap neemt. Niemand heeft de macht om uw situatie te beheersen, afgezien van uzelf. Vrienden en familie zijn er om je te helpen door deze tijd van nood, maar ze kunnen het niet allemaal voor je doen.

Vergeet niet dat het niet uitmaakt hoe moeilijk het is, je zult op een punt komen waar je jezelf kunt vertellen dat je niet langer gebonden bent aan de herinneringen aan je verleden en de pijn van wat je hebt verloren.

Begin door een paar stukjes en beetjes van je eerdere relatie te laten gaan. Dan kun je alle negatieve aspecten loslaten en uiteindelijk je leven opnieuw opbouwen met nieuwe stukken van een nieuwe jij.