Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie - 5 beste manieren

Gelooft u dat liegen een keuze is en geen fout? Een gezonde relatie is gebaseerd op het fundament van liefde, vertrouwen en respect. Als je tegen je partner liegt, drijf je weg van alle drie van deze belangrijke hoekstenen van een gezond partnerschap. In het geval dat u moeite hebt om te ontcijferen hoe u kunt stoppen met liegen in een relatie, moet u weten dat u hier niet alleen in bent. Volgens de bevindingen van een misleidingstudie liegen mensen 5 keer per week tegen hun romantische partners.

Niemand van ons kan beweren volledig transparant te zijn met onze partners. We hebben allemaal een behoorlijk deel van witte leugens, verteld om vrede te behouden en ongemakkelijke gesprekken te voorkomen. Maar het is belangrijk om die lijn te trekken tussen een spontane prosociale leugen en een reeks zorgvuldig gefabriceerde leugens en het een manier van leven te maken. Als je er een gewoonte van maakt, is de kans groot dat je achterblijft: 'Ik heb gelogen en mijn relatie verpest.”

Studies beweren dat hoe minder je liegt, hoe beter je kansen om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren. De negatieve effecten van liegen beginnen een tol te eisen, niet alleen over de persoon die wordt voorgelogen, maar ook op de dader van deze leugens. Wanneer dat gebeurt, kunt u op zoek zijn naar een ontsnapping uit het gewicht van uw eigen schuldig geweten.

Vraagt ​​u zich vaak af hoe u moet omgaan met liegen in een relatie of hoe u een relatie kunt oplossen na het liegen? En, het allerbelangrijkste, hoe te stoppen met liegen? Dan ben je net op het juiste moment. We zullen je door vijf praktische manieren leiden om je te helpen stoppen met liegen tegen je partner. Blijf op de hoogte om het geheim te ontdekken voor het opbouwen van een betere, gelukkiger toekomst met uw significante andere.

Effecten van liegen in een relatie 

Inhoudsopgave

• Effecten van liegen in een relatie 
  • 1. Het vertrouwen doorbreken
  • 2. Uw wederhelft pijn doen
  • 3. Duidelijke gebrek aan respect voor uw partner
  • 4. Het gewicht van schuld en stress
  • 5. Leugens provoceren meer leugens 
• Begrijp waarom u tegen uw partner liegt
  • 1. Liggen uit angst om je partner teleur te stellen of van streek te maken
  • 2. Liegen is de tweede natuur voor jou
  • 3. Twee tegenstrijdige dingen willen
  • 4. Misschien liegt u om uw partner te beschermen
  • 5. Je liegt omdat je ermee weg kunt komen
• Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie?
  • 1. Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie? Traceer de wortel 
  • 2. Aarzel niet om nee te zeggen
  • 3. Leer omgaan met de gevolgen 
  • 4. Stop met het rechtvaardigen van een leugen 
  • 5. Beken en communiceren 
• Hoe u terug kunt gaan naar de waarheid nadat u in een relatie hebt gelegen
• Omgaan met liegen in een relatie 
• FAQ's

We hebben de 'eerlijkheid is het beste beleid' voldoende gehoord om te weten dat er niets lonend uit liegen komt. Als je in je intieme relaties ligt, zouden er repercussies moeten zijn. Afhankelijk van de omvang van de leugen, kunnen deze variëren van een smerig argument tot diepgewortelde vertrouwensproblemen in de relatie. 

Het lastige van leugens is dat ze op de meest onverwachte momenten ontrafelen. Zelfs als ze dat niet doen, kunnen de negatieve effecten van liegen nog steeds een tol eisen op je relatie, omdat de persoon die niet eerlijk is geweest, het moeilijk kan vinden om contact te maken met hun partner in ware ernst of hun ware zelf in de relatie te zijn. Dat is waarschijnlijk de reden waarom, vaak na het liegen, de meeste mensen worstelen met: 'Hoe stop ik met liegen tegen mijn vrouw/echtgenoot/partner?”

Het uitzoeken van manieren om te stoppen met liegen of hoe je de waarheid kunt vertellen na zo lang te liegen kan moeilijk zijn. Misschien zullen het begrijpen van enkele veel voorkomende effecten van liegen in een relatie je een realiteitscontrole geven:

1. Het vertrouwen doorbreken

Een van de negatieve effecten van liegen is de erosie van vertrouwen. Als je liegt, zet je je authenticiteit en waardigheid op het spel. En in het proces loopt u het risico dat u de waarheidsgetrouwe band met uw partner in zijn eentje verpest. Geloof ons, vertrouwen wordt niet overschat. Eenmaal verbrijzeld, is het moeilijk om de stukken terug te lijmen en de schade aan uw relatie ongedaan te maken. 

Relaties zonder vertrouwen zijn verwant aan een lichaam zonder een kloppend hart - levenloos en onhoudbaar. Je kunt blijven alsof je allemaal goed is in je romantische paradijs, maar het web van leugens die je hebt gesponnen, zal op een bepaald moment je obligatie volledig consumeren. Als dit het geval is, kan het herstellen van vertrouwen en het opnieuw opbouwen van de relatie vanaf de grond een moeizaam, lang uitgesteld proces zijn dat de meeste paren niet de kracht hebben om door te kijken.

Gerelateerd lezen: Hoe je iemand opnieuw kunt vertrouwen nadat ze je pijn hebben gedaan - deskundig advies

2. Uw wederhelft pijn doen

Of je nu liegt uit angst of een dwangmatige gewoonte, je doet je significante ander pijn bij elke leugen die je vertelt. Soms kun je misschien niet eens de ernst van de wond doorgronden die je leugens kunnen veroorzaken. Wat een onschadelijke leugen tegen u lijkt, kan een deal-breaker voor uw partner blijken te zijn. 

Zelfs als je op dit moment wegkomt met liegen, is er geen zekerheid dat het niet terugkomt om je te achtervolgen. Je kunt bijvoorbeeld je partner bedriegen en voorlopig wegkomen met ontrouw, maar wanneer de waarheid licht ziet, zal het je littekens maken voor het leven en je relatie verwoesten.

3. Duidelijke gebrek aan respect voor uw partner

Liegen is een keuze en elke keer dat je die keuze maakt, toon je in wezen een flagrante minachting voor de gevoelens van je partner. Dat duidt op een gebrek aan respect in een relatie. Als uw partner uw leugens en bedrog blootlegt, kan de pijn die het doet, u waarschijnlijk uw relatie kosten. Dit is een van de negatieve effecten van liegen waar je rekening mee moet houden, vooral als je je partner waardeert en om de een of andere reden ertoe heeft geleid dat je gelooft dat liegen tegen hen een manier is om ze te beschermen tegen pijn en pijn.

Ja, de waarheid kan kwetsend zijn. Maar transparantie en wederzijds respect tussen twee partners zijn niet-onderhandelbaar. Zonder deze, wat is de waarde van een partner in een relatie? Als je eenmaal naar je gebrek aan waarachtigheid van dit prisma kijkt, zul je harder werken om te ontdekken hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie.

4. Het gewicht van schuld en stress

Schuldgevoel, schaamte, onwaardigheid, stress - het gaat allemaal hand in hand met een leugen. Laten we eerlijk zijn, wij zijn toch mensen. Geweten, moraal en ethiek zijn zeer levend in ons onderbewustzijn. De constante schuldreizen zijn onmiskenbaar een van de meest nadelige effecten van liegen in een relatie. Het zal je van binnen opeten en je gedrag veranderen rond de persoon die je bedriegt.

De emotionele bagage die voortkomt uit een schuldig geweten kan je veranderen in een emotioneel verre persoon. Dit kan op zijn beurt twee effecten hebben - één, je partner ruikt een rat en roept je uit, waardoor je oneerlijkheid wordt blootgesteld; Ten tweede kunnen ze het interpreteren als uw gebrek aan interesse in hen en de relatie en een stap terug doen. Hoe dan ook, er is een heel reële kans dat je je afvraagt: 'Ik heb gelogen en verwoest mijn relatie. Wat moet ik nu doen?”

Gerelateerd lezen: Wat te doen als iemand in een relatie ligt

5. Leugens provoceren meer leugens 

Herinner je je Sheldon Cooper op De oerknaltheorie Een volwaardige verhaallijn weven om weg te komen met één leugen? Zijn kamergenoot Leonard loog tegen hun buurman Penny over het bijwonen van een symposium over moleculair positronium om haar showcase te vermijden. Maar Sheldon plande een denkbeeldige drugsinterventie voor zijn niet-bestaande neef Leopold omdat hij dacht dat Leonard's leugen "lachwekkend transparant" was. 

Hoewel hyperbolisch, drijft het verhaal de realiteit "leugens lies leugens" naar huis. Als je liegt tegen je partner om je tracks een keer te verbergen, is de kans groot dat je je toevlucht moet nemen tot meer leugens om het te verbergen. Op een dag zul je jezelf bevinden in een web van oneerlijkheid en hypocrisie als je er niet achter komt hoe je meteen kunt stoppen met liegen. Als en wanneer de waarheid aan het licht komt, kan uw partner zich uiteindelijk voelen alsof uw hele relatie een leugen was.

Begrijp waarom u tegen uw partner liegt

Liegen tegen een partner om uit een ongemakkelijke situatie te kronkelen of een potentiële confrontatie kan de gemakkelijkere keuze op het moment lijken, maar het gewicht van uw oneerlijkheid zal u vroeg of laat inhalen. En als dat zo is, zul je je afvragen hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie.

Het vinden van een uitweg uit die interne strijd kan een stuk eenvoudiger worden als je enig begrip hebt van waarom je tegen je partner liegt. De redenen kunnen variëren van onderliggende emotionele problemen of onopgelost trauma uit het verleden tot een giftige relatie waar liegen uw go-to-verdedigingsmechanisme is geworden.

Dus of je je vraagt ​​hoe je je dwangmatig kunt stoppen of uit angst liggen, een nauw onderzoek van de triggers kan de eerste stap zijn in de richting van genezing. Hier zijn enkele van de mogelijke redenen waarom u tegen uw partner liegt:

Gerelateerd lezen: Mind -games in relaties - hoe ze eruit zien en waarom mensen het doen

1. Liggen uit angst om je partner teleur te stellen of van streek te maken

Als je uit angst bent gegaan omdat je de reactie van je partner niet kunt behandelen als je teleurgesteld of overstuur tegen je bent, kunnen deze leugens je manier zijn om met de woedesproblemen van je partner om te gaan. Misschien ben je bang voor de boze uitbarstingen van je partner en ben je begonnen met het liegen om te liegen om hun geduld te veroorzaken.

Als dat het geval is, is de vraag die u uzelf moet stellen niet "hoe u kunt stoppen met liegen tegen uw partner", maar "waarom ben ik in deze relatie". Dit is duidelijk een ongezonde relatiedynamiek die je meer kwaad dan goed zal doen en het kan tijd zijn dat je je keuzes opnieuw evalueert.

2. Liegen is de tweede natuur voor jou

Als de vraag die u stelt, is hoe u dwangmatig kunt stoppen, dan kan enige introspectie en een diepe verkenning van uw jeugdervaringen en hoe zij uw volwassen persoonlijkheid hebben gevormd, op orde. Het is mogelijk dat je misschien bent opgegroeid in een hogedrukomgeving rond ouders en broers en zussen die veeleisende normen hebben vastgesteld en een gewoonte hebben om te liegen om de gevolgen te voorkomen.

In het geval dat liegen een gewoonte is die kan worden herleid tot je vormende jaren, kan het misschien wel een tweede natuur voor je worden en misschien herkent je niet langer hoe vaak en moeiteloos je liegt om weg te komen met iets dat je vermoedt dat iemand afkeurt.

3. Twee tegenstrijdige dingen willen

Een van de redenen waarom je misschien tegen je partner liegt, is dat je veel belang bent begonnen aan iets dat je niet wilt opgeven, maar weet dat je partner zal afkeuren. Dit is de meest voorkomende reden achter een partner die liegt over vals spelen voor de ander.

Als je liegt om een ​​affaire te verbergen, is het omdat je niet bereid bent om je relatie met je primaire partner noch de andere persoon te beëindigen. Het is een klassiek geval van het willen hebben van je cake en het ook eten. Evenzo, als u gewoontes hebt die uw partner afkeurt - drinken, roken, gokken, bijvoorbeeld - kan liegen tegen uw partner een gemakkelijkere keuze lijken dan de andere op te geven voor de ander.

Gerelateerd lezen: 9 tekenen dat u het probleem bent in uw relatie

4. Misschien liegt u om uw partner te beschermen

Liegen betekent niet altijd dat de persoon die daarop toevlucht neemt, harteloos, koud en berekenend is. Vaak liegen mensen omdat ze denken dat ze hun geliefden beschermen door dit te doen. Als er een mogelijkheid is dat iets dat je hebt gedaan je wederhelft kan schaden, kun je ervoor kiezen om erover te liegen om je partner te 'beschermen' omdat het veroorzaken van pijn ook betekent om de schaamte en schuld te geven die er vandaan komt.

Dus "spaar hun gevoelens" wordt de perfecte rechtvaardiging om de waarheid onder het tapijt te vegen. Als je goed kijkt, is dit een van de opvallende tekenen van slechte communicatie in een relatie. Trouwens, het maakt niet uit waar je vandaan komt, liegen gedrag zal je leiden naar de "Ik heb gelogen en mijn relatie verpest" vaker wel dan niet.

5. Je liegt omdat je ermee weg kunt komen

Zoals ze zeggen, is de eenvoudigste verklaring vaak de juiste. Dat is hier precies het geval. Soms liegen mensen omdat ze een kick krijgen om te weten dat ze ermee weg kunnen komen. Liegen tegen iemands gezicht en niet gepakt worden, kan dergelijke mensen een haast geven, waardoor ze terugkomen voor meer, met totale veronachtzaming van hoe een relatie zijn met een dwangmatige leugenaar de geestelijke gezondheid van uw partner kan beïnvloeden.

Onnodig te zeggen dat dergelijk gedrag diep giftig en ongezond is. Als u zich ermee kunt verhouden, heeft u hulp nodig om de problemen op te lossen die dit gedragspatroon kunnen activeren. Het kan een lange weg zijn om erachter te komen hoe je de waarheid kunt vertellen nadat je zo lang hebt gelogen, maar het begint met het begrijpen waarom liegen in je meest intieme relatie je een trap geeft.

Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie?

Nog steeds lezen? Dat suggereert dat je je bewust bent van je gebruikelijke leugens en klaar bent om een ​​einde te maken. Gefeliciteerd! Het probleem herkennen is een enorme stap in de goede richting. Je bent bereid om je gespannen relatie op te lossen en een sterke basis op te bouwen op basis van eerlijkheid en waarheid. 

Maar oude gewoonten sterven hard, goed? Je kunt niet verwachten op een mooie ochtend wakker te worden en magisch de schade af te vlakken die is aangericht. Smith, een kunstenaar in de twintig, bekent: 'Ik loog en verwoest mijn relatie. Om eerlijk te zijn, hoefde ik niet in veel van deze omstandigheden te liegen. Maar ik denk dat de sensatie van het wegkomen met een leugen erg bedwelmend is. Nu ik te ver ben gegaan en mijn partner het vertrouwen in mij verloor, weet ik niet hoe ik de waarheid moet vertellen nadat ik zo lang heb gelogen.”

Als je zelfs een klein beetje tot Smith kunt omgaan, moeten er nu een miljoen vragen zijn die door je hoofd snuffelt. Waarom blijf ik liegen tegen mijn partner? Wat zijn de negatieve effecten van liegen? Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie? Nou, om in het kort te antwoorden, moet je accepteren dat de groei organisch zou moeten zijn.

In plaats van zich te concentreren op de kolossale impact van je acties of verzand te zijn door ontmoedigende vragen zoals hoe je de waarheid kunt vertellen nadat je zo lang hebt gelogen, moet je je inzetten om je patronen te veranderen, een dag tegelijk. Verzamel tegelijkertijd de moed om zowel de positieven als de negatieven die op je af te komen onder ogen te zien. Hier zijn vijf tips om u te helpen in uw reis om uit te zoeken hoe u kunt stoppen met liegen in een relatie: 

Gerelateerd lezen: Tips om emotionele afstemming te oefenen om uw relaties te transformeren

1. Hoe je kunt stoppen met liegen in een relatie? Traceer de wortel 

Om iets op te lossen, moet je er eerst de wortel van krijgen. Probeer de frequentie, de omstandigheden en de mensen om u heen te analyseren die als katalysator optreden. Bekijk nauw wanneer u op de rand van een andere verloop staat. Schaamt u zich om de waarheid toe te geven? Krijg je een kick om weg te komen met je ondeugende geheim? 

Gelooft u dat u uw partner beschermt tegen een grote storing door de echte feiten te verbergen? En het belangrijkste is dat het nodig is om te liegen? Is het überhaupt gerechtvaardigd? Een onderzoekspaper van Bella DePaulo, een van 's werelds toonaangevende experts in de psychologie van bedrog, registreert 5 categorieën leugens: (1) hun gevoelens en meningen, (2) hun acties, plannen en verblijfplaats, (3) hun kennis, prestaties en tekortkomingen, (4) verklaringen voor hun gedrag, en (5) feiten en persoonlijke bezittingen. 

Zodra u de triggers hebt geïdentificeerd, kunt u uw verhaal vormen in een eerdere en acceptabele,. Een vrouw die bijvoorbeeld meer geld verdient dan haar man kan een klassieke trigger worden voor huwelijkse onenigheid. Dat betekent niet dat je op weg naar je man moet over een dikke vacatureaanbieding. Communiceer eerlijk en openlijk. Laat hem zien hoe je zowel je leven veiliger en gemakkelijker kunt maken door een beter betaalde taak te accepteren. Als je niet zeker weet hoe je moet stoppen met liegen, waarom begin je dan niet met deze reis door de waarheid een eerlijke kans te geven?

2. Aarzel niet om nee te zeggen

"Ja schat, ik ben absoluut dol op deze vaas", "Ik zou graag gaan winkelen met jou en Rachel", "Je had gelijk! Deze veganistische kaas is heerlijk.'Vond je die vaas echt leuk of was het te smakeloos voor je smaak? Wil je je zaterdagavond doorbrengen met een portemonnee in de winkel?? Ging Vegan, je keuze of het eens was met je partner leek een stuk eenvoudiger dan toe te geven dat je geniet van zuivelproducten en vlees?

Er zijn momenten dat het uiten van een kleine leugen handiger lijkt omwille van harmonie en vrede in plaats van de waarheid te bekennen. Langzaam draagt ​​de ene leugen bij aan de andere. En voordat je het weet, word je weggestopt onder een stapel leugens en vraag je je af: 'Hoe stop ik met liegen tegen mijn vrouw of mijn man?”, Maar er is niet terug te gaan. Het enige dat u misschien nog hebt, is de klaagzameling "Ik heb mijn relatie geruïneerd".

Dit is hoe dingen naar het zuiden gaan, mijn vriend! Deze compromissen in een relatie zien er op dit moment misschien niet uit als een groot probleem, maar als je leugens blijft gebruiken als een kruk om confrontaties te voorkomen over kleine zaken, tien jaar in het huwelijk of de relatie, zul je het moeilijk vinden om jezelf te herkennen. Welnu, hoe te stoppen met liegen in een relatie? Je moet je voorkeuren gelijk geven. Nee, het zal uw partner geen pijn doen als u uw argument rationaliseert en hun meningen niet kleineert. 

Gerelateerd lezen: Hoe je nee tegen seks zegt zonder hem pijn te doen?

3. Leer omgaan met de gevolgen 

Candor kan onaangename reacties naar voren brengen. Als u wilt weten hoe u kunt stoppen met liegen tegen uw partner, moet u begrijpen dat het altijd geen soepel zeil zal zijn. Er zijn mogelijkheden om dingen te schreeuwen, te huilen en te breken, afhankelijk van de intensiteit van uw waarheid. Erger nog, u kunt uw partner in het proces verliezen.

Lisa, een van onze lezers uit Seattle, deelt haar verhaal: “Ik was bedrogen in een langeafstandsrelatie. Mijn partner leefde in een andere staat en we hebben ons nauwelijks ontmoet. Nadat ik viel voor een collega en begon te daten, had ik niet het lef om er schoon te komen. De dag dat mijn partner besloot terug te gaan naar Seattle, stuurde het vooruitzicht dat we samenwonen een rilling over mijn rug. Ik bleef me afvragen hoe ik de waarheid kon vertellen na zo lang te hebben gelogen?”

Vertrouw ons, Lisa, die schoon komt voor zowel de mannen met wie je aan het daten bent, is een verstandiger keuze in tegenstelling tot een dubbelleven. Ja, de kansen zijn tegen je gestapeld, en een of beide mannen in je leven kunnen omdraaien en die deur uitlopen. Het kan ook gebeuren dat een rustgevend diner bij kaarslicht voldoende zou zijn om de negativiteit te gooien en verder te gaan met de partner waarmee u echt wilt zijn. Je moet mentaal voorbereid zijn om het hoofd te bieden aan alles wat er komt en ermee omgaan als een volwassen volwassene. Het leven heeft een vleugje bitter en zoet, nietwaar, nietwaar?

4. Stop met het rechtvaardigen van een leugen 

Hoewel het appels en sinaasappels zijn, kan ik het niet laten om Joe Goldberg van te slepen Jij. Hij had het misleidende idee dat het aan hem is om het meisje te beschermen waar hij geobsedeerd door is. Hij was ervan overtuigd dat elk griezelig ding dat hij deed, inclusief het doden van de meisjes, een gunst voor hen was. Ik vergelijk hier niet liegen tegen seriemoorden, maar de perceptie van zelfrechtvaardiging is in beide situaties vrij gelijkaardig.

Je altruïstische leugens beschermen je partner niet van de realiteit, maar manipuleren gewoon hun gevoelens en emoties. Wees medelevend genoeg om na te denken vanuit het standpunt van uw partner. Hoe zou je je voelen als je het slachtoffer was van constant liegen in een relatie? Wilt u de waarheid niet hebben gekozen boven manipulatie?? Misschien realiseer je je nog niet de negatieve effecten van liegen. Zodra je partner dat doet, willen ze misschien geen intieme band met een dwangmatige leugenaar delen en zal het meer slecht nieuws uitnodigen voor de relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe verontschuldig je je aan iemand van wie je houdt - zodat ze weten dat je het meent

5. Beken en communiceren 

Eindelijk is het tijd voor een schone lei. Als je een echte relatie wilt en het oplossen van het stoppen van liegen raadsels, leg dan al je geheimen op de tafel. Er zijn geen gemakkelijke antwoorden op vragen zoals hoe je de waarheid kunt vertellen nadat je zo lang hebt gelogen. Je moet net de bandaid scheuren en de pijn omgaan die volgt - en de pijn zal volgen, je kunt het niet wensen.

Als je echt wilt weten hoe je moet stoppen met liegen in een relatie, begin dan met waarheidsgetrouwder zijn. Dit betekent niet alleen loskomen van het patroon van liegen, maar ook schoon komen over de leugens die je in het verleden hebt verteld. Vertel ze je kant van het verhaal, en waarom je hebt gedaan wat je deed. Verontschuldig zich oprecht voor de pijn die je je partner hebt veroorzaakt. Waardeer het antwoord van uw partner en biedt hen ruimte en tijd om met de feiten om te gaan. 

Er is geen goed antwoord op hoe te stoppen met liegen in een relatie. Van uw kant kunt u geduldig zijn en uw denkproces uitleggen. Laat ze zich realiseren hoe u uw relatie op de eerste plaats zet en een eerlijke inspanning levert. Wij wensen u een gelukkig-ooit-na!

Hoe u terug kunt gaan naar de waarheid nadat u in een relatie hebt gelegen

Mijn neef James belde me vorige week op en vroeg: 'Waarom blijf ik liegen tegen mijn partner? Ik denk dat ik deze keer heb gelogen en mijn relatie verpestte. Ze zullen me nooit meer vertrouwen.'Laat me met je dezelfde suggesties delen die ik James gaf, een paar parels van wijsheid om je te helpen terug te keren naar de waarheid na een reeks leugens.

Dus, hoe te stoppen met dwangmatig liegen? Eerst de dingen, laat het allemaal uit je borst voordat je partner de kans krijgt om je leugens te vangen. Anders kunnen de gevolgen fataal zijn. Maar voor James was het te laat. Omdat zijn partner zich al bewust was van zijn bedrog, stelde ik voor dat hij geen meer woord uitsprak dat niet de waarheid is. Hij probeerde ook ernstige activiteiten om het vertrouwen opnieuw op te bouwen en deze waren van grote hulp om opnieuw in contact te komen met zijn partner.

Als je voor jezelf pleit, onthoud dan dat je je acties moet bezitten als je bereid bent om deze relatie in leven te houden. Dus je verhaal zou in 'I' -uitspraken moeten zijn in plaats van je partner te slepen om een ​​reden achter deze leugens te zijn. Je moet bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb gelogen over het krijgen van die baan omdat ik me schaamde om mijn falen te accepteren" in plaats van: "Ik heb gelogen over het krijgen van die baan omdat je teleurgesteld zou zijn geweest als ik zei dat het interview niet goed ging.”

Het zal een lange gang van zaken zijn voor uw partner om de bedrog te accepteren en te beslissen of ze in deze relatie willen blijven of niet. Ondertussen zou je alles in je macht kunnen doen om naar buiten te komen als een betrouwbare partner - verschijnen wanneer je een belofte doet en wegblijft van het plegen van lege beloften die je niet kunt houden.

Gerelateerd lezen: Happily Ever After - Mythe vs Reality: Sustaining After the Firsts

Omgaan met liegen in een relatie 

Als we zeggen dat eerlijkheid en transparantie in een relatie van het grootste belang zijn, zeggen we niet dat je elke gedachte die je hebt met je partner deelt. Persoonlijke ruimte moet worden gerespecteerd. Maar het belang van het verbeteren van de communicatie in relaties kan niet genoeg worden benadrukt. De effecten van liegen in een relatie kunnen langdurig zijn. Paren -therapie is een goede optie voor het geval u zich afvraagt ​​hoe u een relatie kunt repareren na het liegen. 

Soms kunnen de triggers achter je neiging om te liegen moeilijk te identificeren zijn. Mythomanie of pathologisch liegen is bijvoorbeeld een dwangmatig gedrag waar het moeilijk is om te beheersen. Er zijn meerdere theorieën om de redenen voor dergelijke aandoeningen te traceren, waaronder kindermishandeling, laag zelfbeeld, depressie en genetische kwesties.

Als u merkt dat u zonder duidelijke reden of motief liegt en zich afvraagt ​​hoe u dwangmatig kunt stoppen met liegen, kan het nuttig zijn om met een professional te praten. Als u op zoek bent naar hulp, zijn bekwame en erkende counselors op het panel van de experts van Bonobology hier voor u.

Dus we hopen dat dit artikel enig licht heeft geworpen op hoe te stoppen met liegen in een relatie. Het is geen wandeling in het park om in een relatie te gaan liggen. In het geval dat u het moeilijk vindt om erachter te komen hoe u kunt stoppen met liegen, schuw dan niet om de nodige hulp te krijgen, zelfs niet als het van de mensen in uw leven is. Wat de gevolgen ook zijn, je zult aan de andere kant sterker opkomen, ervaren en wijs.

FAQ's

Sterke binding tussen twee partners kan hier en daar een beetje witte leugen overleven zolang ze onschadelijk zijn. Het is acceptabel om te vergeten dat het vergeten is om de stomerij op te halen. Maar het is raadzaam om de waarheid niet uit te rekken om een ​​affaire te verbergen in de naam van een kantoorfeest. Waarheid slaagt er op de een of andere manier in te worden onthuld en je zult de grimmige nasleep niet leuk vinden als hij dat doet. 

Constant liegen zal uw partner achterdochtig maken van uw elke beweging. En eerlijk gezegd, kun je hen de schuld geven? Ze zullen proberen valsheid te vinden in je waarheden. Het zal voor hen moeilijk zijn om je ooit volledig te vertrouwen. Uw intimiteit met uw partner, zowel mentaal als fysiek, zal worden beïnvloed. Als je dit liegenspel wilt houden, moet je altijd op je tenen blijven. De kans om gepakt te worden zijn hoog, omdat het onthouden van elk verzonnen verhaal dat je hebt gedeeld geen grap is. Denk er eens over na, het is de moeite waard om alle moeite te doen?

Het hangt af van veel factoren en varieert van persoon tot persoon omdat onze verhalen en perspectieven uniek zijn. Het korte antwoord is als de leugen de pijn van uw partner veroorzaakt, hun zelfrespect schaadt en hun zelfbeeld tampeert, het is niet vergeven. Tenminste, dat zou het niet moeten zijn. Maar factoren zoals financiële onafhankelijkheid, maatschappelijke druk, gezinsproblemen en de toekomst van een kind spelen een belangrijke rol in een relatie. Om nog maar te zwijgen van het feit dat liefde en genegenheid mensen ertoe kunnen brengen hun partners te vergeven, zelfs na een grote tegenslag. 

Nee, liegen is niet noodzakelijk vals spelen. Maar het is vals spelen als je partner over een affaire liegt. U gebruiken voor financiële voordelen of geheimhouding boven financiële zaken grenzen ook voor vals spelen. Witte leugens zijn onschadelijk zolang ze niet erg frequent zijn en je mentale vrede niet lastig vallen. 

Gezonde flirten is niet schadelijk, maar overschrijdt u de lijn?

Biecht van een getrouwde vrouw die verliefd is op een jongere man

11 Tekenen dat uw man u financieel gebruikt