Hoe u uw huwelijk kunt versterken na een baby - voor mannen

Het is een angstaanjagend feit. Uiteenvallen en echtscheiding zijn gebruikelijk na het krijgen van een baby.

In dit artikel

• Kleine dingen doen er toe
• Empathie hebben
• Maak tijd voor elkaar
• Zorg voor uw baby samen
• Geef haar een pauze
• Het is slechts tijdelijk

Onderzoek van het Gottman Institute bleek dat tweederde van de paren ontdekte dat de kwaliteit van hun vakbond binnen drie jaar na een kind daalde.

Ze ontdekten ook dat wanneer het paar is getrouwd ten tijde van de geboorte van het kind, 13% van die huwelijken eindigt voordat het kind 5 jaar oud is als de paren samenwoonden op het moment van de geboorte, 39% eindigt binnen hetzelfde tijdsbestek.

Dit is niet de enige studie die is gedaan naar hoe het krijgen van een baby je leven verandert. Als een relatie zich nog steeds ontwikkelde of was verzwakt door andere spanningen, kan een baby gemakkelijk de kracht zijn die een unie doorbreekt.

Iedereen worstelt tot op zekere hoogte om zijn huwelijk gelukkig en sterk te houden na een baby. De lange nachten en hectische dagen zullen een tol eisen van elke relatie.

Sommige persoonlijke meningen over ouderschap onthullen zichzelf pas als er beslissingen moeten worden genomen.

Voor de meesten zijn deze tekenen geen indicatie van ernstige problemen binnen een huwelijk. Het is geen teken dat een huwelijk niet zal werken.

Het is fysieke, mentale en emotionele stress. Het is aan jou om je huwelijk te blijven versterken na een baby. Gelukkig zijn het huwelijk na baby en romantiek na baby niet zo ingewikkeld als het lijkt.

Dit zijn een paar manieren waarop ik mijn huwelijk levend en goed heb gehouden. Ons kind is bijna 3 jaar oud. We hebben ups en downs gehad, maar zijn nog steeds liefhebbend en ondersteunen elkaar zonder te stoppen.

Hier zijn een paar manieren om je vrouw te helpen na een baby en ook hoe je een relatie sterk kunt houden na het krijgen van een baby.

Kleine dingen doen er toe

Eén ding moet de eerste keer dat vaders weten na het thuisbrengen van pasgeborene, kleine daden van liefde voor je partner gaan een lange weg.

Laat je vrouw zien dat je nog steeds verliefd op haar bent en geïnteresseerd in haar. Laat haar zien dat je nog steeds aan haar denkt, zelfs als jullie allebei op het punt staan ​​je haar eruit te trekken.

• Als je alleen naar de winkel gaat om luiers of formule te krijgen, pak dan haar favoriete snack of dessert zonder gevraagd te worden. Als ze het vraagt, pak dan iets extra.
• Laat haar een lief briefje achter voordat je aan het werk gaat.
• Sms haar iets romantisch, zelfs als je gewoon in de andere kamer bent.
• Als het winter is en ze gaat werken, maak de sneeuw van haar auto schoon om haar tijd te besparen.
• Haal haar favoriete koffie en zet de machine op, dus ze moet gewoon op één knop drukken.
• Zorg voor een aantal taken waarvan u weet dat ze op haar takenlijst staan. "Happy Wife, Happy Life" is vooral waar na een baby.
• Complimenteer haar willekeurig.
• Hoe je ook kunt bedenken om haar te laten zien dat ze nog steeds de belangrijkste vrouw in je leven is.

De opties zijn eindeloos om uw huwelijk na een baby te versterken.

Ben je altijd naar een bepaald restaurant gegaan voordat je getrouwd was?? Breng wat afhaalmaaltijden mee naar huis - op die manier moet jullie geen van beiden koken of afwassen.

Je kunt de tijd samen doorbrengen met klagen over hoe moe je bent en hoe de toekomst van de baby er in een paar jaar uitziet. Het is eenvoudig, maar het maakt een verschil.

Empathie hebben

Een ander huwelijksprobleem na een baby is slaapdeprivatie.

Zodra de slaapdeprivatie toeslaat, kunnen zelfs de kleinste dingen je in een slecht humeur brengen, of uren op je eten. Dingen die je niet eens zou merken voordat je je nu stoort.

Het kan de manier zijn waarop ze iets zei, een kleine meningsverschil, of iets is vergeten of achtergelaten. Het gaat zowel met jou als je vrouw gebeuren onder deze omstandigheden. Effectieve communicatie wordt ook moeilijker.

Als deze gevoelens opslopen, let dan op hoe u het aanpakt. Het is gemakkelijk om je uitputting en stress op anderen te nemen. Laat het indien mogelijk gaan.

Na de geboorte moet je prioriteit geven. Huishoudelijke taken zijn mogelijk niet gedaan, en u heeft misschien wat rommel verzamelen. Laat het gaan. De omstandigheden zijn veranderd. U zult uw leven moeten aanpassen.

Je kunt niet alles doen zoals je deed voor de baby. Het is een aanpassing, en het is stressvol, ongeacht hoeveel gedachte je hebt gedaan om je levensstijl bij te houden en te behouden.

Houd er rekening mee dat uw partner hetzelfde voelt; Uitgeput, gestrest, overweldigd. Je probeert allebei te overleven en te functioneren terwijl je een beetje mens levend en gelukkig houdt.

Het is een gekke evenwichtsoefening. Als het moeilijk voor je is, zijn ze net zo moeilijk voor je partner. Ze ging door de bevalling en hormoonspiegels fluctueren als een gek voor, tijdens en na zwangerschap.

Accepteren, omdat haar reacties en stemmingen soms onvoorspelbaar kunnen zijn. Wees bovenal ondersteunend en begripvol. Binding over het feit dat je allebei van gedachten verliest. Het maakt het gemakkelijker om door te komen.

Maak tijd voor elkaar

Een van de moeilijkste dingen om te doen is tijd vinden om contact te maken met uw partner met een pasgeborene in huis. U bent allebei beroofd van slaap en voedsel.

Jullie proberen allebei gewoon gezond te blijven. Maar probeer tijd door te brengen met je partner, zelfs als ze kort en sporadisch zijn.

Koop een oppas en probeer een date night te hebben. Als je dat niet kunt, zet je telefoon dan stil en praat gewoon met elkaar over je dag, hoe jullie allebei voelen en al het andere dat je kunt bedenken.

Zelfs een paar minuten hier en daar waar mogelijk. Zorg ervoor dat je haar willekeurig omarmt als jullie allebei thuis zijn. Het is onverwacht maar nodig.

Zorg voor uw baby samen

Ik weet zeker dat veel paren om de beurt zorgzaam zijn voor de baby. Het is soms volkomen nodig. Maar wanneer mogelijk, doe het samen. Als het een badtijd is, moeten jullie allebei een paar minuten de tijd nemen om de baby samen te baden.

De geweldige momenten die je hebt tijdens het verbinden met je nakomelingen wordt beter gemaakt door het uit de eerste hand te delen met je partner.

Tijdens de eerste zes maanden van mijn dochter was ik wakker voor elke middle-of-the-night ontwaken. Om de drie tot vier uur zouden we allebei op zijn. Ik heb dit gedaan om voor mijn babymeisje en mijn vrouw te zorgen.

Ik zou de benodigdheden van de kamer verzamelen zodat we haar luier konden veranderen. Elke keer zou ik mijn vrouw vragen of ze zoiets als een snack, een drankje, ibuprofen, alles nodig had.

Meestal wilde ze niets, maar het is leuk om gevraagd te worden.

Geef haar een pauze

Dit is groter dan alleen romantisch en attent zijn. Als je kunt, neem dan de zorg voor de baby over. Ik bedoel niet, zodat ze een andere taak voor werk of thuis kan voltooien. Ik bedoel zodat ze kan ontspannen en tijd voor zichzelf kan hebben.

Laat haar een dutje doen, kijk een paar minuten van haar favoriete show, maak een reis om haar nagels klaar te maken. Misschien geef haar de tijd om een ​​lang ononderbroken telefoongesprek te voeren met een familielid met wie ze al een tijdje niet heeft gesproken.

Ik weet zeker dat ze een idee heeft van wat ze met een stuk tijd alleen zou doen, dus als je het niet zeker weet, vraag het haar dan gewoon!

Het is slechts tijdelijk

Het grootste ding om te onthouden tussen alle nieuwe verantwoordelijkheden die u jongleert, is: het is slechts tijdelijk. Het voelt op dat moment niet zo, maar je zult niet voor altijd slaap hebben.

Het zal niet altijd zo overweldigend zijn. De cliché is waar dat ze zo snel opgroeien (en nog sneller als je uitgeput bent).

Als u deze strategieën gebruikt en het eerste jaar van ouderschap met uw partner doorloopt, zal uw band nog sterker zijn.

Je kijkt samen terug op de strijd en je zult je allebei herinneren hoe je samen door die moeilijkheden hebt gevochten. Je zult gemakkelijk tot de groep zijn die voorbij het 5-jarige merk komt.

Er wordt vaak gezegd dat het eerste jaar van het huwelijk het moeilijkst is. Dat is niet waar voor mij waar. Het eerste jaar van het krijgen van een kind is moeilijker. Maar als je dat kunt overwinnen, zal samen oud samen groeien, zal toch niet zo moeilijk zijn.

Blijf zoeken naar manieren om je liefdesleven op te lossen na een baby

Kijk ook: