Hoe het ego te gebruiken in relaties voor transformatie

In dit artikel

• Ons ego kan ons tegenhouden van de liefde die we willen
• Communicatie in relaties
• Egoproblemen in een relatie
• Ego gebruiken in relaties voor transformatie
• Risico's nemen loont

Is uw relatie strijd om u voort te roepen om meer liefde te ontvangen?

Wanneer de huidige scheidingsstatistieken zoals het volgende een triest verhaal vertellen wanneer we onze eigen relatie -worstelingen ervaren, kan het moeilijk zijn om een ​​andere uitweg te zien dan scheiding:

• Bijna 50% van alle huwelijken in de VS zal eindigen in scheiding of scheiding.
• 60% van de tweede huwelijken eindigen in een scheiding.
• 73% van alle derde huwelijken eindigen in een scheiding.

Hoewel veel van deze uiteenvallen misschien ten goede zijn, ben ik een groot voorstander dat een worstelende relatie waar geen teken is van misbruik, beide partners vaak in hun volgende niveau van liefde en persoonlijke groei roept.

Let ook op: 10 gedachten die een relatie kunnen vernietigen

Ons ego kan ons tegenhouden van de liefde die we willen

Veel van mijn klanten komen naar me toe en denken dat ze op het punt staan ​​scheiding, maar beginnen zich al snel te realiseren dat hun strijd voortkomt uit hun angst om gewond te raken, en dit houdt hen in feite tegen om de liefde te creëren die ze echt willen.

“Ons ego is bang om meer liefde te voelen en zal dus veel sluwe trucs gebruiken om te voorkomen dat we onszelf naar het volgende niveau openen met onze partner.”

Communicatie in relaties

Helaas is niemand van ons geleerd om zo te communiceren dat het een relatie helpt om op de lange termijn te groeien en te gedijen.

In plaats daarvan hebben we te veel berichten ontvangen die geïdealiseerde noties van romantiek aanmoedigen, die de overtuiging tot stand brengen dat onze partner er is om ons te redden of te 'voltooien'.

Als gevolg hiervan hebben we vaak zoveel druk uitgeoefend op onze partner om die perfecte man of vrouw te zijn, net als in de films. We maken ze verantwoordelijk voor de manier waarop we ons voelen en houden daarmee een metaforisch pistool tegen hun hoofd, waarin staat: 'Je hebt me zo laten voelen.'

“Hoewel onze partner ons op zoveel manieren kan activeren, zijn we uiteindelijk verantwoordelijk voor ons eigen welzijn.”

Wanneer we niet de volledige verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gevoelens, gedragingen en reacties en onze partner voortdurend de schuld geven of bekritiseren, staan ​​we in wezen toe dat het ego in relatie is om 'de show te runnen.'

Ons onvermogen bij het loslaten van ego in relatie kan veel schadelijke effecten hebben en is meestal een recept voor veel ongeluk.

Aan de andere kant, als je eenmaal zelf van je ego bent en de volledige verantwoordelijkheid neemt en ervoor kiest om te verschijnen met integriteit, eerlijkheid en openheid in je communicatie, banen je de weg voor wat ik een 'echte' relatie noem.

In dit soort partnership voelen we ons geaccepteerd voor wie we zijn, en we hoeven zich niet uit angst te verbergen. Het is echt bevrijdend om deze hoeveelheid vrijheid in liefde te voelen!

Egoproblemen in een relatie

Ons ego in relaties is meestal de stem in ons hoofd die ons graag verhalen over ondergang en somberheid vertelt.

Het kan u bijvoorbeeld vertellen dat uw partner niet goed genoeg is; dat hij gepassioneerder of dynamischer moet zijn; dat ze te controlerend of negatief is.

Het ego in relatie praat graag in absolute waarden en denkt niet te concentreren op de lovenswaardige aspecten van het karakter van je partner.

Een onderzoek analyseerde gegevens van 3.279 mensen, die hun relatie -bijlage -stijltest hebben afgelegd en aangaven dat het masker van ons fragiele ego ons wanhopige verlangen om zich gewaardeerd en geliefd te voelen.

Als je niet voorzichtig bent, kan dit ego in een relatie je binnenkort overtuigen dat je iemand anders zou moeten vinden die veel spannender zou zijn!

Dientengevolge is het vaak gemakkelijker om van je relatie te springen dan te blijven en je angsten te onder ogen te zien rond het openen naar meer liefde en het overwinnen van ego.

Het ego is het primitieve deel van ons dat in angst leeft. Het is verslaafd aan op angst gebaseerd denken en weet niet hoe hij op een andere manier moet leven.

Een van de meest destructieve gedragspatronen is om onze eigen zwakheden of fouten voortdurend op onze partner te projecteren.

Dit stelt ons in staat om onszelf te beschermen tegen mogelijke afwijzing of verlaten gevoelens door voortdurend de schuld te geven of op zoek te gaan naar fouten buiten onszelf. Dit creëert zeker niet de omgeving die bevorderlijk is voor een gezonde, verbonden en liefdevolle relatie.

Het potentieel destructieve gedrag van het ego in goede gebruik maken kan echter een relatie nemen die ooit voorbestemd leek om te falen, op een geheel nieuw niveau van verbinding en liefde.

Ego gebruiken in relaties voor transformatie

1. Neem uw projectie terug

Waar je ook denkt, ik wou dat mijn partner min of meer van iets was; Dit is een gelegenheid om jezelf dezelfde vraag te stellen en daarom je projectie terug te nemen.

Als je bijvoorbeeld denkt: 'Ik wou dat mijn partner meer gepassioneerd was,' vraag jezelf af 'waar ik in mijn leven gepassioneerder of interessanter zou kunnen zijn?'

Onze projectie terugnemen betekent niet dat er geen waarheid is in wat het ego in relatie zegt, maar het betekent wel dat we minder snel de vinger van de schuld moeten wijzen.

2. Waardeer het goede in uw partner

Ons ego in relaties heeft de neiging om over te richten over wat niet werkt of waar uw partner niet aan uw behoeften voldoet.

Dit kan een gelegenheid zijn om de goede aspecten van uw relatie te waarderen en alle dingen die u als vanzelfsprekend kunt beschouwen.

3. druk jezelf uit

Als u zich onbemind voelt of niet door uw partner wordt gehoord of gezien, kan dit een geweldige kans zijn om uw gevoelens te spreken of te vragen wat u wilt.

Dit betekent natuurlijk dat we misschien een risico moeten nemen om onszelf uit te drukken, en dit is eng voor het ego, maar dit is waar onze relatie de kans krijgt om te groeien.

Ik moedig mijn klanten vaak aan om 'de angst te voelen en het toch te zeggen' vanuit een positie van volledige eigendom. Hoe meer we dit kunnen doen, hoe meer we waar zijn met onze partner. Dit is de ultieme vrijheid in elke relatie.

4. Geef jezelf aandacht en liefde

Als je de neiging hebt om je gekwetst of onbemind door je partner te voelen, is dit altijd een kans om je aandacht van hen af ​​te trekken en wat ze zijn of niet doen en jezelf de liefde en zorg geven die je wilt.

5. Zich overgeven aan 'niet weten'

Ten slotte toont overal waar je 'wacht' op je partner om op te stappen, laat zien dat je een bijlage hebt wanneer je op een bepaalde manier handelt.

Dit is een geweldige plek om je over te geven aan het niet weten of, hoe, of wanneer je partner zal reageren.

Nogmaals, dit is eng voor ons ego in relaties, omdat het niet van het onbekende houdt, maar het helpt om je relatie ruimte te geven om te ademen.

Naar mijn ervaring geeft dit je partner ook de ruimte om op hun eigen unieke manier te verschijnen, wat een geweldige verrassing kan zijn.

Risico's nemen loont

In mijn eigen persoonlijke ervaring en door mijn werk met klanten hebben we allemaal de capaciteit om veel meer liefde te geven en te ontvangen.

Natuurlijk betekent het openen van onszelf dat we een risico nemen en een die misschien niet lukt als onze partner geen tekenen vertoont om ons te willen ontmoeten waar we heen willen.

Dit komt echter allemaal neer op wat je echt wilt in je relatie.

Zou je liever geliefd zijn voor de persoon die je bent en ertoe verbinden om te onderzoeken of er de kans is voor een grotere liefde, of zou je liever verbergen, stil blijven of de schuld geven elke keer dat je wordt geconfronteerd met spanning in je relatie?

Het is altijd de moeite waard om te onthouden dat de aspecten van onze relatie die we niet in onze huidige situatie kunnen genezen, over het algemeen opnieuw worden onthuld in onze volgende relatie.

Het verbinden om problemen te doorlopen en bereid te zijn om fouten te maken, ongeacht de uitkomst, wat ons altijd op het pad van meer liefde zal zetten.

Het nemen van risico's bij het verschijnen in mijn eigen huwelijk heeft me geholpen een 'echte' relatie te creëren, en dit kan iets moois zijn. Relaties zijn kostbaar en ik moedig je aan om bij je eigen visie te staan ​​van wat je echt in liefde wilt.