Hoe de Love Languages® op een gezonde manier te gebruiken

Ik had een groot AHA -moment toen ik het boek 'The 5 Love Languages®' van Gary Chapman voor het eerst las. Met mijn man zou ik hem vaak vertellen hoe geweldig ik dacht dat hij was en hem veel lof geven.

Hij vond het geweldig, en we lachten dat hij op een dag niet in staat zou zijn zijn hoofd de deur uit te krijgen omdat zijn ego zo groot zou zijn.

Aan de andere kant merkte ik ook dat een deel van mij een beetje verdrietig voelde omdat ik niet hetzelfde type aanbidding van hem leek te ontvangen.

The 5 Love Languages®

Het boek is gebaseerd op het idee dat we de neiging hebben om onze partner te houden op de manier waarop we het willen ontvangen. In een studie uitgevoerd naar het Chapman's Love Language® -model, bleek dat trendparen met een overeenkomst van Love Language® minder kans hadden om nood te melden.

Er kunnen echter problemen ontstaan, omdat de manier waarop we liefde willen ontvangen niet altijd de primaire liefdestaal® van onze partner is, vandaar dat we ons soms gekwetst of afgewezen voelen.

'The 5 Love Languages®' bevestigde mij dat ik mijn primaire liefdeslang ® met mijn man had gebruikt, en dit was 'Woorden van bevestiging.'

Wat zijn de 5 verschillende Love Languages ​​®:

• Woorden van bevestiging
• Fysieke aanraking
• Diensten van dienst
• Quality time
• Cadeaus

Meestal hebben we de neiging om twee verschillende manieren te hebben om de liefde te uiten die we liever gebruiken en die van nature voor ons komen.

Als u niet zeker weet welke van de bovenstaande Love Languages ​​® uw dominante is, kunt u hier meer een idee van krijgen door na te denken over de volgende twee vragen:

1. Wat is de belangrijkste manier waarop u de neiging heeft om liefde aan uw partner te geven?
2. Op welke manier zou je meer liefde willen ontvangen van je partner (dat je misschien niet zoveel krijgt als je zou willen)?

Het werd al snel een grapje tussen mijzelf en mijn man. Elke keer dat ik mijn man een compliment zou betalen, werd het een signaal voor hem om iets leuks terug te zeggen.

Een beetje gekunsteld misschien, maar het was tenminste een goede gelegenheid voor hem om te wennen aan spreken in mijn taal.

Soms zou hij het nog steeds vergeten omdat het hem niet vanzelf kwam, dus ik zou hem een ​​duwtje geven en knipoogden alsof ik wilde zeggen: 'Het is nu jouw beurt!'

Grap opzij, dit hielp om mijn 'behoefte' te verminderen om hem leuke dingen te zeggen en aldus moedigde hij me aan om te stoppen met kijken naar hem om me te 'redden' of me liefde te geven precies wanneer en hoe ik het wilde.

Wanneer we dit in onze relaties doen, kan het een recept zijn voor constante teleurstelling en strijd.

Kijk ook:

Hoe Love Languages ​​® kan werken tegen uw relatie

Zelfs als je de talen hebt bestudeerd en je partner zich volledig bewust is van hoe je liefde wilt ontvangen, wat er gebeurt als ze je niet laten liefde geven op de manier waarop je het nodig hebt?

Als we niet voorzichtig zijn, kunnen we dan de schuld en kritiek overgaan omdat onze partner niet voldoet aan de verwachting dat ze onze behoeften moeten kunnen kunnen vervullen, alleen omdat ze de kennis hebben.

Onze partner verantwoordelijk maken voor ons emotionele welzijn is een gevaarlijk spel om te spelen. Daarbij zijn we minder kans om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor onze gevoelens of van onszelf te houden.

We kunnen dan vast komen te zitten in een eeuwige cyclus van het zoeken naar liefde buiten onszelf, wat een zeer eenzaam en pijnlijk bestaan ​​kan zijn.

De gezonde manier om de Love Languages ​​® te gebruiken

Dit wil niet zeggen dat talen geen handig hulpmiddel zijn. Het is gewoon belangrijk om ze met bewustzijn te gebruiken. Als we dit kunnen doen, kunnen ze worden gebruikt om een ​​diepere verbinding te helpen en ons te helpen onszelf uit te drukken met meer eerlijkheid en openheid.

Echte vrijheid in onze relatie is waar twee individuen zich geliefd en geaccepteerd kunnen voelen voor wie ze zijn door open, Gezonde communicatie.

Dus, hoe kunnen we de talen gebruiken om voor onze relatie te werken in plaats van ertegen?

• Druk jezelf uit met eerlijkheid en neem de volledige verantwoordelijkheid voor wat je wilt

Uw partner eraan herinneren aan uw liefdestaal ® is geen slechte zaak. Het is gemakkelijk voor het leven om het over te nemen, en als het niet de standaard manier van uw partner is om op u te reageren, kunnen ze gemakkelijk vergeten of verdwalen in hun wereld.

Ik raad aan om duidelijk en gewoon te vermelden wat je zou willen. Als bijvoorbeeld uw liefdestaal ® fysiek aanraking is en u de wens voor uw partner voelt om meer fysiek met u te zijn, kunt u zeggen: "Ik zou het geweldig vinden als u over mijn voeten zou kunnen wrijven of me een knuffel zou kunnen geven.”

Zonder jezelf te rechtvaardigen of op hun tekortkomingen te wijzen; Je kunt dan op een opvolging van iets als: "Ik vind het geweldig als je dat doet, ik voel me meer verbonden en geliefd, wat denk je?”

Sta ze altijd toe om inspraak te hebben, omdat ze de kans moeten hebben om te overwegen of ze op een bepaald moment echt voor u beschikbaar kunnen zijn.

Op deze manier kun je een tijd en plaats regelen, in plaats van dat ze het gevoel hebben dat ze plotseling alles moeten laten vallen op een moment dat ze zich misschien al onder druk voelen.

• Geef je eigen liefdeslang ® voor jezelf!

In die tijd, wanneer we onszelf doen voelen ons gekwetst of afgewezen omdat onze partner niet beschikbaar is, emotioneel of mentaal, is het belangrijk om te leren onszelf de liefde te geven waar we naar verlangen.

Dit is een kans om uw eigen liefdeslaal ® te spreken en het aan uzelf aan te bieden: Spreek met jezelf met het bevestigen van woorden (woorden van bevestiging) of neem wat tijd om te ontspannen en te genieten van iets waardoor je je verwend voelt (daden van dienst of quality time).

Op deze manier leren we onszelf om zelf voorwaardelijk te benaderen en van onszelf te houden, zonder te vertrouwen op externe bronnen om zich geliefd te voelen.

• Neem uw projecties terug

Als je merkt dat je je partner intern of uiterlijk bekritiseert omdat je je niet liefde geeft volgens je liefdeslang ®, weet dan dat wanneer je dit doet, je je eigen onvervulde behoeften op je partner projecteert.

Hoewel er misschien waarheid is in de projectie ik.e., Uw partner kan u mogelijk niet zoveel mogelijk overwegen; Het is heel belangrijk om jezelf de vraag te stellen: 'Waar ben ik niet attent voor mijn partner of voor mezelf?'

Deze oefening om onze projectie terug te nemen, kan ons helpen ons bewustzijn te vergroten van de mate waarin we niet aan onze eigen behoeften voldoen. Het stelt ons ook in staat om onze emotionele pijn te verwerken en te genezen, die vaak voortkomt uit pijn in het verleden en weinig te maken heeft met het gedrag van onze partner.

The Love Languages ​​® kan ongetwijfeld een geweldig hulpmiddel zijn om de liefde en verbinding in onze romantische relaties te verdiepen.

Het is echter altijd een goed idee om te onthouden dat als we ze gebruiken om te vergelijken en zo punten te scoren tegen onze partner, we de neiging hebben om altijd hun zwakke punten te zien in plaats van hen ruimte te geven om op zichzelf te verschijnen.

Naar mijn ervaring, hoe meer we onze partner kunnen loslaten die perfect is, hoe meer vrijheid we creëren in onze relatie, en dus hoe meer ruimte voor groei, acceptatie en echte liefde voor elk individu.