Ik haat mijn ex en kan er niet doorheen gaan

In dit artikel

• Als je je ex haat omdat ze je heel, heel erg verkeerd hebben gedaan
• Je ex haten als je nog steeds van ze houdt
• Uw ex haten als een veiligheidsdeken
• Als je verder gaat, is dit wat er gebeurt

Het is zeldzaam dat een paar splitst en je hoort niet: "Ik haat mijn ex". Het is normaal om overspoeld te worden met allerlei gevoelens wanneer een relatie voorbij is, vooral als je verkeerd bent gedaan, of je partner is degene die besloot het te stoppen.

Meestal zullen mensen na de eerste schok een lawine van woede, wrok, frustratie en, ja, haat ervaren. Soms is dit slechts een fase, een passerende emotie.

In sommige gevallen wordt deze haat echter pathologisch en kan u voorkomen dat u vooruit gaat in uw leven.

Als je je ex haat omdat ze je heel, heel erg verkeerd hebben gedaan

De voor de hand liggende reden waarom we onze ex zouden kunnen haten, is dat ze ons echt slecht pijn doen. Zoals je zult zien, is er meer om je ex te haten naast deze optie, maar laten we het eerst verkennen. Helaas eindigen de meeste relaties en huwelijken niet op een vriendelijke notitie.

Verveling en monotonie maken soms een einde aan een huwelijk. In de meeste gevallen is het echter een soort enorme overtreding of constante gevechten die het vernietigt.

Er zijn drie grote no-nos die het potentieel hebben om een ​​relatie te verwoesten. Dit zijn agressie, verslavingen en zaken.

Hoewel het huwelijk deze overtredingen kan overwinnen en daardoor zelfs sterker kan worden, is in de meeste gevallen een of meer hiervan voldoende om het voorgoed te vernietigen.

En wanneer dit gebeurt, wordt zeer verwacht dat de onrechtmatige partij veel woede zal voelen tegenover degene die alles verpestte wat ze hadden gedeeld. De haat hier komt vanuit verschillende hoeken.

Een daarvan is het gekwetste ego en ons gevoel van eigenwaarde. Andere is natuurlijk verraad. Dan is er ook het feit dat door deze onvergeeflijke wangedrag te plegen, de partner die hen in feite hun partner van hun toekomst heeft beroofd.

Je ex haten als je nog steeds van ze houdt

Een andere, minder intuïtieve optie is je ex haten terwijl je nog steeds hoopt dat dingen terugkomen naar waar ze waren. Met andere woorden, je kunt misschien nog steeds van je ex houden, zelfs als je ze haat. En je zou nog steeds je oude leven terug willen. Je zou ze kunnen haten omdat ze hun liefde van je afnamen. Maar het betekent niet dat je niet meer van ze houdt.

Liefde en haat worden vaak beschouwd als tegenovergestelde emoties, maar ze zijn echt niet tegenovergestelde, ze zijn gewoon anders. In wezen kun je sommige dingen over je ex haten, terwijl je ook van anderen houdt.

De focus van je gedachten zal bepalen welke emotie je op een bepaald moment zult voelen.

De reden waarom je misschien vasthoudt aan haat als je nog steeds van je ex houdt, is tweeledig. Ten eerste is haat vaak gemakkelijker om mee om te gaan dan niet -gerecipeerde liefde (hoewel eigenlijk even of meer verwoestend).

Ten tweede delen haat en liefde de intensiteit van de emotie en de nabijheid die ze ons geven met het object van het gevoel. Dus als je je ex haat van wie je nog steeds houdt, handhaaf je een soort nabijheid met hen, of een illusie daarvan.

Uw ex haten als een veiligheidsdeken

Uw ex haten als een veiligheidsdeken

In de praktijk van een psychotherapeut zou je meestal deze derde reden zien waarom men de wrok zelfs decennia na de scheiding vasthoudt. Mensen houden soms vast aan hun haat zoals ze zouden doen aan een oude, zeer lelijke veiligheidsdeken. Ze gebruiken hun haat als middel om een ​​status -quo in hun leven te handhaven, niet alleen in hun romantische leven, maar het meest blijkbaar in dat gebied.

In wezen, als je je vasthoudt aan wat niet echt adaptief is, doe je het mogelijk om veranderingen in je leven te voorkomen.

En walging is alles behalve een gezonde manier om te voelen, hoewel het in veel gevallen volkomen begrijpelijk is.

Je moet echter de aard van je gevoelens voor je ex verkennen en kijken of je alleen maar probeert te blijven in de veilige zone door de pool van haat in je te vergrendelen.

Als je verder gaat, is dit wat er gebeurt

Wanneer je de haat loslaat, evenals alles wat ermee wordt geassocieerd, zal de nieuwe wereld van mogelijkheden voor je ogen openen. Het is zeker een enge plek om in te zijn. Desalniettemin is het ook de mooiste. Wanneer je leert te vergeven (niet noodzakelijkerwijs vergeten of je ex van hun overtredingen bevrijden), zul je jezelf bevrijden.

En met deze nieuw gewonnen vrijheid, kun je jezelf beginnen te leren kennen. U kunt uw potentieel verkennen om van te houden.

Je kunt in je talenten graven en alles doen wat je misschien had gewild, maar niet omdat je eerst je huwelijk vasthield, en dan aan je haat (vrijwel hetzelfde). Je zult je snel realiseren dat je vele maanden of jaren geleden had moeten verhuizen, dus aarzel niet en doe het nu!