Intimiteit geeft uit hoe het eruit ziet, 39 borden, veroorzaakt en tips tot nu toe ermee

Als u niet weet hoe u intimiteitsproblemen moet aanpakken, kan dat problemen in een relatie veroorzaken. Leer alles over de angst voor intimiteit en hoe u uw partner kunt helpen.

Intimiteit is cruciaal voor een gelukkige, gezonde relatie. Als u intimiteitsproblemen heeft, kunt u nooit de verbindingen bouwen die nodig is voor liefde op lange termijn, tenzij u ze zo snel mogelijk aanpakt.

Zonder aan hen te werken, begin je uit elkaar te drijven. Kwetsbaarheid kan een relatie maken of verbreken, en het respecteren van de aarzingen en grenzen van uw partner kan hetzelfde doen.

Hoe ziet het hebben van intimiteitsproblemen eruit??

Bijna iedereen heeft gehoord over intimiteitskwesties, maar niet iedereen weet wat het betekent om ze te hebben.

De meerderheid van de bevolking kan deze problemen niet begrijpen. Voor de meesten van ons bestaat dit soort barrière niet omdat we het leuk vinden om dicht bij andere mensen te komen en onszelf met hen te delen.

Voor zoveel anderen zijn die problemen echter echt. Ze delen misschien heel weinig over zichzelf. Ze zullen je niet verwennen met verhalen over hun jeugd. Ze houden je zelfs op armenlengte om te voorkomen dat je ook fysiek in de buurt komt.

Zoals je je kunt voorstellen, maakt dit het leren kennen van iemand die bijna onmogelijk is.

1. Perfectionisme

Veel mensen met intimiteitsproblemen lijden aan het gevoel dat ze geen liefde en nauwe relaties waard zijn.

Ze hebben echt het gevoel dat ze het niet verdienen.

Daarom werken degenen met intimiteitskwesties vaak extra hard om een ​​persoon te zijn die liefde "verdient". Ze doen elke poging om perfect te zijn, ondanks het feit dat perfectie onbereikbaar is. Ze zullen praktisch alles doen om de goedkeuring van anderen te krijgen.

2. Serie dating

Het ding over intimiteitsproblemen is dat ze niet tegenhouden dat iemand het heeft elk type relatie.

Ze interfereren gewoon wanneer relaties een beetje serieuzer worden. Dit betekent dat het moment dat elke waarde op de relatie wordt geplaatst, de angst voor intimiteit zijn lelijke kop zal opvoeren.

Het gedraagt ​​veel als de angst voor toewijding. De persoon kan geen relatie vasthouden, dus springen ze van de ene oppervlakkige verbinding met de andere.

3. Moeite met het vermelden van iemands behoeften

Een persoon met intimiteitskwesties is meestal niet erg getalenteerd als het gaat om het uiten wat ze nodig hebben.

Veel hiervan heeft te maken met hun gevoelens van het niet verdienen van liefde, en veel daarvan komt voort uit het feit dat de uitdrukking van behoeften een soort nabijheid aangeeft waar ze gewoon niet comfortabel bij zijn.

4. Het moeilijk hebben met fysiek contact

Gevoelens over fysiek contact kunnen een van de twee manieren gaan voor een persoon met intimiteitsproblemen.

Aan de ene kant kunnen ze er misschien helemaal niet in staat om ermee om te gaan. Fysiek contact kan hen ongemakkelijk en angstig maken.

Ze kiezen er meestal voor om hiermee om te gaan door fysiek contact zoveel mogelijk te vermijden. Het zijn geen knuffels of knuffels. Fysieke aanraking is absoluut niet hun liefdestaal.

Aan de andere kant kunnen ze hunkeren naar fysiek contact. Ze geloven dat fysieke intimiteit hun waarde versterkt.

5. Een laag zelfbeeld

Laag zelfrespect is de kenmerkende eigenschap van een persoon met intimiteitsproblemen. De oorsprong ervan kan sterk variëren, maar het is het meest voorkomende gevoel onder mensen met een angst voor intimiteit.

Dit correleert direct om zich onvoldoende te voelen en helpt hen een beetje te geloven dat ze liefde niet meteen waard zijn. Hun lage zelfrespect versterkt de gedachte dat ze moeten werken en de liefde van anderen moeten verdienen.

6. Vertrouwensproblemen

Intimiteitsproblemen en vertrouwensproblemen gaan meestal hand in hand.

Vertrouwensproblemen kunnen nauw verwant zijn met het vrezen van afwijzing, die gekoppeld is aan dezelfde gevoelens van ontoereikendheid die zo voorkomen met intimiteitskwesties.

Wat veroorzaakt intimiteitsproblemen?

Er is niet één duidelijk dat intimiteitsproblemen veroorzaakt, maar er zijn een aantal dingen die kunnen bijdragen aan het probleem.

Over het algemeen zijn intimiteitsproblemen geworteld in iemands jeugd. Ze worden vaak geactiveerd door hun volwassen relaties, en die triggers zullen die intimiteitsproblemen ongetwijfeld op welke manier dan ook manifesteren.

1. Angst voor overspoeling

Verwikkeling wordt in wezen volledig overgenomen door iets.

In relaties lijkt de overspanning op uw wederhelft te vertrouwen voor praktisch al uw behoeften. Je bent fysiek en emotioneel van hen afhankelijk, en je vergeet andere gezonde relaties te bevorderen.

Als je bang bent om overspoeling te zijn, maak je je zorgen dat je zo volledig ondergedompeld zult worden in je relatie dat je je zelfgevoel en onafhankelijkheid verliest.

Om de mogelijkheid te bestrijden dat deze angst je realiteit wordt, kun je je eigen relaties saboteren of volledig voorkomen dat je in de eerste plaats betrokken raakt bij een relatie.

2. Angst voor verlatenheid

De angst voor verlaten is de overweldigende angst dat de mensen van wie je houdt je fysiek of emotioneel zal verlaten.

Dit wordt vaak veroorzaakt door het plotselinge of traumatische verlies van een geliefde, problemen in het verleden of het verlaten van de ouders.

Het zijn van angst voor het verlaten kan op veel verschillende manieren naar voren komen, maar het gaat meestal om snelle gehechtheden en bezitterig gedrag, wat ironisch genoeg de achterstand kan veroorzaken die degenen met deze angst proberen te vermijden.

3. Angst stoornissen

Intimiteitsproblemen komen samen met allerlei angststoornissen.

Meestal zorgt het hebben van extreme angstkwesties ervoor dat iemand zich overweldigend bezorgd is om door anderen te worden beoordeeld of afgewezen. Om dit te voorkomen, kunnen ze ervoor kiezen om persoonlijke verbindingen te vermijden.

4. Verleden seksueel misbruik

Helaas heeft seksueel trauma veel te maken met intimiteitskwesties. Seksueel misbruik brengt er een reeks problemen mee, en het is het moeilijkste om aan te pakken.

Vooral als het in de kindertijd plaatsvond, kan seksueel misbruik bijdragen aan levenslang gedrag dat niet gemakkelijk te bestrijden is. Een persoon kan seksueel intieme relaties volledig vermijden, of ze kunnen zich overdreven. Seksueel trauma veroorzaakt vertrouwensproblemen die ook verband houden met intimiteitskwesties.

Soorten intimiteitsproblemen

Er is nooit één type van iets, dus het moet geen schok komen dat er meerdere soorten intimiteit zijn, en elk kan een unieke set intimiteitsproblemen hebben.

Elk van dit soort relaties is belangrijk bij de vorming van een echt hele intieme relatie. Niet in staat zijn om intimiteit op een van deze gebieden te vestigen, zal waarschijnlijk spanning in de relatie veroorzaken. Het begrijpen en proactief zijn over uw zwakkere gebieden is een belangrijke hulp.

1. Ervaringsgericht

Onze ervaringsrelaties worden gevormd wanneer we zich verbinden met iemand over gedeelde interesses. Je zou een ervaringsbinding met iemand kunnen vormen vanwege je gedeelde liefde voor wandelen, lezen of sport.

2. Emotioneel

Emotionele banden worden gevormd door emoties te delen natuurlijk.

In staat zijn om kwetsbaar met elkaar te zijn en je gevoelens comfortabel te delen, is fundamenteel in het vormen van intieme relaties.

3. Spiritueel

Het hebben van een spirituele relatie met iemand is aantoonbaar zo ongeveer zo intiem als het kan worden. Spiritualiteit heeft de neiging om de meeste andere soorten relaties in zichzelf te omvatten, maar alleen als Spiritualiteit is belangrijk voor u.

Een spirituele band betekent dat u contact maakt met uw partner op niveaus buiten de fysieke aarde. Je deelt soortgelijke overtuigingen in een hogere kracht of je individuele verbindingen met het universum.

4. Intellectueel

Intellectueel intiem zijn met iemand betekent dat u comfortabel uw gedachten en ideeën met hen delen.

U kunt zich verbinden en het dichtst bij iemand voelen wanneer u zinvolle en intellectuele gesprekken met hen kunt voeren.

5. Seksueel

Seksuele banden zijn intense, fysiek intieme banden.

Dit betekent dat u zich comfortabel en gerespecteerd voelt bij het delen van uw lichaam en seksualiteit met uw partner.

Hoe te daten met iemand met intimiteitsproblemen

Alleen omdat het misschien wat meer werk betekent, betekent niet dat het niet kan gebeuren. Er zijn veel mensen in succesvolle relaties ondanks de intimiteitsproblemen van hun partner.

Ze komen er gewoon achter hoe ze het kunnen laten werken door hun partner op de beste manier te ondersteunen.

Het kan enige tijd duren, en het zal zeker een leerproces zijn, maar je kunt het doen. Alles wat de moeite waard is om te hebben de moeite waard is om voor te werken.

1. Duw ze nooit

Door iemand te duwen om voor jou open te stellen, zal ze meestal alleen nog meer worden afgesloten. Je kunt niet iemand dwingen om je alles te vertellen over wie ze zijn en waarom ze deze problemen hebben. Je moet ze toestaan ​​om zich op hun eigen voorwaarden en in hun eigen tijd te openen.

2. Bieden voorzichtig kansen voor hen om zich open te stellen

Als je wilt dat ze je op hun eigen voorwaarden laten binnenkomen, moet je ze kansen geven om dit te doen.

Je kunt niet voorkomen dat je ze probeert te leren kennen, maar geef ze de ruimte die ze nodig hebben. Als je ze toestaat je erin te trekken, zullen ze dat doen.

3. Open voor hen

U kunt hen helpen zich open te stellen door delen van uzelf te delen en zich voor hen open te stellen. Als je met hen komt, zal iemand met intimiteitsproblemen zich realiseren dat er geen reden is om terug te houden.

Ze zullen je eerder laten zien wie ze echt zijn.

4. Laat ze je fouten zien

Een andere manier om met succes te daten met iemand met intimiteitsproblemen is door ze je fouten te laten zien. Laat ze zien dat je niet perfect bent en dat je fouten maakt.

Dit zal hen helpen begrijpen dat ze ook niet perfect hoeven te zijn.

5. Sta ze niet toe om vragen te vermijden

De meeste mensen met intimiteitskwesties hebben in feite de kunst van ontduiking geperfectioneerd. Je stelt een vraag, en ze vinden een manier om te dansen rond het beantwoorden van terwijl ze je nog steeds iets geven om mee te werken.

Laat ze dit niet doen. Als je een onschuldige vraag stelt en ze lijken het te vermijden, breng het gesprek er terug naar.

Je wilt dit echter niet doen op een manier die opdringerig lijkt, of het zal het tegenovergestelde effect hebben. In plaats daarvan moet je het gesprek zachtjes sturen.

6. Stel ze gerust van je gevoelens

De meeste mensen met intimiteitsproblemen zijn bang om gewond te raken.

Dus beschermen ze zich van anderen om het risico op pijn te voorkomen. Door hen te laten weten dat je sterke gevoelens voor hen hebt, zullen ze eerder openstaan ​​omdat ze niet zo bang zijn om afgewezen te worden. Strooi er af en toe wat liefhebbers in en zorg ervoor dat ze weten dat je voor hen zorgt.

7. Herken hun meest intense patroon en concentreer je eerst op die kwestie

U kunt meestal specifieke dingen aanwijzen die iemand ertoe brengen om van u af te trekken.

Is het wanneer je probeert frisky met ze te worden? Is het wanneer u vraagt ​​naar hun relaties uit het verleden?

Wanneer u het specifieke moment vindt waarop ze hun muur beginnen te bouwen, is het veel gemakkelijker voor u om erachter te komen hoe u deze kunt afbreken zodat ze zich kunnen openen.

8. Praat over je verleden en moedig hen aan om over die van hen te praten

Niet alleen moeten alle paren hun relaties uit het verleden bespreken, maar het leren van hun geschiedenis kan je helpen erachter te komen waarom ze zo zijn afgesloten.

Door een deel van je eigen geschiedenis ter sprake te brengen en de negatieve delen ervan zullen ze zich comfortabeler voelen om je over de hunne te vertellen. Wees voorzichtig en respectvol, want ze kunnen het verkeerd aannemen als je te agressief bent.

9. Laat het niet alleen gebeuren

Negeer hun intimiteitsproblemen niet alleen om de confrontatie en onhandigheid over te slaan. Natuurlijk, het is misschien gemakkelijker om dat te doen, maar je moet ze aanspreken en werken om ze voorbij te komen als je een succesvolle relatie wilt hebben.

10. Bepaal of u al dan niet genoeg geeft om hen er doorheen te helpen

Heb je sterk genoeg gevoelens voor deze persoon om het proces te doorlopen om hun intimiteitsproblemen voorbij te komen?? Dit is geen reis voor de zwakken, dus je moet genoeg om ze geven om geduldig en begrip te zijn.

Als je weet of je ze nog niet genoeg leuk vindt, werk dan ze zo veel mogelijk te leren kennen.

11. Realiseer je dat het niet gemakkelijk zal zijn

Intimiteitsproblemen gebeuren niet van de ene op de andere dag, en ze zullen ook niet zo snel verdwijnen. U moet gedurende een behoorlijke tijd met hen samenwerken om de problemen te verbeteren.

Sommige dagen zullen moeilijker zijn dan andere, maar het zal nooit gemakkelijk zijn, en het zal nooit snel zijn.

12. Geef ze geen redenen om zich terug te trekken

Als ze zich openstellen over iets persoonlijks en je er voor uitlachen, zullen ze zich niet op hun gemak voelen om het nog een keer te doen.

Accepteer de dingen die ze zeggen, en oordeel ze niet op wie ze zijn.

13. Probeer te begrijpen waar ze vandaan komen

Zet jezelf in hun schoenen. Als je het gevoel had dat je je nooit zou openstellen voor iemand, zou het waarschijnlijk ongelooflijk eenzaam zijn. Denk na over hoe ze zich voelen en hoe je wilt dat iemand je helpt en precies dat doet.

14. Heb een eerlijke discussie

Ze weten dat ze intimiteitsproblemen hebben. Ze realiseren zich ook dat een relatie met hen vrij moeilijk kan zijn.

Heb een open discussie met hen.

Laat hen weten dat u hun detachement opmerkt, maar u wilt het laten werken. Laat ze weten dat ze het waard zijn en dat je jezelf niet met iemand anders kunt zien. Eerlijke communicatie helpt meer dan wat dan ook.

15. Wees er voor hen als ze je nodig hebben

Als ze een zware dag hebben en van streek zijn, laat ze dan weten dat je er bent om te praten als ze je nodig hebben.

Daar zijn voor hen in moeilijke tijden kan hen helpen u meer te vertrouwen. Hoe meer vertrouwen ze in jou hebben, hoe meer ze zich voor je openstellen.

De impact van intimiteitsproblemen

Het hebben van intimiteitsproblemen kan een groot aantal andere problemen veroorzaken. Deze kwesties kunnen en zullen van invloed zijn op bijna elke relatie die je hebt, maar ze komen het meest voor in romantische relaties.

De intimiteitsproblemen van een persoon kunnen zich wiebelen in relaties met vrienden, familie en collega's door hen tegen te houden om diepere en meer verbonden relaties te vormen.

Niet in staat zijn om intieme relaties te onderhouden, wordt alleen maar eenzamer naarmate de tijd verstrijkt en naarmate ze meer muren bouwen en meer grenzen creëren.

Lijden aan intimiteitsproblemen kan veel andere risico's veroorzaken, waaronder de volgende:

1. Hoger risico op middelenmisbruik

2. Saboteren van relaties

3. Een groter risico op depressie en angst

4. Sociale onthouding

5. Meer relaties op korte termijn hebben dan langdurige

6. Serie dating

Hoe intimiteitsproblemen op te lossen

Hoewel intimiteitsproblemen niet noodzakelijkerwijs kunnen worden opgelost, kunt u leren hoe u ermee omgaat en effectief kunt beheren. Het meest nuttige dat een persoon kan doen om zijn intimiteitsproblemen te 'oplossen', is om hem frontaal aan te pakken.

Therapie is het beste hulpmiddel. Een goede therapeut kan u helpen de wortel van het probleem te ontdekken. Ze helpen je te ontdekken waar je problemen vandaan komen en bieden je uitstekende coping -vaardigheden.

Een therapeut zal u ook vertellen dat open en eerlijke communicatie u zal helpen uw angst voor intimiteit te beheren. Het zal je partner helpen begrijpen wat er in je geest gebeurt, zodat ze kunnen voorkomen dat ze te opdringerig zijn. Dit zal u helpen om gezonde grenzen te stellen.

Therapie is echter geen goede optie voor iedereen.

Als dat het geval is, is het zeker mogelijk om uw intimiteitsproblemen te beheren zeker mogelijk. Er zijn drie relevante dingen waarop u zich het meest moet concentreren.

1. Waardeer jezelf

Aangezien een groot deel van intimiteitsproblemen jezelf ervan overtuigt dat je geen liefde verdient, moet je erachter komen hoe je dat kunt afleren.

Weet dat je net zo waardevol bent als de mensen waarvan je denkt dat je het niet waard bent. Je verdient het om niet alleen liefde te kunnen voelen, maar je verdient het ook om te voelen dat je het waard bent om het te voelen.

Het kan veel kosten om te leren hoe je jezelf echt kunt waarderen, maar het kan worden gedaan!

Oefen positieve zelfbevestigingen. Complimenteer jezelf en geef jezelf genade. Als je je innerlijke criticus kunt leren te kalmeren, zul je veel dichter bij zelfacceptatie zijn.

2. Kom in het reine met waar uw intimiteitsproblemen vandaan komen

Weten waar uw intimiteitsproblemen vandaan komen, is absoluut noodzakelijk als u wilt weten hoe u ermee omgaat. U kunt een probleem niet oplossen als u het niet kunt identificeren.

U moet in staat zijn om de wortel van het probleem te bepalen of wat het probleem veroorzaakt.

Het gevoel dat je je intimiteitsproblemen als geheel moet aanpakken, kan ontmoedigend, overweldigend en gewoon ongedaan maken. Maar als u het meer maakt over het begrijpen van de wortel en minder over het oplossen van de problemen, heeft u eerder een succes.

3. Communiceer uw intimiteitsproblemen effectief

Dit is een moeilijke voor iedereen met intimiteitsproblemen omdat de aard van intimiteitsproblemen jezelf over het algemeen sluit voor diepere communicatie. Je moet daar voorbij komen, en het zal niet gemakkelijk zijn. Het zal echter het meest voordelige voor u zijn in termen van het onderhouden van toekomstige relaties.

U zult nooit een partner hebben die uw gedachten kan lezen. Ze zullen nooit weten wat je denkt en voelt, tenzij je het hen vertelt. Ze zullen niet weten wat uw grenzen zijn, tenzij u het hen laat weten.

U moet effectief kunnen communiceren over uw intimiteitsproblemen.

Zoek uit hoeveel je je comfortabel zegt over het feit dat je intimiteitsproblemen hebt en waarom je ze hebt.

Laat ze de soorten dingen weten die de neiging hebben u te activeren of u ongemakkelijk te maken. Zorg ervoor dat je ze kunt vertellen wat je van hen nodig hebt en vraag wat ze van je nodig hebben.

Intimiteitsproblemen kunnen zo moeilijk te begrijpen en ermee omgaan vanwege hoeveel verschillende soorten er zijn en hoeveel verschillende dingen ze kunnen veroorzaken. Gebruik deze tips om uzelf te helpen dit probleem beter te begrijpen en hoe u het kunt helpen.