Is ADHD de geheime wig tussen u en uw partner?

In dit artikel

• Begrijp hoe add relaties beïnvloedt
• Draai naar acceptatie, het is een open weg
• De positieve taal duwen
• Patiënt persistentie
• Welke medicijnen kunnen betekenen
• Externe ondersteuning
• Als u medicatie overweegt

ADHD, ook bekend als Attention Deficit Disorder (ADD), heeft ernstige effecten op huwelijken. De echtscheidingspercentages zijn bijna twee keer zo hoog voor mensen met ADHD als voor andere paren, die ongeveer 4 procent van de volwassenen treft, zegt huwelijksadviseur Melissa Orlov, auteur van het ADHD -effect op het huwelijk. Geconfronteerd met ADHD in een relatie kan duur en uitdagend zijn, maar elke cent en moeite waard. In feite zal elke proactieve behandeling om de symptomen van toevoegen te helpen die een huwelijk kunnen redden ook een investering zijn, omdat echtscheidingen echt duur en stressvol zijn. Het lijkt mij dat de weg naar een gezonde relatie met een partner, of zelfs een kind, met ADHD, is om de add -samen te begrijpen, te accepteren en te behandelen.

Begrijp hoe add relaties beïnvloedt

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe aandachtstekort een invloed heeft op de bond van het huwelijk:

Scenario 1:

Mijn man is consequent inconsistent. Hij volgt alleen projecten of taken die hij interessant vindt. Als het hem niet interesseert, is het half afgewerkt totdat we erover ruzie maken, dan volgt hij met tegenzin. Meestal vermijden we confrontatie en ik zal het uiteindelijk zelf doen terwijl ik hem kwalijk neemt. Het lijkt erop dat hij gewoon het "leuke" deel van een project wil doen, en dan ontslag neemt zodra de dingen moeilijk worden.

Effect: Ik vind mijn man egoïstisch over zijn tijd en niet bewust over onze gedeelde verplichtingen. Ik vertrouw hem niet en controleer hem bijna alles op bijna alles. Hij vindt het niet leuk dat ik hem opvoed en sluit af als ik hem zeurt/eraan herinnert dat er een taak moet worden gedaan.

Wat gebeurt er in de ADHD -geest: Impulscontrole, uitvoerende disfunctie, tijdblindheid, ouder-/kindrelatie

Waarom het gebeurt: Hoewel de ADD -geest is als het kijken naar 10 tv's tegelijkertijd, zal alleen de luidste, meest interessante en relevante winnen. Flitsende, pakkende, luxueuze, spannende, glanzende, roman, gevaarlijk en grappig zijn allemaal stimulerend genoeg om de aandacht van onze lieve partners te houden. Dit kan de reden zijn waarom het argument zich richt op een prominente communicatie die de actie voor de ADHD -partner katalyseert. De truc is om het meest boeiende kanaal te zijn, omdat de luidste hoofdpijn is!

Dus, hoe kiest de partner met ADHD een kanaal? En waarom hebben ze alleen maar controle? Nou, "met ADHD triomfeert passie over belang", volgens DR. Mark Katz van leerontwikkelingsdiensten. Het is vrij gebruikelijk dat ze beginnen met de beste intentie, maar verliezen hun weg gedurende een lange tijd. Aangezien een lage aandachtsspanne onze werkelijke tegenstander in deze relatie is, laten we het hebben over de symptomen die het gedrag van de persoon veroorzaken.

Onze eerste stap is kijken naar de wetenschap. Wanneer iemand aandachtstekortstoornis heeft, ontvangt de prefrontale kwab minder bloedstroom en gebruik. Dit deel van je hoofd beïnvloedt de vaardigheden die algemeen bekend staan ​​als het Executive Functioning Center. (EF is de 'secretaris' van de geest. Het is de netwerkhub en het is zijn taak om de uitvoering van taken te regelen die nodig zijn om tijd, alertheid, emotie, te reguleren en te organiseren, prioriteit te geven en actie te ondernemen)

Uw partner vragen om eigenaar te worden van hun advertentie is net zo waar als het vragen van een diabetes om hun bloedsuiker te behandelen. De symptomen zijn niet hun schuld, de controle komt in vorm van eigendom, geduld en vergeving.

Scenario 2:

Ik kan het niet opstaan ​​om tegelijkertijd met hem in de keuken te zijn. Hij neemt totale controle en laat een puinhoop achter me. Als ik hem hierover benader, maakt hij gek en beweert dat ik hem liet vergeten wat hij deed. We hebben de kookdagen gescheiden, zodat we geen hoofden, handen en attitudes stoten. Soms als ik kook, komt hij binnen en stelt me ​​vragen of vertelt hij me wat ik zou moeten doen. Hij gaat ervan uit dat ik niet weet wat ik doe. Het wordt zo verzwarend dat ik bijna de houten lepel naar hem toe had gegooid terwijl ik hem eruit schopte!

Effect: Ik vermijd koken, het nemen van maaltijdbeslissingen en planning, en voel me angstig als het onderwerp wat te eten opkomt. Zijn kritiek is soms hard en bot. Als ik erover met hem praat, heeft hij zo geen idee van zijn apathische houding. Het is alsof hij afwezig was, ook al waren we in dezelfde kamer toen dit gebeurde. Ik heb het gevoel dat ik gekke pillen neem.

Wat gebeurt er in de ADHD -geest: Zwart -wit denken, het creëren van een creatieve maar tirannieke sfeer, korte aandachtsspanne, verkeerde voorstelling van de waarheid, drukblindheid (ik heb deze laatste term gemaakt ... het lijkt gewoon alsof het past)

Waarom het gebeurt: Veel partners zien hun add-echtgenoot als egocentrisch in omstandigheden waarin die echtgenoot niets voorbij hun eigen behoeften ziet. Aan de andere kant voelt de add -partner zich gefocust. Het is een uitdaging voor adders om meerdere perspectieven te zien wanneer ze een meerderheid van hun energiebank gebruiken om de aandacht te onderhouden. In feite hebben ze, net als een renpaard, oogkleppen nodig om ze aan de taak te houden. Luide muziek, zelfverbrerking, verbale verwerking en hyperactiviteit zijn slechts enkele hulpmiddelen om zichzelf op het goede spoor te houden. Deze oogkleppen zijn coping -mechanismen die kunnen worden gebruikt bij het concentreren op projecten. Het uitharden van een omgeving die bevorderlijk is voor follow-through kan een levenslange uitdaging zijn geweest. Ze zijn er misschien niet eens van bewust dat ze het doen.

Nu is het moeilijk om van achter dit toetsenbord te oordelen, of iemand of iemand van een fout bedekt of gewoon de situatie vergist van wat het is. Wat ik je hier kan vertellen, is dat druk en stress sommige adders-symptomen kunnen verergeren, zoals tekort aan kortetermijngeheugen. Bovendien werkt het verliezen van wat emotionele controle terwijl impulsiviteit werkt voordat hij denkt. Als het in deze keuken heet wordt, zal de herinnering zeker wazig worden. Emotioneel wordt de partner geconfronteerd met de angst om kwetsbaar te zijn, verkeerd te zijn en niet in de hand te zijn over zichzelf. Het kan voelen alsof de add -partner liegt. En of ze liegen of ze kunnen een daadwerkelijke verkeerde voorstelling van de waarheid hebben ... wat het ook is ... hun bedoeling is om zichzelf te beschermen. Ik stel voor dat beide partners een veilige manier ontdekken om de waarheid openlijk te bespreken.

Nogmaals, we zien uitvoerende functies zoals kort en langetermijngeheugen, besluitvorming en planning worden uitgedaagd. In dit geval wordt energie omgeleid en is de gevoelige, zorgzame partner nu hypergericht op hun taak. Het is geen wonder dat deze niet-geadviseerde partner voorzichtig is. Ik bedoel, zou je voor een renpaard stappen?

Draai naar acceptatie, het is een open weg

Acceptatie is waarschijnlijk de moeilijkste wending die er is. Zonder een bewuste keuze te maken, is uw toekomst veranderd wanneer u zich realiseert dat de symptomen van aandachtstekort factoren zijn die uw relatie beïnvloeden. Er zijn mogelijk verwachtingen geweest voor uw partner of uzelf als ouder, een partner en op het werk. Acceptatie wordt geconfronteerd met die verwachtingen, zodat u en uw partner de gewenste controle kunnen voelen die u wilt over uw toekomst. Zonder dit zet je jezelf op voor onnodige teleurstellingen.

Einstein zei dat als je verwacht dat een vis het succes meet over hoe goed het een ladder beklimt, het door het leven zal gaan denken dat het onvoldoende is. Als je dit leest, krijg je een nieuw perspectief. Nog een kans om verwachtingen te stellen. Introduceer jezelf opnieuw aan elkaar, creëer verschillende patronen en verschillende verwachtingen voor communicatie. Dan kun je de borden lezen en het verleden zien voor wat het is.

Zodra u de ADHD -diagnose begrijpt en de symptomen aanpakt, vindt u dat de persoon van wie u houdt meer is dan hun diagnose. Soms kunnen ze doorgaan en op andere momenten hebben ze ondersteuning, aanmoediging en een teamgenoot nodig. Dus hoe behandelen we elkaar met respect, tonen we positieve bedoelingen en behandelen we toevoegen zonder schuld of schadelijke ego's te maken?

Hier zijn enkele tools om uw energie te concentreren:

De positieve taal duwen

Of het nu een kritiek is of je "een lezing geeft", beide kunnen een positieve invloed hebben op uitdagende situaties. Het gebruik van een positieve taal zal het doel dienen en de energie in de goede richting laat stromen en voorkomt dat je je vast, dom of dom voelt. Taal is zo delicaat en we zijn de neiging om te vergeten hoeveel we zeggen wat we niet bedoelen. We vergeten vooral hoe erg gevoelig we zijn voor wat we horen. Prijs je partner en jezelf vaak. Vooral als je denkt dat de taak moeilijk was. Herinner hen eraan hoe goed ze iets hebben gedaan en dit positieve gedrag zal herhalen! Schaamte creëren zal resultaten hebben die eindigen in wrok en een laag achting. Hier is een voorbeeld van een bemoedigende bevestiging na een obstakel: “Bedankt dat je het vandaag hebt omgedraaid. Ik weet dat je teleurgesteld was tijdens het ontbijt, maar het lukte je uiteindelijk om me rustig te vertellen wat je van streek maakte.”

Patiënt persistentie

Zodra de temperaturen zijn opgerund, duurt het meer dan een moment voor iedereen om te beseffen dat ze te ver zijn gegaan. Dus zodra iemand een schot afvuurt die pijn doet, wees dan respectvol en begeleid je partner met een herinnering aan hoe je gevoelens zijn gekwetst en dat je elkaar met meer respect wilt behandelen. Zodra u een bod uit wederzijds respect uitgeeft, geef ze dan het voordeel van de twijfel terwijl ze inhalen om zichzelf te kalmeren. Een voorbeeld: “Au. Hallo lieverd. Ik weet dat ik beter had moeten volgen. Hoe zit het met we beginnen met enkele positieve suggesties in plaats van mijn fout voor de 10e keer te bespreken.”

Welke medicijnen kunnen betekenen

Medicijnen - ze zijn niet voor iedereen en ze zijn absoluut niet "de gemakkelijke knop" of magie. Het is een tool. En net als een fysiek hulpmiddel, kan het helpen je doelen op te bouwen, maar het is ook scherp, bot en pijnlijk.

Positief - De taken die een adder niet kon bereiken, hebben nu een kans. Medicatieniveaus het speelveld en biedt de mogelijkheid om zich te concentreren. Wanneer ze het gereedschap gebruiken om te repareren, aan te scherpen en weg te hameren, veranderen veel dingen in hun leven. Ze zijn in staat om langere tijd te zitten, aandacht te besteden aan tijdbeheer, hun geheugenbehoud verbetert en ze kunnen impulsen bevatten. Wie zou dat niet willen?!

Negatieven - De partner met Add kan zowel mentaal als fysiek ongemakkelijk aanvoelen. Het medicijn kan slapeloosheid, angst veroorzaken en hun geduld verkorten. Stel je voor dat je overdosis op koffie bent. Je bent moe, prikkelbaar, je hebt zenuwachtige handen en werkte zo hard dat je bent vergeten te eten ... Nu, in je kijkje van ongemak, zou je niet -add -partner romantisch willen zijn. Concentratie kan moeilijk zijn na de intensiteit van de dag op medicatie. Meltdowns komen vaak voor en kunnen worden weggehouden door een goed dieet, oefen en timing van de medicijnen.

Externe ondersteuning

• Counseling is een geweldige uitlaatklep voor emotionele nood. Vraag een counselor naar de ervaring in ADD/ADHD en het aantal patiënten dat ze hebben. Ze kunnen je helpen om het hoofd te bieden.
• Chadd -vergaderingen (kinderen en volwassenen met ADD) worden gehouden in elke grote stad en bieden groepsondersteuningsdiscussie, middelen en lessen.
• U kunt toevoegen bezoeken.org en vind je stam, samen met geweldige bronnen.
• Coaching kan zowel opleiden als helpen bij het overwinnen van obstakels/doelen als een paar of onafhankelijk. Zij zijn uw verantwoordingspartner, bieden bronnen en assistentie terwijl u helpt om te navigeren om uw doelen te bereiken.
• Psycholoog begrijpt hoe de geest werkt en kan helpen bij diagnose en counseling.

Als u medicatie overweegt

Een psychiater kan helpen als u op zoek bent naar de farmaceutische route. Een psychiater kan medicatie diagnosticeren en voorschrijven. Zoek ook iemand die ADD begrijpt en de effecten van de medicatie. Een huisarts kan de uitgebreide kennis van andere beoefenaars missen, maar ze begrijpen u en het is gemakkelijker om een ​​afspraak te maken. Ze kunnen medicijnen diagnosticeren en voorschrijven.

Verpleegkundigen zijn vergelijkbaar met de huisarts. en hebben specialiteiten zoals homeopathie en dieet om u te helpen bij uw doelen.

Als u weet of vermoedt dat u of uw partner toevoegen heeft, is het altijd een goed moment om meer te leren. Een diagnose krijgen is een belangrijke eerste stap. De diagnose helpt u de gewenste veranderingen te structureren en te onderzoeken voordat een groei kan plaatsvinden. U kunt eventuele grote teleurstellingen wissen en leren hoe u deze nieuwe verwachtingen samen kunt beheren. En ten slotte, of je nu veteranen bent van de obstakels van ADD of gewoon opduiken in leren, onthoud dat communicatie de enige manier is om de gedachten van iemand anders te lezen. Laten we opengaan!