Houd uw relatie op een solide grond met deze 4 stappen

In dit artikel

• Stap 1: Neem de tijd om uw huidige status privé uit te zoeken
• Stap 2: Deel wat u hebt ontdekt over de nieuwe jij
• Stap 3: Identificeer gemeenschappelijke ambities en dromen
• Stap 4: Schrijf nieuwe paden in om uw gedeelde doelen te manifesteren

Onthoud wanneer je relatie met de liefde van je leven fris en nieuw was? Het voelde levendig en veelbelovend. Terwijl je elkaar leerde kennen, was je nieuwsgierig naar alles wat ertoe deed voor hem of haar en je gaf je volledige aandacht met een open geest aan elke gedachte, ambitie en bezorgdheid die hij of zij deelde. U wilde helpen en ondersteuning geven. Het was duidelijk dat hij/zij hetzelfde over jou voelde, met dezelfde nieuwsgierigheid en volledige aandacht voor leren over alles wat voor jou belangrijk was. Je had zoveel gemeen en vertrouwde elkaar uiteindelijk volledig. Jullie wilden allebei samen je potentieel bereiken en beloofden elkaar door dik en dun te ondersteunen. Geen van jullie kon zich voorstellen dat je het leven zonder de andere door het leven zou gaan.

Na verloop van tijd nam de hoge energie die je uitbundigheid, levendigheid en nieuwsgierigheid aan voedde, en de relatie verschoof van versnelling van verbazingwekkende en opwindende meer comfortabele, voorspelbaar en routine. Uitdagingen in het leven en andere toezeggingen namen quality time weg van de relatie, die tijd die je vroeger vrijelijk samen spreekte over wat het meest uitmaakte voor ieder van jullie. Hoeveel de relatie zelf leed werd in het begin niet opgemerkt.

Uiteindelijk kroop de scherpte binnen. Zonder het uit te drukken, verwachtten ze elkaar dat de ander de speling zou opnemen, een beetje meer van de lading dragen. Al snel verwachtten elk van de ander dat het gebrek zou oplossen. Vervolgens gaf elk de ander de schuld voor het creëren van dat gebrek. En ten slotte vroeg ze zich af wat er mis ging toen jullie beiden worstelden om een ​​nieuw evenwicht te vinden, een comfortzone op een lager niveau.

Op een bepaald moment en tot op zekere hoogte begon de geest van de ene (of beide) de geest van de andere te beschouwen als een uitbreiding van zichzelf. Ongepaste verwachtingen treden op wanneer men het recht veronderstelt om hun verwachtingen aan de andere op te leggen. Ongepaste verwachtingen gedwongen een andere slijtage -relaties naar beneden. Ervan uitgaande dat het opleggen van ongepaste verwachtingen gerechtvaardigd is en noodzakelijk kan leiden tot eisen en ultimatums. De balans van de relatie bevindt zich op een kruising en kan verloren gaan.

Het opleggen van realistische verwachtingen aan anderen kan in sommige situaties geschikt zijn, zoals op het werk tussen een supervisor en werknemer bijvoorbeeld, of in de samenleving tussen een burger en wetshandhaving of tussen een ouder en jong kind. Maar voor persoonlijke relaties tussen volwassenen, de handhaving van ongepaste verwachtingen door de ene vernedert de andere en devalueert de relatie.

Er is een zilveren voering in dit alles. De tijdlijn van het gaan van vers en levendig naar voorspelbaar en routine bevat de sleutel. Traceer het terug naar het begin. Kijk terug naar de beginvoorwaarden van de relatie om de zilveren voering te vinden. Onthoud de energie, de levendige nieuwsgierigheid en hoe het voelde om vrijelijk je volledige aandacht te geven, alles te ontdekken wat je kon over elkaar? Gezonde relaties beginnen met de tools die ze nodig hebben om te slagen. Maar hoe wekken we een levendige nieuwsgierigheid naar iemand die we zo lang hebben gekend?

Hier zijn 4 stappen betrokken om uw relatie op een solide grond te houden

Stap 1: Neem de tijd om uw huidige status privé uit te zoeken

Zoek uw wensen, behoeften, zorgen en verlangens uit en schrijf ze op. Grag diep en objectief om de hoofdoorzaken voor uw eigen emoties te begrijpen. Denk na over wat nu belangrijk is, leer je huidige zelf kennen en laat opgebouwde veronderstellingen los over wie je wel of niet zou moeten zijn. Neem minstens een paar dagen met deze oefening om tijd te hebben om te slapen, heroverwegen, herschrijven en krijgen het allemaal recht. Laat je emoties vrij door je persoonlijke waarheden en feiten te ontdekken, te observeren en te omarmen. Zelfreflectie hiervoor is krachtig.

Stap 2: Deel wat u hebt ontdekt over de nieuwe jij

Spreek uw feiten en deel uw persoonlijke waarheden. Onderbreek niet terwijl de andere deelt, maar luister eerder volledig en medelevend. Glimlachen en gelach zullen helpen stress op afstand te houden. Blijf nieuwsgierig en geef elkaar uw volledige aandacht. Notities maken. Schrijf uw vragen op. Reflecteren en aanmoedigen. Zoek elkaar weer.

Stap 3: Identificeer gemeenschappelijke ambities en dromen

Focus op wat het belangrijkst is. Praat over de gemeenschappelijke waarden, behoeften, zorgen, ambities, hoop en dromen, net zoals je in je vroege dagen deed. Voor die dingen die u niet gemeen hebt, ga dan akkoord om die te laten zijn (binnen de rede).

Stap 4: Schrijf nieuwe paden in om uw gedeelde doelen te manifesteren

Voor volwassenen zijn de verwachtingen geschikt als ze van jou zijn. Schrijf nieuwe paden in om uw gedeelde verlangens en doelen te manifesteren. Op basis van wat je tot nu toe hebt geleerd door dit proces, en samenwerken om je nieuwe potentieel te bereiken, zullen ieder van jullie natuurlijk de juiste verwachtingen ontwikkelen voor jezelf om je nieuwe doelen samen te bereiken. Merk op hoe uw verwachtingen die van uw partner complimenteren. Er zijn nu passende verwachtingen. Werk samen om samen een gezondere en dieper lonende relatie op te bouwen.

Blijf jezelf. Elkaar koesteren. Verbazen elkaars uniekheid. Blijf samen naar uw hoogste potentieel reiken, en ondersteunen elkaar in uw hernieuwde relatie. Relatieopbouw is de moeite waard. Misschien wilt u het vaak herhalen om deze prachtige balans te behouden in uw dynamische relatie met de liefde van uw leven (en familieleden, vrienden, collega's .. .)). En zoals altijd, geniet.