Gebrek aan motivatie? Bekijk deze fitnesstips voor een fantastisch huwelijk

De meeste mensen weten hoe ze fysieke fitheid kunnen bereiken. Ze weten dat met wat hard werken op de lange termijn sporten en goede voedselkeuzes maken, hun lichaam ten goede zal veranderen. Er zijn veel methoden om dit te doen. Voor lichaamsbeweging kunnen mensen gaan rennen, naar de sportschool gaan, sporten of in een fitness -dvd komen. Voor hun diëten kunnen mensen calorieën tellen, bepaalde voedingsmiddelen elimineren of een specifiek dieet volgen.

Natuurlijk zijn weten en doen twee verschillende dingen. Hoeveel van ons willen fysiek fit zijn, misschien een beetje moeite doen en dan opgeven? We moeten dan niet verbaasd zijn, wanneer onze lichamen hetzelfde blijven. Het kost tijd en geduld en doorzettingsvermogen om daadwerkelijk te veranderen.

Sla jezelf er niet over in elkaar. Maak gewoon een plan en vind een manier om zich er elke dag aan te houden. Het maakt niet uit hoe ongemakkelijk of ongemakkelijk, doe het gewoon. Natuurlijk zal het moeilijk zijn. Dat is te verwachten. Maar hoe meer je het blijft doen, hoe meer deze nieuwe veranderingen gewoonten zullen worden. Gewoonten worden dan onderdeel van wie we zijn.

Dus je weet hoe je fysieke fitheid kunt bereiken. Maar hoe bereik je het huwelijksfitness?

Het gebeurt eigenlijk op vrijwel dezelfde manier, hoewel het een moeilijke weg kan zijn om daar te komen.

Als u een snelle Google -zoekopdracht voor huwelijksfitnesstips voor koppels uitvoert, vindt u pagina na pagina die allerlei manieren uitlegt om de fitness van het huwelijk te bereiken. Deze website zegt om 'dit te doen', en een andere website zegt 'dat te doen'.

Het wordt een beetje overweldigend, nietwaar? Het enige wat u wilt doen is het beste advies krijgen om uw huwelijk te helpen. Maar je moet veel verschillende meningen en ideeën doorlopen. Hoe beslis je zelfs wat het beste is voor je relatie? Hoe kies je de tips die daadwerkelijk zullen werken?

Bij het vinden van de juiste tips moeten ze deze test doorstaan ​​om de moeite waard te zijn:

• Ze geven je een beetje ongemakkelijk.
• Ze zullen van je eisen dat je verandert.
• Ze zullen voorstellen dat u zich meer op uw huwelijk concentreert.
• Ze zullen u vragen om geduld te hebben op de lange termijn. Geen snelle oplossingen.
• Ze zullen je vragen om liefdevol en onzelfzuchtig te handelen.

Terwijl u op zoek bent naar tips voor huwelijksfitness, kunt u in de verleiding komen om gewoon degenen te doen die gemakkelijk lijken of niet van u vereisen dat u veel verandert. Het is bijvoorbeeld eenvoudig om het afval vaker uit te schakelen, en meer thuis zijn is gemakkelijk. Dat zijn geweldige dingen om te doen, maar ze zijn niet genoeg op zichzelf. Net zoals het vermijden van snoep is geweldig voor je fysieke fitheid, het is niet genoeg om je echt fysiek fit te maken. Je hebt de grote veranderingen nodig.

Hier zijn enkele motiverende tips voor huwelijksfitnessen om te proberen in uw eigen huwelijk. Dit zijn het grote ding dat je huwelijk echt zal laten passen:

1) Kijk naar binnen

Vaak als er problemen in een huwelijk zijn, willen we de andere persoon de schuld geven. Maar er zijn twee voor Tango nodig! Om een ​​huwelijksfitness te bereiken, moet je naar binnen kijken en onder ogen zien wat je ziet. Is er bagage die u moet kwijt zijn?? Is er oude pijn die je toestaat om te fester? Heb je een negatieve houding als je in de buurt bent van je partner? Naar binnen kijken is niet eenvoudig, omdat we niet altijd tevreden zijn met wat we zien. Maar we kunnen niet veranderen als we eerlijk zijn over onszelf.

2) Schrijf op waar je aan moet werken

Het is bewezen dat doelen die zijn geschreven, veel vaker worden bereikt. We moeten ze zien om ze te internaliseren. Nogmaals, dit is niet iets dat als 'leuk' wordt beschouwd, maar het is absoluut nodig.

3) Schakel één "ok" gewoonte over voor één "geweldige" gewoonte

Net als het eten van een salade voor de lunch als je liever een hamburger hebt, of naar de sportschool gaat als je liever tv kijkt, kan een impact hebben op je fysieke fitheid, er zijn dingen waar je aan moet werken om een ​​goede huwelijksfitness te hebben. Dus schakel.

Wanneer je partner zijn spullen weglaat, word je meestal boos; Hoe zit het met het omschakelen en gewoon de items voor hen opbergen? Misschien als je partner iets zegt dat je niet leuk vindt, schreeuw je. Hoe zit het met het schakelen van schreeuwen voor humor? Dit zal niet gemakkelijk zijn, maar het huwelijk fitness is dat nooit. Het vergt oefening en veel geduld met jezelf en je partner.

4) Date night

Onderschat nooit de kracht van date night. Onze weken zitten zo vol met activiteiten die we met andere mensen doen. We gaan, gaan, gaan voor onze kinderen, onze baas, onze scholen, onze gemeenschappen en onszelf. Het kan moeilijk zijn om gewoon op onze partner te focussen. Dus date night is essentieel. Plan ze regelmatig. Maak ze een prioriteit. Het zal je partner laten zien dat je denkt dat ze een prioriteit voor je zijn. En wanneer het moeilijk wordt, heb je een goede basis om op te bouwen.