Relatie -angst veroorzaakt, symptomen, effecten en manieren om ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is relatie -angst?
• 15 Symptomen van de relatie -angst
• 5 Oorzaken van relatie -angst
• 5 Effecten van angst in een relatie
• Hoe omgaan met angst in relaties
• Laatste gedachten

Angst aan het begin van een relatie is vrij gebruikelijk. Het kan nooit zijn om een ​​relatie te beginnen! Maar wat is Relatieangst? Is normaal relatiesangst normaal?

Als je nog geen persoon van binnen niet kent en beslist of je al dan niet samen een toekomst moet bouwen, is het alleen normaal om nieuwe relatie -angst te ervaren. Wat zijn nieuwe symptomen van de relatie -angst? Lees verder om meer te weten.

Wat is relatie -angst?

Volgens de definitie van de relatie -angst gebeurt er tijdens het daten relatiegevoeling, omdat je je afvraagt ​​of de persoon die je leuk vindt zoveel zal zijn zoals je hoopt dat ze zijn, en je begint je af te vragen of je aan hun verwachtingen kunt voldoen.

Hoewel het gebruikelijk is om nerveus te zijn bij het verbinden met iemand die je leuk vindt, zijn angst en relaties niet elkaar uitsluiten, vooral in de eerste hoffase. Het is ook niet slecht! Houd van angst, voelen vlinders vleugels fladderen in je buik maken dating opwindend en verleidelijk.

Maar er is een negatieve kant aan angst. Als je je afvraagt ​​of Angst verpest je relatie en je begint je zo onzeker te voelen dat je niet goed kunt functioneren, het kan een teken zijn dat je negatieve hoeveelheden relatietekst ervaart die van invloed kunnen zijn op het succes van je relatie!

Wanneer u begint te twijfelen aan uw partner en uzelf en begint met het overwegen van dingen zoals het uitvoeren van een relatie -angsttest, is het misschien tijd om hulp te krijgen bij het beheren van uw gedachten en angsten om uw relatie te redden.

Relatie -angst of relatie stress is een echt probleem waar mensen mee worstelen. Het is niet alleen een angst voor toewijding, maar daadwerkelijke stress en zorgen die zich voordoen in elke relatiestadium.

Deze angst kan de liefde in belemmeren, ongeacht hoe erg de persoon die de angst ervaart, graag liefde zou willen vinden. Het ergste is dat het kan verslechteren naarmate een romantische relatie serieuzer wordt.

De geest is erg ingewikkeld en sommige geesten reageren negatief op een van de leukste aspecten van het leven: liefde. In plaats van elk moment in te nemen, worden degenen met angstkwesties geplaagd door zorgen, angst, twijfel en onzekerheid.

Hoe om te gaan met onveiligheid? Bekijk deze video om meer te weten.

Als dit je beschrijft, ben je zeker niet de enige. U zult het antwoord vinden op hoe u over relatieverangst kunt komen in de onderstaande secties.

Maar voordat je op de zoektocht springt om met relatie -angst om te gaan, moet je de tekenen, symptomen en oorzaken van angstproblemen begrijpen.

15 Symptomen van de relatie -angst

Wat zijn enkele tekenen en symptomen van relaties en symptomen?

Degenen met relatiesangst kunnen een breed scala aan symptomen ervaren die romantische relaties in gevaar kunnen brengen. Laten we enkele van de veel voorkomende symptomen bespreken:

1. Angst om door een partner te worden beoordeeld

Degenen met angst voor huwelijk en relaties kunnen een laag zelfbeeld hebben. Vanwege een laag zelfbeeld zijn ze bang voor een negatief oordeel van hun partner. In tegenstelling tot anderen zal het waarnemen van een constant negatief oordeel een enorme tol eisen van degenen met deze kwestie.

2. Angst om door een partner te worden achtergelaten

Dit zou de ultieme afwijzing zijn en de angsten intensiveren.

3. Angst voor intimiteit

Emotionele kwetsbaarheid heeft een moeilijkheid. Love Anxiety Symptomen worden gekenmerkt door een angst voor intimiteit.

4. Behoeftigheid

Altijd in de buurt van je partner en de behoefte aan constante genegenheid.

5. Verzekering van conflicten

Het veroorzaken van conflicten in de relatie wanneer alles goed gaat, is een symptoom van de relatie -angst. Dit wordt ook push-pull gedrag genoemd. Na het veroorzaken van conflicten, stimuleren mensen met angstproblemen nabijheid. Dit heen en weer versterkt vaak de gevoelens van iemand van angst en kan zijn relatie verder bemoeilijken.

6. Ongepaste jaloezie

Dit is een extreme vorm van jaloezie die verder gaat dan het eenvoudig bewaken van een relatie die je koestert. Als u de echtgenoot bent of als u een echtgenoot hebt met angst- en woedeproblemen, kan dit vanwege ongepaste jaloezie zijn.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van jaloezie in een relatie

7. Gedwongen voelen om uw partner te testen

Dit wordt gedaan om de liefde en toewijding van een partner te testen. Het doorlopen van de test dient als geruststelling.

8. Emotionele instabiliteit

Dit kan een verhoogd verdriet, impulsiviteit, prikkelbaarheid of woede zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe emotioneel onstabiel zijn, is uw relatie beschadigen

9. Behoefte aan constante geruststelling

Degenen met dit soort angst hebben geruststelling nodig om negatieve gevoelens te verlichten, maar de effecten zijn slechts tijdelijk.

10. Onnodige defensiviteit

Negatief gedrag kan zich voordoen als gevolg van overweldigende angst.

11. Angstaanvallen

Angstaanvallen kunnen optreden als gevolg van overspoeld met negatieve gedachten en emoties.

12. Sociaal teruggetrokken

Zo verteerd worden en zich bezighouden met een romantische relatie kan ertoe leiden dat een persoon zich terugtrekt van anderen die dicht bij hen zijn.

13. Gebrek aan vertrouwen

Het onvermogen om een ​​romantische partner te vertrouwen, wordt veroorzaakt door opdringerige zorgen om verraden te worden.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een gebrek aan vertrouwen in een relatie

14. Onvermogen om te slapen

Zorgen kunnen slaapcycli beïnvloeden.

15. Verminderde sekstation

Dit is een direct gevolg van de stress veroorzaakt door angst in een relatie.

Dit zijn de symptomen die weergeven hoe angst relaties verpest. Ze veroorzaken scheuren in de relaties en vernietigen uiteindelijk alles wat je hebt opgebouwd.

Gerelateerd lezen: 8 Gemeenschappelijke oorzaken van lage seksuele drive in het huwelijk

5 Oorzaken van relatie -angst

Net als andere vormen van angst, heeft angst geassocieerd met relaties een onderliggende oorzaak. Deze kunnen omvatten -

1. Slechte relaties uit het verleden

Iemand die slechte relaties heeft gehad, kan zich zorgen maken over een nieuwe relatie. Ze kunnen vrezen dat dezelfde dingen weer kunnen gebeuren.

2. Jeugd

Dit kan alles zijn, van gewond raken in eerdere relaties en teruggaan naar de kindertijd.

Misschien een gebrek aan genegenheid in het huishouden of een angst om emotioneel kwetsbaar te zijn ontwikkeld omdat ze al vroeg worden blootgesteld aan negatieve relaties.

3. Vertrouwensproblemen

Kwesties zoals twijfels van de relatie kunnen angst veroorzaken binnen een huidige relatie. Alles van verlies van vertrouwen tot hoe twee mensen communiceren kan ook problemen veroorzaken.

Gerelateerd lezen: Hoe u vertrouwensproblemen in een relatie kunt oplossen - Advies van deskundig

4. Een laag zelfbeeld

Als een persoon zelfrespectproblemen heeft, kunnen ze ook te maken krijgen met relatiegeangst, omdat angsten zoals niet goed genoeg zijn voor hun partner of het gevoel hebben dat hun partner hen zal achterlaten, kan opduiken.

Gerelateerd lezen: Hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

5. Slechte communicatievaardigheden

Als u iemand bent met slechte communicatie in relaties, kunt u de angst voor de relatie onder ogen zien. U kunt uw partner niet vertellen wat u nodig hebt of hoe u zich voelt, wat de angst voor de relatie kan versnellen.

5 Effecten van angst in een relatie

Hoe beïnvloedt angst in relaties de vakbond en de betrokken mensen?

Stress, twijfel, dubbelhartigheid, zorgen, hoge bloeddruk, slechte gezondheid en te veel of te weinig eten zijn slechts het begin van een zeer lange lijst van wat er kan gebeuren als angst een relatie aangaat.

Zodra een van deze elementen zijn geïntroduceerd in een relatie, kunnen oneerlijkheid, schuld, fouten en stress binnenkomen.

Als uw relatie vrij nieuw of zwak is, kan angst het verdoemen, meestal eerder in plaats van later.

De effecten van relatie -angst kunnen omvatten -

1. Afhankelijkheid

Een partner met angst kan erg afhankelijk zijn van de andere helft. Ze hebben misschien meer emotionele en fysieke ondersteuning nodig dan iemand die geen angstproblemen heeft.

2. Te veel vragen

Een persoon met relatiesangst kan altijd veel vragen hebben. Na een tijdje kan dit frustrerend zijn voor de andere partner, en ze kunnen het een uitdaging vinden om ermee om te gaan.

3. Rancune

Een persoon die geen angst heeft, kan uiteindelijk zijn partner kwalijk nemen voor hun gedrag. Hoewel ze misschien begrijpen dat het niet iets is dat een angstig persoon kan beheersen, is het natuurlijk om vast te zitten en moeite te hebben.

Gerelateerd lezen: Herken de rode vlaggen van wrok in uw relatie

4. Scheiding

Soms, wanneer een persoon angstig is in de relatie, kunnen de twee mensen misschien niet in staat zijn om dingen bij elkaar te houden, zelfs als ze verliefd zijn. Dit kan leiden tot relatieconflict en uit elkaar gaan omdat geen van beide gelukkig is in de relatie.

5. Isolatie

Sommige mensen met angst kunnen zichzelf isoleren omdat ze geen relatie -angst willen ervaren. Ze kunnen weglopen van relaties om zichzelf veilig te houden.

Hoe om te gaan met iemand die angst heeft?

Gelukkig kunnen onvolkomenheden in een relatie worden geëlimineerd door de nodige stappen te nemen om ze te verbeteren.

Dit kan worden gedaan door meer vertrouwen te vestigen, ervoor te zorgen dat aan beide behoeften van partners wordt voldaan, waardoor een poging wordt gedaan om negatieve taal in de relatie te voorkomen en natuurlijk de communicatie voortdurend te verbeteren.

Nu, hoe u relatierexiety kunt stoppen? Voor informatie over Hoe u zich kwijt kunt worden van relatiesangst, U moet hulp krijgen.

Hoe omgaan met angst in relaties

Hoe je relatie -angst kunt overwinnen?

Hoewel relatie -angststoornis geen officiële aandoening is, is er hulp voor mensen met dit probleem. De beste manier om met angst om te gaan in een relatie is door jezelf te helpen.

Je begrijpt jezelf het beste, dus verbind je je om de tijd te nemen om aan jezelf te werken. Velen vinden strategieën voor angstreductie nuttig.

Hoe je je overrelatie -angst kunt overwinnen? Een echt nuttige strategie is gewoon acceptatie. Om je angst te verlichten, moet je het gewoon accepteren. Door uw probleem te accepteren, wordt u meer afgestemd op uw geest en meer specifiek uw gedachte -cyclus.

Diepe ademhalingen, hoewel over het hoofd gezien, zijn een geweldige tip om door die moeilijke tijden te komen. Het nemen van een reeks diepe ademhaling moedigt het lichaam aan om te ontspannen.

Een andere effectieve strategie voor Relatie -angst overwinnen gaat in tegen je met angst gevulde gedachten. Het ontwikkelen van het vermogen om te weten wanneer je geest je trucs speelt, is een stap in de goede richting.

Hoe om te gaan met relatiesangst? Wanneer de negatieve gedachten beginnen binnen te komen, vraag dan de gedachten in plaats van jezelf te laten overspoelen door hen. Je moet je partner vertrouwen en hen laten weten dat je angst ervaart in relaties.

Voor een persoon die met iemand met angst leeft, moet begrijpen hoe belangrijk het geven van geruststelling in relaties is.

Degenen die extra hulp nodig hebben bij angst in een relatie, moeten ook overwegen om een ​​professional te zien voor therapie voor angst.

Laatste gedachten

Net als angst, is er hulp van relatie -angst beschikbaar. Het kan worden behandeld met counseling en, in meer extreme gevallen, medicatie.

Wanneer enige vorm van angst begint te interfereren met het dagelijkse leven en een uitdaging wordt om te beheren, aarzel dan nooit om hulp te krijgen.

Relaties zijn moeilijk, en we hebben allemaal onze zorgen, angsten, twijfels en onzekerheden, maar ze mogen de liefde nooit belemmeren.