Leven na scheiding 25 manieren om te herstellen en opnieuw te starten

In dit artikel

• Hoe verandert de betekenis van het leven na de scheiding?
• 25 manieren om je leven te herstellen na een scheiding
• 5 redenen waarom mensen beginnen snel na de scheiding te daten
• Enkele veel voorkomende vragen
• Er is het leven verder dan echtscheiding

Er zijn maar weinig dingen als meer verwoestend dan een scheiding in een huwelijk. Het leven na echtscheiding kan pijnlijk en schokkend zijn en kan je het gevoel geven dat niets ooit weer hetzelfde zal zijn.

En eerlijk gezegd is het waar. Dingen zullen niet hetzelfde zijn, maar dat betekent niet dat ze verschrikkelijk moeten zijn. Echtscheiding kan vaak complex en deprimerend zijn, maar het einde van de weg kan worden gevuld met nieuwe kansen en een nieuw leven waar je echt van kunt genieten.

Hoe verandert de betekenis van het leven na de scheiding?

Gescheiden worden is geen comfortabele ervaring en maakt het moeilijk om je een leven na scheiding voor te stellen. Het kan voorlopig moeilijk zijn en anders dan wat je het altijd hebt voorgesteld, maar dat kan vorm het in iets beters.

Het verbeelding en aanpassen van je routine zonder de persoon met wie je je leven hebt gedeeld in de afgelopen jaren kan belasten en vereist veel kracht. Misschien heeft u uw doelen gepland door uw partner op de foto te houden, maar alles wat nu moet worden gewijzigd.

Leven na een scheiding voor een vrouw of een man moet opnieuw worden gedefinieerd Voor jou nu, verschuiven de Focus op uw persoonlijke prestaties, Het maakt niet uit hoe groot of klein ze zijn. Het is beter om vanaf het begin te beginnen door je gevoelens te accepteren en jezelf voldoende tijd te geven om je leven te genezen na een scheiding.

Je nieuwe leven na echtscheiding is volledig in je handen; jij kan Werk aan jezelf En maak er iets beters van. In ontkenning zijn en een reeds verbroken relatie rouwen, helpt niet bij de langere run.

Begrijp dat iedereen zich richtloos voelt om na te denken over hoe te leven na een scheiding, en niemand vraagt ​​je om hier helemaal doorheen te dompelen. Neem de tijd om te genezen na de scheiding.

25 manieren om je leven te herstellen na een scheiding

Als je door een scheiding gaat of onlangs gescheiden bent, neem dan hart. Hoewel het leven misschien richtingloos lijkt, kunnen deze suggesties je helpen weer op de been te komen en een gezonde manier te vinden om opnieuw te beginnen.

1. Laat jezelf treuren

Je kunt door een scheiding komen en je weer gelukkig voelen, maar je zult je niet meteen goed voelen. Het einde van een huwelijk is een van de meest uitdagende dingen waarmee je te maken kunt krijgen, en het is natuurlijk om het hele scala aan emoties te voelen, van woede tot hartzeer tot ontkenning. Dus laat je ze voelen.

Het is oké om wat tijd te nemen om te herstellen van de pijn van echtscheiding. Je zult je beter voelen - maar verwacht niet dat je je goed voelt tegen volgende week. Stop met onvermoeibaar denken over hoe je kunt herstellen van een scheiding. Geef jezelf gewoon genoeg tijd en wees geduldig met jezelf.

Gerelateerd lezen: 10 dingen die moeten gebeuren bij het treuren van een relatie

2. Krijg ondersteuning

Een goed ondersteuningsnetwerk is een absolute must als je een pijnlijke scheiding doormaakt. Wees niet bang om contact op te nemen met vrienden of familieleden te sluiten en met hen te praten over wat je doormaakt.

Je zou zelfs kunnen overwegen om een ​​therapeut te krijgen om je te helpen de meer complexe emoties te doorlopen en je op weg te zetten naar genezing. Druk je gevoelens uit en staan ​​open voor hulp om hulp.

3. Herontdekt wie je bent

Vaak geven mensen sommige van hun doelen of hobby's op als ze gaan trouwen in de hoop op een beter leven. Hoewel dat een absoluut gezond onderdeel van een huwelijk kan zijn, is het ook waar dat het herontdekken van de dingen die je hebt opgegeven, je kan helpen genezen na een scheiding.

Hoe je een scheiding kunt bereiken? Vind nieuwe dingen om je na te streven en jezelf opnieuw uit te vinden als persoon. Neem een ​​route die leidt tot uw geluk.

4. Laat je ex los

Er is één ding waar je vroeger van hield (of misschien nog steeds liefhebt) dat je nooit opnieuw moet bezoeken, en dat is je ex. Natuurlijk, als je kinderen hebt, moet je werken aan een gezonde co-ouderingsrelatie.

Probeer echter buiten de kinderopvang niet te betrokken te raken bij het nieuwe leven van uw ex. Het zal je alleen maar pijn doen en verder gaan na het echtscheiding.

Het is ook tijd om te accepteren dat dingen niet zullen veranderen. Of je wou dat ze een bepaald gedrag zouden veranderen of je wou dat je er nog een zou kunnen proberen, het is tijd om los te laten. Het kan nu pijn doen, maar op de lange termijn zul je daardoor veel gelukkiger zijn.

Bekijk deze video om meer te weten te komen over iemand waar je ooit dichtbij was

5. Verandering omarmen

Er zijn geen twee manieren aan - alles verandert na een scheiding. Je zult voor het eerst sinds lange tijd individueel leven en mogelijk ook op een nieuwe plek wonen. Uw relatiestatus is veranderd. Zelfs de manier waarop u ouder of de uren die u werkt, kan veranderen.

Hoe meer je deze veranderingen kunt omarmen, hoe gemakkelijker het zal zijn om een ​​goed leven voor jezelf te bouwen na een scheiding. In plaats van zich te verzetten tegen verandering, probeer het te omarmen. Dus, is het leven beter na scheiding? Nou, het kan zijn.

Hoe verder te gaan na de scheiding? Maak van de gelegenheid gebruik om dingen uit te proberen die je altijd zou willen proberen. Bezoek die plek waar je altijd al naartoe wilde hebben of een nieuwe hobby uitproberen. Verander je vriend en geniet ervan om je nieuwe leven te verkennen.

6. Neem de leiding over de financiën

Echtscheiding luidt vaak een verandering in uw financiële leven aan. Je hebt tenslotte je middelen aan het samenvoegen en wonen al een tijdje als een huishouden met twee inkomens. Echtscheiding kan een economische schok zijn, vooral als u niet erg betrokken was bij geldbeheer.

Herstellen van echtscheiding omvat ook het nemen van de leiding over uw financiën zodra u kunt en het zal u helpen zich onder controle te voelen en uw toekomst te plannen. Volg een seminar- of online cursus, of investeer in sommige boeken of geldbeheerhulpmiddelen.

Gewoon een paar financiële blogs lezen zal helpen. Doe alles wat je kunt om jezelf in de green te houden en plan hoe je je geld kunt beheren.

7. Geniet ervan om vrijgezel te zijn

Er is altijd de verleiding om jezelf na een scheiding in een nieuwe relatie te gooien. Zich aanpassen aan wie je bent zonder je partner kost tijd, en wat tijd besteed aan het genieten van eerst single te zijn, zal je goed doen.

Gebruik deze tijd om jezelf te leren kennen en erachter te komen wat je van het leven wilt. In plaats van je energie in een nieuwe relatie te gieten, giet het in jezelf. Herbouw je leven na een scheiding.

U bent momenteel uw belangrijkste prioriteit en dating zal het genezingsproces alleen maar ingewikkelder maken. Zorg eerst voor jezelf, zodat je weet wat je wilt als je weer in het datingspel stapt.

8. Houd uw geliefden in de buurt

Na een scheiding wil je misschien alleen blijven en geen mensen ontmoeten, maar uiteindelijk zullen je vrienden en familie je door deze tragische tijd krijgen. Je realiseert het misschien niet, maar je hebt ze het meest nodig.

Met hun hulp en ondersteuning kun je je leven opnieuw opbouwen na een scheiding, omdat ze ervoor zorgen dat ze er zijn om je op te halen wanneer je terugvalt.

Als je je geliefden in de buurt houdt, zullen ze je ook in de gaten houden voor elke verslaving die je kunt oppakken tijdens het treuren. Deze mensen zullen alles negatiefs op hun radar houden om te voorkomen.

Gerelateerd lezen: 21 tips over hoe u uw man in liefde op u kunt houden

9. Doe wat je gelukkig maakt

Het zou het beste zijn om erachter te komen wat belangrijk is in je leven en wat je gelukkig maakt. Je hebt de vrijheid na scheiding, je kunt doen wat je wilt, en je kunt je leven in elke richting nemen.

Als je een echt gevoel hebt van wie je bent, zullen dingen gemakkelijker zijn om mee om te gaan en het ware doel van je leven te bepalen. Als je dat eenmaal hebt ontdekt, kan niets je voorkomen dat je een sterk, gelukkig persoon wordt.

10. Schrijf uw gevoelens op

De meeste mensen die door een scheiding leven, houden er niet van om hun gevoelens aan anderen te uiten. Het zou helpen als je je pijnlijke gevoelens op zou schrijven. Het bijhouden van uw genezing kan u helpen om over de scheiding te komen.

Je gevoelens opschrijven is een geweldige manier om al je stress en frustratie weg te laten, en wanneer je het terug leest, helpt het je te onthouden hoe sterk je bent om dit alles te doorlopen en aan je leven te werken.

11. Maak een bucketlist

Hoe het leven na scheiding opnieuw te starten? Maak een lijst van alles wat je wilde doen, maar kon het niet toen je getrouwd was. U kunt nieuwe dingen toevoegen aan de bucketlist, of u kunt een lijst maken met nieuwe dingen om te doen na uw scheiding.

Je zult veel spannende dingen vinden die je hebt losgelaten omdat je je met je partner hebt gevestigd en je verjongd zult voelen.

12. Groepstherapie

Probeer groepstherapie. Word lid van een groep waar je je gevoelens kunt delen met anderen die door dezelfde fase gaan, jij. Soms helpt het om te weten dat je niet alleen bent.

Het zal je een doel geven, en elke keer dat je je gevoelens met hen deelt of naar hun gedachten luistert, zal het relateerbaar zijn.

Het delen van je verhaal over hoe je je leven opbouwt nadat je stap voor stap een stap voor een scheiding opbouwt, kan andere mensen inspireren en ze troosten. Groepsadvies kan vergelijkbare genezingseffecten hebben als die van huwelijkse counseling.

13. Snijd de banden met uw ex-echtgenoot

Het beste om over een scheiding te komen en door te gaan in het leven is om onnodige communicatie met uw ex-echtgenoot te verminderen. Deze optie ziet er echter onmogelijk uit als de kinderen erbij betrokken zijn, maar u kunt nog steeds grenzen behouden.

U kunt gewoon besluiten om niets anders dan uw kind te bespreken en ook uw partner te vragen de waardigheid van uw relatie als ouders te behouden.

14. Leer van verleden

Alles in het leven telt als een ervaring. Nu je een nieuw leven maakt na scheiding, moet je voorkomen dat je dezelfde fouten herhaalt die je hier hebben geleid.

Ga zitten en identificeer waar je aan jezelf moet werken, en je kunt jezelf opnieuw uitvinden na een scheiding. Mensen die de neiging hebben om hetzelfde patroon in hun leven te volgen, worden voorspelbaar en duidelijk.

Misschien heb je fouten gemaakt tijdens het kiezen van een partner of een relatie aangaan die niet voor je was bedoeld. Je moet al die slechte gewoonten breken en opkomen als een nieuwe persoon die niet meer de verkeerde keuzes maakt.

15. Probeer het te vergeten

Je weet dat die relatie voorbij is, en het gaat niet veranderen. Er is geen goede reden om zo nu en dan een wandeling van de geheugenstrook te maken.

Vermijd dezelfde dingen en bezoek dezelfde plaatsen die u deed toen u trouwde. Wees interesse in nieuwe dingen die je leuk vindt en bezoek nieuwe plaatsen, en wanneer de oude sites of dingen de slechte herinneringen niet terugbrengen, kun je ze terugdraaien.

16. Denk positief

Focus op welke soorten gedachten je de hele tijd na de scheiding hebt. Veel mensen verliezen de hoop na een scheiding en gaan niet om met hun emoties na de scheiding, zodat ze zich blijven concentreren op de negatieve dingen.

Als je na een scheiding een nieuw leven wilt beginnen, moet je je gedachten positief afstemmen en je erop concentreren. Negatieve, pessimistische en depressieve gedachten laten mensen niet verder.

Het vinden van vrede na echtscheiding is haalbaar als je oprecht oefent om positief te denken en jezelf omringt met positieve mensen die je aanmoedigen en verheffen.

17. Verplaatsen

Het is een nieuw hoofdstuk van het leven, en je hebt een tweede kans om je leven vanaf het begin te verbeteren. Als het mogelijk is, verplaats dan. Neem een ​​nieuwe baan in een andere stad of land en leer een nieuwe cultuur.

Dit zal het proces van het maken van een nieuw leven na scheiding vastmaken, omdat er niets zal zijn om je te herinneren aan je eerdere relatie. Alles zal fris aanvoelen, en je kunt de nieuwe u ontdekken.

18. Help iemand anders

Als iemand die je kent een soortgelijke of andere huwelijkscrisis doormaakt, help ze dan. Iemand anders helpen is niet alleen voordelig voor hem, maar zal je ook een beter gevoel geven.

Als je iemand helpt en hem beter ziet doen, verhoogt het ook je zelfvertrouwen en geeft je je een reden om te glimlachen.

19. Oefening

Het beste wat u zult doen tijdens het verder gaan na de scheiding zal zijn om regelmatig te bewegen en een gezond lichaam te behouden. Regelmatig sporten zal u niet alleen fysiek ten goede komen, maar ook u emotioneel helpen.

Het gaat niet om het zweet, en je moet je lichaam elke dag wakker maken. U hoeft geen rigoureuze training te doen. Maak gewoon een wandeling of jog; het zal je gelukkig en actief maken als je het regelmatig doet.

Het gevoel van voldoening dat volgt na de oefening is ook een beloning.

Gerelateerd lezen: Waarom is sporten nodig voor getrouwde stellen voor betere slaap??

20. Eet gezond

Je denkt misschien dat dit absurd is, maar de waarheid is wat je eet is wat je voelt en hoe je eruit ziet. Voedingsvoeding is direct gerelateerd aan uw humeur en emoties. Je moet je bewust zijn van wat je eet.

Hoe gezonder je eet, hoe gezonder je kijkt, en als je er goed uitziet, voel je je goed. Het belangrijkste is dat als u eet op bewerkt voedsel of junkfood, u aankomt en nog een reden toevoegt om overstuur te zijn.

Kijk hoe psychiater Drew Ramsey uitlegt hoe voedsel hier uw geestelijke gezondheid beïnvloedt:

21. Vergeven

Veel mensen staan ​​voor uitdagingen bij het starten van een nieuw leven na scheiding, en het meeste is omdat ze zich schuldig voelen over wat er is gebeurd.

Zelfs nadat ze hebben geaccepteerd dat de relatie is afgelopen en vrede heeft gesloten met hun ex-echtgenoot, blijven ze zichzelf als fout beschouwen.

Vergeef jezelf en kijk uit naar het leven. Vergeef jezelf voor alles wat je denkt dat je verkeerd hebt gedaan en besluit dat je het verleden niet laat herhalen.

Maak vrede met jezelf en je zult je realiseren dat er hoop is na scheiding.

22. Wees geduldig

Herstel is geen eenvoudig proces en het kost tijd om na de scheiding weer op het goede spoor te komen. Als je denkt dat het lang geleden is en je nog steeds niet je gevoelens kunt vasthouden na scheiding, haal dan diep adem en ontspan.

Neem kleine stappen in de richting van een positieve richting en laat jezelf goed voelen. Wees geduldig met je emoties en laat jezelf genezen.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om meer geduld te hebben in een relatie

23. Lezen

Wanneer u getrouwd bent en te veel verantwoordelijkheden heeft om te hanteren, kunt u productieve gewoonten zoals lezen missen. Het is een ongelooflijk geweldige manier om de geest te hersenen.

In de loop der jaren verlies je het gevoel van wat er wereldwijd gebeurt, nieuwe verhalen, emoties, gedachten, enz. Lees over de dingen die je leuk vindt of een onderwerp dat je volgde, maar stopte omdat je bent getrouwd.

Lees gewoon en neem contact op met de literaire wereld. Het zal je veel dingen geven om over na te denken en je af te leiden van het nadenken over je scheiding.

24. Wees dankbaar

Dingen hadden erger kunnen zijn. Je hebt misschien nog steeds in die ongelukkige relatie gehad, maar dat ben je niet. Natuurlijk, het doet nu pijn, maar als je eenmaal alle goede dingen die uit die gebeurtenis zijn gekomen, je hebt beoordeeld, zul je er geen spijt van krijgen.

Wees dagelijks dankbaar voor alles, het zal u en alles om u heen zich beter laten voelen.

25. Mediteren

Meditatie resulteert op de lange termijn. Het is een lang proces dat na enkele maanden van consistente praktijk profiteert.

U kunt beginnen met 5 minuten en vervolgens de tijd vergroten als u het te pakken krijgt. Maak gewoon tijd om alleen te zijn en sluit alles af, sluit je ogen en concentreer je op ademhaling.

In het begin zal je geest dwalen, maar je kunt het terug concentreren door je te concentreren op je ademhaling. Meditatie zal je gedachten kalm houden en je helpen een duidelijk perspectief van het leven te krijgen na scheiding.

Gerelateerd lezen: 10 manieren waarop meditatie voor relaties kan helpen bij paren

5 redenen waarom mensen beginnen snel na de scheiding te daten

Als je eenmaal uit je relatie bent, kan er een leegte zijn achtergelaten door de persoon met wie je was. Veel mensen voelen de plotselinge drang om die leegte onmiddellijk na de scheiding te vullen en ze gaan op zoek naar een frisse romantiek.

Enkele van de redenen waarom mensen beginnen met daten kort na scheiding zijn

1. Herstellen

Soms kan de pijn van scheiding een persoon ertoe aanzetten om zijn volgende relatie in een handomdraai te beginnen zonder veel aandacht. Ze denken misschien dat een nieuwe partner hen zeker zal helpen hun ex te overwinnen en tot een nieuwe start te leiden zonder er tussendoor te verspillen.

2. Correctie van fouten

Een verbroken relatie kan ertoe leiden dat een persoon denkt dat ze ergens niet in staat waren om hun partner gelukkig te houden. In een dergelijk geval kunnen ze een nieuwe relatie zien als een kans om niet te herhalen wat ze dachten dat ze de laatste keer verkeerd hebben gedaan.

3. Hoop op een betere toekomst

Een mislukte relatie betekent niet dat je je ware liefde niet kunt vinden. Sommige mensen geloven sterk in dit idee en gaan op zoek naar hun soulmate zodra ze uit hun huwelijk zijn. Iemand ontmoeten die ze gebeuren, kan een sprankje hoop zijn voor zulke mensen.

Gerelateerd lezen: Planning voor de toekomst: de financiële checklist van het huwelijk

4. Bestaande verbinding

Er kunnen kansen zijn dat een persoon al een voorliefde had voor iemand uit zijn huwelijk en wachtte op het juiste moment om hen officieel te zien zien. Echtscheiding is een tijdvernietigend proces en het is mogelijk voor een paar om verder te gaan meteen nadat ze besluiten te scheiden.

5. Echte gevoelens

Het is niet altijd een farce als je meteen met iemand gaat na een scheiding. Het leven is onvoorspelbaar en er zijn kansen dat je niet lang hoeft te wachten tot je iemand vindt die je echt leuk vindt. Het is oké als je geen pauze wilt nemen en je geluk voor je wilt proberen.

Gerelateerd lezen: 26 tekenen dat hij sterke gevoelens voor je heeft

Enkele veel voorkomende vragen

Het leven na scheiding is geen cakewalk. Er kunnen meerdere onzekerheden en eindeloze vragen zijn. Het is oké om ze één voor één te nemen en een goed antwoord op hen te verwerken.

Hoe lang duurt het om de eerste relatie te beginnen na een scheiding

Welke tijd u ook wilt nemen voordat u uw volgende relatie overweegt, zorg er gewoon voor dat het voldoende is om u te laten genezen van uw trauma. Er mogen geen niet -geaccepteerde emoties en onbeantwoorde vragen zijn.

Verwerk uw realiteit en neem stap voor stap logische beslissingen. Het is prima als je je volgende relatie meer praktisch en minder emotioneel wilt benaderen. Vergeet niet om er een beslissing te maken waar u in de nabije toekomst geen spijt van zult krijgen.

Er is het leven verder dan echtscheiding

Echtscheiding kan een pijnlijk proces zijn, maar het kan je ook leiden tot een betere relatie met jezelf en je leven. Zorg goed voor jezelf, wees zachtaardig als je het herstelproces doorloopt, en als je klaar bent, stap je uit en omarm je nieuwe leven met volledig vertrouwen.