25 tips voor hoe om te gaan met een narcist

In dit artikel

• Wat is een narcistische persoonlijkheidsstoornis?
• Hoe een narcist te spotten?
• 8 tekenen dat je te maken hebt met een narcist
• Hoe om te gaan met een narcist in een relatie?
• Hoe u grenzen stelt met een narcist?
• Wat bedoelen we met "grensinstelling"?
• 25 tips voor hoe om te gaan met een narcist
• Wat gebeurt er als je grenzen instelt met een narcist?
• Wat niet te doen bij het omgaan met een narcist?

Ben je in een relatie met iemand die een narcist is? Als dat zo is, wilt u grenzen stellen om uzelf te beschermen tegen enkele van de schadelijke gedragingen die narcisten verwennen.

Wat is een narcistische persoonlijkheidsstoornis?

We noemen iemand een narcist of iemand die narcistische neigingen bezit wanneer die persoon een "valse persoonlijkheid" vervangt die hij of zij aan de buitenwereld presenteert om diepe jeugdtrauma's en pijn te verbergen.

Sommige van de manieren waarop narcisten zich aan anderen zullen presenteren, zijn buitensporig charmant en een "grote" persoonlijkheid hebben (zeer extravert, te allen tijde in het middelpunt van de aandacht)).

Wanneer de liefde voor jezelf op een extreem niveau komt, verandert narcisme in een persoonlijkheidsstoornis. Een persoon die lijdt aan dit syndroom werkt vreemd en de houding en het gedrag van die persoon kunnen niet als normaal worden beschouwd.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat onder dat alles mensen met NPD (narcistische persoonlijkheidsstoornis) worstelen met gevoelens van leegte en zich nooit "goed genoeg" voelen omdat ze zichzelf voortdurend vergelijken met de mensen om hen Geef dit publiek nooit toe) dat ze kort komen.

Gerelateerd lezen: Hoe u kwetsbare narcist kunt identificeren en ermee omgaan

Hoe een narcist te spotten?

Ze zijn gefocust op zichzelf en op zichzelf geabsorbeerd, vaak verwaand, denkend dat ze beter zijn dan en weten meer dan alle anderen. Door met hen te praten, domineren ze vaak het gesprek en laten ze weinig ruimte voor iemand anders om een ​​mening te uiten. Voor een narcist draait alles om hen heen.

Bepaalde eigenschappen van dergelijke mensen geven aanleiding tot gedrag dat, indien geïdentificeerd, u kan helpen bij het omgaan met een narcist.

Lees dit artikel om er meer over te leren:

Gerelateerd lezen: Hoe een narcist te spotten?

8 tekenen dat je te maken hebt met een narcist

Hier zijn enkele gedragingen die worden getoond door een narcistische persoon die hieronder wordt besproken. Als u wilt weten hoe u met een narcist moet omgaan, lees dan op:

• Lof is wat ze de hele tijd nodig hebben

Hun honger naar lof is eindeloos. En nog belangrijker, deze lof is alleen voor hen, en ze willen dat niemand hetzelfde van hen verwachten.

In feite, als ze soms niet dezelfde hartwinnende complimenten horen, dan worden ze boos en gefrustreerd.

Tegelijkertijd heeft onderzoek ook aangetoond dat overmatig lof kan leiden tot narcisme bij kinderen.

• Overmatig gevoel van zelfverdediging

Ze begrijpen niet het feit dat anderen ook een hart hebben en iedereen bezit enige waarde. Narcisten voelen nooit voor anderen; Ze willen inderdaad dat ze superieur worden aan anderen.

• Een gevoel van superioriteit

Ongeacht of ze iets hebben bereikt of niet, hebben ze een bepaald gevoel van superioriteit dat hen altijd omringt.

Ze willen dat ze worden erkend als een meer prominente status dan de rest in de buurt.

• Ze overdrijven hun prestaties

Bovendien, als ze een talent hebben voor iets dat hen zelfs in staat heeft gesteld te bereiken wat ze wilden; Dus deze prestaties worden altijd overdreven door narcisten.

• Gericht op schoonheid en kracht

Een preoccupatie met gedachten over schoonheid, kracht, schittering, ideale levenspartner is een ander belangrijk kenmerk van dergelijke mensen. Het kan soms moeilijk zijn om op te merken omdat veel mensen zich tot deze dingen aangetrokken voelen, maar mensen die ervaring hebben met het omgaan met een narcist, weten dat hun preoccupatie op een ander niveau is.

• Sluw van aard

Ze manipuleren dingen en denken aan lastige methoden om te krijgen wat ze willen.

Bovendien kunnen ze ook profiteren van andere mensen, zeer beleefd en vriendelijk zijn om hun wil te accepteren. In feite heeft een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Alabama zelfs dat dergelijke mensen strategisch kunnen proberen hun partners zelfs jaloers te maken.

• Jaloerse neigingen

Ze zijn altijd jaloers op anderen en denken ook dat anderen jaloers zijn op hen omdat ze perfecte wezens zijn die schoonheid bezitten met hersens. Dit maakt het omgaan met een narcist vrij moeilijk, omdat ze denken dat mensen er gewoon op zijn om ze te krijgen als ze op hun narcistische neigingen wijzen.

• Ik kan geen kritiek accepteren

Ten slotte reageren ze op enige vorm van kritiek op hen met extreme arrogantie (bekijk deze interessante studie die spreekt over de relatie van kritiek met narcisme).

Hoe om te gaan met een narcist in een relatie?

Voor mensen die te maken hebben met een narcist, is het essentieel om twee dingen te onthouden -

• Eén: NPD is een aandoening. De persoon kan zichzelf niet helpen.
• Twee: je kunt ze niet veranderen, omdat ze niet kunnen veranderen.

U kunt uzelf echter beschermen wanneer u interactie aangaat of met een narcistische echtgenoot of vrouw wonen. Dit betekent grenzen stellen bij het omgaan met een narcist.

Hoe u grenzen stelt met een narcist?

Boundary-setting is van vitaal belang voor je eigen evenwicht, gezond verstand, geestelijke gezondheid en zelfrespect wanneer in een relatie met een narcist.

Het kan een uitdaging zijn om grenzen te stellen bij het omgaan met een narcistische echtgenoot of vrouw. Ze hebben meestal problemen met hun eigen grenzen: hoogstwaarschijnlijk respecteren ze de grenzen van anderen niet omdat ze niet kunnen herkennen wat een grens is.

Een narcistische echtgenoot kan bijvoorbeeld ongepast spreken over zijn vrouw of dochter, die informatie onthult dat een normale echtgenoot of vader normaal gesproken niet publiekelijk zou delen. Het zal een veel voor u voorkomen als u te maken hebt met een narcist.

Wat bedoelen we met "grensinstelling"?

Stel je voor dat je een lijn in het zand trekt en je narcist vertelt dat ze die lijn niet kunnen overschrijden. Elke overstappen van die lijn is onaanvaardbaar gedrag. Die lijn is uw persoonlijke limiet, uw grens bij het omgaan met een narcist.

Grenzen stellen met een narcist betekent dat ze zich houden aan de regels die u in de relatie vaststelt.

25 tips voor hoe om te gaan met een narcist

Als u zich afvraagt ​​hoe u met een narcist moet omgaan, zijn hier enkele stappen om te volgen bij het omgaan met een narcist:

• Zet je grenzen op een rustige manier

Hoe je met een narcistische echtgenoot of vrouw over grenzen kunt praten, zal niets minder dan uitdagend zijn. Niets zal de narcisten meer boos maken dan te horen krijgen wat ze wel en niet kunnen doen, vooral als ze met een vijandige stem worden gedaan.

De beste manier om met een narcist om te gaan, is om vriendelijk te zijn, maar stevig te zijn. Als je narcist je verbaal misbruikt, stel dan je grens door met een kalme stem te zeggen: 'Het is moeilijk voor mij om naar je te luisteren als je zo praat.

Ik ga nu vertrekken (of op hangen, als je aan de telefoon bent), maar ik sta open om met je te praten als je een redelijke toon kunt gebruiken.”

Loop dan weg of hang op. Wacht niet op het antwoord. Op deze manier beschermt u uzelf tegen het misbruik wanneer u met een narcist omgaat, terwijl u hen allemaal onderwijst dat het veranderen van hun houding je terug in het gesprek zal laten.

Gerelateerd lezen: 6 soorten grenzen in relaties en hoe ze te onderhouden

• Begrijp dat hun acties voortkomen uit een plaats van leegte

Word niet van streek of geef jezelf niet de schuld, vooral als je met een narcist omgaat. Ze doen dit niet expres; het is de aandoening die zichzelf laat zien.

• Als ze je bekritiseren om zichzelf op te bouwen, laat het dan gaan

Wacht voor uw eigen gemoedsrust niet tot ze zich verontschuldigen wanneer ze met een narcist omgaan. En als de narcist zich bij u verontschuldigt voor het misbruik, moet u zich ervan bewust zijn dat de verontschuldiging niet oprecht is. Ze zetten je alleen maar op om je weer pijn te doen.

• Losmaken van hen

Misschien moet u in contact blijven met de narcist omdat u samen kinderen hebt. Nu, hoe u in deze situatie met een narcistische echtgenoot of vrouw omgaat.

Om uw gezond verstand te redden, oefen u onthechting in uw communicatie met hen. De beste manier om met een narcistische echtgenoot of vrouw om te gaan, is door geen lange, gedetailleerde gesprekken te voeren.

Wanneer u per e -mail communiceert, scant u om de relevante informatie te krijgen (al hun egoïstische ramblings overslaan) en reageren op een zakelijke manier op die punten. Blijf kort, blijf objectief en blijf uit hun manipulatief gedrag.

Kijk ook:

• Streef je eigen geluk na

Reken niet op de narcisten om te doen wat ze beloven voor u te doen. Ze doen alleen beloften om je verstrikt te houden in de relatie. Ga naar buiten en creëer je eigen geluk; Vertrouw niet op hen om dit voor u te bieden. Ze zullen niet.

Je moet je gewoon zorgen maken over vragen als: 'Hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot of vrouw, en' hoe om te gaan met een narcistische vriend of vriendin '. Uw focus zou moeten liggen op het omgaan met een narcist en het niet vinden van een 'gelukkig-ever-ever-after' met hen.

• Laat nooit narcisten zien hoe hun gedrag je beïnvloedt

Narcisten gedijen op het weten dat ze anderen emotioneel beïnvloeden. Voor de meeste mensen, wetende dat hij iemand pijn doet, maakt hem een ​​slecht gevoel.

Dit is de reden waarom gescheiden narcisten soms proberen de ex-vrouw te saboteren, door geen grenzen te negeren, zoals het respecteren van de scheidingsovereenkomst, "laat" zijn met betalingen voor kinderbijslag, of zonder kennisgeving door het huis van de ex vallen (en soms onaangekondigd binnenkomen (en soms onaangekondigd binnenkomen (en soms onaangekondigd binnen te komen (en soms onaangekondigd binnen te komen (en soms onaangekondigd binnen te komen (!)).

Laat ze je reactie op dit gedrag niet zien. De beste manier om met dergelijke situaties om te gaan, is om ze te negeren.

Gerelateerd lezen: Hoe u een narcist kunt krijgen om u te scheiden - het raadsel breken

• Wees voorbereid om hen voortdurend aan uw grenzen te herinneren

Meestal zullen de narcisten ze een tijdje respecteren, maar binnenkort zullen ze je grenzen keer op keer testen. Ze zoeken een zwakte zodat ze door de scheur kunnen glijden en je opnieuw kunnen denigreren.

Het zal moeilijk voor u zijn om te moeten houden "de lijn in het zand trekken", maar het is essentieel om de narcist te laten zien dat u zaken bedoelt.

Gerelateerd lezen: 10 persoonlijke grenzen die je nodig hebt in je relatie

• Vergeef jezelf dat je onder hun betovering valt

En vergeef ze. Een deel van uw omgang met een narcist houdt in dat u de wrok loslaat die ze in u oproepen. Deze wrok neemt waardevol onroerend goed in je ziel, en dat is wat ze willen. Je hebt het niet nodig.

• Laat het gaan

Oefen zelf-talktechnieken om u te helpen uw woede vrij te geven aan deze gebrekkige persoon. Onthoud: je kunt een narcist niet veranderen. Ze hebben dit adaptieve gedrag ontwikkeld vanwege iets kwetsends in hun jeugd. Het heeft niets met jou te maken.

Bekijk deze video voor meer tips om een ​​narcist te beheren:

• Wees beleefd

Willen weten hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot, vader, moeder, vrouw, vriend of broer of zus? Begin met beleefd met ze te praten in plaats van boos op hun gedrag te reageren. Luister naar wat ze denken en voelen en vind er vervolgens geleidelijk een oplossing voor.

Vecht nooit of dwing hen om iets te doen dat tegen hun manier van denken is.

• Twijfel ze

Narcisten zijn zich altijd bewust van hun uiterlijk, hun houding en hun algemene persoonlijkheid, maar ze kunnen er misschien ongemakkelijk uitzien voor anderen. Dus het is belangrijk voor ons om hen vragen te stellen als: 'Heb je ooit gedacht wat andere mensen van je zouden denken?',' Wil je niet weten wat anderen denken over jou en je buitengewone gedrag?', of' wil je er imperfect uitzien voor anderen?'

Dergelijke vragen zullen hen zeker afvragen over hun gedrag. Omdat ze er altijd goed uit willen zien, zullen ze proberen ze te veranderen, maar geleidelijk.

Dit is een van de zeer effectieve tips om met een narcist te praten.

• Kies voor een 'nee' voor veel van hun vragen

Elke keer dat zulke mensen goedkeuring krijgen voor wat ze zeggen, worden ze meer verwend, waardoor het leven met een narcist soms een zware taak maakt. Ze geloven dat alleen ze correct zijn, terwijl anderen tegen hen zijn. Bijvoorbeeld, als je vriend, die een narcist is zegt: 'Denk je niet dat ik slimmer ben dan die collega van de onze?'

De beste manier om op een narcist te reageren, is dat uw antwoord negatief moet zijn. Maar naast het zeggen van nee, moet je de reden ook uitleggen terwijl je met een narcistische persoonlijkheid omgaat. Probeer je vriend te overtuigen om de positieve kwaliteiten van de mensen om hen heen te tellen.

• Empathie voor anderen ontwikkelen

Terwijl ze met een narcist omgaan, moet ze worden geleerd dat het goed is om een ​​gewoon persoon te zijn. Empathie voor anderen is nodig om relaties met hen op te bouwen.

Wanneer banden met uw collega's, vrienden of broers en zussen goed zijn, voelt u zich op hun gemak in hun bedrijf. Hierdoor kunt u zelfs uw gedachten delen.

Daarnaast is het begrijpen van anderen van vitaal belang; Een narcist moet leren binnen te lopen in de schoenen van iemand anders.

Gerelateerd lezen: Hoe empathie op te bouwen in relaties

• Het is geen schande om een ​​psycholoog te bezoeken

Het antwoord op wie we zijn wordt waargenomen uit de ogen van anderen. We kunnen te egoïstisch en egocentrisch worden dat we de aanwezigheid van de mensen om ons heen ontkennen. Daarom bezoekt u een psycholoog die de juiste ervaring heeft met het omgaan met een narcistische persoonlijkheidsstoornis als u uw narcistische kenmerken kunt vaststellen, bezoekt u een psycholoog die de juiste ervaring heeft. Bespreek uw problemen en kom er vanaf.

Ook als iemand die je kent deze tekenen laat zien, dan in elk geval hen, stel dan voor om hulp te krijgen, maar om een ​​goed antwoord te krijgen, vergeet niet altijd beleefd en niet defensief te zijn terwijl je een narcist confronteert.

Gerelateerd lezen: Hoe u de beste psychotherapeut kunt vinden

• Vergeef maar vergeet niet

Leer hoe u de narcist kunt vergeven, maar vergeet niet wat ze u hebben aangedaan. Op deze manier kun je je afstand behouden en niet toestaan ​​dat ze je opnieuw pijn doen.

• Oefen zelfzorg

Het zal niet goed doen om je energieën te investeren in een narcist, omdat je geen rendement of erkenning krijgt. In feite kan het zelfs terugvuren. Aangezien narcisme een aandoening is, zal de persoon zichzelf ook niet veel kunnen helpen.

Dus oefen zelfzorg en zelfliefde voor je eigen bestwil.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

• Koester andere relaties

In plaats van zich te concentreren op één relatie en het het enige punt en het doel van je leven te maken, is het goed om je te concentreren op andere relaties, zoals die met vrienden en familie. Waardeer al uw relaties en geef ze belangrijk voor een gezond evenwicht.

• Opkomen voor jezelf

Heer nooit iets verkeerds dat je is aangedaan. Terwijl je te maken hebt met een narcist, kan het mogelijk zijn dat een narcist je pijn doet, vernederend en je ten onrechte domineert vanwege hun zelf-obsessieve aard.

Dus, heb voldoende vertrouwen om naar voren te brengen wat goed is en niet terug te doen.

Gerelateerd lezen: Hoe u voor uzelf opkomt in een relatie

• Weet dat je niet verkeerd bent

Een manier om om te gaan met een narcistische echtgenoot is door te stoppen met jezelf de schuld te geven voor de falende relatie. Het is niet jouw schuld omdat de relatie niet werkt omdat liefde een tweerichtingsstraat is, en je kunt niet de enige zijn

• Geloof acties, geen beloften

Een narcist kan je altijd verzekeren dat ze zullen veranderen of iets voor je doen, maar kan elke keer falen. Dus, ga niet altijd langs de beloften en vertrouw alleen acties.

Wat gebeurt er als je grenzen instelt met een narcist?

Als je denkt dat dit is hoe je een narcist kunt krijgen om je te respecteren, dan heb je het mis. Deze grenzen zullen u alleen maar uitrusten met de kennis van hoe u met een narcistische echtgenoot kunt omgaan en hoe u uzelf kunt beschermen tegen narcistische woede.

Het confronteren van een narcist is niet eenvoudig, ze hebben bijna een superkracht om je beslissingen in hun voordeel te manipuleren en te manoeuvreren.

Als u met een narcistische echtgenoot leeft, wordt het des te moeilijker. Grenzen stellen geeft de macht om met een narcistische echtgenoot en narcistische neigingen in relaties om te gaan.

Uw relatie begint af te brokkelen onder het gewicht van uw grenzen. Dat is een goede zaak omdat je ze kunt verlaten, maar je kunt ze nooit veranderen.

Het stellen van grenzen maakt deel uit van de stappen om op die plaats te gaan waar u niet langer hoeft na te denken over het omgaan met een narcistische echtgenoot of vrouw. Op deze manier kunt u zich concentreren op uw eigen gezondheid en welzijn.

Gerelateerd lezen: Waarom het belangrijk is om gezonde grenzen te stellen en te behouden

Wat niet te doen bij het omgaan met een narcist?

Omgaan met een narcist of het overwinnen van een narcist wordt moeilijk als u deze feiten niet aan hen kunt aanwijzen. Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan kan zijn, is het toch iets dat moet worden gedaan.

Bekijk de dingen die moeten worden vermeden tijdens het omgaan met de narcist:

• Geloof niet dat ze zullen veranderen
• Gedraag je niet zoals zij om hen een les te leren
• Onderschat ze niet
• Rechtvaardigen hun gedrag niet
• Verwacht niet dat ze zich verontschuldigen
• Neem hun verklaringen niet ter harte
• Verwacht niet dat ze loyaal zijn

Conclusie

Het is te moeilijk om met een narcist om te gaan, omdat ze niet accepteren wat ze doormaken, wat een persoonlijkheidsstoornis is.

Ook wanneer ze worden gevraagd om een ​​dokter te bezoeken, kunnen ze er met woede op reageren omdat het vooruitzicht zeker hun zelfrespect pijn doet. Het kan zelfs soms resulteren in narcistisch misbruik dat een tol kan eisen op een partner of een close.

Dus, neem de juiste stappen en krijg hulp bij het repareren van de relatie of het wegkomen van een narcist.