Seks een prioriteit maken in je huwelijk

In dit artikel

• Je wilt seksueel intiem zijn, maar er is gewoon geen goede tijd
• Denk aan seks
• Afstand van masturberen om jezelf seksueel geladen te houden
• Praten over seks
• Seksrituelen
• Versterk je liefdevolle gevoelens voor elkaar
• Kansen creëren
• Sekstherapie

Zet je seksleven bovenaan je takenlijst en ervaar een herbevestiging van passie en verbinding in tegenstelling tot elke andere.

Na een vrij lange, saaie dag op het werk is het laatste waar je door de deur loopt, seks. Het idee om te proberen sexy te zijn, klinkt vermoeiend. Het enige wat u wilt doen is het eten op gang brengen, de kinderen in slaap brengen, wat werktaken maken, door sociale media bladeren terwijl u naar uw favoriete show kijkt en slaapt!

Je wilt seksueel intiem zijn, maar er is gewoon geen goede tijd

Je bent niet alleen; Studies tonen aan dat tot 75% van de paren een gebrek aan tijd als een grote uitdaging voor hen meldt in hun sekslevens.

De waarheid is dat het minder een gebrek aan tijd is en meer een gebrek aan prioritering.

Hoe weten we dit? Bedenk hoe vaak je geen extra tijd hebt gehad en toch, wanneer er een noodgeval opkomt of een nieuwe verantwoordelijkheid wordt toegevoegd aan je taken, kun je je leven verplaatsen zodat je het kunt herbergen.

De hoeveelheid tijd die we hebben verandert niet, maar we veranderen consequent hoe we het uitgeven op basis van onze prioriteiten.

De sleutel om de passie in je huwelijk opnieuw te ontsteken, is om seks bovenaan je prioriteitenlijst te plaatsen.

Hier zijn 5 tips om u op weg te helpen

1. Denk aan seks

Als je niet het type persoon bent dat op verschillende tijdstippen gedurende de dag aan seks denkt, plan dan wat tijd voor jezelf om te fantaseren.

Probeer 5 minuten naar jezelf te nemen, sluit je ogen en visualiseer de heetste seks die je en je partner ooit samen hebben gehad in je relatie. Dompel jezelf onder in de ervaring door herinneringen aan alle vijf zintuigen te herinneren.

Hoe zag je omgeving eruit, klinken, ruiken, smaken en voelen?

Wat was het over het uiterlijk, de geluiden, de geur, aanraking en smaak van je partner waardoor je ze zo intens verlangde? Probeer jezelf op dat moment echt terug te visualiseren voor een volledige 5 minuten. Door dit regelmatig te doen, vergroot u uw bewustzijn van uw libido en sensualiteit, waardoor u meer openstaat voor seks met uw partner.

2. Afstand van masturberen om jezelf seksueel geladen te houden

Aan de andere kant, als je iemand bent die de hele dag door over seks denkt, kan die seksuele energie rechtstreeks naar je partner. Afstand van masturberen om jezelf seksueel opgeladen te houden, een vuile tekst naar je partner te sturen, een date night te plannen of dat ding te doen dat je partner nooit regelmatig kan weerstaan.

3. Praten over seks

Sommige mensen hebben de indruk dat praten over seks niet sexy is.

Communicatie is echter een cruciaal onderdeel van seks. Hoewel het in eerste instantie angst kan veroorzaken, hoe vaker je over seks praat, hoe groter de kans dat je het productief vindt voor je seksuele tevredenheid.

Als je de moeite doet om over seks te praten, zorg er dan voor dat het niet in bed ligt, houd je aan één onderwerp en blijf je uit de buurt van kritiek. Doe in plaats daarvan suggesties of deel wat je echt leuk vindt die ze doen om meer te promoten van wat goed is.

In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: "Ik vind het niet leuk als je je handen zo snel over mijn lichaam beweegt", kun je zeggen: "Ik denk dat het echt sexy zou zijn als je me heel langzaam en sensueel overtrof".

4. Seksrituelen

Een groot deel van seks verheugt zich in die intieme verbinding en nabijheid met elkaar die anders is dan elke andere relatie in je leven.

In een langdurige relatie is het samen doorbrengen van tijd nodig om het niveau van intimiteit dat u wilt hebben opnieuw te wekken of te behouden. Om verbonden te blijven, is het belangrijk om samen periodieke rituelen te maken.

Dagelijkse rituelen omvatten activiteiten zoals je ochtendkoffie samen hebben of elke avond samen eten terwijl ze elkaar je onverdeelde aandacht geven.

Wekelijkse rituelen kunnen een regelmatig geplande date night zijn, samen een klas volgen of samen een activiteit uitvoeren. Maandelijkse rituelen kunnen dingen zijn zoals een dag vrij van de kinderen waar je een oppas hebt voor 8 tot 12 uur terwijl jullie opnieuw verbinding maken.

5. Versterk je liefdevolle gevoelens voor elkaar

Een geweldig driemaandelijks of jaarlijks ritueel is een weekendje weg zonder de kinderen. Opzettelijk zijn over je relatierituelen zal helpen om je liefdevolle gevoelens voor elkaar te versterken, wat een krachtige manier is om opwinding te stimuleren.

6. Kansen creëren

Ons overgeschoten levens laten niet veel ruimte achter voor de mogelijkheid om seks te hebben. Bekijk uw schema en merk op hoeveel tijd is besteed aan uw relatie. Je hebt werk, vrienden, familie en je kant die allemaal in de gepland staat, maar hoe zit het met je liefdesleven?

Wis een deel van uw schema om tijd te maken voor intimiteit en het plezier van uw partner.

7. Sekstherapie

Als je hebt geprobeerd seks een prioriteit te maken en het werkt gewoon niet, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Een sekstherapeut is de opleiding, ervaring en expertise die u nodig hebt om uw hoop op verandering opnieuw op te wekken en u te helpen bij het doorwerken van emotionele blokken die voorkomen dat seks regelmatig gebeurt.