Manipulatie in relaties - 11 subtiele tekenen dat je een slachtoffer bent

In de thriller van 2014, Verdwenen meisje, Het schijnbaar perfecte huwelijk van een paar valt uit elkaar nadat de vrouw op een dag vermist is en de man de hoofdverdachte wordt. Terwijl dingen ontrafelen, is de enige les die de kijker leert van de vele wendingen die in de film worden getoond, hoe manipulatie in relaties werkt - een cruciaal aspect dat een partnerschap maakt of breekt.

Manipulatie in relaties komt met veel gezichten, en sommige zijn zo subtiel, je zou waarschijnlijk lachen als iemand je vertelde dat je werd gemanipuleerd. Maar vergeet niet dat een van de kenmerken van meester -manipulators is dat je ze nooit ziet aankomen. In dit stuk praten we over hoe u de tekenen van manipulatie in uw relatie kunt herkennen, met de hulp van het counseling van psycholoog Kavita Panyam (Masters in Psychology en International Affiliate bij de American Psychological Association), die paren heeft geholpen door hun relatieproblemen te werken al meer dan twee decennia.

Wat is manipulatief gedrag in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is manipulatief gedrag in een relatie?
• Hoe ziet een manipulatieve relatie eruit??
• 11 subtiele tekenen van manipulatie in relaties
  • 1. Je dwingen om dingen te doen die je niet wilt
  • 2. Je overtuigen om uit je comfortzone te stappen
  • 3. Geniet van cyclisch slecht gedrag
  • 4. Seks achterhouden
  • 5. Geef je de schuld voor dingen die mis zijn gegaan
  • 6. De stille behandeling geven
  • 7. U verkeerd advies geven
  • 8. De goede kerel/meisje zijn
  • 9. De liefdeskaart spelen
  • 10. Kalm en de leiding hebben
  • 11. Je constant vergelijken met anderen

Eerlijk gezegd is een gelijke relatie in grote mate een mythe. Natuurlijk, er zou liefde en genegenheid zijn, maar zelfs in de meest perfecte scenario's is er enige hoeveelheid controle en manipulatie in relaties. Hoe begrijp je in dat geval subtiele manipulatie in relaties? Hoe beschrijf je een manipulatief persoon?

Kavita weegt in: “De definitie van manipulatie in relaties is wanneer u probeert de controlerende partner te zijn en direct of indirect probeert het verloop van de verbinding te sturen. U stelt de andere persoon niet zoveel toe als hij wil, noch draagt ​​u niet zoveel bij als u zou moeten.” 

Met andere woorden, het gaat erom de controlerende partner in de relatie te zijn. De controle- en power -spellen kunnen openlijk of verborgen, subtiel of voor de hand liggend zijn, maar manipulatie in relaties wordt gekenmerkt door een partner die probeert de overhand te krijgen in elke situatie. Een van de kenmerken van een manipulatieve persoon in een relatie is dat hij/zij de controle probeert te grijpen via Mind Games.

De lijst met manipulatietactieken is vrij lang voor degenen die het oefenen. Van psychologische manipulatie in relaties tot ronduit fysiek misbruik, er zijn verschillende manieren waarop een man of vrouw zijn of haar partner probeert te domineren. "Woede, impulsief gedrag en gaslighting zijn allemaal manipulatiestrategieën in relaties," voegt Kavita toe.

De onderliggende reden achter dergelijk gedrag is hetzelfde: dit zijn mensen die oneerlijk zijn met zichzelf en hun partners. Ze weten niet wat ze willen en aarzelen om op een directe manier te vragen en te communiceren. Daarom nemen ze hun toevlucht tot fysieke of emotionele manipulatietactieken om zich krachtig te voelen en de controle over de relatie te voelen.

Gerelateerd lezen: Ben ik een jaloerse echtgenoot: hoe je over jaloezie en onzekerheid kunt komen

Hoe ziet een manipulatieve relatie eruit??

Een manipulatieve relatie heeft bijna altijd twee aspecten - de pestkop en de gepest. In de meeste gevallen speelt de manipulator Mind Games, stuurt zijn of haar slachtoffer op een schuldtrip, kookt verhalen om zijn of haar stand te rechtvaardigen en gebruikt vervolgens de situatie in zijn of haar voordeel. “Ze vallen je onzekerheden en zelfrespect aan. Dit gebeurt zodanig dat het slachtoffer begint te geloven dat er iets mis is met hen, ”zegt Kavita.

Ooit iemand gezien die constant problemen vergroot of klaagt over eenzaamheid om de aandacht van zijn drukke partner te trekken? Of iemand die huilt, mokt, de stille behandeling of de koude schouder geeft totdat hun geërgerde partner toegeven aan hun driftbuien? Dit zijn enkele voorbeelden van romantische manipulatie die door zowel mannen als vrouwen op hun eigen manier wordt beoefend.

Wanneer er manipulatie is in relaties, is één partner altijd ingetogen of enthousiast om te behagen. Dergelijke huwelijken zijn ongelijk omdat een partner zijn of haar weg door alles krijgt. Na een periode van tijd voelt degene die wordt gemanipuleerd, verstikt en verstikt - zeker, het is niet gezond en is het ook niet de basis van een sterke relatie.

11 subtiele tekenen van manipulatie in relaties

Dus, wat zijn de tekenen van subtiele manipulatie in relaties? Waar zijn de emotionele manipulatietactiekpartners hun toevlucht tot? Zoals eerder vermeld, wanneer manipulatie in relaties openlijk wordt beoefend, is het enigszins gemakkelijk om ze te bestrijden. De uitdaging is echter wanneer een persoon zijn toevlucht neemt tot achterblijvende, subtiele en niet te ontcijferen middelen om een ​​onnodige oorlog tegen zijn partner te winnen.

Subtiele manipulatie in relaties manifesteert zich op vele manieren. Van het beslissen wat er moet worden genomen voor het ontbijt tot het nemen van belangrijke beslissingen van het leven met betrekking tot financiën of kinderen, de manipulator speelt verschillende kaarten om zich een weg te bulldoze door. Op andere momenten zijn ze zo slim terwijl ze zich overgeven aan romantische manipulatie dat je niet kunt begrijpen dat je wordt gebruikt.

Hebben emotionele manipulators gevoelens voor je? Nou, of het nu mannelijke of vrouwelijke manipulatie is in relaties, manipulators zijn alleen geïnteresseerd om geliefd en verzorgd te worden. Zolang u zich conformeert aan hun behoeften en zij de macht hebben om u te beheersen of te beïnvloeden, is de relatie perfect. Als je vastzit in een vergelijkbare situatie en je afvraagt ​​of je partner manipulatief is, kunnen deze 11 typische maar subtiele tekenen van manipulatie in relaties je helpen je volgende handelwijze te bepalen.

1. Je dwingen om dingen te doen die je niet wilt

Met andere woorden, pesten! De pestkop kan je vragen om iets voor hen nogal beleefd te doen. Je wilt het niet, maar je kunt jezelf niet brengen om nee te zeggen. Het kan te wijten zijn aan de toon of de verborgen dreiging, maar u doet uiteindelijk het bieden. Dit is een van de meest voorkomende kenmerken van een manipulatieve persoon in een relatie.

Dergelijke vormen van manipulatie zijn gemakkelijk te herkennen omdat de pestkop niet echt moeite doet om hun gebrek aan respect voor uw mening of keuze te verbergen. “Financieel, emotioneel of spiritueel, weten ze hoe ze dingen voor elkaar kunnen krijgen. Ze hebben de "mijn weg of de snelweg" -benadering van alles in het leven en relaties, "zegt Kavita.

Gerelateerd lezen: Hoe uit een controlerende relatie te komen: 8 manieren om los te breken

2. Je overtuigen om uit je comfortzone te stappen

Ze kunnen cajole, overtuigen, ruzie maken of je bedreigen om iets te doen waar je je niet prettig bij hebt. Ze zullen er alles aan doen om ervoor te zorgen dat u uit uw comfortzone parachute. Dus als je merkt dat je alleen Mexicaans eten bestelt omdat je partner er dol op is of als je alleen zijn of haar favoriete clubs of restaurants bezoekt, weet dan dat het een teken is van subtiele manipulatie in relaties.

Een relatie draait allemaal om gelijkheid. Als je geen kans krijgt om je keuze uit te oefenen omdat je partner te egoïstisch is om naar je te luisteren, is dit een teken van onevenwichtigheden en ongelijkheid. Het is een emotionele manipulatietactiek. Je denkt misschien dat het geen probleem is, maar onthoud dat deze kleine dingen de grotere problemen in de relatie en in het leven oplossen.

3. Geniet van cyclisch slecht gedrag

"Manipulatie in relaties is alles wat je tegenhoudt en je op je sporen bevriest", zegt Kavita, "je zult vaak een patroon op hun antwoorden opmerken."Als er bijvoorbeeld een gevecht of argument is, ongeacht wie er mis is in de situatie, begint een manipulatieve partner een cyclus van slecht gedrag door je de koude schouder te geven en je verantwoordelijk te houden voor alles wat er mis is gegaan.

Ze kunnen je eerst emotioneel afsnijden en dan begint de fysieke afstand. Ze kunnen de wrok zo lang dragen dat je je schuldig begint te voelen. Op deze manier geven ze subtiel de schuld last door. Als je je eenmaal verontschuldigt, komen de dingen alleen weer op het goede spoor voor dezelfde cyclus om opnieuw te beginnen na het volgende gevecht.

4. Seks achterhouden

Een van de meest voorkomende technieken van romantische manipulatie in relaties is het achterhouden van seks als een vorm van straf. Vaak vechten paren later in bed en make -up, maar manipulatoren ontkennen opzettelijk seks om ervoor te zorgen dat je het gevecht nooit vergeet. Ze kunnen zich terugtrekken en koud handelen.

Emotionele intimiteit is de basis van een gezonde en sterke relatie. Door echter bij u weg te blijven, proberen ze een sterke boodschap te sturen die ze niet willen vergeven of vergeten. Ze zullen niet toestaan ​​totdat je toegeven en zelfs als ze het eens zijn met seks, laten ze het een gunst lijken.

5. Geef je de schuld voor dingen die mis zijn gegaan

Hoe beschrijf je een manipulatief persoon? Manipulators aanvaarden zelden verantwoordelijkheid als er iets misgaat. In feite kunnen ze elke truc in de handel gebruiken om van je schouders te schieten. Ze zullen je altijd de schuld geven van alles wat er mis is in hun leven. Dit kan gebeuren in zowel professionele als persoonlijke relaties.

Kortom, ze willen dat je je afhankelijk voelt en wanneer je niet voldoet, gaat de cyclus van misbruik door. Het belangrijkste aspect dat hier moet worden opgemerkt, is dat het niet uitmaakt wie de fout heeft gemaakt. Het komt erop neer dat het altijd uw schuld is en u bent degene die probeert te veel uit te leggen en dingen te rechtvaardigen die u niet hoeft te rechtvaardigen.

Gerelateerd lezen: Wiens advies moet ik volgen voor mijn scheiding? 9 tips om in gedachten te houden

6. De stille behandeling geven

Dit is een van de meest voor de hand liggende kenmerken van een manipulatieve persoon in een relatie. Emotionele manipulatie is net zo slecht als fysiek misbruik en een van de klassieke emotionele manipulatie -voorbeelden is de beruchte stille behandeling die mensen overgeven. Zet je partner een 'stenen gezicht' op als er een probleem of een gevecht tussen jou is?

Antwoorden ze in monosyllables op uw pogingen om een ​​fatsoenlijk gesprek te voeren? Voel je je in de war als ze blijven zeggen: "Het gaat goed met me", maar hun gedrag geeft precies het tegenovergestelde aan? "Sokkend, stil, stonewalling gesprek zijn allemaal manieren om je te manipuleren om te doen wat ze willen," zegt Kavita.

7. U verkeerd advies geven

Wordt u constant geplaagd door vragen als Do Emotionele manipulators hebben gevoelens voor u? Zoekt u verwoed tekenen op van mannelijke of vrouwelijke manipulatie in relaties op internet? Als je dat bent, weet dan dat manipulatie in relaties voornamelijk plaatsvindt omdat één persoon onzeker is en zijn of haar controle over hun partner niet wil verliezen. 

Of het nu vriendschappen of relaties zijn, manipulators worden vaak gezien die verkeerd advies geven onder het gewaad van 'zorgzaam'. Of het nu u ontmoedigt om een ​​nieuwe baan aan te nemen of nieuwe kansen in te houden voor uw groei of het schilderen van de slechtste scenario's wanneer u iets nieuws wilt proberen, ze proberen uw groei te stunt. Zoals Kavita zegt: “Ze willen gewoon niet dat je in het leven vooruit gaat gaan.”

8. De goede kerel/meisje zijn

Wat zijn de kenmerken van een manipulatieve persoon in een relatie? Nou, om te beginnen, neem dan niet aan dat manipulators slechte mensen zijn met hoorns die je leven ellendig maken. Vaak zijn ze charmant en te oprecht. In feite komen ze zo leuk over dat het bijna nep lijkt. Ze kunnen je misschien voelen dat je de meest speciale persoon in hun leven bent, maar dat is bijna altijd niet waar.

De verborgen agenda achter alle lof en complimenten is om je te manipuleren om te doen wat ze willen. Het is om controle uit te oefenen over uw beslissingen en het leven. Als iemand te aardig en te vleiend is, zul je het moeilijk vinden om 'nee' te zeggen tegen zijn verzoeken. En dat is precies waar manipulatoren op jagen - uw onvermogen om gezonde relatiegrenzen te trekken.

9. De liefdeskaart spelen

Hebben emotionele manipulators gevoelens voor je? Niet echt. Maar ze laten graag zien dat ze dat doen. Schuldige trippen met liefde is een van die klassieke emotionele manipulatie-voorbeelden. 'Ik hou zoveel van je, kun je niet zoveel voor me doen?"," Je waardeert mijn gevoelens niet ", of" hoe kun je zo brutaal zijn als ik zoveel van je hou " - als deze lijnen veel te vaak naar je worden gegooid, weet dan dat het een van de meest voorkomende emotionele manipulatietactieken is.

Het idee achter het trekken aan je hart in plaats van dingen logisch uit te leggen, is om redeneren en de juiste discussie te voorkomen. Op een vreemde manier zetten ze je de verantwoordelijkheid op om je liefde voor hen keer op keer te bewijzen. 'Als je van me hield, zou je .. .”Is een manier om ervoor te zorgen dat u toegeven aan hun wensen. Het is een gemeenschappelijk en subtiel teken van manipulatie in relaties.

Gerelateerd lezen: Love Bombing: wat is het en hoe te weten of je een liefdesbommenwerper uitgaat

10. Kalm en de leiding hebben

Wat zijn de tekenen van een manipulatief vriendje? In sommige gevallen hebben manipulatoren de neiging om overdreven te reageren en dramatisch te zijn, maar het tegenovergestelde kan ook een vorm van manipulatie in relaties zijn. Je beau is misschien kalm, cool en verzameld en hoewel dat een geweldige kwaliteit is, kan het worden gebruikt als een hulpmiddel tegen jou.

Het doel kan zijn om je er te dramatisch uit te laten zien in een situatie die misschien je drama en woede rechtvaardigt. Maar je ziet er uiteindelijk gek, onvolwassen en over-emotioneel uit terwijl ze de volwassen, coole komkommer zijn die weet hoe je je als een volwassene moet gedragen. Wanneer dit keer op keer gebeurt, kunt u zich verslagen voelen - dat is precies wat ze willen.

11. Je constant vergelijken met anderen

Onzekerheid in relaties komt voort uit vergelijkingen. Je kunt nooit echt bereiken wat je wilt doen als je je reis vergelijkt met die van anderen. Constante vergelijkingen die je op de een of andere manier onvoldoende of waardeloos maken voor anderen een vorm van manipulatie in relaties maken.

'Waarom kun je niet op hem/haar lijken??"," Waarom kun je niet geld verdienen zoals XYZ?” - Er zijn veel vergelijkingspunten waardoor je het gevoel kan geven dat je nooit goed genoeg zult zijn in de ogen van je partner. Het doel is om ervoor te zorgen dat u nooit groter wordt in gestalte dan zij. Als je het gevoel hebt dat dit je veel overkomt in de relatie, weet dan dat het een emotionele manipulatietactiek is.

Manipulatieve relaties kunnen uw gemoedsrust verwoesten. Ze klinken misschien niet zo slecht als fysiek of verbaal misbruik, maar beetje bij beetje, ze scheuren weg naar je zelfvertrouwen. Om met hen om te gaan, moet u eerst herkennen dat u wordt gebruikt en kunt u alleen stappen ondernemen om uw echte zelf te zoeken en grenzen te stellen. Je verdient al het geluk en laat niemand je laten geloven anders.

In een giftige, ongezonde relatie blijven is nooit een goed idee. Als u denkt dat bepaalde grenzen worden overschreden of niet wordt gerespecteerd en gewaardeerd in de relatie, weet dan dat het uw teken is om weg te lopen. Als u vastzit in een vergelijkbare situatie, maar er niet uit kunt komen, overweeg dan om hulp te zoeken. Het panel van bonobologie van gelicentieerde en bekwame therapeuten is slechts een klik verwijderd.

Hoe u uitkijkt voor de relatie Rode vlaggen: Expert vertelt u

Hoe woede te beheersen in een relatie: 12 manieren om het humeur te temmen

Financieel misbruik: mijn man dwingt me om geld van mijn vader te nemen