Geestelijke gezondheidsproblemen in opkomst - identificeren en hulp zoeken

Nog een dag, nog een zelfmoord. Nog een andere ronde van discussies en debatten over geestelijke gezondheid en de noodzaak om het bewustzijn rond deze kwesties te vergroten. Maar dan is het terug naar af, totdat het volgende incident langskomt, ons uit onze stupor schudden.

Deze keer is het het geval van een jonge techneut in Bangalore die zijn leven nam, naar verluidt een slechte beoordeling van zijn optreden op het werk. Een paar weken geleden was het het geval van massale zelfmoord door een gezin van 11 dat de natie schudde en opnieuw de focus legde op vragen over geestelijke gezondheid, geloof, Faith et al.

Ondanks dat de geestelijke gezondheid nu een belangrijk praatpunt wordt in de media (althans in vergelijking met eerder), waarom nemen de gevallen en gedachten aan zelfmoord toenemen? Of zijn deze dingen altijd gebeurd, maar worden nu veel meer gemeld?

Hoe het ook is, het feit is dat er niet veel wordt gedaan om de demonen van de geest aan te pakken. Praten over depressie is prima, maar wat zijn de concrete maatregelen die worden genomen om mensen te helpen er doorheen te gaan??

Geestelijke gezondheidsproblemen

Inhoudsopgave

• Geestelijke gezondheidsproblemen
  • Psychische problemen aanpakken
  • Depressie: een stille moordenaar
  • Een noodzaak om onze geloofssystemen te beoordelen
  • Begin jong

Geestelijke gezondheid is nu een extreem breed perspectief. Het betekent niet alleen dat het in een relatief gelukkige of ongestoorde bui is. Het verwijst naar cognitief, gedrags- en emotioneel welzijn. Goede geestelijke gezondheid begint het doel te worden en is vandaag het voordeel van discussie voor veel jongeren tegenwoordig.

Omdat depressie en angst de meest voorkomende problemen zijn, negeren we de andere reeks problemen die niet altijd openlijk zichtbaar zijn voor ons. Paniekstoornis, bipolaire stoornis, schizofrenie en lichaamsdysmorfe stoornis zijn dergelijke psychische problemen die een negatieve invloed kunnen hebben op iemands dagelijkse bestaan.

Het gesprek rond geestelijke gezondheid heeft velen in staat gesteld hun trauma's te uiten, of ze het nu anoniem online doen of persoonlijk professionele hulp zoeken. Maar er zijn onderweg veel te veel hindernissen.

Hoewel de toegang tot psychologen is toegenomen en mensen meer niet bang zijn om hun problemen te bespreken, is het niet genoeg. De wereld worstelt nog steeds met ongebreidelde zelfmoordzaken en een jonge generatie die hulp en counseling nodig heeft, maar er niet om kan vragen.

Psychische problemen aanpakken

Als er een zilveren voering is in de donkere wolken van depressie, is het dat mensen minder aarzelend zijn om hulp te zoeken. De lange wachtrijen buiten de klinieken van de psychologen, het stijgende aantal beïnvloeders en beroemdheden die met hun eigen problemen komen en de lange discussies die elk van deze afleveringen spawnen, geven aan dat indianen eindelijk de noodzaak erkennen om psychische problemen aan te pakken. Wij, als volk, zijn er minder preuts over.

Maar misschien, zoals bij elk ander probleem, is het het enorme volume en het aantal mensen dat door problemen gaat die verbluffend zijn. En laten we eerlijk zijn, onze medische infrastructuur is gewoon niet genoeg om de omvang aan te kunnen.

Gerelateerd lezen: 5 manieren waarop depressie relaties beïnvloedt en vernietigt

Depressie: een stille moordenaar

Depressie, openlijk of verborgen, is een echt probleem en het kan zich op veel manieren manifesteren. Omgaan met depressie in een land als India is geen grap. De levensdruk in India, vooral stedelijk India, zijn tegenwoordig enorm. Stijgende kosten, verbijsterend consumentisme, een enorme ongelijkheid tussen de haves en have-nots, het volkomen gebrek aan een evenwicht tussen werk en privéleven, sociale media en externe druk hebben geresulteerd in verhoogde stress en onbalans.

Je moet de spreekwoordelijke staalzenuwen hebben om gezond te blijven te midden van de krankzinnigheid. U kunt zich wenden tot yoga, meditatie, alternatieve genezingstherapieën enz. Hoe effectief ze blijken te zijn, hangt volledig af van uw bereidheid en oprechtheid bij het gebruik ervan.

Depressie is een cumulatief resultaat van diep vastgehouden overtuigingen - over zichzelf en de wereld - en de behandeling kan niet zo eenvoudig zijn als een pil knallen of een paar diep ademhalen. Het is een langdurig proces dat een mix van therapie, introspectie en medische hulp vereist.

Een noodzaak om onze geloofssystemen te beoordelen

Wat misschien nodig is, is een enorme revisie van onze geloofssystemen - beginnend met onze houding ten opzichte van succes en carrière, liefde en huwelijk. Stress is vaak de oorzaak van psychische problemen en komt voort uit maatschappelijke stammen en verwachtingen.

Bijvoorbeeld, de techneut die zelfmoord pleegde, alleen omdat hij niet zo goed kon presteren als hij had verwacht, was misschien depressief omdat hij niet kon voldoen aan de hoge normen die door anderen waren vastgesteld. Hij leefde waarschijnlijk niet voor zichzelf, hij streefde ernaar om doelen te bereiken die door anderen zijn bepaald.

De druk die we tegenwoordig op onszelf en anderen uitoefenen, is onwerkelijk en oneerlijk. Deze hoge normen voor het landen van de perfecte baan of partner helpen niemand. Iedereen neemt zijn eigen weg in het leven en moet het leven mogen ontwerpen op een manier die bijdraagt ​​aan hun welzijn in plaats van ze uit elkaar te scheuren.

De Burari -familie daarentegen leefde volgens vreemde regels en overtuigingen die ze voor zichzelf hadden gesteld. Volgens rapporten was de zelfmoord een geplande inspanning onder leiding van een van de zonen die geloofden dat zijn dode vader hem instrueerde. Hij heeft andere leden beïnvloed.

Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat de familieleden onder invloed waren van enkele tantrische rituelen. Simpel gezegd, in dit geval, diep geloof in hun verwrongen overtuigingen, leidde tot diep bijgeloof dat elk versnippering van rationeel denken vertroebelde. Het veranderen van deze overtuigingen vereist werk, veel hard werk.

Gerelateerd lezen: 6 relatieproblemen millennials brengen het meest op in therapie

Begin jong

Ik wou dat je een oplossing van één woord of 10 punten zou kunnen geven aan deze ernstige problemen. Wat echter kan worden gedaan, is om al vroeg op scholen concepten van geestelijke gezondheid te introduceren. Vang ze vroeg, begin jong. Het opnemen van hoofdstukken in het reguliere curriculum zou niet echt moeilijk moeten zijn voor de overheid.

Er zijn veel voordelen van counseling die een jong India nu nodig heeft. Voer regelmatig gesprekken in bedrijven, scholen en hogescholen. Maak het zo essentieel als elk ander onderwerp. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn vaak het resultaat van jarenlange conditionering en het negeren van de kleine tekenen. Daarom is het des te noodzakelijker om vanaf de kindertijd bewustzijn te creëren.

Het moet ook beginnen met een begrip van het zelf en hoe je het leven kunt navigeren op een manier die je vermogens voedt. Overmatige druk, spanningen en spanningen zullen altijd bestaan, maar men moet alles kunnen mijden en aan zichzelf kunnen werken.

Het pad naar verandering moet meervoudig zijn, beginnend met de manier waarop we naar het leven kijken. De grootste les die moet worden getroffen, is - het is prima om een ​​eigen leven te leiden! Het is oké als je niet de best rangschikkeling bent in je kantoor.

Het is oké als het huwelijk niet aan uw verwachtingen voldoet. Er zijn altijd tweede, derde en vierde kansen in het leven. Of nog beter, maak je eigen kansen voor de dingen waar je om geeft en niet wat de samenleving je vertelde is belangrijk.

Mijn beledigende vrouw en dochters - mentaal en fysiek misbruik thuis

Mental Health Consultant voor vrouwen Neha Anand

8 tekenen dat je vriend in depressie is en 6 manieren waarop je kunt helpen