Mijn vriend heeft me bedrogen 20 dingen die je zo snel mogelijk moet doen

Mijn vriend heeft me bedrogen ... dat is klote! We kunnen de pijn misschien niet wegnemen, maar we kunnen u helpen zijn ontrouw om te gaan als een pro.

Het is een van de meest emotioneel littekens die je ooit zult doorlopen in een relatie. "Mijn vriend heeft me bedrogen" is niet alleen moeilijk toe te geven, maar ook om te accepteren.

Daarmee hoeft het niet het einde van de wereld voor jou te zijn. Het is niet eenvoudig om te bedrogen door je vriendje. Het is zelfs brutaal.

Er is geen pijn zoals de pijn om je man je te laten bedriegen. Er is de angel van verraad, de pijn van hartzeer, de verbrijzelde hoop op de relatie en de beet van jaloezie over het andere meisje.

Je voelt je een dwaas. Plots is de man die je dacht dat het beste voor jou was, een dubbelleven leidt, en alles wat je wist over hem en je relatie is eigenlijk een leugen.

Hoe begin je zelfs om te gaan met je vriendje je bedriegen??

De pijn van vals spelen

De pijn van bedrogen is is echt, en het is slecht. Daar is geen manier om. Je kunt dit podium niet overslaan. Je kunt niet van schok naar woede gaan. Zo werkt het niet.

Voordat je boos of woedend kunt zijn, ben je verdrietig. Je hield van hem en misschien nog steeds, en hij verbrijzelde je hart in een miljoen stukken.

Dat pijn niet lichtvaardig moet worden opgevat. Laat niemand je vertellen om verder te gaan omdat hij de tranen niet waard is. Hoewel dat waar is, is je pijn echt, en je verdient het om het te voelen. Die pijn vertelt je dat de relatie echt was, althans voor jou.

Die pijn is ook wat het omgaan met je vriend zo verdomd hard wordt verraden. Hoe kijk je voorbij de pijn? Zal het ooit eindigen? Hoe kom je weer normaal?

Hoe je met je vriendje moet omgaan, vals spelen

Terwijl je je hersenen kunt wrapen, op zoek naar redenen waarom dit je is overkomen of hoe je vriendje zou kunnen doen wat hij deed, blijft het feit: hij vals gespeeld. Nu is de bal aan uw rechtbank en is het aan u om te beslissen hoe u verder gaat.

Hier zijn enkele beproefde tips over wat je kunt doen en hoe je verder kunt gaan nadat je erachter bent gekomen dat je vriendje je heeft bedrogen.

1. U bent geen uitzondering

Dit klinkt misschien hard, maar als je bedrogen bent, moet je het horen. Bijna altijd houdt het adagium, zodra een cheater altijd een cheater is, meestal goed.

De jongens die het meest waarschijnlijk zullen vals spelen, zijn degenen die het eerder hebben gedaan. Als je vriendje in het verleden met iemand anders of jij heeft bedrogen, zijn de kans dat hij het opnieuw doet behoorlijk hoog.

Hoewel er gevallen zijn waarin een man dingen kan omdraaien en voorgoed trouw kan zijn, is het zeldzaam. Dus denk niet dat jij degene zult zijn die hem verandert van zijn liegen en vals spelende manieren.

2. Jij bent niet de reden

Aangezien je vriend je al heeft bedrogen, denk dan nooit dat het jouw schuld is. Hoewel je misschien tekortkomingen of problemen in je relatie hebt, is vals spelen onvergeeflijk.

Je vriendje is verantwoordelijk voor zijn eigen acties en beslissingen. U kunt alleen verantwoordelijk zijn voor de uwe. Je kunt ooit de beste vriendin zijn, maar toch worden bedrogen, dus denk niet dat het allemaal door jou komt-het is echt niet. [Uitchecken: waarom bedriegen mannen? 3 grote redenen en 27 meer!]

3. Een beslissing nemen

Als je eenmaal hebt ontdekt dat je vriend je heeft bedrogen, is het tijd om een ​​beslissing te nemen: vertrek of blijf? Je vriendje zegt misschien sorry, maar je moet zien of hij er echt berouw over is of dat het hem gewoon spijt dat hij gepakt wordt.

In dit soort tijden is het altijd het beste om naar je darmen te luisteren en jezelf op de eerste plaats te zetten. De pijn waarmee je te maken hebt, kan het moeilijk maken om afscheid te nemen. Je wilt het beste in hem geloven. Maar is het risico op meer pijn de moeite waard? Onthoud: je verdient het om in een gezonde relatie te zijn waar je je speciaal en geliefd voelt.

4. Omarm acceptatie

Accepteer het feit dat je soms gewoon moet loslaten. Soms kunnen we in ontkenning zitten. Je weet dat hij vals heeft, maar je wilt nog steeds een excuus voor hem maken.

Leren accepteren dat hij besloot te vals spelen is essentieel. Je verdient zoveel meer dan iemand die je zou verraden. Je verdient het om geliefd te zijn door iemand die trouw blijft aan je en dat er ergens iemand is, wachtend op het juiste moment om in je leven te komen.

5. Vergeven, maar niet vergeten

"Mijn vriend heeft me bedrogen ..." Dit is klote en is iets dat je niet uit je geest kunt wissen. Wat je kunt doen is vergeven.

Hoewel dit onmogelijk klinkt, gezien de stand van zaken * en je hart * op dit moment, kun je hem vergeven. Dit is niet voor hem, maar voor de jouwe. Met vergeving kunt u uzelf bevrijden van woede, pijn en wrok. U wilt de rest van uw leven niet wrok koesteren. Het is eigenlijk een gunst die je zelf doet. [Probeer: moet je ooit een vreemdgaande partner vergeven?]

6. Afsluiten

Nu je hebt geleerd om te vergeven, moet je ook afsluiten. Het maakt niet uit hoeveel hij je pijn heeft gedaan, je moet met hem praten, omdat dit gesprek je kan helpen verder te gaan.

Het idee van sluiting is niet voor iedereen. Soms moet je gewoon weglopen met een scherpe pauze. Maar als je de vragen die je hebt niet kunt schudden, schrijf ze dan op en vraag hem om antwoorden. Houd er rekening mee dat hij de waarheid misschien niet vertelt.

Hij is je een verklaring verschuldigd waarom hij deed wat hij deed. Maar je weet al waar hij toe in staat is, dus verwacht de waarheid niet. Dit gesprek voor sluiting kan je er gewoon aan herinneren waarom je wegloopt en niet achterom kijkt.

7. Rouwen

Het is goed om te huilen. Het is volkomen natuurlijk en begrijpelijk om je ogen eruit te halen. Sta jezelf de tijd om te rouwen en laat de emoties over je heen wassen. In bed zitten. Bekijk Sad Movies-Pig op ijs.

Soms is de enige manier om uit de sleur te komen door alle emoties te doorlopen die erbij horen. Dus geef jezelf de tijd om te rouwen.

8. Stilstaan ​​er niet bij

Hoewel het goed is om verdrietig en boos te zijn en uit te schreeuwen vanwege verlies, verraad en hartzeer, hoef je je niet voor altijd zo te voelen. Geef jezelf de tijd om te huilen, maar blijf niet stilstaan ​​bij het verleden.

Je bent verdrietig, maar dat hoeft je leven niet over te nemen. Hij was niet je hele leven, maar een deel ervan. En terugkijkend, niet zo geweldig van een deel. Je moet verder gaan. Daarom doet vergeving wonderen voor je gebroken hart. [Bekentenis: wat wens je dat je zou kunnen zeggen tegen degene die je bedroog?]

9. Praat er zorgvuldig over

Je kunt dit niet op de fles houden of er gewoon met hem over praten. Zo val je terug in oude patronen. Praat met een vertrouwde vriend of familielid. Laat ze weten wat er aan de hand is.

Onthoud dat als u besluit weer bij elkaar te komen, wat u zegt, bij hen zal blijven. Wees eerlijk en deel wat er is gebeurd en hoe je je voelt. Trash -talk kan op dit moment goed aanvoelen, maar het kan later averechts werken.

10. Vind gezonde afleidingen

Ga uit met je vrienden, ga naar de sportschool, haal die hobby op die je ooit hebt uitgesteld, of vind een nieuw ding of interesse om je tijd en energie aan te geven.

Het geheim hier is om jezelf te bezetten, dus je geest zal niet ronddwalen naar gedachten over hoe gekwetst of verward je bent.

Druk blijven met productieve taken klinkt misschien alsof het niet werkt, maar als je eenmaal in het midden van een nieuw werkproject bent, zul je je merken. [Check -out: hoe je er snel over kunt komen, snel bedrogen zonder uit elkaar te breken]

11. Zoek geen wraak

Proberen zelfs te krijgen door hetzelfde te doen met je vriendje, of je nu besluit om weer bij elkaar te komen, is een grote verspilling van tijd en energie.

Je kunt geruchten verspreiden over je ex of het meisje dat hij achter je zag-en dit kan aan het einde van de dag een tijdje goed voelen, maar je bent nog steeds aan het verliezen.

Daten met zijn vriend of iemand anders, gewoon om terug te komen, zal ook niet werken. Dit alles wordt uit woede gedaan en zal dat gat in je hart niet vullen. Het zal je uiteindelijk alleen maar slechter maken.

12. Rebounds niet

Dus je wilt een afleiding, en je gaat op weg naar date de eerste man die je ontmoet? Nee nee nee!

Zelfs als je het moeilijk hebt om verder te gaan, is springen in een andere relatie niet het antwoord. Het vinden van een nieuw vriendje, zelfs als een rebound, kan je je weer aantrekkelijk voelen of je een tijdje een boost van vertrouwen geven, maar dat is niet echt wat je nodig hebt.

Welke leegte je ook wilt vullen met een nieuwe man zal nooit worden gevuld, tenzij je jezelf de tijd geeft om alleen te zijn. Natuurlijk, je kunt met vrienden uitgaan en een beetje flirten, maar houd je grenzen bewaard.

Geef jezelf de tijd om over dit hartzeer te komen en van jezelf te houden voordat je je hartzeer vult met iemand die nieuw is. Dat zal deze vertrouwensproblemen alleen maar aan hen doorgeven.

13. Speel het schuldspel niet

Zelfs als hij je de schuld geeft van zijn beslissing om te bedriegen of de ondergang van je relatie, geef er dan niet aan toe. Een cheater zal je gaslichten en je de schuld geven. Hij zal zeggen dat je smoort of niet genoeg seks met hem hebt.

Ongeacht de waardeloze reden die hij je geeft, het was zijn keuze om te bedriegen in plaats van met je te praten. Je hoeft niet de last van je * hopelijk * ex-vriendje's slechte beslissingen te dragen en vals spelen is een beslissing die hij alleen heeft gekozen. Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd. Het is niet jouw verantwoordelijkheid, en zijn vals spelen is niet jouw schuld.

14. Kijk niet op de verkeerde plaatsen

Nu je verbrand bent, zoek je niet naar een relatie die uit dezelfde mal is gesneden. Ga niet op zoek naar serieuze relaties in bars, en ga niet in hetzelfde patroon in je nieuwe relaties. Zodra je de rode vlaggen van een cheater ziet of op zijn minst iemand die niet bereid is zich aan je te binden, draai je je om en ga je om naar de exit-asap!

We weten dat het nu zuigt, maar leren van deze relatie en dit hartzeer zal je in een betere richting leiden.

15. Focus op jezelf

Single zijn na het uit elkaar gaan met je vals spelende vriendje is eigenlijk een geweldige kans om opnieuw in contact te komen met jezelf.

Geniet van je enige leven en concentreer je op het verbeteren van jezelf, of het nu gaat om het beklimmen van de carrièreladder, jezelf gezond maken, je levensstijl verbeteren, meer reizen of investeren in meer waardevolle ervaringen.

Gebruik deze tijd om te doen wat je wilt en geniet gewoon van het leven.

Ontdekken dat je vriendje je bedrogen kan zijn, kan volkomen verwoestend zijn. Als hij echter echt van je houdt, zal zijn spijt laten zien, en je zult niet twijfelen aan zijn oprechtheid. Hij zal het ook onmiddellijk afbreken met het andere meisje en alles proberen wat hij kan om te doen om je vertrouwen mogelijk terug te winnen en je liefde.

16. Schrijf het op

Zoveel als je wilt zeggen dat je nare dingen over je vals spelende vriend online wilt zeggen, we weten allebei dat je nergens heen komt. Onbde zijn en zelfs klagen tegen je vrienden over hem zal hem niet terug krijgen of je beter laten voelen.

Als je echt sommige van die frustraties wilt vrijgeven, schrijf het dan op. Haal al je gevoelens weg. Stel dat je hem mist. Schrijf over de goede tijden en slechte tijden. Zeg alle dingen die je niet hardop kunt zeggen. Verbrand dan dat papier of verwijder het document of gooi het gewoon in de prullenbak. Haal het eruit en laat het gaan. Dit kan ongelooflijk cathartisch zijn.

17. Grot niet

Welke beslissing je ook neemt, houd je eraan. Dit kan moeilijk zijn, vooral als hij je probeert terug te winnen met bloemen en zoete gedichten.

Dat alles is leuk en alles, maar als je hem niet kunt vertrouwen, zal het nooit werken. U valt terug in een routine. Dingen zullen een tijdje goed zijn, en dan zal het teruggaan naar hoe het was, en je zult weer helemaal gewond raken.
Ga niet terug met een varken en verwacht dat hij geen varken is. Als je besloot om het te proberen, ga dan naar koppeltherapie om echt aan je vertrouwen te werken.

18. Het waarom doet er niet toe

Je kunt je hersenen jarenlang poging de vraag te beantwoorden: 'Waarom heeft mijn vriend me bedrogen?'Maar dat antwoord zal nooit komen. U kunt excuses verzinnen. U kunt elke reden in het boek en daarbuiten bedenken. Maar zelfs met een antwoord, zelfs met de waarheid, zal het niet helpen.

Je zou de koude harde waarheid kunnen kennen, en je zult nog steeds pijn voelen, je zult nog steeds worden verraden, en je zult hem nog steeds niet vertrouwen. Probeer je niet te concentreren op het waarom en concentreer je op verder gaan.

19. Je bent geen dwaas

Jarenlang nadat ik was bedrogen, voelde ik me een totale idioot. Ik heb mezelf niet de schuld gegeven dat mijn vriendje vals speelde, maar ik voelde me een dwaas. We begonnen onze hele relatie op een geheim, en het werd gewoon erger vanaf daar.

Hij verlichtte me wanneer ik hem ondervroeg of deelde mijn angsten. Hij bedroog steeds opnieuw en beloofde te veranderen, en ik geloofde het. Zelfs met de voor de hand liggende tekenen dat hij het opnieuw zou doen, was ik niet de dwaas. Hij was.

20. Weet wat je waard bent

Bouw jezelf weer op. Laat hem geen controle hebben over hoe u over uzelf denkt. Als u uw zelfvertrouwen kunt herbouwen en weet wat u verdient, kunt u zich verhuizen omdat u zich gelukkiger voelt dan ooit tevoren.
Het is mogelijk. Natuurlijk kan het wat tijd duren, maar wetende dat je het waard bent om een ​​geweldig vriendje te hebben die nooit zou vals spelen is wat je daar zal krijgen.

[Volgende lees: hoe u opnieuw kunt liefhebben nadat u gewond bent geraakt]

Aan het einde van de dag is het aan jou om aan te pakken om te worden bedrogen, hoe je het nodig hebt. Maar hopelijk volg je deze richtlijnen om jezelf te helpen op de gezondste manier mogelijk te zijn.