Mijn man is mentaal onstabiel! Hoe kan ik helpen?

In dit artikel

• Let op ongewoon gedrag
• Leer jezelf over het dilemma
• Geef onvoorwaardelijke acceptatie
• Raadpleeg een professional voor hulp
• Niet overcompenseren om hem te helpen
• Controleer regelmatig uw eigen welzijn

Een psychologische aandoening in een huwelijk heeft het potentieel om uw huwelijk absoluut te verwoesten. Als je merkt dat je verstrikt bent in een moeilijke situatie met een mentaal kreupele echtgenoot, reik dan uit en vraag om hulp. Dit artikel zal u begeleiden over hoe u uw man kunt helpen als hij mentaal onstabiel is.

Let op ongewoon gedrag

De meest voor de hand liggende tekenen van psychische aandoeningen worden aangetoond door gedrag, en als het gedrag van uw man de laatste tijd ongewoon is, moet u opmerken.

Neem dit voorbeeld voor bijvoorbeeld, bij verschillende gelegenheden heb je opgemerkt dat je stoere gehard echtgenoot woede driftbuien heeft gehad of dat je normaal gesproken een luskante echtgenoot is stil geworden of misschien is je eens nauwe echtgenoot de laatste tijd verre geworden.

Zijn gedrag is veranderd van hoe hij zich normaal zou gedragen, en als dit patroon consistent is, kan er een grotere onderliggende oorzaak zijn.

Negeer de tekenen niet en praat niet met hem over wat er mis is. Je weet nooit dat een psychische stoornis gewoon kan gaan door in een onopgemerkt persoon te verblijven, en dat is wat het nog gevaarlijker maakt.

Leer jezelf over het dilemma

Zoek authentieke bronnen op internet op, lees op gezondheidsartikelen en probeer er zoveel mogelijk informatie uit te krijgen; Dit zal u helpen beter te begrijpen wat uw man ervaart, en u zult beter uitgerust zijn om met zijn symptomen om te gaan.

Interactie met mensen die door dezelfde toestand gaan of hebben overwonnen, en hun inzichten krijgen in hoe ze in deze harde tijden effectief kunnen omgaan.

U kunt veel nuttige informatie over therapieën, behandelingen of aanbevelingen voor psychologen verkiezen als u eenvoudig communiceert met andere mensen. Bovendien zal dit je ook helpen een gevoel van normaliteit te behouden, wetende dat je hier niet alleen in bent. Ook wetende over het type aandoening dat uw man heeft, stelt u in staat om zijn reacties op bepaalde situaties te voorspellen, en u kunt zich van tevoren voorbereiden als de dingen slecht worden.

Geef onvoorwaardelijke acceptatie

Zonder een ons oordeel of aarzeling aanvaarden het feit dat uw man een psychische ziekte heeft; Label hem niet als een aansprakelijkheid of een zieke persoon, in plaats daarvan te begrijpen, houd dit ene ding in gedachten dat het negatieve gedrag van uw man niet aan het doen is, hij heeft er geen controle over; Dit zijn allemaal symptomen die zich voordoen omdat hij geestelijk ziek is.

Laat hem zich veilig en geaccepteerd om je heen voelen; Verwijder eventuele vooroordelen of negatieve perspectieven die u mogelijk heeft omdat psychische aandoeningen zijn gestigmatiseerd en als taboe beschouwd.

Als u oprecht uw man wilt helpen, wist u deze primitieve mentaliteit volledig en accepteert u de waarheid met een open geest. Geef acceptatie zonder tekenreeksen.

Raadpleeg een professional voor hulp

Uw liefde, begrip en ondersteuning zijn goede promotors voor het behandelen van het mentale probleem van uw man, maar zij alleen kunnen hem niet oplossen; Er zijn een aantal complicaties die psychologische stoornissen ingaan, en alleen een expert kan ze aanpakken.

Meld u aan voor counseling van koppels, zodat jullie allebei de emotionele spanning kunnen aanpakken die al deze onrust op je huwelijk heeft; Zorg ervoor dat uw man zijn reguliere sessies in de kliniek bijwoont, zodat hij zijn problemen regelmatig kan uitwerken.

Als zijn ziekte medicatie vereist, vul zijn recept op tijd en controleer de bijwerkingen. Met tijd en zorg zult u allebei de positieve verandering zichtbaar beginnen op te merken.

Niet overcompenseren om hem te helpen

Vaak worden we meegesleept en speelt we de rol van de verzorger dat we uiteindelijk de koesteren volledig afhankelijk maken van ons die hen incompetent laten om alles alleen te doen. Uw bedoelingen zijn alleen om te helpen, maar ga niet overboord.

Je man moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn eigen situatie, zodat hij kan herstellen, maar als je je blijft bemoeien, krijgt hij niet eens de kans om te herstellen.

Laat hem de volgende keer zijn eigen opdrachten voltooien of zijn deel van de klusjes in het huis doen; Help van tijd tot tijd, maar doe zijn werk niet voor hem.

Controleer regelmatig uw eigen welzijn

Het beheren van je eigen emoties en cognitieve welzijn is cruciaal wanneer je wordt belast met zo'n mentaal uitdagende lading; Het eist absoluut een tol en kan stress, zorgen en hopeloosheid veroorzaken.

Het is dus belangrijk dat je wat time -out voor jezelf neemt en je emoties regelt en jezelf te pakken krijgt.

Je bent alleen mens en er is maar zoveel dat je aankan. Het is een goed idee om je aan te melden voor therapie, zodat je de zwaarte kunt ontketenen die je in je hebt bewaard om je beter te voelen.