Mijn vrouw is verslaafd aan haar telefoon wat te doen?

In dit artikel

• Is je vrouw je aan het phubbing??
• Kan telefonische verslaving relaties verpesten?
• Lijdt uw vrouw aan nomofobie??
• 10 tekenen dat uw vrouw verslaafd is aan de telefoon
• Redenen dat je vrouw zoveel tijd op haar telefoon doorbrengt
• Hoe u de telefoonverslaving in uw relatie kunt stoppen?
• Laatste afhaalmaaltijden

Als je je afvraagt ​​hoe je moet helpen wanneer mijn vrouw verslaafd is aan haar telefoon, ben je waarschijnlijk niet alleen. In het tijdperk van mooie smartphones en nieuwe technologie is het gemakkelijk om verslaafd te raken aan elektronica, maar een man of vrouw die verslaafd is aan een telefoon kan een relatie beschadigen.

Gelukkig zijn er oplossingen als je vrouw verslaafd is aan haar telefoon.

Is je vrouw je aan het phubbing??

Als je vraagt ​​hoe je kunt helpen wanneer mijn vrouw verslaafd is aan haar telefoon, is het belangrijk om het concept van phubbing te begrijpen.

Phubbing, ook wel telefoonpartijen genoemd, treedt op wanneer je een gesprek met je vrouw probeert te voeren, en in plaats van je haar onverdeelde aandacht te geven, scrolt ze door haar telefoon.

Phubbing is onbeleefd en aanstootgevend omdat het suggereert dat de persoon liever andere dingen doet dan met je praten.

Als uw vrouw haar e -mail vaak controleert, via sociale media of sms'jes op haar telefoon scrollt wanneer u probeert te bespreken of tijd met haar doorbrengt, is de kans groot dat u een phubbing -relatie hebt.

Als je vrouw verslaafd is aan haar telefoon wanneer je wilt praten of van quality time met haar wilt genieten, is dit het antwoord op wat phubbing is.

Met Phubbing is het meer dan alleen obsessief het controleren van sociale media of e -mail; Het houdt in dat je partner je de tijd weigert om tijd aan haar telefoon door te brengen.

Als je je nog steeds afvraagt ​​wat phubbing is, kun je het beschouwen als een onbeleefde en afwijzende daad waarin je vrouw je ontslaat wanneer je tijd en aandacht verdient ten gunste van scrollen door haar telefoon.

Gerelateerd lezen: Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

Kan telefonische verslaving relaties verpesten?

Als je vastzit om je af te vragen hoe je kunt helpen wanneer mijn vrouw verslaafd is aan haar telefoon, kun je je zorgen maken over telefoons die relaties verpesten. Helaas kan altijd aan de telefoon zijn schadelijk zijn voor een huwelijk of intieme relatie.

Volgens experts kunnen mensen die de kwaliteitstijd in hun relaties waarderen, afgewezen of zelfs verlaten voelen als hun significante andere altijd aan de telefoon is.

Dit kan leiden tot argumenten wanneer de ene partner van mening is dat de andere de telefoon kiest voor het samen doorbrengen van quality time.

Helaas is het meest kritieke probleem met verslaving en het huwelijk van mobiele telefoons dat de telefoon altijd aanwezig is.

Historisch gezien was de bezorgdheid over een partner die flirt met of een affaire met iemand anders alleen maar problematisch toen de partner weg was van huis.

Simpel gezegd; Er waren slechts beperkte tijden dat een persoon moest strijden om de aandacht van zijn partner.

Met de mogelijkheid om altijd aan de telefoon te zijn, kunt u constant concurreren om de aandacht van uw vrouw. Dit kan leiden tot voortdurend en schijnbaar constant conflict.

Geobsedeerd zijn door de telefoon kan soms wijzen op grotere problemen, zoals een partner die een emotionele affaire heeft. Als het gebruik van telefoons optreedt in het geheim of uw vrouw probeert haar telefoon te verbergen, kan ze gesprekken verbergen, ze wil niet dat u het ziet.

Hoewel dit de meest extreme vorm van phubbing is, kunnen nog minder serieuze vormen van phubbing, zoals kiezen om door de hoogtepunten van sociale media van vrienden te scrollen, schadelijk te zijn en een wig tussen u en uw vrouw te drijven.

De effecten van mobiele telefoons en relatieproblemen zijn niet alleen anekdotisch.

Volgens onderzoek meldt ongeveer de helft van de mensen dat hun partners hen hebben geboden en 23% zegt dat Phubbing tot conflicten leidt. Nog meer ontmoedigend is het feit dat 36.6% van de mensen zegt dat Phubbing heeft geleid tot depressie.

Lijdt uw vrouw aan nomofobie??

De term nomofobie of geen mobiele telefoonfobie wordt gebruikt om een ​​psychologische toestand te beschrijven wanneer mensen bang zijn om te worden losgemaakt van de connectiviteit van mobiele telefoons.

Twee meisjes kijken naar de telefoon

De term nomofobie is geconstrueerd op definities die zijn beschreven in de DSM-IV, het is bestempeld als een "fobie voor een bepaald/specifiek ding".

Verschillende psychologische factoren zijn betrokken wanneer een persoon de mobiele telefoon, E, overtreedt.G., Laag zelfrespect, een extraverte persoonlijkheid.

Als uw vrouw geobsedeerd blijft door de telefoon ondanks negatieve gevolgen in uw relatie, kan ze worstelen met nomofobie.

Sommige nomofobie -symptomen zijn als volgt:

• Angstig worden als de telefoonbatterij op het punt staat te sterven
• Lijken angstig als je de telefoon niet kan gebruiken om informatie op te zoeken
• Lijkt gestrest als je niet in staat bent om online verbinding te maken met sociale media -accounts
• Controleren op toegang tot wifi om de telefoon te gebruiken, zelfs als de service niet beschikbaar is
• Zorgen maken over ergens zonder telefoontoegang
• Paniek wanneer u geen telefoongegevens meer hebt

Gerelateerd lezen: Waarom vrouwen de privacy van mobiele telefoons in de relatie moeten respecteren

10 tekenen dat uw vrouw verslaafd is aan de telefoon

Naast de symptomen van nomofobie kan uw vrouw tekenen hebben van een telefoonverslaving, waaronder:

1. Meer tijd besteden aan sms'en en posten op sociale media dan interactie met mensen face-to-face

2. Meer en meer tijd aan de telefoon doorbrengen, ook midden in de nacht en wanneer je tijd doorbrengt met een significante andere

3. De telefoon gebruiken wanneer het gevaarlijk is om dit te doen, zoals tijdens het rijden

4. Niet in staat zijn om een ​​maaltijd te eten zonder de telefoon op tafel

5. Lijken ongemakkelijk wanneer zonder mobiel service of als de telefoon is verbroken

6. Belangrijke belangrijke gebieden van het leven in gevaar brengen, zoals een relatie of baan, omdat ze aan de telefoon zijn

7. Het niet bezuinigen op het gebruik van telefoons

8. Moeite om het huis te verlaten zonder de telefoon

9. Constant de telefoon controleren, zelfs als deze niet is gebracht of getribpt

10. Kiezen om met de telefoon onder het kussen te slapen om te voorkomen dat een bericht of melding wordt gemist

Deze tien tekenen suggereren dat uw vrouw de mogelijkheid heeft verloren om het gebruik van haar mobiele telefoon te beheren, zelfs als dit leidt tot telefoons die relaties verpesten.

Redenen dat je vrouw zoveel tijd op haar telefoon doorbrengt

Als je vrouw altijd aan de telefoon is, kan ze echt verslaafd zijn. Zoals onderzoek verklaart, zijn telefoons aangenaam en creëren ze een reactie in de hersenen.

Wanneer je vrouw felle kleuren op haar telefoonscherm ziet of een ding ontvangt om haar te waarschuwen voor een bericht, brengt haar hersenen dopamine uit, wat de "feel good" hersenchemical is.

Dit creëert gevoelens van plezier en versterkt de handeling om aan de telefoon te zijn, wat emotioneel de moeite waard is.

Zoals anderen hebben uitgelegd, is verslaving waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom uw vrouw zoveel tijd aan haar telefoon doorbrengt. Ze zijn constant beschikbaar, en het is gemakkelijk om zich tot hen aangetrokken te maken.

Telefoons bieden onmiddellijke bevrediging en geven ons onmiddellijk toegang tot informatie en sociale verbinding binnen handbereik binnen handbereik.

Naast eenvoudige telefoonverslaving, zijn er verschillende belangrijke redenen waarom uw vrouw altijd op haar telefoon staat:

• Ze verveelt zich

Zoals eerder vermeld, biedt een mobiele telefoon onmiddellijke bevrediging, waardoor het een snelle bron van entertainment is wanneer u zich verveelt. Als je vrouw geobsedeerd is door de telefoon, kan het gewoon zijn dat ze de gewoonte heeft gemaakt om haar tijd te vullen met telefoongebruik wanneer ze niets bijzonders heeft om te doen.

• Verwaarlozen

Je vrouw denkt misschien dat je altijd bezig bent met andere dingen, en ze voelt zich verwaarloosd. Als het lijkt alsof jullie twee niet aansluiten, kan ze zich tot de telefoon wenden om haar gevoel van verwaarloosd te kalmeren,.

• Problemen vermijden

Als er problemen zijn in de relatie of ongemakkelijke onderwerpen die mogelijk moeten worden besproken, gebruikt uw vrouw mogelijk de telefoon als een ontsnapping aan deze problemen.

Misschien hebben jullie tweeën onopgelost conflict, maar in plaats van het aan te pakken en de pijn van een ander gevecht te ervaren, wendt je vrouw zich naar de telefoon.

Hoewel het zeker niet altijd het geval is, zijn er enkele situaties waarin geobsedeerd zijn door de telefoon het resultaat is van een emotionele affaire die zich voordoet tijdens sms'en of sociale media.

Telefoons kunnen gemakkelijk leiden tot ongepaste relaties, waarbij twee mensen flirten op sociale media of een sterke verbinding onderhouden via sms'en of e -mailen. Dit is het worst-case scenario, maar het is een mogelijkheid om te overwegen.

Bekijk ook: hoe verandert uw telefoon u

Hoe u de telefoonverslaving in uw relatie kunt stoppen?

Als je vrouw verslaafd is aan haar telefoon en haar telefoon lijkt belangrijker dan tijd met je door te brengen, en haar telefoongebruik begint problemen in de relatie te creëren, zijn er manieren om telefoonverslaving te stoppen.

De eerste stap bij het overwinnen van telefonische verslaving is om de bron van het probleem te vinden. Als je vrouw bijvoorbeeld zich uit verveling naar haar telefoon wendt, kun je met haar interessante activiteiten bespreken.

Het overwinnen van de telefoonverslaving van uw vrouw begint met een gesprek over het probleem en de oorzaak ervan. Misschien realiseert je vrouw zich niet dat ze altijd aan de telefoon is.

Begin met een rustig gesprek waarin u aan uw vrouw uitdrukt dat haar telefoonobsessie u een verwaarloosd en ontslagen maakt.

Bij dit gesprek is het belangrijk om empathisch en begripvol te zijn. Communiceer dat u zich ook zorgen maakt over uw vrouw, omdat de telefoonverslaving haar negatief beïnvloedt.

Wees voorzichtig om haar niet de schuld te geven, of ze kan defensief worden. Het kan ook nuttig zijn om erop te wijzen dat uw vrouw positieve kwaliteiten heeft buiten haar verslaving aan mobiele telefoons.

Je kunt haar bijvoorbeeld complimenteren dat ze zo toegewijd is aan haar carrière, en je zou het haten om te zien dat de verslaving van mobiele telefoons haar tegenhoudt van haar doelen.

Nadat u een gesprek hebt gehad, zijn enkele oplossingen voor het stoppen van telefoonverslaving als volgt:

• Wijs de hele dag door telefoonvrije tijden aan, zoals tijdens het eten of tijdens het voeren van gesprekken.
• Ga akkoord met het zwijgen van telefoons of het uitschakelen van meldingen voor sms -berichten, dus u wordt alleen op de hoogte gebracht van belangrijke telefoontjes wanneer u samen bent. Dit kan afleidingen van telefoonmeldingen elimineren.
• Een goed voorbeeld geven; U kunt niet verwachten dat uw vrouw de symptomen van nomofobie overwint als u ook altijd aan de telefoon bent. Als u een overeenkomst maakt om tijdens uw dag telefonische tijden te hebben, moet u zich ook bij deze overeenkomst houden.
• Verhoog de intimiteit en verbinding in uw relatie. Als uw vrouw zich wendt tot sociale media voor verbinding en het vullen van de intimiteit die ontbreekt aan de relatie, zou dit vrij eenvoudig moeten zijn om te overwinnen. Neem de tijd om zinvolle gesprekken te voeren en moeite te doen om haar te knuffelen of haar vaker een liefdevol tintje te geven. Als ze de dopamine -rush krijgt die ze van je nodig heeft; Ze hoeft zich niet naar haar telefoon te wenden voor bevrediging.
• Probeer strategieën om de gewoonte te doorbreken om aan de telefoon verslaafd te zijn. Het kan bijvoorbeeld nuttig zijn voor jullie beiden om een ​​paar weken een pauze te nemen van sociale media, dus je hebt niet de optie om er door af te leiden.
• Maak een lijst met grenzen die u volgt, zoals geen telefoons na het slapengaan, het tot zwijgen brengen van de telefoon tijdens een date en de telefoon wegzetten tijdens het rijden of een gesprek.
• Stel voor dat je vrouw alternatieve activiteiten proberen, zoals ontspanningstechnieken, wandelen of een show kijken als ze in de verleiding komt om door haar telefoon te scrollen.

Als het voeren van een gesprek en het gebruik van deze strategieën niet nuttig is, heeft uw vrouw mogelijk counseling nodig om verslaving en huwelijksproblemen van mobiele telefoons op te lossen.

Er zijn ook apps die u kunt downloaden om de schermtijd te volgen en een poging te doen om de tijd die aan de telefoon wordt besteed te verkorten.

Gerelateerd lezen: Als ze getrouwd zijn met hun smartphones

Laatste afhaalmaaltijden

Mobiele telefoons hebben legitieme doeleinden, zoals u uw schema kunt beheren of snel een e -mail kunt verzenden wanneer u niet op de weg bent of op de weg.

Dat gezegd hebbende, is het ook mogelijk dat mobiele telefoons verslavend worden, omdat ze constant binnen handbereik zijn en ons onmiddellijk opwinding en bevrediging bieden.

Als uw vrouw verslaafd raakt aan haar telefoon, kan dit leiden tot verslaving van mobiele telefoons en huwelijksproblemen. Als dit het geval is, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u kunt helpen wanneer mijn vrouw verslaafd is aan haar telefoon.

Gelukkig kan een eerlijk gesprek, gevolgd door het stellen van grenzen rond telefoongebruik, in het algemeen het probleem oplossen.

Het wordt misschien niet van de ene op de andere dag, maar door de bezorgdheid op een liefdevolle en niet -oordelende manier te ondersteunen en te begrijpen en te benaderen, kunt u met uw vrouw communiceren dat haar telefoonobsessie het huwelijk pijn doet.

Hopelijk, door het probleem van uw vrouw aan te pakken om altijd aan de telefoon te zijn, zult u haar bewust maken van het probleem en haar vragen wijzigingen aan te brengen.

Als u merkt dat dit niet het geval is, kan huwelijksadvies of therapie voor haar de onderliggende problemen aanpakken die hebben geleid tot telefoonverslaving nodig.