Narcistisch misbruik 16 subtiele tekenen dat een narcist je misbruikt

Denk je dat je een slachtoffer bent van narcistisch misbruik? Of ken je iemand die dat is? Hier is alles wat u moet weten en wat u eraan moet doen.

Hoewel er meer aandacht is besteed aan de persoonlijkheidsstoornis die recent het narcistische persoonlijkheidstype wordt genoemd, is het geen nieuw fenomeen. Alice Miller, een Zwitserse psycholoog, bracht het idee van narcistisch misbruik al in de vroege jaren 1980.

De eerste psychoanalyticus om van het peloton te breken, stelde ze een theorie voor dat trauma niet alleen hoeft te komen in de vorm van geweld of seksueel misbruik.

Ze beweerde dat er een fundamentele manier was om kinderen te misbruiken door het gedrag van een ouder en onverschilligheid tegenover een kind.

Miller geloofde dat de meeste psychische aandoeningen, cultisme, verslaving en criminaliteit allemaal niet alleen voortvloeiden uit trauma zoals traditioneel beschreven, maar uit een vorm van langdurig emotioneel misbruik gedurende de kindertijd.

Velen die kwamen nadat Miller kwam, definieerden de manieren waarop een narcistiek individu misbruik pleegt van die afhankelijk van hen of in een relatie met hen.

Narcistisch misbruik gebeurt niet alleen in ouder-kindrelaties, maar ook in veel volwassenenrelaties.

Wat is een narcist?

Een narcist is iemand die alleen voor zichzelf geeft. Genoemd na een Grieks mythologisch karakter, Narcissus.

Het verhaal gaat dat hij zo geslagen is dat hij verliefd wordt op zijn eigen reflectie. Dat is de hoeksteen van een narcistische persoonlijkheid.

Ze zijn zo geabsorbeerd dat ze de fundamentele menselijke eigenschap van empathie missen *in staat zijn om zichzelf in de schoenen van iemand anders te plaatsen *. 

Zonder empathie blijft u achter met een persoon die iedereen in hun kielzog gebruikt als middel voor hun eigen plezier.

In feite bestaan ​​mensen in de wereld van een narcist alleen om het enige doel om zichzelf te behagen.

Wat is narcistisch misbruik?

Sommige mensen met narcistische persoonlijkheidsstoornis kunnen voor andere mensen beledigen als een coping -mechanisme. Maar niet alle mensen die beledigend zijn, zijn noodzakelijkerwijs narcisten.

Als je je afvraagt ​​hoe narcistisch misbruik eruit ziet, zijn hier enkele dingen die gebeuren.

1. Gescheld

Alles wat iemands mentale en emotionele welzijn pijn doet, wordt als verbaal misbruik beschouwd. Dit kan acties omvatten zoals pesten, de schuld geven, onderbreken, schelden, bekritiseren, beschuldigen of kleineren, om er maar een paar te noemen.

2. Manipulatie

Manipulatie probeert iemand indirect te beïnvloeden om zich te gedragen op een manier die de manipulator ten goede zou komen. Het is een vorm van geheime agressie. 

Op het eerste gezicht lijken hun gedrag en woorden onschadelijk of zelfs gratis. Daaronder voel je je echter vernederd en voel je vijandige intentie.

3. Gasverlichting

Gaslighting is wanneer iemand iemand gek maakt. Ze twijfelen aan hun eigen percepties van de realiteit omdat de narcist hem ronddraait om hen te verwarren. Hierdoor voelt iemand zich mentaal incompetent.

4. Emotionele chantage

Wanneer iemand wordt gechanteerd, krijgen ze bedreigingen, waarschuwingen, intimidatie of straf als ze niet doen wat de narcist wil dat ze doen. 

Het is een andere vorm van manipulatie die twijfel oplevert bij de andere persoon. Het doel van de narcist is om de andere persoon zich schuld, angst of verplichting te laten voelen.

5. Inhouden

Dingen achterhouden van een andere persoon is ook een vorm van narcistisch misbruik. Het kan alles zijn van seks, genegenheid, communicatie of geld. Dit wordt gedaan als een vorm van controle en straf voor de andere persoon.

Het is ook bedoeld om de andere persoon af te breken door hun macht weg te nemen. Wanneer de persoon minder macht heeft, heeft de narcist meestal meer.

6. Verwaarlozen

Dit type narcistisch misbruik gebeurt meestal in een ouder-kind of zorgverlener-kindrelatie, hoewel het in andere typen kan gebeuren. Het houdt in dat de narcist de behoefte van de persoon waarvoor zij verantwoordelijk zijn - zo'n kind verwaarloost en negeert en negeert.

Acties van verwaarlozing kunnen dingen omvatten als kinderbedreiging, zoals het achterlaten van het kind in een gevaarlijke situatie of alleen thuis als ze te jong zijn. Zelfs niet voeden, kleding of het verzorgen van andere basisbehoeften wordt beschouwd als verwaarlozing.

7. Geweld

Vaak zal een narcist ook gewelddadig worden met andere mensen.

Dit soort fysiek misbruik kan in vele vormen komen. Het kan meer "kleiner" zijn, zoals iemands arm te hard knijpen of met hun haar trekken om te slaan en te kloppen.

Geweld kan ook dingen omvatten zoals het gooien en breken van dingen in huis. Of het kan helemaal uitkomen met volledig vernietigende eigendommen.

8. Financieel misbruik

Veel mensen denken misschien niet dat geld onder de categorie van financieel misbruik kan vallen, maar dat kan. Een narcist kan een andere persoon beheersen door economische dominantie of zijn financiën aftappen.

Ze kunnen ook hun toegang tot geld beperken, dus ze zijn de volledige genade van de narcist om geld te krijgen voor basisbehoeften.

Andere vormen van financieel misbruik zijn ook afpersing, manipulatie, diefstal, gokken, het verkopen van persoonlijke eigendommen of het opbouwen van schulden in de naam van een ander.

9. Isolatie

Een narcist geniet ook van het isoleren van een persoon van anderen - vooral als het hun romantische partner is.

Ze zullen voorkomen dat ze familie en vrienden zien en kunnen ze zelfs in huis houden zonder een vorm van transport.

Dit kan ook beperkende toegang tot externe diensten en ondersteuning omvatten door manipulatie, controle of verbaal misbruik.

Soorten narcistisch misbruik

Nu u de tactieken kent die misbruikers kunnen gebruiken, zijn er ook verschillende soorten misbruik die hun slachtoffers worden toegebracht.

1. Misbruik door proxy

Misbruik door proxy is wanneer een narcist iemand anders ertoe brengt zijn vuile werk voor hen te doen. Ze pesten meestal, lastigvallen of bedreigen het slachtoffer om ze te intimideren en te controleren. Het slachtoffer is zich misschien niet eens bewust dat het aan de hand is.

Maar door proxy's te gebruiken, krijgt de misbruiker een andere beschermingslaag om verantwoordelijk te worden gehouden voor hun giftige gedrag. Het geeft hen ook een verhoogd gevoel van macht over hun slachtoffer.

2. Fauxpologie

Een andere veel voorkomende tactiek van de narcist wordt de 'fauxpologie genoemd.”

Een fauxpologie is wanneer de narcist een valse of onoprechte verontschuldiging maakt om hun slachtoffer te kalmeren en te voorkomen dat ze verantwoordelijkheid nemen voor hun acties.

Dit wordt met opzet gedaan en is zeer berekend en manipulatief. Het doel is om hun slachtoffer af te leiden van een wangedrag en lijken alsof er nooit een probleem was, om te beginnen.

3. Hoovering en Love Bombing

Narcistisch hoovering is wanneer de narcist voortdurend probeert hun slachtoffer terug te 'zuigen' in de relatie nadat het slachtoffer de moed had om van hen weg te lopen.

Hoovering kan veel verschillende vormen aannemen. 

De narcist kan bijvoorbeeld zijn toevlucht nemen tot bombardementen. Love bombardementen is wanneer ze hun slachtoffer met liefde en aandacht na een probleem douchen of ze zelfs uit elkaar gaan. Ze kunnen overmatige telefoontjes of sms'en proberen en ze met complimenten douchen.

4. Narcistische weggooi

Een van de meest kwetsende maar veel voorkomende dingen die een narcist doet, wordt narcistische teruggooi genoemd. Dan is de narcist plotseling alle contact met hun slachtoffer afgebroken zonder enige uitleg.

Ze kunnen ze volledig negeren of blokkeren op sociale media. Of ze kunnen plotseling uit elkaar gaan met het slachtoffer zonder duidelijke reden of waarschuwing. Dit is erg pijnlijk voor slachtoffers omdat ze onbeantwoorde vragen en verwarring achterblijven.

Narcistisch misbruik - 16 tekenen dat je wordt misbruikt door een narcist

De term narcistisch misbruik verwijst naar de manier waarop mensen emotioneel kunnen worden gemanipuleerd door een narcist, en hoe het een nadelige invloed heeft op iemands zelfrespect en eigenwaarde.

Het ergste van op een emotionele manier wordt misbruikt, is hoe u zich bijna volledig niet bewust bent van het misbruik.

De ontvanger van narcistisch misbruik gelooft doorgaans dat ze soms niet gek zijn, niet verdienen en niet waardig zijn voor liefde of bezorgdheid. Dat is precies wat de narcist voedt. Het is door anderen onzeker en afhankelijk te maken dat ze hun macht vinden.

Hoe weet je of je het slachtoffer bent van narcistisch misbruik? Dit zijn de 16 tekens die je hebt in een narcistische beledigende relatie.

1. Je hebt een laag zelfbeeld

Slachtoffers van narcistisch misbruik hebben meestal een zeer laag beeld van zichzelf. Dat is hoe een narcist controle krijgt. 

Door je minder te laten voelen dan anderen, beheersen en manipuleren ze je. Voordat je het weet, word je wakker met het ontbreken van de eigenwaarde die je vroeger had.

2. Je denkt dat je gek wordt

Een narcist geeft je het gevoel dat je gek wordt. Wanneer je begint te zien wat er aan de hand is, overtuigen ze je dat het allemaal in je hoofd zit en dat ze een onschuldige omstander zijn. Daarom is het zo moeilijk om een ​​narcistische beledigende relatie achter te laten.

De voortdurende push-pull is een van de moeilijkste dingen om te overwinnen. In technische termen wordt het "gaslighting genoemd.”

Gaslighting is de manier waarop narcisten je opzettelijk laten voelen alsof je gek bent en alles in je hoofd verzint. 

Ze hebben een antwoord op alles of ze beantwoorden niets, om je het gevoel te geven dat je gek wordt.

3. Je wordt depressief of angstig

Wanneer iemand je met negeren of tot zijn eigen einde behandelt, is het gemakkelijk om depressief en angstig te worden.

Zich onwaardig, onzichtbaar en zich ontwikkelende zelfhaat, in sommige gevallen, mensen die de ontvanger zijn van narcistisch misbruik vertoont doorgaans depressie en angst.

4. Niets dat je ooit doet is goed genoeg

Het is niet alleen jij. Als je het gevoel hebt dat niets je ooit doet, is het niet goed genoeg, dat is het niet. Het is door constant debasement dat de narcist het voordeel krijgt.

Als ze je toestaan ​​om 'er een te hebben', krijg je wat kracht. En iets dat ze niet willen.

Backled opmerkingen, voortdurende negativiteit of volledige onwetendheid van alles wat je hebt bereikt of goed gedaan, zijn allemaal tekenen dat je het slachtoffer bent van narcistisch misbruik.

5. Net als je op het punt staat te vertrekken, trekken ze je terug naar binnen

De hoeksteen van narcistisch misbruik is emotionele manipulatie.

Ze duwen je tot het uiterste, net voordat je genoeg hebt gehad dat je ze uit je leven wilt halen, en dan komt de charme naar buiten. Ze houden van je als je wilt vertrekken, maar negeer je als je verblijft.

6. Hun houding ten opzichte van u verandert snel 

Wanneer je voor het eerst een relatie vormt met een narcist, geven ze je het gevoel dat je het beste bent wat ze ooit hebben gehad.

Ze kunnen je niet meer aanbidden of je meer complimenteren. Zeer charmant, ze winnen je hart.

Maar als je het eenmaal hebt, willen ze je niet meer. Als je plotseling het gevoel hebt dat de persoon die vroeger naar je glimlachte en je ongelooflijk voelt, kan je geen last hebben van je, dat hoort bij het misbruik en emotionele manipulatie.

7. De persoon met wie je bent, is charmant wanneer ze willen zijn

Narcisten kunnen de meest charmante mensen levend zijn. Als je een relatie hebt met een, merk je vaak dat ze voor iedereen charmant zijn dan jij.

Houd er rekening mee, het is niet dat er iets mis is met je, of dat ze zelfs om iemand anders geven. De manier waarop ze mensen manipuleren, is door hun charme. 

Ze voelen niet de behoefte om je aan te trekken, omdat ze het gevoel hebben dat ze al controle over je hebben.

8. Je voelt je genegeerd en onzichtbaar

De slachtoffers van narcistisch misbruik voelen zich vaak verwaarloosd, genegeerd en onzichtbaar. Omdat zij zijn.

Door aandacht en liefde achter te houden, houdt de narcist u precies waar ze u willen, afhankelijk van hen. Als ze je opletten, heb je misschien gewoon de kracht en het zelfrespect om verder te gaan.

9. Uw partner of ouder kleinert en debaseert u

Het is niet altijd naar buiten. De narcist is erg goed in het weggooien van geheime negativisme of het planten van zaden in je hoofd dat je niet hoort of zelfs ziet aankomen.

Masters van manipulatie, ze zorgen ervoor dat alles wat je doet of water op een vonk van enthousiasme zetten die je hebt.

10. Ze vallen je aan met woede als je ze vraagt

De narcist houdt er niet van om te worden uitgedaagd of om zijn eigen zelfidentiteit te laten berechten. Op de minste kwestie van hun autoriteit of hun grootheid vallen ze met ijver aan.

Woede en verbaal misbruik zijn allemaal een manier waarop ze voorkomen dat mensen zich afvragen hoe krachtig en prachtig ze zijn. Een eenvoudige vraag leidt tot een tirade.

11. De narcist weigert om voor alles verantwoordelijkheid te nemen

De narcist overtuigt u ervan dat alles jouw schuld is, omdat ze weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor alles of andere acties die ze maken.

Nooit verantwoordelijk voor wat ze doen, ze projecteren het op iemand anders. Meestal is het de andere persoon in de relatie.

12. De narcist gebruikt liefde als chantage

Als je de narcist bedreigt, gebruiken ze emotionele chantage om te stoppen met het voelen van de dreiging. Chantage komt in de vorm van het negeren van je en het achterhouden van hun liefde.

13. Ze erkennen nooit uw succes

Alleen door altijd beter te zijn dan je kunt ze zich krachtig voelen en je zelfrespect stelen. Altijd in concurrentie met jou, voelt een slachtoffer van narcistisch misbruik alsof ze nog nooit iets goeds hebben bereikt of erin zijn geslaagd in het leven.

Dat is door ontwerp. Als onderdeel van de emotionele manipulatie zorgt een narcist ervoor dat ze altijd de tophond zijn. Ze staan ​​ook niet boven het saboteren van dingen voor jou om ervoor te zorgen dat je nooit vooruit komt of slagen.

14. Liegen is niet buitengewoon

Narcisten missen zowel empathie als geweten. Als ze worden betrapt, schakelen ze gemakkelijk van hun verhaal om aan hun behoeften te voldoen. Liegen is een veel voorkomende vorm van narcistisch misbruik.

Nooit weten wat waar is, degenen die worden misbruikt, hebben niets om in te geloven.

15. Als je uit de gratie met hen bent, isoleren ze je om controle te krijgen

De beste manier om iemand te beheersen, is om de enige in hun leven te zijn waar ze van afhankelijk zijn. 

In een narcistische misbruiksituatie doet de narcist alles wat ze kunnen om hun slachtoffer te isoleren van vrienden en familieleden om ze emotioneel te manipuleren.

16. Ze kunnen fysiek beledigend zijn

Narcisten gebruiken emotionele manipulatie om hun slachtoffers te beheersen, en ze kunnen ook fysiek beledigend zijn.

Het ergste van het hebben van een narcistische beledigende relatie is dat je tegen de tijd dat je weet dat je wordt misbruikt, heel weinig over om mee te vechten. 

Hoe voelen slachtoffers van narcisten zich??

Zoals je je kunt voorstellen, geeft het slachtoffer zijn van narcistisch misbruik niemand een goed of geliefd. Maar wat voelen ze precies? Hier zijn enkele veel voorkomende dingen die bijna alle slachtoffers ervaren.

1. Ze voelen zich vernederd

Een slachtoffer zal zich constant ongemakkelijk voelen en zich klein voelen in aanwezigheid van hun misbruiker.

Ze kunnen ongepaste grappen maken of opmerkingen over het slachtoffer of hun uiterlijk voor andere mensen om ze neer te zetten. Het slachtoffer voelt zich regelmatig vernederd.

2. Ze hebben het gevoel dat hun mening er nooit toe doet

Een narcist zal nooit rekening houden met de mening van iemand anders. Je zou een expert in je vakgebied kunnen zijn, en ze zouden nog steeds niet naar je luisteren.

Dus, hun slachtoffers hebben het gevoel dat hun meningen er niet toe doen, omdat de narcist "altijd het beste weet.”Ze sluiten de input van hun slachtoffer af wanneer ze maar kunnen.

3. Ze hebben nooit hun gevoelens gehoord

Narcisten missen empathie - dat is duidelijk. Als gevolg hiervan kunnen ze bijna nooit de gevoelens van het slachtoffer begrijpen. In een gezonde relatie moeten beide partners hun gevoelens kunnen delen en gehoord worden.

Maar slachtoffers van narcistisch misbruik hebben altijd het gevoel dat ze op eierschalen rondlopen telkens wanneer ze zich van streek voelen. Ze moeten altijd stil blijven en onderdrukken hoe ze zich echt voelen.

4. Ze voelen zich gecontroleerd

Bijna alle narcisten controleren ook. Ze moeten altijd op de bestuurdersstoel zitten en hun slachtoffers vertellen wat ze moeten doen.

Slachtoffers hebben het gevoel dat ze niets in hun leven kunnen plannen - zoals vrienden zien - zonder dat hun partner probeert te vertellen dat ze het niet kunnen doen.

Ook kan de narcist eisen om de telefoon van hun slachtoffer te zien om berichten te controleren om te bepalen met wie u kunt en niet kunt praten en kunt zien.

5. Ze voelen zich constant schuldig zonder reden

Veel slachtoffers van narcistisch misbruik voelen zich ook schuldig aan wat ze worden onderworpen en denken soms zelfs dat het hun schuld is. Misbruikers zijn echt goed in het manipuleren van de gevoelens van hun slachtoffer.

Als gevolg hiervan laten ze ze meestal geloven dat ze de schuld zijn van alles, vooral als er een argument is.

Hetzelfde geldt voor wanneer het misbruik fysiek wordt. De misbruiker geeft het slachtoffer de schuld omdat ze 'ze hun cool laten verliezen.”

6. Ze voelen constante stress en angst

Frequent narcistisch misbruik maakt ook slachtoffers lijden aan intense aanvallen van stress en angst. Daarom maakt het het moeilijk om op een normaal niveau te functioneren in het dagelijks leven.

Slachtoffers worden constant aanvallen door hun misbruikers, dus ze zijn altijd kwetsbaar voor negatieve gevoelens.

Ze hebben bijna het gevoel dat er een constante wolk van depressie is die hen volgt waar ze niet van kunnen komen.

7. Ze voelen zich bang voor hun misbruiker

Het is niet verwonderlijk dat een slachtoffer hun misbruiker zou vrezen, omdat ze ze zo veel hebben doorstaan. De misbruiker schreeuwt constant, mentaal en misbruikt het slachtoffer fysiek.

Als gevolg hiervan voelen ze zich nooit veilig rond de misbruiker. Zelfs als ze niet bij de misbruiker zijn, zijn ze nog steeds bang voor wat ze tegenkomen als ze ze weer zien.

8. Ze voelen zich afhankelijk

Het vreemdste aan het slachtoffer zijn van narcistisch misbruik is dat ze zich nog steeds afhankelijk voelen van hun misbruiker. Dit lijkt niet logisch voor de meeste mensen, maar het komt veel voor.

Ze voelen zich op de een of andere manier dank verschuldigd aan hun misbruiker om welke reden dan ook. Het slachtoffer zou kunnen denken dat ze ze 'hebben gered' van iets in het leven, zelfs als dat helemaal niet waar is. De misbruiker vertelt meestal dat ze "niets" zijn zonder hen.

9. Ze voelen zich erg slecht over zichzelf

Narcistische misbruikers zijn erg goed in het neerleggen van hun slachtoffers en het volledig vernietigen van hun zelfvertrouwen. De reden dat ze dit doen, is dat het een noodzakelijke tactiek is om de controle te behouden.

Het is niet eenvoudig om iemand met een hoog zelfbeeld te beheersen, omdat ze terug zullen duwen. Maar iemand met een lage eigenwaarde zal meer compliant zijn. Bovendien zorgt dit ervoor dat het slachtoffer hen waarschijnlijk nooit zal verlaten, ondanks het trauma dat de misbruiker hen toebrengt.

Effecten van narcistisch misbruik

Het is duidelijk dat narcistisch misbruik zeer verwoestend is en op lange termijn gevolgen heeft. Hier zijn enkele van de effecten op de slachtoffers van narcisten.

1. Angst en depressie

Het is niet verwonderlijk dat slachtoffers van misbruik met constante angst leven. Ze voelen zich nooit veilig rond de narcist en zijn angst "die meer problemen veroorzaken.”

En vreemd genoeg kunnen ze zelfs scheiding angst hebben als ze niet bij hun misbruikers zijn. Dit wordt Stockholm -syndroom genoemd.

Al deze constante angst leidt ook tot depressie. Ze worstelen om zich gelukkig en veilig in het leven te voelen. Nadat ze te horen hebben gekregen hoe nutteloos en dom ze zijn door de narcistische, gemanipuleerd en gaslicht, kan de depressie erg sterk worden.

2. Post-traumatische stress-stoornis

Zelfs als een slachtoffer uit de narcistische beledigende relatie komt, zullen ze waarschijnlijk nog steeds een posttraumatische stressstoornis hebben.

Hun hersenen zijn geconditioneerd om constant naar gevaar te zoeken, wat hun gevechts- of vluchtreactie veroorzaakt.

Ze voelen de behoefte om op alle uren van de dag hoog te zijn, omdat ze niet wisten wat hun misbruiker zou doen. Dit leidt ertoe dat ze veel problemen hebben om te ontspannen. Ze blijven ook weg van bepaalde situaties en mensen die hen kunnen herinneren aan het misbruik.

3. Cognitieve kwesties

In een narcistische misbruikrelatie zijn, maakt het het slachtoffer moeilijk om zich ook op dagelijkse taken te concentreren. Ze kunnen zich misschien niet concentreren op schoolwerk, hun werk of zelfs tv kijken. 

Dat komt omdat de herinneringen aan de traumatische gebeurtenissen die ze ervaren, interfereren met hun cognitieve focus. Ze kunnen zelfs geheugenverlies op korte termijn hebben omdat hun hersenen constant stresshormonen vrijgeven.

4. Verlies van zelfgevoel en eigenwaarde

Een slachtoffer kan ook elk gevoel van zelf en eigenwaarde volledig verliezen. Dat komt omdat hun misbruiker hen constant hersenspoelt die hun zelfrespect vernietigt. Ze hebben het gevoel dat ze niet eens dezelfde persoon zijn die ze waren vóór de misbruikrelatie.

Het is ook gebruikelijk dat ze het gevoel hebben dat ze voor niemand goed genoeg zijn - zelfs voor hun misbruiker.

Ze denken misschien zelfs dat ze iets verkeerds hebben gedaan om narcistisch misbruik te veroorzaken. Hierdoor voelen ze zich schaam.

5. Onvermogen om jezelf te vergeven

De meeste slachtoffers worstelen met zich onwaardig te voelen of te geloven dat ze het misbruik verdienden. Ze hebben het gevoel dat er iets mis is met hen, omdat iemand die van hen moest houden, hun macht tegen hen gebruikte.

Dus ontwikkelen ze ook een onvermogen om zichzelf te vergeven. Ze denken dat als ze gewoon een beter persoon waren geweest, de narcist hen niet had moeten misbruiken. 

6. Vertrouwensproblemen

In een beledigende relatie zijn met een narcist, tast de vertrouwensniveaus van een persoon uit - niet alleen met de narcist, maar ook met andere mensen. Deze kwestie kan leiden tot andere problemen zoals sociale angst.

Daarom kunnen ze zich constant afvragen of mensen hen de waarheid vertellen of gewoon proberen ze te manipuleren, net zoals de narcist. Ze worden ook overgevoelig voor kritiek en oordeel van anderen.

7. Mensen die zich behagen

Wanneer een persoon een beledigende relatie heeft gehad, kunnen ze ook een volks plezier worden. Dat komt omdat ze zich zo onzeker voelen dat ze willen proberen mensen zoals ze te maken door alles te doen wat ze willen.

Dus worden ze overdreven meegaand om goedkeuring van andere mensen te krijgen, omdat ze gewend zijn om op eierschalen rond de narcist te lopen. Als gevolg hiervan worstelen ze vaak om hun emoties en gedachten uit te drukken omdat ze bang zijn voor confrontatie.

Hoe kan ik loskomen van de narcistische misbruikcyclus? 

Het is niet eenvoudig om te ontsnappen aan de narcistische misbruikcyclus, maar het kan worden gedaan. In feite is het noodzakelijk om uw mentale en emotionele gezondheid te herwinnen en te behouden. Dus hier zijn enkele belangrijke stappen die u kunt nemen om uw misbruikrelatie te verlaten.

1. Zeg nee en kom op voor jezelf

Je moet gewoon nee zeggen tegen de narcist en voor jezelf opkomen.

Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn om te doen, en ze gaan vies vechten en proberen je pijn te doen. Laat ze niet. Wees mentaal voorbereid en sta gewoon je grond.

2. Accepteer geen belofte en vraag actie

Zoals het gezegde luidt: “Talk is goedkoop."Narcisten zijn echt goed in het vertellen van je wat ze in de toekomst zullen doen om te veranderen.

Maar ze volgen bijna nooit door. Dus als u wilt dat het misbruik stopt, moet u onmiddellijke verandering van uw misbruiker eisen.

3. Hulp krijgen

Weglopen van een beledigende relatie is voor de meeste mensen erg moeilijk. Daarom moet je wat ondersteuning krijgen.

Vrienden, familie, steungroepen en therapeuten kunnen u allemaal helpen uw misbruiker te verlaten. Ze kunnen u zo snel mogelijk helpen.

4. Vertrekken - onaangekondigd

Als u uw misbruiker confronteert, zal het nooit goed eindigen. Ze kunnen vol woede en geweld worden. Maar ze zullen ook proberen je terug te zuigen in de misbruikcyclus. 

Dus daarom moet je gewoon vertrekken zonder het hen te vertellen. Op die manier geef je ze niet de kans om gewelddadig te worden en breng je je leven niet in gevaar. Maak een plan met een geliefde of een professional, zodat u naar een veilige plek kunt gaan.

Hoe te genezen van narcistisch misbruik

Helaas kan narcistisch misbruik de basis van het leven van de meeste mensen vernietigen. Het kost veel moeite en tijd om te genezen van hartzeer, gaslicht en verraad veroorzaakt door een beledigende narcist.

Bovendien heeft het slachtoffer misschien ook het contact met familieleden en vrienden onderweg verloren omdat de narcist hen isoleerde. Maar er zijn enkele stappen die kunnen worden genomen om te genezen.

1. Erken en accepteer het misbruik

Het is belangrijk dat je niet ontkent wat er met je is gebeurd met het narcistische misbruik. Je moet dus je gevoelens herkennen en accepteren.

Er zal een breed scala aan emoties zijn zoals depressie, woede, angst en verdriet. Onderdruk ze niet of oordeel niet.

2. Stel uw grenzen in en vermeld ze duidelijk

Toen je een beledigende relatie had, had je geen grenzen.

De narcist liep over je heen, dus je moet leren hoe je persoonlijke grenzen kunt hebben en ze met iedereen in je leven afdwingen, zonder uitzondering.

3. Bereid je voor op complexe emoties

U zult waarschijnlijk emoties hebben die u niet eens begrijpt. U kunt bijvoorbeeld uw misbruiker missen, wat geen logische zin heeft.

Maar je moet niet vergeten dat je enorm getraumatiseerd bent, dus je moet elke emotie erkennen en doorwerken.

4. Keer uw identiteit terug

De meeste slachtoffers van misbruik verliezen volledig uit het oog van wie ze zijn. Dat komt omdat de misbruiker hen niet toestaat zijn eigen identiteit te hebben.

In plaats daarvan moesten ze alles doen wat de misbruiker hen zei te doen. Het is dus belangrijk om te herontdekken wie je bent en je identiteit terug te winnen.

5. Oefen zelfcompassie

Beoordeel jezelf niet omdat je bij de narcistische misbruiker blijft. Erken dat je het beste hebt gedaan wat je zou kunnen, maar nu ga je het in de toekomst beter doen.

Je moet leren van jezelf te houden en jezelf te vergeven voor het blijven in de relatie. Doe wat zelfreflectie en gebruik de giftige relatie als een groei-ervaring.

6. Begrijp dat je gevoelens kunnen blijven hangen

Afhankelijk van hoe lang je in deze beledigende relatie was, kunnen de gevoelens lang blijven hangen. Het is niet eenvoudig om te genezen van dit soort trauma en toxiciteit in je leven.

Zelfs als je een relatief korte tijd in de relatie zou hebben, kan het nog steeds traumatiseren. Wees gewoon geduldig met jezelf terwijl je door deze complexe emoties werkt die je voelt.

7. Zorg voor jezelf

Je hebt waarschijnlijk nooit iets goeds voor jezelf gedaan, omdat je zo gefocust was op het behagen van je beledigende partner. U moet dus herontdekken wat uw eigen behoeften zijn en voor hen zorgen.

Houd er rekening mee dat u de belangrijkste persoon ter wereld voor uzelf bent. En je moet voor je geest, lichaam en ziel zorgen.

8. Praat met anderen

Als je misbruiker je geïsoleerd zou houden, moet je contact opnemen met familie en vrienden en hun steun zoeken. Praat met hen over wat er is gebeurd en vraag hen om u te helpen genezen.

U kunt ook online gaan en enkele groepen vinden, zodat u kunt praten met andere mensen die soortgelijke relaties hebben meegemaakt. Door te horen hoe ze hiervan genezen, zal u het ook helpen om het te doen.

9. Krijg professionele ondersteuning

Als je lange tijd in de beledigende relatie was, dan lopen je wonden diep - ongetwijfeld. Soms rennen ze te diep om er zelf mee om te gaan.

Als dit het geval is, moet u ondersteuning zoeken bij een professional. Een therapeut, counselor of psycholoog kan u helpen uw emoties te doorzoeken en u te helpen uw identiteit en uw geluk terug te vorderen.

Laatste gedachten

Het kan erg moeilijk zijn om vrij te maken van het misbruik van het misbruik als een volwassene. Het overwinnen van kindermishandeling kan overweldigend zijn.

Het moeilijkste is om te beseffen dat het niet over jou gaat. Het gaat over een manipulatiepatroon dat draait om je het gevoel te geven dat het is.

De enige manier om los te komen en te genezen is door te begrijpen dat het niets met u te maken heeft of wie u bent. Het is niet jouw schuld dat je liefde niet kunt vinden in een narcist, ze zijn tenslotte niet in staat om van je te houden.