Nieuwjaar, nieuwe perspectieven!

Voor veel mensen is januari enigszins een teleurstelling. De vakantie is voorbij, het is koud buiten en we hebben meestal een paar extra kilo's achtergelaten door het in december te overdrijven. Maar voor mij betekent het nieuwe jaar een nieuw begin, een nieuwe start, en zoals Oprah Winfrey proost- “Een nieuw jaar en nog een kans voor ons om het goed te krijgen.”

Je hebt een gouden kans in dit gloednieuwe jaar om een ​​geest van positieve verandering in je huwelijk te brengen. Zelfs in deze kale dagen van de winter kan een nieuw perspectief beginnen te bloeien.

Veranderende perspectieven

Gaat het leven niet helemaal over perspectief? Ik vertel mijn klanten vaak dat ik geloof dat het leven 99 is.9% perspectief. Hoe we ervoor kiezen om de wereld te zien, is hoe we het zullen ervaren. Het is dus geen kwestie van het reviseren van uw hele relatie. Dat kan een ontmoedigende uitdaging voelen. Misschien is het gewoon een kwestie van je perspectief aanpassen - maar een beetje. Misschien voor het eerst in een lange tijd opmerken, het goede dat er altijd al was.

Het is net als Dorothy's Ruby Slippers in de Wizard of Oz. Ik hou van die geweldige scène toen de goede heks aan Dorothy de waarde van die slippers onthulde. Ze had ze altijd al gedragen zonder de kracht te realiseren die ze bezaten. Op dat moment ontdekt Dorothy dat ze niet de juiste vraag stelde. De vraag was niet: "Hoe krijg ik wat ik wil?"De echte vraag was:" Hoe herken ik wat ik moet doen om een ​​oude edelsteen te polijsten en te ontdekken hoe mooi en kostbaar het echt is. Die edelsteen is natuurlijk je partner!

Het creëren van deze verschuiving in uw bewustzijn is eenvoudiger dan u zou denken.

Hier zijn 3 stappen die u nu kunt nemen.

1. Wees aardig

Dit citaat zegt het allemaal. Zo eenvoudig, maar toch zo krachtig! "Onverwachte vriendelijkheid is de krachtigste, minst duur en de meest onderschatte agent van menselijke verandering" ~ Bob Kerry

2. Begin je te concentreren op wat je leuk vindt aan je partner

Maak een lijst om jezelf eraan te herinneren. Een geweldige manier om dit te doen, is om een ​​dankbaarheidsdagboek bij te houden over uw relatie. Wanneer spanningsbevestigingen u naar dit dagboek kunt verwijzen om u te helpen bij het aanpassen van dat belangrijke perspectief. Dit kan een lange weg gaan om u te helpen voorbij een veelheid aan vervelende gewoonten te kijken en kan u helpen herontdekken wat uw partner zo speciaal maakt. Lees het vaak en vergeet niet om deze kostbare inzichten te delen met de speciale persoon die deze genegenheid inspireert.

3. Zet jezelf in de schoenen van de andere persoon

Oefen dingen te zien vanuit het 'perspectief' van uw partner in plaats van die van uzelf. Het zou je verbazen hoeveel je kunt leren wanneer je een houding van nieuwsgierigheid aanneemt in plaats van oordeel.

In mijn counselingsessies en in mijn workshop verwijs ik vaak naar het adagium -
“Waar je je op richt op uitbreiding.”Als u zich concentreert op de fouten in uw relatie, zult u deze fouten vaker opmerken. Als u echter oefent om uw perspectief naar het positieve te verplaatsen en concentreert u op waar u van houdt en koestert aan uw partner, is dit wat zich zal uitbreiden in uw vakgebied van bewustzijn.

Een van de manieren om je perspectief te verleggen, is door een houding van dankbaarheid te oefenen gedurende je dag. Deze zeer belangrijke houdingverschuiving kan uw perceptie radicaal veranderen, waardoor uw wereld wordt veranderd.

Het werkt een beetje als een prisma, het veranderen van gewoon licht in een regenboog van kleuren. Het licht verandert eigenlijk niet, maar onze perceptie ervan verandert afhankelijk van hoe we door het prisma kijken.

Het cultiveren van een klimaat van dankbaarheid en waardering in uw huwelijk is lang niet zo moeilijk of onnatuurlijk als het klinkt. Een waardering hoeft geen voorbereide toespraak te zijn. Het kan gewoon een woord van dank zijn voor het uitvoeren van een routinematige taak of gunst zoals: “Ik vond het echt leuk toen je me vanavond hielp met de afwas.'Of:' Diner was heerlijk!"Het kan iets opmerken dat je partner draagt ​​of iets dat je leuk vindt aan zijn of haar uiterlijk," leuk shirt!"Of," wow, je ziet er geweldig uit in die trui.”

Wanneer paren deze manier om regelmatig verbinding te maken, te beoefenen, cultiveren ze de gewoonte om alle dingen op te merken en te delen waar ze van houden aan elkaar. Kun je je voorstellen hoe dit je relatie kan beïnvloeden??

Sommige paren die dit echt naar het volgende niveau willen brengen, maken elke dag wat speciale tijd uit en nemen deel aan een waarderingdialoog. De waarderingdialoog is een variaties van de dialoog van de koppels, die ik in mijn workshop voor huwelijk reparatie geef, stellen paren tijd opzij en gebruiken deze dialoog om elkaar te laten weten waar ze van houden en waarderen.

Het is opwindend om te weten dat je met een beetje moeite dit nieuwe jaar kunt beginnen met een nieuwe start in je relatie.

Dus ik denk dat januari toch niet zo'n teleurstelling is.

Ah de schoonheid van perspectief!