Passief-agressief gedrag in relatietekenen en voorbeelden

We zijn allemaal geïrriteerd aan onze partners en raken ze met "Ik weet niet waar je schoenen zijn, vind ze zelf". Zulke milde irritaties duiden meestal niet op problemen en sterven neer op het moment dat je een verrassingsknuffel van de achterkant krijgt. Maar wanneer dergelijke reacties de norm worden in uw interacties met uw partner of vice versa, kan dit betekenen dat u een passief-agressieve relatie hebt die wordt verwekt met aanhoudende wrok.

Passief-agressieve communicatie, zoals je hoofd op de andere kant op draaien en zeggen: "Ik ben in orde, stop me niet te storen", als je duidelijk niet bent, is een deel van een relatie. Als uw communicatie echter ernstig lijdt vanwege langdurige onopgeloste vijandigheid, is het opmerken en erkennen voordat het uw relatie van binnenuit verwijdert, kritisch. 

Met de hulp van Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en echtscheiding counseling, laten we proberen te begrijpen hoe passief-agressief gedrag in relaties eruit kan zien, zodat je geen wrok in de bouw van het opbouwen van wrok voor tijdelijke ergernis kan maken. 

Wat is passief agressief gedrag in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is passief agressief gedrag in een relatie?
• Wat zijn de tekenen van passief-agressief gedrag?
  • 1. Doelbewust "vergeten" om iets te doen 
  • 2. Als ze iets doen, doen ze het inefficiënt en onvolledig 
  • 3. Communicatie inhouden 
  • 4. Niet waarheidsgetrouw zijn
  • 5. Je voelt je uitgeput in de relatie 
• Wat is een voorbeeld van passief-agressief gedrag?
• FAQ's

Zich afvragen wat passief-agressief gedrag in relaties is? Als je mild geïrriteerd bent aan je partner, laad je de vaatwasser met opzet de verkeerde manier om ze te irriteren. Wanneer je wat minder suiker aan hun koffie toevoegt dan gewend zijn, of als je ze vertelt dat je niet weet waar hun sleutels zijn en dat ze ze zelf moeten zoeken. 

Natuurlijk zijn dit dingen die we in letterlijk elk paar om ons heen zien. Zonder de nuances van mild geïrriteerd gedrag, zou je niet weten wanneer je moet stoppen met de grap die je te ver hebt genomen of wanneer je iets verkeerd doet. Het is wanneer de klassieker van de schouders wordt gevolgd door: “Wat heb ik zelfs gedaan?!'En wordt beantwoord met een oorverdovend' niets, het is prima.”

Hoewel het er op papier normaal uit kan zien, kan het zich vertalen in een passief-agressieve relatie wanneer je slechte communicatie in een relatie ziet als gevolg van de aanhoudende vijandigheid. Neem bijvoorbeeld wat er is gebeurd met Jacob en Linda. 

Hoewel hij eerst niet wilde, werd Jacob enthousiast over het kijken naar de nieuwe musical die naar hun stad kwam met Linda, die het in de eerste plaats voorstelde. Het was twee weken weg, en ondanks het feit dat hij aanvankelijk weigerde, merkte hij dat hij de regisseur googelde en boordevol opwinding. 

Toen de dag van de musical rond rolde, sms'te Linda Jacob van het werk en zei dat ze met haar werkvrienden naar de musical ging, omdat hij "het in de eerste plaats niet te veel had gewild". 

Jacob bracht zijn avond door met nadenken over de plotselinge verandering van plannen. Toen Linda terugkwam, gaf hij haar niet zijn gebruikelijke kus welterusten en rolde hij om in slaap, een uur voordat hij dat meestal doet. De volgende ochtend deed hij alsof ze niet bestond en vertrok naar het werk. 

Gerelateerd lezen: Inzicht in, identificeren en hanteren van huwelijkse conflicten

Het gebrek aan interesse in communicatie ging een week door, en elke keer dat Linda met hem probeerde te praten, deed hij alsof hij bezig was met werk. Linda realiseerde zich niet eens dat hij boos op haar was en begon aan te nemen dat hij haar bedroog sinds zijn tijd op het kantoor drastisch toenam en hij zou haar gewoon niet vertellen waar hij het zo druk mee had.

Net zo kan een passief-agressieve relatie de hele dynamiek beïnvloeden. Linda wist niet eens dat hij van streek was en Jacob gaf nooit om zijn ongenoegen te communiceren. Als gevolg van het onverschillige gedrag ging ze nu aan dat een groter probleem was ontstaan, wat waarschijnlijk vertrouwensproblemen zal veroorzaken. 

Shazia legt uit waarom mensen passief-agressief gedrag in huwelijken of relaties kunnen aannemen. “Mensen geven zich over aan passief-agressief gedrag vanwege een angst voor conflict en een gebrek aan emotioneel bewustzijn. Die mensen weten misschien niet hoe ze met hun woede moeten omgaan of hoe ze het op de juiste manier moeten uitdrukken.

“Ze willen misschien niet veel van iets maken, of ze kunnen gewoon bang zijn voor de reactie die ze van hun partner zullen krijgen. Als gevolg hiervan wordt de reden voor het ongenoegen niet aangepakt, wat meestal leidt tot spanningen die groeien tot het punt waar ze aanzienlijke schade kunnen veroorzaken.” 

In wezen vertelt de passief-agressieve definitie, vooral voor relaties, dat het een ongezonde manier is om met woede om te gaan die bijdraagt ​​aan de problemen van een paar op de lange termijn. Ten eerste, laten we eens kijken naar de tekenen van passief-agressief gedrag, zodat u het kunt vinden en aanpakken voordat het een chronisch probleem wordt dat u en uw partner steeds verder uit elkaar blijft rijden. 

Wat zijn de tekenen van passief-agressief gedrag?

Zoals u nu weet, heeft deze emotie vijandigheid en een negatieve relatie als de primaire motiverende factoren. Het lijkt er misschien zelfs uit dat een persoon enthousiast voldoet aan uw verzoek, maar hun uitvoering ervan zal u anders doen denken. Met andere woorden, het is wanneer iemand ketchup over je friet spuit, zelfs als je om mosterd vroeg omdat ze boos op je zijn.

Wanneer de persoon van wie je houdt grillig vijandig tegenover je staat, ga je het waarschijnlijk oppakken. Maar omdat ze er zelf niet over praten, weet je misschien niet zo zeker van wat er aan de hand is. Door de borden effectief te vinden, kunt u voorkomen dat een passief-agressieve relatie erger wordt. Laten we eens kijken wat u in gedachten moet houden: 

1. Doelbewust "vergeten" om iets te doen 

Zoals we al zeiden, kan passief-agressief gedrag in het huwelijk of relaties zijn dat de overstuur echtgenoot ermee instemt iets voor de ander te doen, maar wanneer de tijd om het te doen daadwerkelijk rondrolt, tonen ze hun minachting door te 'vergeten' om de taak te voltooien. 

“Het is een poging om iemand pijn te doen en is zo goed wetende dat ze hun partner van streek willen maken. Het is belangrijk op te merken dat een persoon misschien echt is vergeten iets te doen. Als het een teken is van passief-agressieve communicatie, zie je het vaak in combinatie met de andere borden, ”zegt Shazia. 

2. Als ze iets doen, doen ze het inefficiënt en onvolledig 

Stel dat u uw partner heeft gevraagd om de beschikbaarheid van een belangrijke afspraak te controleren en deze voor u te boeken. Om hun vijandigheid te laten zien, kunnen ze de plaats gewoon bellen, vragen naar de beschikbaarheid, maar u vragen om zelf uw eigen afspraak te plannen en te zeggen: "Waarom zou ik dat voor u doen?” 

“Het ruikt naar een passief-agressieve relatie en slechte vaardigheden op het gebied van conflictoplossing wanneer een partner verantwoordelijkheid op zich neemt, maar deze alleen halverwege voltooit, waardoor het vaak meer problemen veroorzaakt dan wanneer ze de verantwoordelijkheid in de eerste plaats niet hadden opgehaald. Nogmaals, het is een duidelijke poging om hun vijandigheid duidelijk te maken, ”zegt Shazia. 

Gerelateerd lezen: Verstandige tips voor conflictoplossing in een relatie

3. Communicatie inhouden 

“Wanneer een partner de ander stonewalls, proberen ze indirect hun woede te uiten of hun woede uit te drukken in plaats van erover te praten of hun gevoelens duidelijk te maken. Dat is vrij letterlijk de passief-agressieve definitie in de schoolboeken.

“Dit gebeurt uit angst voor conflicten, waarbij de partner misschien niet bereid is om de situatie te bespreken omdat ze zich zorgen maken over het antwoord dat ze zullen krijgen. Tegelijkertijd zijn ze nog niet klaar om hun woede los te laten, dus manifesteren ze het door stonewalling, ”zegt Shazia. 

4. Niet waarheidsgetrouw zijn

Een angst voor conflicten leidt ertoe dat de persoon zijn eigen gevoelens niet accepteert, dus geven ze niet toe dat ze boos zijn op de andere persoon. Een miljoen "wat is er mis?"Kan worden gevraagd, maar wordt met een miljoen ontmoet," helemaal niets, laat me ademen.”

Het is passief-agressieve communicatie zoals deze die relaties het meest schaadt. Dit voortdurende gebrek aan communicatie zal in elke dynamiek problemen veroorzaken, alleen omdat een van de twee (of beide) niet weet hoe hij moet omgaan en hun woede uiten. 

5. Je voelt je uitgeput in de relatie 

Het is duidelijk om te zien dat wanneer een agressieve persoonlijkheid besluit vijandig te handelen tegenover hun partner op een indirecte (lees passieve) manier, dit op de lange termijn zal leiden tot kwesties in de relatie. Shazia wijst erop wat deze problemen zouden kunnen zijn.

“Als een persoon lange tijd te maken heeft met een passief-agressieve relatie, kan hij/zij zich uitgeput gaan voelen in de relatie. Als gevolg hiervan vindt een emotionele ontkoppeling plaats. Omdat dergelijke dingen in een relatie met elkaar verbonden zijn, kan het bloeden in andere aspecten zoals respect.

“Vanwege de voortdurende passief-agressieve communicatie gaan ze elkaar nooit precies vertellen wat ze voelen en kunnen ze de ander niet respecteren. Trustkwesties kunnen ook ontstaan, en het is allemaal een resultaat van de 'wraak' van de ene partner die op de andere kant heeft gezocht, "legt ze uit. 

Gerelateerd lezen: 7 Punt Ultimate Happy Huwelijkschecklist die u moet volgen

Wat is een voorbeeld van passief-agressief gedrag?

Passief-agressief gedrag, zoals je nu hebt gezien, kan een anders gezonde band verpesten. Alleen vanwege de onvermogen van een of beide partners om hun gevoelens te voelen en erover te praten. Dat is precies de reden waarom gezonde en effectieve communicatie (dat is verstoken van beschuldigingen) de belangrijkste regel voor conflictoplossing in relaties. 

Maar wanneer uw partner gewoon niet bereid is om dit voorbeeld te volgen, wordt het belangrijk om de voorbeelden van passief-agressief gedrag te herkennen, evenals de borden die we hierboven hebben vermeld. “Een agressieve persoonlijkheid kan veel tactieken gebruiken om hun passief-agressiviteit bekend te maken. Ze kunnen genieten van sarcastische, vaak onbeleefde humor met als doel hun partner te kleineren. Ze kunnen opzettelijk falen bij bepaalde taken of opzettelijk uitstellen om ze te bereiken.

“Andere manifestaties zijn onder meer het negeren van alle communicatie, het vermijden van elke vorm van genegenheid, het voelen van een intens gevoel van wraak. In de meeste gevallen zie je ook ongepaste of negatieve lichaamstaal, ”zegt Shazia. 

Inzicht in de nuances van passief-agressieve relaties kan u helpen ontcijferen waarom u (of uw partner) omgaat met woede zoals u dat doet. Voordat de negatieve uitkomst van dergelijke vijandige handelingen je band verwoeste, hopen we dat je de borden kunt zien en deze neiging in de knop kunt smeren.

Als u passief-agressief gedrag in uw relatie opmerkt en denkt dat u hulp nodig hebt bij het omgaan met de olifant in de kamer, kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobology u helpen begrijpen hoe u de gespannen situatie kunt onschadelijk maken. 

FAQ's

Proberen om een ​​passief-agressieve persoon te 'te slim af' maken, zal alleen maar meer mind-games en toxiciteit resulteren. Richt zich in plaats daarvan meer op het verspreiden van de situatie door jezelf op de eerste plaats te zetten, vast te houden aan je eisen van conflictoplossing en niet mee te spelen met hun spellen. Blijf kalm, omdat je boos wordt, is letterlijk hun hele agenda. 

Ja, een passief-agressieve persoon is in staat tot liefde. Hoewel ze niet gezond met hun woede omgaan, is het niet iets waar ze niet aan kunnen werken met de hulp van hun partners. Als je vastbesloten bent om beter om te gaan met negatieve emoties, zal conflictoplossing gaan van passief-agressiviteit naar gezonde communicatie.

Volgens Mayoclinic wordt passief-agressief gedrag niet als een psychische aandoening beschouwd, hoewel het verschillende psychische aandoeningen kan betekenen. Omdat het in wezen voortkomt uit het is niet in staat om met uw woede om te gaan, kunnen de redenen erachter uniek zijn voor iedereen. 

12 kenmerken van een succesvol huwelijk

9 manieren om conflicten in gemengde families op te lossen

Leven in een disfunctioneel huwelijk met huwelijkse conflicten