Zwangerschap bang 17 kalme stappen voor vrouwen en mannen om het samen te hanteren

Condooms kunnen breken en anticonceptie kan mislukken. Wanneer dat gebeurt, is het goed om te weten hoe je omgaat met een zwangerschapsangst voor jezelf of je partner.

Als je seksueel actief bent, dan heb je waarschijnlijk op een bepaald moment in je seksuele geschiedenis een zwangerschapsangst gehad. Of je nu twee dagen te laat of twee weken te laat bent, de angst is allemaal hetzelfde, aka, het is verschrikkelijk angstaanjagend!

Je jeugd flitst voor je ogen. Je carrière knippert voor je ogen. Zelfs je relatie flitst voor je ogen. Plots komt alles tot stilstand en weet je niet wat je moet denken of wat je moet doen.

We begrijpen hoe eng dit kan zijn, maar het is belangrijk om soms zelfbeheersing te hebben. We hebben dus een stapsgewijze handleiding opgesteld om een ​​zwangerschapsschrik kalm te verwerken.

Wat je moet doen als je een zwangerschapsangst hebt

Als je seks hebt, moet je voorbereid zijn op de mogelijkheid van zwangerschap. Zelfs als u 100% consistent bent in het nemen van welke vorm van anticonceptie u hebt en u altijd bescherming gebruikt, is er nog steeds een kans op een baby als u zich bezighoudt met geslachtsgemeenschap.

Het is eng. Het is moeilijk om over te praten. U zoekt waarschijnlijk een heleboel verschillende websites om te bevestigen of te ontkennen dat u zwanger bent, terwijl u echt gewoon moet weten wat u moet doen.

Als u zich zorgen maakt dat u misschien een zwangerschapsangst hebt, zijn hier de stappen die u vervolgens kunt nemen.

Voor de dames

Als we hier heel eerlijk zijn, gaan mannen en vrouwen om met zwangerschapsrandjes erg anders. Dat gezegd hebbende, we moeten dit probleem echt vanaf beide uiteinden aanpakken. Hier zijn de verschillende stappen die jullie allemaal kunnen nemen.

1. Blijf kalm

Het ergste wat je kunt doen als je denkt dat je zwanger bent, is gek. Het zal niets eenvoudiger maken. Omdat het op dit moment nog maar een angst is, heb je niets om je echt zorgen te maken. Je moet een open geest houden en kalm blijven als je de waarheid achter de fout wilt achterhalen.

2. Een plan maken

Voordat je begint rondrennen als een kip met zijn hoofd afgesneden, moet je een plan maken. Ga zitten, haal een notitieblad uit en schrijf op wat je hierna gaat doen.

Het is gemakkelijk om in de war te raken als je geen plan hebt. Dus beslis wat je vervolgens gaat doen en blijf dan bij het plan, wat er ook gebeurt.

3. Neem noodanticonceptie

Misschien ben je net wakker geworden uit een nacht om met die ene, vreselijke, dacht: 'Hebben we bescherming gebruikt?"Als je dat niet deed, of als je je niet kunt herinneren, maak je dan geen zorgen. Ga naar uw plaatselijke apotheek en krijg een noodanticonceptie voor uzelf.

Hoe eerder je het na seks neemt, hoe beter het je beschermt tegen ongewenste zwangerschap, dus laat je niet uit.

4. Zoek uit hoe ver je in je cyclus bent

Sommige mensen beginnen in paniek te raken over zwanger zijn voordat ze zelfs hun menstruatie hebben gemist. Het misleiden van de data uit je laatste periode kan vrij eenvoudig zijn als je in paniek bent.

Als je je menstruatie niet volgt, probeer dan te onthouden wanneer je het voor het laatst hebt en hoe lang je meestal tussen periodes gaat. En vergeet niet dat periodes te laat kunnen zijn vanwege stress, verhoogde lichaamsbeweging en zelfs dieetveranderingen.

5. Let op mogelijke zwangerschapssymptomen

Als je merkt hoe laat je menstruatie is, kan het gemakkelijk zijn om je geest weg te laten lopen met paniekerige gedachten aan een zwangerschapsangst. Maar nadat je erachter bent gekomen hoe ver je in je cyclus bent, kan het ook nuttig zijn om te denken aan alle zwangerschapssymptomen die je hebt gehad.

Symptomen omvatten *maar zijn niet beperkt tot *:

A. Ochtendmisselijkheid

B. Vermoeidheid

C. Verlangen van voedsel

D. Ruikgevoeligheid

Als je geen van deze symptomen in jezelf hebt opgemerkt, dan kan dit je helpen om te kalmeren. Als u echter symptomen hebt opgemerkt zoals zich 's ochtends misselijk voelen of zich ongewoon moe voelen, dan is het misschien tijd om uw volgende stap te plannen.

6. Doe een vrij verkrijgbare zwangerschapstest

Wanneer de meeste mensen denken dat ze hun menstruatie hebben gemist of te laat zijn, rennen ze naar de drogisterij en pakken ze een zwangerschapstest. De beste tijd om een ​​van deze te nemen is in de ochtend, dus wacht tot dan als je kunt. Het zal nauwkeuriger zijn, hoe krachtiger uw urine is.

Als u zich niet kunt herinneren of u te laat bent of niet in uw menstruatie, zijn er bepaalde zwangerschapstests die de vroege zwangerschap tot een week voor uw gemiste periode kunnen detecteren. Vertrouw gewoon niet 100% op deze tests, omdat ze verkeerd kunnen zijn en u valse metingen kunnen geven.

7. Maak een afspraak met een professional

Wat uw vrij verkrijgbare tests ook zeggen, als u een periode meer dan een week hebt gemist, moet u een afspraak maken met een professional in de gezondheidszorg. Dat is de enige manier waarop u 100% zeker weet als u zwanger bent of niet.

En als u niet zwanger bent, kunnen ze andere gezondheidsredenen onderzoeken waarom u uw menstruatie niet hebt.

8. Communiceer en neem uw partner in elke stap op

Als je erachter bent gekomen dat je menstruatie echt te laat is, moet je erover met je partner praten. Nu zullen sommige mensen zeggen dat je het ze niet moet vertellen totdat je op de een of andere manier 100% zeker weet, maar we moeten het niet eens zijn.

Er zijn twee mensen voor nodig om seks te hebben en zwanger te worden, daarom moeten er twee mensen nodig zijn om door de stappen te gaan als er gewoon een zwangerschapsschrik is. Ze informeren kan hen een beetje bang maken, maar het is beter dat ze het weten.

Als je de test hebt afgenomen en een positief of negatief kreeg, vertel ze dat dan. Als je een professional wilt gaan bezoeken, vertel het hem dan. Ze willen er misschien zijn om u te steunen, of het kan hen gemoedsrust geven.

Hoe dan ook, ze zijn hier in de lange termijn in en moeten worden opgenomen.

Voor de mannen

Mannen worden vaak stereotiep als weglopen bang wanneer ze horen dat hun significante andere mogelijk zwanger zou kunnen zijn. Nu is dit niet waar voor alle mannen, maar voor sommige mannen kan een zwangerschapsangst ongelooflijk, nou ja, eng zijn. Dus jongens, hier is hoe je een zwangerschapsangst aankan.

1. Luisteren

Mannen hebben de neiging om hun emoties in de weg te staan ​​van hun vermogen om volledig naar een situatie te luisteren, vooral als het te maken heeft met zwangerschap. Maar zorg ervoor dat je luistert naar wat je partner zegt voordat je reageert, omdat het beter kan zijn dan wat je je voorstelt.

2. Maak niet gek en ren

Als je hoort dat ze misschien zwanger is, word niet gek en ren weg. Het enige dat je doet, is haar in een moeilijke tijd in de steek laten * Ja, het is ook moeilijk voor haar, ook * en een kind van je in de steek laat.

Dus groeit op en zie de situatie door. Er zou tenslotte geen situatie zijn om aan te kunnen als het niet voor jou was.

3. Maak een plan met uw partner

Ga zitten met je partner en ga door alle stappen die je daarna zou moeten nemen. Maak een lijst van wat u moet doen en zorg er vervolgens voor dat u haar vraagt ​​of ze iets van u nodig heeft.

Vaak hebben vrouwen het gevoel dat ze de moeilijke moeten zijn, zodat je niet bang wegloopt, maar ze zou binnen kunnen breken.

4. Zie het plan door

Nadat het plan is ingesteld, zie het door! Ga niet alleen door de bewegingen en ben dan van plan om over te slaan bij de eerste beschikbare kans. Als je bepaalde dingen te doen hebt in deze situatie, doe ze dan en doe ze goed.

5. Wees er voor haar, wat er ook gebeurt

Dit is de belangrijkste stap die u moet volgen. Je moet er voor haar zijn. Wat er ook gebeurt en wat de zwangerschapstests zeggen, aan het einde van de dag moet je er voor haar zijn en haar ondersteunen op een manier die ze nodig heeft.

Hoe u in de eerste plaats een zwangerschapsangst kunt voorkomen

Als je in paniek raakt over de gedachte om nu zwanger te zijn, wil je je hier waarschijnlijk nooit meer zorgen over maken! Helaas zijn er veel mythen en misvattingen over wat wel en kan geen zwangerschap veroorzaken.

Gewoon om uw sekseducatiegeheugen te vernieuwen, hier zijn een paar belangrijke punten om te onthouden om een ​​zwangerschapsjacht in de toekomst te voorkomen:

1. Volg uw menstruatie

Als u niet weet wanneer uw menstruatie is bedoeld, weet u niet wanneer uw menstruatie te laat is. De beste manier om dit te doen is om een ​​van de vele apps te gebruiken die zijn ontworpen om periodes bij te houden die beschikbaar zijn in de App Store.

Het gebruik van apps in plaats van een traditionele kalender- of puntdagboek is veel nuttiger omdat ze u meldingen kunnen sturen als uw menstruatie te laat is.

2. Gebruik ten minste één vorm van anticonceptie

Of dat nu een condoom, de pil, een spiraaltje of de injectie is, de beste manier om een ​​zwangerschapsangst te voorkomen, is door een vorm van anticonceptie te gebruiken. Als u twee vormen van anticonceptie combineert, zoals het nemen van de pil en het gebruik van een condoom, dan ben je nog veiliger tegen ongewenste zwangerschappen.

Een ding om hier echter op te merken is dat sommige vormen van anticonceptie niet samen kunnen worden gebruikt. Het gebruik van een mannelijk condoom en een vrouwelijk condoom is bijvoorbeeld een slecht idee, omdat de wrijving waarschijnlijk zal veroorzaken om beide te scheuren.

3. Bepaalde beslissingen nemen over de anticonceptie die u gebruikt

Het is ook een goed idee om geïnformeerd te worden over welke vorm van anticonceptie het beste voor u is, omdat het zeker geen eenzijdige situatie is.

De pil is bijvoorbeeld geweldig om zwangerschap te voorkomen zonder seksuele sensaties in de weg te staan, en omdat het 99% effectief is in het voorkomen van zwangerschappen, is het veel! Maar als je weet dat je het zou vergeten het elke dag op hetzelfde moment te nemen, dan daalt de efficiëntie ervan tot ongeveer 92%.

Aan de andere kant zijn condooms geweldige, lage commitment-opties voor het voorkomen van zwangerschap, en ze beschermen ook tegen soa's, welke andere hormonale anticonceptie-opties niet kunnen. En met een efficiëntie van 98% in het voorkomen van zwangerschappen, staat het zeker op uw rug. Als het condoom echter breekt, daalt dat percentage recht naar beneden.

4. Wees slim over seks

Als een man je vertelt dat zijn uittrekbare game onberispelijk is, negeer hem dan. Zelfs als hij op het laatste moment een aas is bij het uittrekken, kan Precum je nog steeds zwanger maken, dus het is absoluut geen 100% effectieve methode.

Zolang je weet wat je doet als het gaat om seks, kun je slimme beslissingen nemen om te voorkomen dat sperma ergens in de buurt van een ei komt.

Zwangerschapsrandjes kunnen gebeuren met zowat elk paar dat seksueel actief is. Als je ooit vastzit en zich realiseert dat het condoom dat een paar weken geleden brak, misschien terugkomt om je te achtervolgen, kunnen deze stappen je erdoorheen helpen.