Voorkom dat argumenten escaleren- beslissen over een 'veilig woord'

Soms tijdens argumenten, zelfs als we precies weten wat we moeten doen, hebben we vrij dagen. Misschien werd je wakker aan de verkeerde kant van het bed of misschien werd je bekritiseerd op het werk. Het voorkomen van argument is nooit een soepel zeil.

Vraagt ​​u zich af hoe u argumenten in een relatie kunt voorkomen?

Er zijn veel variabelen die bijdragen aan onze stemmings- en mentale en emotionele capaciteiten die ervoor kunnen zorgen dat we onze tools niet kunnen kiezen of kunnen gebruiken tijdens argumenten. Dus, wat is er te doen als je een mens bent en glijdt, waardoor een escalatie in een discussie wordt veroorzaakt? Er zijn een paar handige hulpmiddelen om te gebruiken wanneer u het argument wilt voorkomen.

Een hulpmiddel dat mijn man en ik gebruikten in ons eerste jaar van het huwelijk toen de stress hoog was en we leerden hoe we met elkaars persoonlijkheden konden werken en argumenteerden, is het veilige woord. Nu moet ik krediet geven waar het verschuldigd is en het was mijn man die met dit briljante idee kwam.

Het werd gebruikt wanneer onze argumenten zouden escaleren tot het punt van geen rendement. In die tijd in ons leven konden we niet de-escaleren en hadden we een snelle methode nodig om de nacht te redden en geen extra letsel te veroorzaken. Veilige woorden voor koppels was onze manier om met elkaar te communiceren dat het tijd is om de scène ronduit te stoppen.

Beslis over een 'veilig woord' dat escalatie van argumenten voorkomt

De beste manier om deze tool te ontwikkelen en te gebruiken, is door een negatief patroon te identificeren dat moeilijk te breken was. Ons negatieve patroon escaleerde een argument totdat een van ons onze stem verhefeerde of boos wegliep. Selecteer vervolgens samen een woord dat waarschijnlijk niet zal veroorzaken dat een negatief patroon doorgaat. Goede veilige woorden zijn een onschatbaar hulpmiddel om een ​​argument te descaleren.

We hebben het veilige woord 'ballonnen' gebruikt om argumenten te voorkomen. Het was belangrijk voor mijn man om een ​​neutraal woord te gebruiken dat niet op een negatieve manier kan worden genomen. Denk er eens over na, als sommigen 'ballonnen' schreeuwen in een argument, ongeacht hoe hij of zij het zegt, is het moeilijk om er aanstoot aan te nemen.

Wat betekent veilig woord? Een veilig woord laat de andere persoon weten dat het tijd is om het rustig aan te doen of te stoppen als dingen ruw worden. Wat is een goed veilig woord? Een goed veilig woord is een woord of signaal dat de andere persoon de emotionele toestand laat kennen waarin je je bevindt en het een grens trekt voordat de andere partner grenzen overschrijdt en dingen verergeren zonder reparatie.

Op zoek naar enkele veilige woordsuggesties? Sommige veilige woordideeën zeggen "rood" omdat het gevaar aangeeft, of meer indicatief is voor stoppen. Een van de veilige woordvoorbeelden is om iets eenvoudigs te gebruiken zoals een landnaam. Of alternatief kunt u uw vingers breken of niet-bedreigende handgebaren gebruiken. Enkele veel voorkomende veilige woorden die werken als magie zijn fruitnamen zoals, watermeloen, banaan of zelfs kiwi!

Een onderling overeengekomen veilig woord helpt de partner om te begrijpen dat het tijd is om te stoppen!

Stel een betekenis vast achter het veilige woord

Nu je een woord in gedachten hebt om argumenten te voorkomen, is de volgende stap om de betekenis erachter te ontwikkelen. Voor ons betekende het woord 'ballonnen' 'we moeten stoppen totdat we allebei zijn gekalmeerd.”Bespreek ten slotte de regels erachter. Onze regels waren degene die 'ballonnen' staat, het is de andere persoon die het gesprek later moet initiëren.

Een latere keer kon niet meer dan een dag later zijn, tenzij onder de aandacht van de partner werd gebracht. Met deze regels die werden gevolgd, hadden we het gevoel dat onze behoeften werden aangepakt en het oorspronkelijke argument kon worden opgelost. Dus, om een ​​negatief patroon, woord, de betekenis van woord en regels te bekijken voor het gebruik ervan.

Het gebruik van deze tool moet worden geoefend

Deze tool kwam in het begin niet gemakkelijk.

Er was oefening en emotionele terughoudendheid voor nodig om ermee door te gaan om argument te voorkomen. Naarmate we onze communicatievaardigheden geleidelijk met deze tool hebben verbeterd, hoeven we het nu niet eens lang te gebruiken en verbeterde onze huwelijkstevredenheid aanzienlijk. Terwijl u dit ontwikkelt voor uw eigen relaties, weet u dat u meerdere veilige woorden kunt bedenken voor verschillende scenario's en negatieve patronen die helpen bij het voorkomen van argumenten. Probeer er vanavond een te maken (voor het argument).