Relatieconflicten om te eindigen - conflictoplossing 101

In dit artikel

• REST -methode
• Het probleem herzien
• Evalueer opties
• Het probleem oplossen
• De voortgang volgen

Relatieconflicten om te rusten is een van de grootste uitdagingen waarmee u te maken heeft.

Als conflicten onopgelost blijven, creëren en bouwen ze spanning op tussen de man en de vrouw. Langdurige conflicten duwen ook twee mensen verder van elkaar. Om deze reden is het maken van relatieconflicten om te rusten nooit een goed idee.

Niet -relatieconflicten om te rusten, kan leiden tot wrok en een nog groter probleem worden dan degene waarmee u al geconfronteerd werd.

Dus hoe kunt u een dergelijk conflict succesvol oplossen in uw relatie? Een geweldige manier waarop u het kunt doen, is om het advies "Relatieconflict te gebruiken" gebruiken.

De REST -methode is de beste manier om het oplossen van huwelijksconflicten te bereiken. Dus laten we het in detail over deze methode hebben.

REST -methode

De REST -methode omvat vier verschillende stappen. Deze omvatten:

R- Het probleem herzien

E- Opties evalueren

S- Oplossing Probleem

T- Het volgen van voortgang

1. Het probleem herzien

Vaak maken koppels de fout om vooruit te springen om het probleem op te lossen, zelfs voordat ze kunnen identificeren wat het belangrijkste probleem is.

Daarbij creëren ze problemen die er niet eens waren om mee te beginnen. Om deze reden moet u met uw significante andere gaan zitten en het exacte probleem ontdekken.

Zodra u het grootste probleem hebt aangegeven, wordt het super eenvoudig door naar de volgende stap. Ook kunt u ook de drive-through-communicatiemethode ook gebruiken.

Deze methode werkt vergelijkbaar met hoe een drive-through-venster werkt.

De ene persoon wordt verondersteld om tegelijk te praten, en dan moet de andere herhalen wat ze hebben gehoord en hoe ze het hebben gehoord.

Een ander ding om in gedachten te houden is dat je je moet concentreren op het vasthouden aan de "ik" zoveel mogelijk in plaats van het schuldspel te spelen en op de "jij te gaan.”

Zorg ervoor dat je praat over hoe je je voelt in plaats van de andere persoon te beschuldigen. Probeer de gevoelens te bespreken in plaats van de feiten en vermijd uw mening te geven of aan te nemen hoe de andere persoon zich voelt.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

2. Evalueer opties

Nu u het echte probleem hebt ontdekt, bespreekt u de verschillende opties die u moet volgen om het op te lossen.

Dit kan het begin zijn van het feit dat u een relatieconflicten aanbrengt om te rusten.

Nogmaals, u moet gebruik maken van de drive-through communicatiemethode. Zorg ervoor dat u de opties niet bekritiseert door ze meteen af ​​te wijzen of dingen te zeggen als "ja, goed" of "Dit zal nooit werken.”

Wees zo specifiek als je wilt, maar zeg niet alleen dingen als "minder geld uitgeven", maar kom op oplossingen die niet pijnlijk zijn en kunnen worden gemeten.

Probeer deze sessie te maken als een brainstormsessie waar u elke oplossing kunt opschrijven die bij u opkomt. Bespreek en praat door elke optie, en je kunt een goede lezen.

3. Het probleem oplossen

Dit is de stap in het plaatsen van een relatieconflict om te rusten waar u één optie moet selecteren en deze vervolgens in actie moet brengen.

Zorg er tijdens dit proces voor dat u openstaat voor een compromis; Houd er ook rekening mee dat als dingen niet lukken, u de opties en het probleem later gemakkelijk kunt aanpassen.

Door brainstormen zul je ook veel andere haalbare opties hebben om mee te gaan.

4. De voortgang volgen

Dit is een ongelooflijk belangrijke stap en is er een die niet moet worden overgeslagen.

Stel een specifieke tijd in waar u kunt gaan zitten en bespreken hoe de oplossing voor u werkt. Deze tracking moet binnen drie dagen of zelfs twee weken worden gedaan nadat u de oplossing hebt toegepast. Laat het niet langer gaan dan dat.

Ook hier moet u de drive-through communicatiemethode gebruiken.

Bekijk de opties die u hebt gekozen en kijk of ze zijn gevolgd door. Bekijk dan de oplossing en hoe deze is gebleken; of het het probleem heeft opgelost of niet. Wees niet ontmoedigd als dingen niet perfect gaan.

Begrijp dat dit een proces is en u mag aanpassingen maken. U kunt zelfs terug naar stap één gaan en een andere optie voor het oplossen van problemen selecteren als de eerste niet werkt.

Met de bovenstaande richtlijn kan uw relatieconflict om te rusten als het perfecte advies tijdens het huwelijksproblemen fungeren. Dit advies helpt bij het toestaan ​​van de partners om te ademen en vervolgens hun problemen op te lossen.