Relatieadvies - Koppel nu los of breng uw echte verbindingen in gevaar

In dit artikel

• De afhankelijkheid van digitale technologie snijdt in de echte verbindingen die mensen delen
• Extreme verslaving en overafhankelijkheid van technologie kunnen leiden tot ontrouw
• Moderatie is de sleutel tot het beheer van technologie en sociale media
• Bewaar uw online interacties met anderen tot een minimum
• Eindafname

De nieuwste versie van de Diagnostic Statistical Manual of Mental Health (DSM) heeft een nieuwe aanduiding voor iets dat we al een tijdje weten. De DSM-5 heeft een diagnose van "internet gamingstoornis". Er zijn extra uitbreidingen over dit in aanmerking komen voor toevoeging in de volgende revisie, zoals sociale media en digitale apparaatverslaving.

Als counselor van een paar zie ik dat wijdverbreid gebruik van digitale apparaten een oorzaak is geworden van ontkoppeling tussen koppels en gezinnen. Wat voor zinvolle verbindingen of belangrijke relaties kunt u cultiveren als digitale apparaten uw tijd en aandacht nemen? Eén klant genaamd Social Media A "Time-Sucking Vampire.”Ik dacht dat dat een toepasselijke beschrijving was van overmatig gebruik van technologie. Het is geen wonder waarom mensen zich vaak gestrest en gedrukt voor tijd voelen; Het gevoel dat er niet genoeg uren op de dag zijn om alles te doen wat ze moeten doen voor zichzelf en hun werk, laat staan ​​het gezin. Hoe zullen ze tijd vinden om op elke vorm van zinvolle manier contact met elkaar te maken?

De afhankelijkheid van digitale technologie snijdt in de echte verbindingen die mensen delen

Wanneer hij op zit late streaming -video's of games speelt en ze op Facebook op haar telefoon is, kunnen ze kilometers in gedachten en intentie zijn, zelfs als ze samen in dezelfde kamer zitten. Stel je de gemiste kansen voor om met elkaar contact te maken! Ze hebben minder gesprekken, waardoor ze minder plannen maken om samen tijd door te brengen en de twee uur die ze misschien intiem of seksueel actief waren, werden overgenomen door hun gebruik van technologie en tijd doorgebracht op digitale apparaten. Ik was onlangs uit eten met mijn vrouw in een restaurant en observeerde een heel gezin aan een andere tafel met iedereen in het feest en keek naar hun mobiele telefoons. Ik heb het eigenlijk getimed. Ongeveer 15 minuten werd er geen woord tussen er tussen hen uitgesproken. Dit was een trieste herinnering aan mij aan hoe deze afhankelijkheid van digitale technologie alomtegenwoordig is door de familie.

Extreme verslaving en overafhankelijkheid van technologie kunnen leiden tot ontrouw

Aan het uiterste uiteinde van het spectrum staat de verslaving, maar er zijn alle niveaus van gebruik en overmatig gebruik, inclusief ontrouw. Dit gebruik van technologie heeft ook bijgedragen aan de opkomst van een nieuw soort ontrouw. De smartphone en tablet maken het oneindig veel gemakkelijker om privégesprekken te voeren via chat en privéberichten. Men kan contact maken met een derde partij en een emotionele verbinding, sekschat hebben, pornografie kijken of live sekscamera's binnen twee voet van hun partner die daar zitten. Ik ben ontzet geweest om me bewust te zijn geworden van hoe vaak dit is gebeurd bij paren die me zijn gaan bezoeken te midden van een relatiecrisis. Het neemt alleen een klik op een link van een nieuwsgierige gebruiker om een ​​konijnenhol van internetlinks af te sluiten die uiteindelijk kunnen leiden tot het creëren van een fantasie -universum online waar alles en alles voor hen beschikbaar is. Het gevaar is dat dit verandert in verslaving die al het gedrag van de verslaafde draagt; Geheim, liegen, vals spelen en heeft de verslaafde tot een lengte die ze nodig hebben om hun "fix te krijgen.”

Naarmate we meer afhankelijk worden van technologie voor werk en persoonlijke hulp, is er een antwoord voor degenen die te afhankelijk worden? Ik geloof dat er is. Als een relatieadvies beveel ik pauzes aan van sociale media met name en soms een "digitale detox" die gunstig is bevonden voor individuen en paren die het gevoel hebben dat ze te veel tijd doorbrengen met apparaten en technologie.

Moderatie is de sleutel tot het beheer van technologie en sociale media

Zoals bij de meeste verslavende stoffen, is onthouding of matiging de sleutel tot het beheer van technologie en sociale media. Sommigen vinden onthouding mogelijk in korte uitbarstingen, dus de digitale detox wordt aanbevolen op een voorgeschreven schema. Het onderwerp zal zich onthouden van het gebruik van sociale media en apparaten en zich wijdt aan zinvolle persoonlijke interacties met hun partners en familieleden. Het rapport van de klant terug dat ze zich lichter en minder gestrest voelen na de beginperiode van ontgiften, en verbaasd zijn over wat ze konden bereiken zonder het gebruik van apparaten en digitale technologie. Paren die dit relatieadvies volgen, zijn meer vrij in staat om contact met elkaar te maken en die 'gevonden' tijd met elkaar en hun kinderen door te brengen. Ze gaan vaak terug naar hun gebruik van hun apparaten na de detox met een nieuw bewustzijn van de negatieve impact die het gebruik van deze apparaten kan hebben op hun relaties en echte interacties.

Bewaar uw online interacties met anderen tot een minimum

Voor anderen die apparaten met mate gebruiken, raad ik hen aan om op hun hoede te zijn voor overmatig gebruik en om hun online interacties met anderen tot een minimum te beperken en in plaats daarvan te concentreren op de geneugten en plezier om een ​​liefhebbende en attente partner te hebben. Ik adviseer dat ze samen meer activiteiten doen, om herinneringen te maken, aanwezig te zijn en op dit moment met hun partners.

Eindafname

Het is cruciaal om op een emotionele manier verbinding te maken en hun fysieke relatie te cultiveren. Onthoud dit belangrijke relatieadvies dat er geen vervanging is, voor de interacties tussen liefhebbende paren. Geen enkel digitaal apparaat of gebruik van technologie kan de tevredenheid en het gevoel van liefde en belang brengen dat verbinden met uw partner dat kan.