Relatie OCD Symptomen, Oorzaken en tips om met OCS om te gaan

De meeste van ons leven gaat over de relaties die we bouwen. Relaties - zij het met familie, vrienden, collega's, romantische partners of die willekeurige mensen die we onderweg ontmoeten - zijn de sleutel tot een gezond en bevredigend leven. Romantische relaties zijn daar een cruciaal onderdeel van. Maar wanneer die romantische band in een obsessie verandert, maakt het plaats voor een obsessieve dwangmatige stoornis of relatie OCS.

Je vraagt ​​je misschien af: wat is OCS in relaties? Hoe zijn OCS en relaties gerelateerd? Wat zijn de relatie OCS -symptomen? Kan OCD relatieproblemen veroorzaken? Om al deze vragen en meer te beantwoorden, spraken we met Avantika Tripathi, die gespecialiseerd is in sociale angst, stressmanagement, mindfulness en relatiebegeleiding door rationeel-emotionele en persoonsgerichte therapie. Lees verder om meer te weten over het leven en omgaan met OCS in een relatie.

Wat is relatie OCS?

Inhoudsopgave

• Wat is relatie OCS?
• Symptomen van relatie OCS
  • 1. Repetitieve, aanhoudende twijfelachtige gedachten
  • 2. Geruststelling zoeken
  • 3. Hun eigen gevoelens in twijfel trekken
  • 4. Vergelijkingen tekenen is een ander symptoom van ROCD
  • 5. De noodzaak om te controleren
  • 6. Mensen met ROCD stellen hun eigen waarde aan
  • 7. Proberen een gelukkig beeld te schilderen
• Oorzaken van relatie OCS
• Hoe om te gaan met relatie OCS
  • 1. Communiceer open en eerlijk met uw partner
  • 2. Introduceer gezonde en bewuste veranderingen in het leven
  • 3. Zoek professionele hulp
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Relatie OCD of ROCD is een vorm van obsessief-compulsieve aandoening waarbij een persoon obsessieve gedachten, dwangmatige gedragspatronen of onhandelbare routines met betrekking tot hun romantische partner ervaart. Hun repetitieve gedachten draaien om hun eigen twijfels, onzekerheden en angsten over de relatie. De onzekerheid en angst hebben de neiging om uit de hand te lopen omdat ze constant geobsedeerd zijn door de relatie, die uiteindelijk de vergelijking met hun romantische partner schaadt.

Avantika legt uit: “Een persoon die te maken heeft met OCS in een relatie blijft twijfelen aan hun relatie door de vergelijking als gebrekkig en onzeker te beschouwen. Mensen met ROCD dragen valse veronderstellingen in hun gedachten, die zijn gebaseerd op weinig tot geen bewijs. Het doet hen geloven dat hun relatie met hun partner niet -streeft. Deze valse veronderstellingen worden aangedreven door obsessief-compulsieve gedragspatronen die opdringerige gedachten over relaties, grote onzekerheidsproblemen, de handeling van hun partner en de relatie, en de behoefte aan perfectie in een relatie of partner omvatten.”

Een gezonde romantische dynamiek omvat een diepe emotionele verbinding, vertrouwen, toewijding en een sterk gevoel van intimiteit tussen twee mensen. Maar als u samenwoont met iemand met OCS- en woede -problemen, weet dan dat het moeilijk voor u zal zijn om vertrouwen te vestigen en een dergelijke relatie te onderhouden, omdat uw partner constant uw liefde voor hen of hun eigen liefde voor u kan in twijfel trekken, zelfs als dingen zijn gaat goed. Ze zijn misschien bang om je te verliezen of twijfelen over de levensduur van het partnerschap.

Relatie OCD kan leiden tot toxische gedragspatronen die veel stress en angst veroorzaken voor de persoon die zowel met het probleem als hun partner worstelt, die aan de ontvangende kant is. Daarom zijn we hier om u te helpen de symptomen en oorzaken van OCS te identificeren in relaties en manieren om ermee om te gaan.

Symptomen van relatie OCS

OCS en relaties zijn nooit een goede match. Het kan leiden tot individuele en relatie -angst, stress en uitputting, die uiteindelijk andere aspecten van het leven beïnvloeden, waaronder werk, familie, studies, enz. Onderzoek door National Center for Biotechnology Information staat het volgende:

“ROCD -symptomen komen vaak in de vorm van gedachten (E.G. 'Is hij de juiste?”) En afbeeldingen (e.G. gezicht van de relatiepartner), maar kan ook voorkomen in de vorm van driften (e.G. om de huidige partner te verlaten). Dergelijke intrusies zijn in tegenspraak met de persoonlijke waarden van het individu en/of subjectieve ervaring met de relatie. Daarom worden ze door het individu als onaanvaardbaar en ongewenst beschouwd en geven ze vaak gevoelens van schuldgevoelens en schaamte teweeg met betrekking tot het optreden en/of inhoud van de intrusies.”

Relatie OCD toont meestal symptomen op vroege volwassenheid en beïnvloedt uiteindelijk toekomstige relaties. Iemand die lijdt, kan geobsedeerd zijn door de eerdere relaties van zijn partner, of verschillende relaties zelf aangaan, of vermijd helemaal in een relatie te komen omdat het angst zo sterk is. Volgens Avantika omvatten een paar relatie OCD -symptomen:

Gerelateerd lezen: Psychologie van liefde: theorieën die ervoor zorgen dat relaties werken

1. Repetitieve, aanhoudende twijfelachtige gedachten

Aanhoudende twijfel is bijna een tweede natuur voor een persoon die lijdt aan relatie OCS. Ze zijn altijd geobsedeerd door de relatie en hun partner. Avantika legt uit: “Wanneer de geest van de patiënt op zoek is naar bewijs van een defecte relatie of er een angst is die hen doet twijfelen aan hun relatie of partner, zijn vragen als" heb ik de juiste beslissing genomen door ervoor te kiezen bij deze persoon te zijn?"," Zijn we niet compatibel genoeg?"," Houdt mijn partner echt van me?"," Moet ik op zoek gaan naar andere mensen?", Of" waarom denk ik zo? Betekent dit dat ik niet van mijn partner hou?'Kan ze herhaaldelijk achtervolgen in de mate dat ze niet aan iets anders kunnen denken.

2. Geruststelling zoeken

Een van de meest voorkomende relaties OCD -symptomen is voortdurend op zoek naar geruststelling van de partner van hun liefde en toewijding. Ze willen altijd weten of en hoeveel hun partner van hen houdt. In feite is het niet alleen beperkt tot hun partner. Ze zullen ook hun vrienden, familie, therapeuten en zelfs helderzienden en waarzeggers raadplegen als ze moeten, alleen om zekerheid en validatie te zoeken dat ze de juiste keuze hebben gemaakt door een relatie met deze persoon te krijgen.

3. Hun eigen gevoelens in twijfel trekken

'Wil ik echt bij mijn partner zijn?"," Ik voel me niet opgewonden door mijn partner. Houd ik echt van ze?"," Ben ik serieus over de relatie of leid ik gewoon mijn partner aan?” - Deze vragen kruisen meestal de geest van een persoon met OCS in relaties. Het is normaal om af en toe een relatie te willen verlaten of te beëindigen of om niet altijd liefde voor je partner te voelen tijdens een partnerschap. Maar voor een persoon met Relatie OCS, kan de minste verandering in de manier waarop ze denken over hun partner en de relatie hen laten vragen en voortdurend hun eigen gedachten en gevoelens volgen.

4. Vergelijkingen tekenen is een ander symptoom van ROCD

Avantika legt uit: “Het vergelijken van uw relatie met die van anderen en het zoeken naar hints om uw relatie met uw partner ongeldig te maken, is een van de relatie -symptomen van de relatie OCS. Iemand die te maken heeft met OCS in een relatie is altijd de kwaliteiten van hun partner vergelijken met iemand anders (van vrienden en familie tot zelfs fictieve personages op tv en boeken) en is omringd door gedachten als "hun relatie is gevuld met vreugde en opwinding, terwijl mijn Relatie ontbreekt al deze factoren. Maakt mijn partner zich geen zorgen over mijn geluk? Moet ik op zoek gaan naar een andere partner?”

5. De noodzaak om te controleren

Als u samenwoont met iemand met OCS- en woedeproblemen, merkt u misschien dat ze proberen de foto's elke keer te bellen. Ze willen u en elk aspect van de relatie beheersen. Alles moet worden gedaan volgens hun gemak en keuze. Dit omvat de manier waarop u zich gedraagt ​​en wat u doet.

Zegt Avantika: “De noodzaak om te controleren is een van de tekenen van relatie OCS. De persoon die lijdt aan ROCD leeft vaak met de angst om hun partner of de relatie te verliezen. Ze worden gemakkelijk geactiveerd door kleine problemen en kunnen ze echt overdrijven vanwege hun eigen onzekerheid en onzekerheid. Deze angst kan ze in een controlerende persoon veranderen, altijd proberen de relatie te domineren om ervoor te zorgen dat hun partner ze niet verlaat.”

6. Mensen met ROCD stellen hun eigen waarde aan

Een ander teken van een persoon met OCS in relaties is de neiging om voortdurend hun eigen waarde in twijfel te trekken. Ze hebben het gevoel dat ze de liefde van hun partner niet verdienen. Volgens Avantika: “Iemand die met OCS te maken heeft in een relatie denkt en leeft altijd in de angst dat ze niet goed genoeg zijn voor hun partner, waardoor hun partner hen zal verlaten en naar iemand anders zal zoeken.”

Gerelateerd lezen: Hoe het zeggen van kwetsende dingen in een relatie beïnvloedt

7. Proberen een gelukkig beeld te schilderen

Als je behoefte hebt aan perfectie en altijd probeert een gelukkig en liefdevolle foto van je relatie te schilderen, dan is het mogelijk dat je lijdt aan relatie OCS. Avantika legt uit: “Zulke mensen blijven zoeken naar ideeën die hun relatie er gelukkig en perfect uit kunnen laten zien. Soms zijn hun verwachtingen te onrealistisch en vaag, wat een last kan blijken te zijn voor hun partner.”

Kan OCD relatieproblemen veroorzaken? Ja, het kan en doet het zeker. Avantika legt uit: “Twijfel, angst en overdrijving van onzekerheid kunnen relaties vernietigen, omdat de partner van de patiënt kan worden gewond en zich verstikt kan voelen terwijl hij probeert om te gaan met de situatie. Als u samenwoont met iemand met ernstige OCS- en woedeproblemen, weet dan dat dit kan leiden tot ernstige psychische problemen omdat uw partner het moeilijk kan vinden om hun obsessieve gedachten te vermijden, die schadelijk kunnen zijn voor u en de relatie."Als u zich kunt verhouden tot de bovenstaande relatie OCD's OCD, raden we u aan om verder te lezen om erachter te komen hoe u met het probleem moet omgaan.

Oorzaken van relatie OCS

Wat zijn de oorzaken van relatie OCS, je zou kunnen vragen. Welnu, experts zijn nog steeds niet in staat geweest om de exacte oorzaken van Relatie OCS te achterhalen, maar onderzoek van het National Center for Biotechnology Information stelt dat er verschillende redenen kunnen zijn die een rol spelen bij een persoon die OCS ontwikkelt in relaties als "Negatief persoonlijk en dyadisch "Ervaringen en" de catastrofale (mis) interpretatie van normale interne of externe stimuli (E.G. opdringerige gedachten)".

Iemand met relatie OCS heeft de neiging om verschillende niveaus van relatie -angst te ervaren die voortvloeien uit het hebben van een angstige of onzekere gehechtheidsstijl die vroeg in het leven heeft ontwikkeld. Een paar andere redenen achter mensen die OCS ontwikkelen in relaties zijn:

• Verleden negatieve ervaringen of trauma
• Een geschiedenis van misbruik
• Verlies van een geliefde
• Ontwikkeling van een angstige of onzekere gehechtheidsstijl in de kindertijd
• Moeite met het onderhouden van hechte relaties
• Aanzienlijke of onverwachte veranderingen in het leven zoals trouwen, steden of landen verplaatsen, een kind hebben, enz.
• Significante veranderingen in hormonen of serotoninespiegels in de hersenen
• Angst voor verlatenheid
• Neiging om stil te staan ​​bij zelfvernietigende gedachten of worst-case scenario's

Mensen die ROCD ervaren, kunnen niet van hun aanhoudende gedachten afkomen. Avantika gaat uit: “Ze worden obsessief omdat ze altijd proberen een aspect van de relatie te corrigeren. Hun denkproces wordt gedreven door angst, twijfel, illusie en negatieve emoties. Als ze een relatie aangaan, beginnen ze onbewust twijfelachtig te zijn. Ze kunnen blijven proberen het perfect te maken of zich te gedragen als een controlefreak om het stabiel te maken.”

Hoe om te gaan met relatie OCS

Relatie OCS vormt een uitdaging om een ​​gezonde, romantische relatie te genieten en te onderhouden. Dat gezegd hebbende, is moeilijk maar niet onmogelijk om dat te omgaan met OCS in relaties. Als u een relatie heeft, moeten u en uw partner hier samen in zijn. Relatie OCD -symptomen kunnen worden beheerd met de juiste hulp en begeleiding. U kunt het probleem behandelen en de impact ervan op uw band verminderen. Hier zijn drie manieren waarop u OCS in relaties kunt aangaan:

1. Communiceer open en eerlijk met uw partner

Eerlijke communicatie is de sleutel tot een sterke en gezonde relatie. Het wordt des te belangrijker als u obsessief bent door uw relatie. Uw partner moet weten hoe u zich voelt, zodat zij u kunnen helpen om met het probleem om te gaan. Niet bewust zijn van het probleem zal misverstanden, vertrouwensproblemen en wrok tussen jullie beiden veroorzaken. Communiceren met uw partner zal hen helpen uw symptomen beter te begrijpen en hoe zij over uw situatie denken. Het zal vertrouwen en intimiteit opbouwen.

2. Introduceer gezonde en bewuste veranderingen in het leven

Avantika beveelt aan om gezonde levensstijlveranderingen te introduceren om met relatie OCS om te gaan. Ze zegt: “Meditatie, het beoefenen van positieve zelfpraat en het maken van een gewoonte om kleine en bewuste veranderingen in het dagelijks leven te introduceren, kunnen echt helpen bij het beheren van relaties OCS-symptomen. Het introduceren van gezonde patronen zoals het lezen van zelfhulpboeken kan ook helpen bij het omgaan met OCS in een relatie."Oefen ontspanningstechnieken om met stress om te gaan, zoals luisteren naar muziek, wandelen, trainen, yoga beoefenen, en meer.

Gerelateerd lezen: De 7 soorten grenzen die u nodig hebt om uw relatie sterker te maken

3. Zoek professionele hulp

Avantika beveelt therapie aan voor zowel de patiënt als hun partner als een effectieve manier om met relatie OCS om te gaan. Ze zegt: “Leven met iemand die OCS heeft en woedeproblemen kan je geestelijke gezondheid verpesten, omdat opdringerige gedachten in combinatie met woede het leven moeilijk en ongezond kunnen maken. Het is altijd beter om contact op te nemen met een therapeut die zowel u als uw partner kan helpen omgaan met het omgaan met het probleem.”

In het eerder genoemde onderzoek benadrukt de behandeling voor ROCD “het belang van uitdagende catastrofale overtuigingen met betrekking tot relaties, waaronder overschatting van de negatieve gevolgen van het blijven in relaties en de negatieve gevolgen van alleen zijn, naast OCD-gerelateerde overtuigingen. Andere uitbreidingen voor CBT kunnen ook nuttig zijn, zoals het onderzoeken van eigenwaarde over relationele aspecten, hechting zorgen en angsten, met name angst voor verlatenheid. Ten slotte moet de cliënt mogelijk sociale vaardigheden leren voor relaties zoals communicatie en conflictoplossing.”

Als je lijdt aan OCS in relaties, kun je ook lid worden van een steungroep om je ervaring te delen en andere mensen te horen praten over hun strijd met relatie OCS. Of u kunt contact opnemen met het panel van bonobologie van erkende en ervaren therapeuten. Ze zijn slechts een klik verwijderd.

Belangrijke aanwijzingen

• Relatie OCS is een vorm van een obsessief-compulsieve aandoening waarbij een persoon repetitieve gedachten, onzekerheden en dwangmatige gedragspatronen met betrekking tot hun partner ervaart
• Sommige van de bijdragers aan OCS in relaties zijn trauma uit het verleden, geschiedenis van misbruik, een laag zelfbeeld, angst voor verlatenheid en een angstige of onzekere gehechtheidsstijl
• Sommige veel voorkomende relatie OCD-symptomen zoeken geruststelling over uw partner en de relatie, stellen uw gevoelens en eigenwaarde in twijfel, behoefte aan controle en perfectie en het vergelijken van uw partner of relatie met die van anderen
• Om met relatie OCS aan te pakken, introduceert u gezonde en bewuste veranderingen in het dagelijks leven, communiceer met uw partner en zoek therapie

Als u te maken hebt met relatie OCS, weet dan dat er behandelingen beschikbaar zijn en dat uw symptomen beheersbaar zijn. Als u bij een partner bent die obsessief is door de relatie, help hen dan omgaan met hun situatie. Steun hun strijd met de toestand. Doe een open en eerlijke communicatie met hen aan. Leer zelf meer over het probleem voor beter inzicht. Het zal je helpen de reden achter dergelijke aanhoudende en obsessieve gedachten te achterhalen. Als je als team samenwerkt, kun je manieren vinden om met ROCD om te gaan en een sterkere relatie op te bouwen.

FAQ's

Ja. OCD kan schadelijke effecten hebben op uw relatie omdat uw repetitieve en opdringerige gedachten, twijfels, onzekerheden en angsten uw vergelijking kunnen bederven met uw partner, waardoor het erg moeilijk is om een ​​romantische en gezonde relatie te onderhouden. Ze kunnen zich verstikken voelen vanwege uw dwangmatige en onhandelbare gedragspatronen.

Er zijn manieren om relatie OCS te beheren. U kunt kleine bewuste veranderingen in uw dagelijkse leven introduceren. Oefen meditatie en positieve zelfpraat. Lees zelfhulpboeken. Praat met uw partner over uw situatie. Zoek therapie om de onderliggende symptomen beter te begrijpen en manieren te vinden om ze te beheren en te behandelen.

Het is mogelijk maar niet nodig. Er is geen harde en snelle regel die zegt dat degenen die lijden aan OCS zijn of zullen obsessief zijn in relaties. Ze kunnen perfect gezonde relaties hebben.

7 redenen waarom je je ongemakkelijk voelt in je relatie en 3 dingen die je kunt doen

Emotionele manipulatie in relaties - 5 tekenen en 4 dingen die je kunt doen

8 tekenen dat je jezelf verliest in een relatie en 5 stappen om jezelf weer te vinden