Relatietherapie 3 Fundamentele principes van het opbouwen van een geweldig huwelijk

In dit artikel

• Een goede therapeut zou dat nooit laten gebeuren
• Een relatie weer op het goede spoor krijgen
• Perspectief
• Persoonlijke verantwoordelijkheid
• Oefening

Veel paren zijn bang voor het counseling van het huwelijk. Ze zien het als het toegeven van nederlaag en bekennen dat er iets mis is met hun relatie. Dit is niet altijd gemakkelijk onder ogen te zien. Ze stellen zich voor dat wanneer ze beginnen met het counseling van de huwelijk, de therapeut alle fouten in de relatie gaat benadrukken en de schuld zal geven aan een of beide partners. Dit lijkt geen aantrekkelijk proces.

Een goede therapeut zou dat nooit laten gebeuren

Een van de eerste dingen die ik in hun eerste sessie stel, is: "Kun je me het verhaal vertellen over hoe je het hebt ontmoet?"?"Ik stel de vraag omdat ik wil dat ze beginnen te herinneren en praten over wat hen tot elkaar heeft aangetrokken om te benadrukken wat vaak verborgen is in het zicht in tijden van intens conflict. Ze kunnen nu kracht beginnen te putten van de meer positieve, hoewel misschien vergeten aspecten van hun relatie.

Ik vraag ook: “Als het huwelijk precies was zoals je wilde dat het zou zijn en dit was je laatste sessie, hoe zou de relatie eruit zien? Wat zou je anders doen?”Mijn reden hiervoor is tweeledig. Ten eerste wil ik dat ze meer aandacht beginnen te richten op wat ze willen dan op wat ze niet willen. En ten tweede wil ik hen in staat stellen door hen te laten zien dat hun acties een verschil kunnen maken in de relatie.

Een relatie weer op het goede spoor krijgen

Enkele jaren geleden ontwikkelde ik mijn workshop voor huwelijksreparatie en presenteer ik deze meerdere keren per jaar. In deze workshop leer ik paren een aantal echt effectieve tools en technieken om hen te helpen hun relatie weer op het goede spoor te krijgen. Deze omvatten effectieve luister- en communicatievaardigheden, doelen stellen en technieken voor tijdbeheer en andere praktische relatiebegeleiding. Maar voordat ik deze vaardigheden begin te introduceren, is de eerste volgorde van het bedrijfsleven om deze paren te motiveren om hun gedragspatronen te veranderen. Dit is geen gemakkelijke taak en vereist een belangrijke paradigmaverschuiving.

Met andere woorden, een diepgaande aanpassing van de houding is essentieel voor een succesvol resultaat.

Ik leg mijn paren uit dat de basis voor dit transformationele proces waaraan ze beginnen hun mindset is. Het is cruciaal voor hen om de juiste gemoedstoestand te hebben om een ​​positieve verandering te laten gebeuren.

Er zijn 3 fundamentele principes die de bouwstenen zijn voor deze alle belangrijke mindset.

Ik noem ze de kracht van de 3 P's.

1. Perspectief

Gaat het leven niet helemaal over perspectief? Ik vertel mijn paren dat ik geloof dat het leven 99% perspectief is. Waar u zich op richt op uitbreiding. Als u zich concentreert op de fouten in uw partner en uw relatie, is dat wat u zult ervaren. Aan de andere kant, als je ervoor kiest om je te concentreren op de positieve punten, dat is wat je zult zien. Nu begrijp ik dat wanneer relaties vol zijn van intens conflict, de onenigheid de neiging heeft om alle goede dingen te bedekken en te verdoezelen . Daarom moedig ik mijn paren aan om hun Sherlock Holmes -caps aan te trekken en "krachtdetectives" te worden in hun relatie. Ze moeten meedogenloos zoeken en deze goede dingen versterken. Dit wordt een win-win omdat ze in het proces de tevredenheid ervaren om hun echtgenoot een goed gevoel te geven, en ze kunnen volledig deelnemen aan de positieve verandering die plaatsvindt.

2. Persoonlijke verantwoordelijkheid

Ik heb een citaat van Gandhi omlijst op de muur in mijn wachtkamer die zegt: “Wees de verandering die je in de wereld wilt zien."Ik hou ervan om dit voor mijn workshop aan te passen in:" Wees de verandering die je in je relatie wilt zien."Ik leg mijn paren uit dat het zoveel logischer is om je kostbare energie te concentreren op wat je kunt doen om positieve verandering te maken in plaats van te wensen en af ​​te vragen wanneer je partner gaat veranderen. Ik herinner hen eraan dat hun kracht ligt in hun bereidheid om deze verandering te zijn die ze in hun relatie willen zien.

3. Oefening

Ik geef veel effectieve tools en technieken in mijn workshop, maar ik vertel mijn paren dat deze vaardigheden ze niet goed zullen doen als ze ze niet mee naar huis nemen en ze in de praktijk brengen. Paren komen me niet opzoeken om hulp bij een geïsoleerd incident. Ze komen binnen om langdurige, disfunctionele gewoonten aan te pakken. Omdat we weten dat een lang genoeg gedrag wordt beoefend, wordt een patroon. Als je het dan consequent oefent, wordt het eindelijk een gewoonte. Dus ze moeten beginnen met een positief gedrag en het lang genoeg oefenen om een ​​gewoonte te worden. Nu zitten ze in de "geen brainer zone.”Ze hebben met succes een nieuwe gezonde gewoonte in hun relatie opgenomen, en het is automatisch geworden. Dit omvat natuurlijk een consistente herhaling van dit positieve gedrag. Paren moeten oefenen wat ze willen, niet wat ze niet willen, totdat wat ze willen, hun nieuwe realiteit wordt.

Pas nadat ze deze radicale verschuiving in perspectief volledig kunnen omarmen, kan echte en blijvende verandering plaatsvinden.

U kunt meer informatie vinden over mijn Workshop voor huwelijksreparatie op mijn website-WWW.Christinewilke.com